こんにちはお二人の可愛い七夕ﾒﾆｭｰは好評でしたでしょうか我が家もあれから計画をしてｵﾆｷﾞﾘなどでﾊﾟｰﾃｨｰﾒﾆｭｰ作ってみたんですが、お米食べ過ぎちゃったらやっぱり体重増えてしまいました
昨日は先日お話ししてた友達とﾌｧﾐﾚｽ行ってお茶してきました元気でそして幸せそうで何より結婚式がすごく楽しみです友達と別れ、ﾍﾞﾋﾞｰｶｰに寝た子供2人乗せて汗だくになって帰ってきたのでいい運動もできて満足しかし夜は旦那が珍しく㊤のお寿司を食べに連れてってくれることになり、我慢できずまた食べ過ぎてしまいました今朝の体重は54.4kgに今から腹筋＆ｽﾄﾚｯﾁしまくります

こんばんゎ&#x{11:F99B};今日ゎ七夕ですね&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};ﾘｰﾌさんゎお子様ﾗﾝﾁ風にしたんですかぁ&#x{11:F995};ｵﾑﾗｲｽいいなぁ&#x{11:F9CB};あたし大ｽｷなんです&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F8};うちゎご飯ゎ普段と変わらずﾃﾞｽが蒸しﾊﾟﾝとﾌﾟﾘﾝを作りました&#x{11:F9F7};ｶﾆさんまた体重減ってますね&#x{11:F9CF};あたしも今日0.3だけ減ってました&#x{11:F995};ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは怖いですよね&#x{11:F9AB};あたし1回ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました&#x{11:F9D0};なので今回ゎｽﾄﾚｽためないようにﾀﾞｲｴｯﾄしてます&#x{11:F9CE};ﾘｰﾌさんいい歯医者教えてもらえたんﾃﾞｽね&#x{11:F9A0};やっぱり噛んで食べないとおいしくないﾃﾞｽもんね&#x{11:F999};足痩せって難しいﾃﾞｽね&#x{11:F9A5};あたし、昔運動やってたから足に筋肉すごいんですよ&#x{11:F9AB};それプラス脂肪も付いてるから余計に太いんﾃﾞｽ&#x{11:F997};SｻｲｽﾞのGﾊﾟﾝとか履ける位になりたいなぁ&#x{11:F9AD};今日ゎ朝なし昼蒸しパン夜なす生姜焼き、さんま、味噌汁、ご飯でした&#x{11:F8D0};

こんばんは！今日は七夕ですね☆願い事しました！『幸せになれますように☆彡』と…苦笑 今日は久々にケーキを買ってきてオムライスと唐揚げとサラダとｺｰﾝスープを作りミニお子様ランチにしてみました☆早いもので娘も来週２才です☆これからまた大変ですが頑張ります☆明日から４日間旦那が出張なのでﾀﾞｲｴｯﾄに励みます！☆ 颯さんは足痩せをしたいんですね☆なぜか私はふくらはぎだけは細く太ももがデーンとしてておしり垂れてます↓↓本当情けない体付きです(｡´･З･`)美人だったらポチャでもカバー出来たのにとなぜか顔まで気に入らなくなってきました！笑 歯医者さん、旦那の友達に聞いてもらったらやはりいつも行ってる歯医者の横のこじんまりした満員の所がすごくいいみたいです☆そっちに変えてみたいと思います☆早く沢山噛んで食べたいです☆

こんにちは今日は七夕ですね願い事しなくては笑 お二人はおうちで何かされる予定ありますか
さて今朝の体重は53.8kgでしたなかなか調子よく減量できてるのは嬉しいですが、いきなりﾘﾊﾞしてしまわないか怖くなってきましたほんとに、増えるのって簡単ですもんねいい緊張感を保つのも必要ですかね
颯さん足痩せってほんと難しいですよね私は高校時代にﾁｬﾘ通してたおかげで太ももの表側の筋肉はけっこう引き締まってるんですが、裏・横側がﾌﾟﾙﾌﾟﾙです骨盤も異様に出っぱって下半身全体が【太】ですちょっと思い立って昔のﾜﾝﾋﾟを着ようとしてみたんですがものの見事に入りませんでした一度整骨院とか行ってみるのもいいのかなﾘｰﾌさんちょっと調べてみたところ、親不知に関しては口腔外科のあるところが良いそうです歯が斜めに生えてたりしたら即抜歯だそうで、そうでなくても痛みがひかないならやっぱり抜いたほうが良いそうです磨きにくい場所なのでほっといても虫歯になりやすいんですね旦那さんの同僚に近所の方なんかおられれば良い歯医者さん教えてもらうといいと思いますよ

こんばんわ&#x{11:F995};昨日ゎ来れずｽﾐﾏｾﾝ&#x{11:F9AB};腹筋ゎ何かやり過ぎたみたいﾃﾞｽね&#x{11:F9C7};ﾏｯﾁｮになりたくないのでもうやめときます&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};足ゎなかなか細くならなくて困ります&#x{11:F9AC};ｶﾆさんすごいっ&#x{11:F9CF};徐々に体重減ってきてますね&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};あたしもやっと生理終わったので痩せ日になるかなぁ&#x{11:F9C6};ﾘｰﾌさん歯医者変えるｺﾄにしたんですね&#x{11:F9A7};何で親不知抜いてくれないのかわからないですよね…&#x{11:F9AC};今日ゎ体重変わらずでした&#x{11:F9C8};朝ゎ桃①個とﾌﾟﾙｰﾝ昼ゎﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ夜ゎｻﾊﾞ、豚ﾄﾛ、冷奴、ご飯でした&#x{11:F8D0};

今日も歯医者行ってきましたがまた３分ほどで終わらされてしまったので勇気を出し親不知の今後の治療法などをきいてみたら今様子を見ている段階です！と言われてしまい抜かないで他の治療法もあるんですか？と聞きましたが様子を見て決めると言ってました。抜く以外何があるのでしょうか…また違う歯医者に行って聞いてきます☆そのまま歯医者変えます！笑 今日は朝ﾅｼ昼に久々に歯医者帰りにｺﾝﾋﾞﾆに行ってｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ｼｭｰｸﾘｰﾑを買ってしまい食べてしまいました(｡´･З･`)夜は控えてご飯、肉じゃがを少々食べてｽﾄﾚｯﾁに励みます！！颯さんお腹に筋が出来るなんてすごいですね！私も頑張らないと☆昨日パソコンで理想ボディの測定で太ももが５センチウエストが７センチもオーバーしてました↓ウエスト５７っていつになったらなれるのか…でも頑張ります！身長が150なのでやはり普通の方よりウエストの数値が標準より細いみたいです。確かに170の方が５キロ太るのと150の方が５キロ太るのでは見た目もかなり違いますよね…小柄で細いﾏﾏめざします！悔しいことにバストは理想ボディより細かったです！泣

こんにちは夏本番に向けてこのｶﾃ盛り上がってますねみんな同じ目標に向かって頑張ってるんですね

今朝の体重は54.0kg朝はおにぎり・豚しょうが焼き、昼はﾅﾎﾟﾘﾀﾝでした朝から忙しく家事を済ませたので疲れてしまいちょっと昼寝を…
颯さん腹筋割れてるんですかｽｯｺﾞｰｲ私も最近旦那に腹筋ﾁｪｯｸしてもらってだいぶ固くなってきてると誉めてもらえましたたしかに横腹のほうが少しｽｯｷﾘした感じです、私でもｳｴｽﾄ痩せできるんだろうかと疑問でしたが、この調子ならもっと続けたらきっと効果現れるんだろうなぁっと期待を抱いてますﾘｰﾌさん私も、ｷｯﾁﾝでつま先立ちはやらなきゃと思いつつ忘れてました今度着るﾄﾞﾚｽはふくらはぎﾊﾞｯﾁﾘ見えるので引き締めなきゃあ今日は歯医者さんはどうでしたか私も奥歯みてもらったほうがいいﾅｧ歯が悪いと姿勢に影響すると言うからﾀﾞｲｴｯﾄにも関係ありそう綺麗になるにはまず健康ですね

こんばんゎ&#x{11:F9CF};ｶﾆさん、下のお子さん8か月ですかぁ&#x{11:F995};うちゎ1才になったばっかなんで近いﾃﾞｽね&#x{11:F99B};あたしがまさに今、てんてこまい状態ﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};ｶﾆさん54ｷﾛ代ｷｰﾌﾟですかっ&#x{11:F9A0};今日の食事ﾒﾆｭｰも頑張ってますもんね&#x{11:F9CE};その成果が出て来たんですね&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};ﾘｰﾌさん、そんな勇気だなんてとんでもない&#x{11:F99A};&#x{11:F995};早く治して下さいね&#x{11:F9CC};普段の生活にｽﾄﾚｯﾁ入れてみるっていぃﾃﾞｽね&#x{11:F9CF};早速やってみます&#x{11:F99F};腹筋ゎ最近やってﾅｲんです&#x{11:F9AB};やり過ぎたのか腹筋付き過ぎて、力入れるとうすーく縦に割れてしまって…&#x{11:F9C7};旦那も触って驚いてました(笑)なので今ゎｽﾄﾚｯﾁやﾏｯｻｰｼﾞなどで足痩せに力を入れてます&#x{11:F9A2};今日ゎ朝ﾖｰｸﾞﾙﾄと牛乳、昼パン②個、夜ゎ焼鳥①本、肉団子③個、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁、ご飯でした&#x{11:F8D0};体重変わりなしでした～早く生理終わらないかなぁ&#x{11:F999};

こんばんは！こんな時間にチビが寝てしまいました↓やはり歯医者変えたほうがいいですよね(｡´･З･`)他にも虫歯があるのでこのペースだといつまでたっても虫歯０にはなれないですし…今日の予約明日にしてもらったので明日詳しく聞いてみて納得いかなかったりしたらはっきり歯医者変えると伝えてきます！ｶﾆさん颯さん勇気をありがとう☆笑 ｶﾆさんは５４キロ台キープしてますね(｡･Ω･｡)ﾉ頑張ってもっとﾀﾞｲｴ頑張っていきましょう☆私事ですが日常の動きもストレッチ風にしてます☆掃除機は腰を落としてかけてみたり物を拾うときに片足を上げたり歯磨き、洗い物は爪先立ちでやってﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟするように頑張ってます☆少しおかしいﾏﾏですがなかなかいいですよ☆颯さんは腹筋続けてますか？私は少しさぼっていたせいで全然回数できなくなってしまいました…今日はチビが寝てる今！ﾁｬﾝｽとばかりに頑張ろうと思ってます☆

こんにちは昨夜は疲れて晩ｺﾞ抜きになってしまったのでかなりおなか空かせて眠りました今朝の体重は54.4kg前まではけっこう激しく増減してましたがこのところ54kg台をｷｰﾌﾟできてる感じですまだまだ喜んではいられませんが今日は朝はごはん・納豆・卵豆腐、昼は食パン半分でした
颯さん我が家は2才8ヶ月の息子と8ヶ月の娘がいます娘のﾊｲﾊｲが上達してきたので目を配るのも大変になってきました息子の時は初めての育児にﾃﾝﾃｺﾏｲで成長の過程なんてほとんど忘れてしまっているので(笑)娘を見ていろいろと再発見する日々ですﾘｰﾌさん一度は抜歯の日程まで決めたのに変更されるのは納得いきませんよね先生に理由は聞いてみましたか痛み始めてもう10日はたちますよねなんとかしてもらえないならやっぱり病院変えたほうがいいと私も思いますよほんとにどうなってるんでしょうねKC32さんﾚｽありがとうございますほんとに、あの食事内容で「痩せない」って悩んでた私は無知でしたねあれから改善して頑張っていますよ運動もｶﾛﾘｰ計算も楽しんで続けています

痩せたいのなら食を見直すべきです。
ごはん2杯とかカフェオレと書いてありましたが…
やはりお茶に変えるなどしたほうがいいのではないですか
本当に痩せようと思ってる人はカフェオレなんてまず飲まないと思いますし。
ふりかけごはんもやはりおかわりしやすいのでやめたほうがいいとおもいます。

こんばんゎ&#x{11:F99B};ｶﾆさん、焼きたてのﾊﾟﾝですか&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};そんな誘惑、絶対勝てませんよねっ&#x{11:F9CF};あたしも食べたいﾃﾞｽ&#x{11:F9F7};ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙとかって見るだけでも楽しいですよね&#x{11:F995};前ゎよくｽﾄﾚｽ発散にﾋﾏな時行ってました&#x{11:F9CF};最近ゎ行ってないなぁ&#x{11:F9AB};何か産後にﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ乱れる人結構いるみたいﾃﾞｽね&#x{11:F999};ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ乱れてると代謝が悪くて痩せにくいと聞きました&#x{11:F9AD};でもやっぱり生理が少ないって心配ですよね&#x{11:F9D0};カニさんのお子さんゎおいくつなんですか？リーフさん、歯医者￥3000ゎ高いﾃﾞｽね&#x{11:F9FC};しかも親不知が痛くて食べれないのに何で早く抜いてくれないんですかね&#x{11:F999};いつ行っても患者さんいないんですか&#x{11:F9A8};うーん…あたしだったら違う歯医者に行きます&#x{11:F9AD};やっぱ歯医者にも上手い下手ってありますよね&#x{11:F9AB};これ以上ひどくならないうちに違う歯医者行ってみてゎどうでしょう&#x{11:F9A8};今日ゎ朝なし昼ﾀｺﾗｲｽ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ夜お好み焼きでした&#x{11:F8D0};体重ゎ昨日増えた0.5ゎ戻ってましたが、変わらずでした&#x{11:F9AB};

ｶﾆさんパンいいな☆しかも焼きたてなんて(･∀･)ﾉ今日は朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ昼炊き込みご飯、鰤の照り焼き夜はカレー少しと頑張ってサラダを食べてみましたが…やはり生野菜はダメでした。体重は変わりないです☆今日は間食しなかったので明日からは炭水化物の量に気を付けて腹筋再開します☆また明日歯医者ですが雨だしまた消毒だけなのかな…毎回３千円くらいとられて週２くらい呼ばれるのですごい出費でぼったくられてる気すらしてきます↓↓いつも『この親不知は抜かなきゃいかんな…』とﾎﾞｿｯと言うだけで抜いてくれないしいついっても私しか患者さんいないし(｡´･З･`)困りました…ｶﾆさん颯さんならどうしますか？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽを～泣 今日は肌寒いですね。今度ジムに行ってみようと思います☆汗流して健康的に痩せたいです(｡･口･`｡)

こんばんは
ﾘｰﾌさん治療の内容が変更になってるみたいですねでもﾐｽみたいなのされてちょっとびっくりですねだ、大丈夫なのかなぁお子さん連れて何回も通うのだって大変ですよねなんか歯医者さんは少しずつしか治療しないから、急ぎでしてもらいたいならそう伝えると良いとか聞いたことあります治療内容によりけりかとは思いますがん～早く終わるといいのにねぇ 颯さんﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽとﾀﾞｲｴｯﾄは関係してるんですか生理中に太りやすくなる理由と同じようなものでしょうか、だとしたら困るﾅｰ前に病院行った時はよくあることだからと言われて特に治療はなかったんですが、ちゃんと治したほうが良さそうですね今までどんなに不規則な生活してても生理はちゃんとくる体質だったんですけどねやっぱり産後一年ぐらいはこういうこともあるのかな

今朝の体重は54.4kgでした朝は豆乳ｼｪｲｸ、昼はﾏｸﾄﾞのﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰでした午後からは友達の結婚祝を買いにｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに出掛けたんですが、焼きたてﾊﾟﾝに目を奪われちょっとおやつに食べちゃいましたでもさんざん歩き回っていい運動になったし、可愛いﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄも決まって良かったです

こんばんゎ&#x{11:F957};ﾘｰﾌさん、まだ親不知抜いてもらえないんですか&#x{11:F9D0};他の歯よりも肝心な親不知を先にやってもらいたいですよね&#x{11:F9AC};きっと食べれなかった分ｽﾄﾚｽがたまってたんですね&#x{11:F9FC};でもっ頑張って下さい&#x{11:F9A2};

こんばんは！昨日歯医者にまた行きましたがなぜか消毒と別の歯にかぶせをして帰されて１時間後にかぶせをした歯が激痛になりまた歯医者に行きかぶせを取ってもらいましたがいつになったら親不知抜いてくれるのかわかりません…気が弱いので聞くことも出来ずまだ十分に噛むことが出来ず少し噛んで飲み込んでます！笑 しかも食べれることに喜びがあり暴食を止められません…このままではやばいとわかっていつつ食べれない時に食べたかったものを食べてしまいます。腹筋もさぼり気味ですので明日からはちゃんと気をつけます！ｶﾆさん２年ぶりに友達と会うんですね☆彡生理中は痩せにくいみたいですね！私は今生理おわってすぐなので食べてもそんなに太らない気がします☆生理の量が少量と言うのは初めて聞きました。心配です…颯さんが言うように肌荒れや痩せにくい状態になるまえに病院で見てもらえる時間があればいいですが…体の具合はいかがですか？颯さん☆私もｺｰﾝﾌﾚｰｸ大好きです(｡･口･`｡)ﾖｰｸﾞﾙﾄに合わせてたべるど美味しそうですね☆彡やってみますね☆

カニさんこんばんゎ☆生理中ゎ痩せにくいしあたしゎなぜか体重増えます&#x{11:F9D0};今日も0.5増えてました…でも生理終わってから一週間だか二週間？痩せ日っていいますよね&#x{11:F99F};その時減るといいなぁ&#x{11:F99A};カニさんゎ出血全然なかったんですか&#x{11:F9AB};なるべく早く病院行った方がいいですよ&#x{11:F9D0};ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが乱れると肌荒れたり痩せにくいとか聞いたｺﾄあります&#x{11:F9AD};あたしも前それですっごい肌荒れて、一年くらい悩んでたんですｹﾄﾞ病院行ったら治りました&#x{11:F9A0};お友達と会うのゎ二年ぶりですか&#x{11:F99A};すっごい久々ﾃﾞｽね&#x{11:F995};でも楽しみですね&#x{11:F9CF};今日ゎ、朝食パン一枚、昼コーンフレーク入りﾖｰｸﾞﾙﾄ夜納豆、ニラと挽肉炒め、ご飯です&#x{11:F8D0};ﾖｰｸﾞﾙﾄにｺｰﾝﾌﾚｰｸ入れて食べるの最近ﾊﾏってます&#x{11:F9F8};ｻﾞｸｻﾞｸして食べ応えあるし便秘に効きますっ&#x{11:F99B};

こんにちは洗濯物がたまってきて悩み中のｶﾆです…
颯さん生理中って痩せにくいと聞くけど本当なんですか私も先週から生理だったんですが、実は4月頃からﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが乱れて出血が少なくなってしまい、今回も生理とはいえない感じで終わりましたなんか調子狂っちゃいます結婚式にｶﾌﾞらないか心配で病院にはまた時間があれば行きたいんですが無理かなぁその友達とは2年振りに会います前回は上の子が生まれた後でした妊娠中20kg増もしたので今以上に産後太りが激しかった時ですね、全然痩せなくてたしか60kg近くはあったかと笑 思い出すのも恥ずかしい過去です

今朝の体重は54.8kgでした朝はお弁当の残りのｽﾊﾟｹﾞﾃｨとｺｰﾝﾌﾚｰｸ、お昼も残りのﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞとｻﾝﾄﾞｲｯﾁにしましたちょっと野菜不足なので夜は頑張って食べようと思います

こんばんゎ&#x{11:F99A};ﾘｰﾌさんもう抜歯しましたか&#x{11:F9A8};ご飯食べれたみたいで良かったﾃﾞｽ&#x{11:F9C6};あたしももう体調良くなりました&#x{11:F9E6};が…今日ｶﾗ生理です&#x{11:F9AC};甘いﾓﾉが恋しい&#x{11:F9C7};食べ過ぎて1ｷﾛ増えたって書いてありましたが、食べてもすぐにゎ脂肪にならないくて食べた分が増えてるだけだから次の日とかを抑えれば大丈夫みたいですょ&#x{11:F8F5};あたしも暴食して1ｷﾛ増えた時、次の日をﾖｰｸﾞﾙﾄとかで過ごしたら戻りましたよ&#x{11:F9CE};カニさん、ｺﾞｷちゃん恐いですよね&#x{11:F9FC};前に出た時ゎ旦那いたからやっつけてもらえたｹﾄﾞ…いない時に出たら困る&#x{11:F9D2};ﾀﾞｲｴｯﾄしてるとやっぱ便秘になりますよね&#x{11:F9AD};あたしゎなるべくﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるようにしてます&#x{11:F9F7};お友達に会うのゎどれ位ぶりなんですか？少しでも痩せたいですよねっ&#x{11:F9CC};あたしも最近、停滞気味なんで頑張らないと&#x{11:F9A2};今日ゎ朝きなこ牛乳、昼ﾄﾏﾄの冷製ﾊﾟｽﾀ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ夜ご飯、鮭、ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、味噌汁、間食でｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ&#x{11:F993};でした&#x{11:F8D0};体重ゎ変わらずですが体脂肪率ゎ21.3％と少し減ってました&#x{11:F9CB};

こんにちは今日もｼﾞﾒｼﾞﾒしてますね～
ﾘｰﾌさん抜歯はしなかったのですか、今日するのかなでも痛みがなくなってきて良かったです全快したらまた一緒に頑張っていきましょうね

今朝の体重は54.4kgでした久々にﾊﾞﾅﾅ豆乳を飲んだら二日ぶりのお通じでｽｯｷﾘやっぱり食事を減らすと便秘気味になってきたので気をつけなきゃいけないなあ便秘だと腹筋するのも辛くなりませんか私は来週、今度の結婚式を挙げる友達がこちらに来るというので会いに行くことになりましたﾀﾞｲｴｯﾄ強化に努めたいと思います

おはようございます&#x{11:F9A0};二人とも体の調子悪いみたいで食欲ないみたいですね↓↓昨日歯医者に行ってきましたが親不知抜いてくれず削っただけでまた今日も行かなきゃいけません。でも削ってもらったおかげで片方で噛めば食べれるようになり昨日は暴食してしまい１キロ増えてしまいましたがぐっすり寝て沢山食べれる幸せを味わえたのでこの１キロは運動で頑張って減らします！☆ｶﾆさんｺﾞｷちゃん居ましたか…私は今年になってからはまだ見ていませんがこのｼﾞﾒｼﾞﾒした時は水回りに居そうで怖いです(^o^;颯さんお体大丈夫ですか？？今ふと私も噛めないならお粥食べれば良かったなと気付きました！笑

こんにちは昨日は来れなくてｽｲﾏｾﾝ
ﾘｰﾌさんもう治療終わってﾎｯとしてらっしゃるところでしょうか抜歯してもしばらくは痛み続くのかな私も小学生の時に乳歯を抜歯したことがありますがあの時のｺﾞﾘｯという音…今でも覚えてますﾘｰﾌさん今日は好きな物たくさん食べちゃってくださいねゆっくりとまたﾀﾞｲｴｯﾄ再開していきましょう

さて私は実はというと、おとついの晩ｺﾞの食べ合わせが悪かったため吐気と腹痛に悩まされましたそして今夏初のｺﾞ○出没に体力・精神力ともに消耗おかげで昨日の体重は53.6kgまで下がりましたが、体調は回復し今朝は54.6kgに戻りました体調不良のせいとはいえ、せっかくちょっとでも減量できたので維持しなくては颯さんも調子悪いんでしょうか季節の変わり目は体調を崩しやすいですよねこのﾑｼﾑｼした天気に滅入って私も体がﾀﾞﾙ～ｲですお大事になさってくださいね
今日は朝は冷麺、昼はご飯と納豆、夜はお魚にしようと思います毎食のﾒﾆｭｰを考えるのが最近楽しみになってきました

おはようございます&#x{11:F9CE};リーフさん今日ゎいよいよ歯医者ですね&#x{11:F9A0};完全に痛みなくなって久々にご飯食べれるといいですねっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D0};あたしゎ今日も体重変わらずﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};昨日ゎ何だか風邪ひいたのか具合が悪くて食欲なかったので昼アイス夜おかゆでした&#x{11:F9AB};今日ゎ朝きなこ牛乳と桃①個でした&#x{11:F8D0};まだあんま食欲がﾅｲです&#x{11:F9D0};

いよいよ明日(今日&#x{11:F9C8};)歯医者だと思うと寝れないです&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};本当この痛みは完全になくなるのか？と不安になるくらいの痛みだけど明日の昼には歯応えのあるものを口に出来てるのを夢見てます！今日は朝なし昼チビのかきあげうどんのふにゃふにゃのかき揚げをもらいました！笑 夜はメロンパンを３口飲み込みました！笑 苦痛だぁ～☆ではおやすみなさい！体重は変わらずです(｡´･З･`)

おはようございます&#x{11:F995};今日ゎ雨ですねぇ&#x{11:F9AB};リーフさんお茶か牛乳しかダメなんですか&#x{11:F9D0};でもっ今日乗り切ったらいよいよ明日歯医者ですね&#x{11:F9A9};完全に痛みなくなるといいですね&#x{11:F997};今日ゎ朝ｵﾙﾋﾞｽのｼｪｲｸでした&#x{11:F8D0};体重ゎ変わらずです&#x{11:F9A5};

こんばんは☆今日は蒸し暑くて汗かきました↓うちもクーラー付けはじめました☆野菜ジュースなどが飲めればいいのですがお茶類か牛乳しか飲めないんですよね(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡皆がｺﾝﾋﾞﾆ行ってｼﾞｭｰｽ何にしよう？って考えてるとき私は何茶にしよう？って考えてます☆笑 まぁｼﾞｭｰｽの誘惑がないのでﾀﾞｲｴｯﾄ向きなのかも♪ｶﾆさん、なかなか減らないとｶﾞｯｶﾘしちゃいますよね(*>ω<*)でもﾀﾞｲｴｯﾄは根気強くやっていけばきっと成果がでると思います！炭水化物とらないと本当痩せますね！今の私がそのものです(｡´･З･`)笑 颯さんの旦那さんは出無精なんですね！うちはすぐに外出してもヒザや腰が痛いといいます(^o^；やはり３０代はある意味おじさんと若いお兄さんに分かれますよね！見た目若い方とか年聞いてびっくりします(●ﾟДﾟ●)!!私も若作りしていきます☆笑

こんにちゎ&#x{11:F9CE};暑いですねぇ&#x{11:F9AC};旦那ゎ見た目ゎ若いんですｹﾄﾞほんと出無精で変なとこ若さがないんですよ～&#x{11:F9D0};ﾘｰﾌさん歯医者木曜までﾀﾞﾒなんですか&#x{11:F9D2};ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰとかﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽとか野菜ｼﾞｭｰｽとかゎ苦手ですか&#x{11:F9A8};少しでも栄養摂らないと体までﾀﾞｳﾝしちゃいますよ&#x{11:F9A5};ｵﾑﾚﾂゎﾌﾗｲﾊﾟﾝにといた卵流し入れたらすぐにｶﾞｰｯと箸で軽く掻き混ぜて半熟になったらすぐ皿に移すとﾌﾜﾌﾜになりますよ&#x{11:F9F7};お店のにゎかなわないと思いますが&#x{11:F9AB};皆さんもﾊﾟﾝ好きなんですね&#x{11:F992};あたしもﾘｰﾌさんと一緒でﾊﾟﾝ屋さん行くと明日食べようと思って3個位買ったﾊｽﾞが…その日に食べちゃいます&#x{11:F999};カニさん、主食にゎ炭水化物すごいですよね&#x{11:F9AD};夜だけ炭水化物なしにするだけでも違うみたいですよ&#x{11:F8F5};あたしゎ全く食べないと旦那うるさいから子供茶碗軽く一杯(100ｸﾞﾗﾑ位)と少なめにしてます&#x{11:F9AD};今日ゎ朝ｽｲｶ、牛乳昼ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ、焼そば少しで夜ゎﾊﾔｼﾗｲｽの予定です&#x{11:F8D0};体重ゎ0.3だけ減ってました&#x{11:F9C7};微妙&#x{11:F9AB};

こんにちはぐんぐんと暑さが増してきましたねもう扇風機だけでは間に合わなくなってきました
今日も体重は相変わらず55.0kg来月の結婚式まであとちょうど一ヶ月です、増えないようになったのは良いけどﾅﾝﾀﾞｶﾅｰもっと頑張らなきゃ
颯さん我が家もﾊﾟﾝ好きですよ特に旦那が最近ﾊﾏっていて、仕事帰ってくるなりﾄｰｽﾄ食べるわｽｰﾊﾟｰ行けば菓子ﾊﾟﾝ3つは買うわで、昨日もついつい私も一緒になってつまんでしまいましたｾﾌﾞﾝのﾒﾛﾝﾊﾟﾝにも一時ﾊﾏったなあリーフさんも好きなんですね食事がとれるようになってきて良かったです美味しいｵﾑﾚﾂ食べれるお店があるんですかﾌﾜｯﾄﾛｯは魅力的ですよね～家でもぜひﾏｽﾀｰしたい一品です

今朝のﾒﾆｭｰは野菜ｻﾝﾄﾞお昼は旦那がほか弁買って一時帰宅したので(今日はお弁当できなかったので)唐揚げと魚ﾌﾗｲを少しもらいましたｶﾛﾘｰ計算に加えてこのあいだPCさんに教えていただいた炭水化物量のﾁｪｯｸも実践中なんですが、やっぱり主食にはかなりの量の炭水化物が含まれてるんですね色々と調べてみてﾋﾞｯｸﾘしています

ｶﾆさんは来月まで強制的に体系維持しないといけなくなりましたね(*>ω<*)来月は９号の服がブカブカになるように皆でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう！！☆ 颯さん☆私もパンが大・大・大好きです！笑 パン屋で明日の朝食べようと三つ買ってもその日になくなります！笑 メロンパンが１番好きです☆(誰もきいてないですよね…)今日は朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昼ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ夜ｱｲｽ・烏龍茶でした(｡´･З･`)なんて味気ない食生活なんでしょ…

こんばんは！昨日はぐっすり寝ましたが起きたらやはり痛かったですが薬を飲み続けて痛みを和らげてます☆今日はﾖｰｸﾞﾙﾄ以外に食べれるものが見つかってお店やさんのﾌﾟﾚｰﾝｵﾑﾚﾂは噛まなくてもとろけるので今日は満足です☆自分ではあのﾌﾜﾌﾜ感がでないので残念です↓今日歯医者に電話したのですが予約がいっぱいなのでやはり木曜日までこの状態が続きそうです&#x{11:F998};颯さんの旦那さんは若くみられるんですね(〇′∀`)ﾉ羨ましい！うちはオッサンですのでｶﾆさんの旦那さんの様にｻｰﾌｨﾝやるとか口が裂けてもいいませんヾ(｡･口･｡)ﾉ=3

こんにちゎ&#x{11:F995};リーフさんまだご飯食べられないんですね&#x{11:F997};心配です&#x{11:F9D0};早く歯医者に行って治るといいですね&#x{11:F9AB};うちの旦那ゎ全然落ち着いてないですょ&#x{11:F9C7};しかも外見も童顔なのでいつも24、25才に見られてます&#x{11:F9AB};もう少し落ち着いて欲しいです&#x{11:F9AC};サーフィンやサバイゲルゲームなんて活動的ですねっ&#x{11:F9A0};うちゎ出無精なんでこれといってないです&#x{11:F9C8};カニさん9号着れたんですね&#x{11:F9CC};お友達の結婚式までもぅちょっとですか&#x{11:F9A8};一緒に頑張りましょうねっ&#x{11:F9CE};今日も体重ゎ変わらずでした&#x{11:F9AB};朝パン、昼トマト、なす田楽、魚あんかけ1切れでした&#x{11:F8D0};でもさっきパンと抹茶アイスを間食してしまったので夜ゎなしﾃﾞｽ&#x{11:F9AD};あたしどうしてもパンに弱いんです&#x{11:F9D3};意志が弱くてダメですね&#x{11:F9AB};

こんにちは
ﾘｰﾌさん痛みのほうはどうでしょうか、昨夜は眠れましたか早く良くなって、また美味しくご飯食べられるといいですね
私は昨日は、来月の結婚式に来ていく服を買ってきましたﾄﾞｷﾄﾞｷしながら9号ｻｲｽﾞを試着したらなんとか入りましたが、これ以上太ると着られなくなってしまうのでかなり緊張感があります…ちなみに今朝の体重は55.0kgでやはり変動なし努力とは裏腹に空回り続きです
ﾘｰﾌさんの旦那さんはｻﾊﾞｲﾊﾞﾙなさってるんですか野生的ﾃﾞｽﾈｼｭﾜちゃんみたいな感じでしょうか何かあった時は頼りになってくれそううちはこれといって趣味はないんですが今年は友達に教えてもらってｻｰﾌｨﾝしたいとかなんとか言ってたかなどうせﾑﾘﾑﾘ笑　夏男なのでこれからの季節が楽しみみたいです私は夏は苦手ですが

おはようございます☆☆ちょっと待ちきれないので予約より早く行ってみたいと思います！！昨日は友達家族と外食に行ったのに皆がハンバーグを食べるなか一人だけアイスクリームでいっぱいっぱいでした(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡早く何か食べたいなぁ♪ちなみに昨日は朝ﾌﾟﾘﾝ昼ﾌﾟﾘﾝ夜ｱｲｽで終わりました(●ﾟДﾟ●)!!皆さん旦那さんの年令近いですね☆うちの旦那は十分三十路なのに『大人になりたくない！』とか言ってます！苦笑 皆さんの旦那さんは落ち着いてますか？うちは何か趣味がないとダメな人でいつも何かに夢中ですε=(ﾟ･∀･ﾟﾉ)ﾉﾞちなみに今は迷彩柄の上下にごっついブーツ、マスクつけて銃を持って友達１０人でｻﾊﾞｲﾊﾞﾙｹﾞｰﾑにはまってらっしゃるみたいです(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡まるで映画のようなありえない服装で普通に家をうろうろされると本当ひきます…

こんにちは
ﾘｰﾌさんやっぱり明日にでももう一度みてもらったほうが良さそうではないでしょうか寝れない・食事がとれないほどというのは危ないのでは…予約日まで待てないなら行ってもかまわないんですし、我慢しすぎないでくださいね歯痛って頭まで来ませんか心配です

寝れずにまた来てしまいました(◎･д`･)｡o〇薬は効きますが歯を閉じると激痛なので口を開けていれば無痛です☆ですがひょんな事から噛んでしまうとしばらくはｼﾞﾝｼﾞﾝして泣けてきますヾ(｡+田+｡)ﾉﾟ私、今究極のﾀﾞｲｴｯﾄ㊥ですね！苦笑 効果はかなりありますが食べる感覚を忘れつつあります…私ももっと早く抜いてもらいたいのですが予約日決められてしまいました…お腹が空きすぎてｳｴｽﾄ一気に６０センチになりましたが顔色も悪いしめまいがします(｡´･Å･`｡)ｩｩｯ本当にこのままでいいのかな…最初に食べれない・寝れないくらい痛いです！って伝えて親不知の方と反対側も膿がたまっていて膿は出してもらえたんですが『親不知の方は次回治療しましょう！膿が出たので痛みはもうないですよ』って言ってましたがもしかして親不知も痛いって伝わってなかったのかも(沈-⊇-)ｼｰﾝ。そうだとしたら早く治療してもらわなきゃ栄養失調で倒れちゃいますε=(ﾟ･∀･ﾟﾉ)ﾉﾞ

こんばんは
リーフさん原因は親不知でしたかかなり痛いと聞きますよねもっと早くに抜歯はしてもらえないんでしょうかずっと食べられないのは辛すぎますよね、ちょっと違うけど私もつわり時期は苦しみました痛み止めは効きますか眠れないほどというのは本当にお気の毒です脱水症状とかは起こさないようにどうか気をつけてくださいね

リーフさんこんばんゎ&#x{11:F9A0};まだ治ってなかったんですね&#x{11:F9FC};しかもヨーグルトと飲み物が限界って…よっぽどひどいんですね&#x{11:F999};2.5キロも減ったんですか&#x{11:F9AB};とはいえ食べれないのは辛いですよね&#x{11:F997};あと5日間も大変かと思いますが頑張って下さいね&#x{11:F9D0};カニさん、↓でカキ忘れてました&#x{11:F9C8};周りの友達で結婚してる子は2つ年上の子1人だけﾃﾞｽ&#x{11:F9AD};あとゎまだみんな学生ばっかです&#x{11:F9C7};

レス遅れてしまってごめんなさい(ﾉ･ε･`◎)奥歯二本親不知が肉に埋もれていて？笑 なんて説明したらいいのか(｡･ω･｡)それで歯を閉じると盛り上がってるお肉が潰され激痛のため口が閉じれません…そのためおとついの夜から今日までﾖｰｸﾞﾙﾄと飲み物が限界でここに初めてレスした日から２・５キロ痩せましたがこんな生活本当に耐えれません(●ﾟДﾟ●)!!３０日に親不知抜くのですがその日までこの食生活・痛みだと思うと憂欝です…泣 助けて～(◎･д`･)｡o〇

こんにちゎ&#x{11:F995};今日ゎ暑いですねぇ&#x{11:F999};夕飯の支度してたら汗だくになってしまいました&#x{11:F9AB};うちの旦那ゎ29才です&#x{11:F9A0};うちも10才上なんです&#x{11:F995};それなのにあたしより元気で…&#x{11:F9D0};体ゎがっちりしてますがご飯すっごく食べるのでお腹出てますょ&#x{11:F9F8};体重ゎ昨日のドカ食いで心配でしたが±0でした&#x{11:F9AD};よかった&#x{11:F9AB};今日ゎ朝何も食べず、昼バナナとコーンフレーク入りヨーグルトで、夜ゎハンバーグ、ｻﾗﾀﾞ、ご飯子供茶碗一杯にします&#x{11:F9F7};炭水化物ゎ確か成分表示に炭水化物か糖質と書いてありますょ&#x{11:F9A9};

PCさんこんにちは！子供にしっかり食べさせようと思うとどうしても主食は外せなくて、いつの間にかたくさん食べてしまってました(>_<;) 炭水化物自体とはパッケージの成分表示を見るんですかね？カロリーはチェックしていたけど、その他は今まで気にもしませんでした！アドバイスいただけて良かったです、参考にさせていただきますね！

主さんの献立を拝見させていただくと、炭水化物が多いですね。それでは、痩せにくくて当然です↓なるべく、野菜、肉、魚中心でとって炭水化物は１日当たり９０ｇ（食べ物のグラム数ではなく炭水化物自体の）で抑えれば、確実に減ります。
一度おためしを～

こんにちは今日はまた暑いですねｪ私は暑いの苦手なので夏はﾂﾗｲですｺﾞ○ちゃんも出るしﾔﾀﾞー
颯さんの旦那さん素敵ですねｶﾞｯﾁﾘしてらっしゃるんだろうなうちの旦那は仕事柄 腕の筋肉はすごいんですがお腹がﾎﾟｯｺﾘですよ旦那さんおいくつですかうちは来月で30になりますよ、ﾘｰﾌさんの旦那さんもたしか同じ年だったかと
颯さんの周りで他に結婚してる人はいらっしゃるんですか私の周りは、私が結婚してから続々と既婚者が増えたので友達とは話は合うんですが、やっぱり子供がいたり他県だったりするのでゆっくり会うことが出来なくて寂しくなっちゃいますよね

今日は朝ﾄｰｽﾄ、昼は炊き込みご飯ときのうの残り物で、夜は冷麺でもします体重は55.0kgでしたなかなか減らないな健康な自分が憎い…ﾜﾗ　今日は子どもたちがなかなか昼寝してくれず加えて頭痛もあるので参ってきました

ｶﾆさんこんばんゎ&#x{11:F99B};旦那さん元野球部なんですかぁ&#x{11:F8B4};うちの旦那もｽﾎﾟｰﾂ好きでよく仕事帰りにｼﾞﾑ行ってﾏｼﾝで筋ﾄﾚしてｻｳﾅ入って帰って来ます&#x{11:F995};あたしより年上なのにすごいﾀﾌなんですょ&#x{11:F9C7};友達とゎ普段ゎあまり会わないんですが、たまたま昨日今日と休みだったらしく久々に会えました&#x{11:F9C6};友達ゎまだ結婚してないけど子供大ｽｷだからﾁﾋﾞに会いたがるんです&#x{11:F9CF};でもあたし普段ゎ家にこもってばっかりだからｽﾄﾚｽ発散になりました&#x{11:F9AD};つぃたまにゎ…と思い食べ過ぎちゃいましたが&#x{11:F999};反省して夜ゎ何も食べないで、ｸｰﾗｰ付けずに筋ﾄﾚと半身浴1時間して汗いっぱいかきました&#x{11:F9AB};今のとこ体重ゎ±0でしたが明日恐いです&#x{11:F999};カニさん胃が縮まってきたみたいですね&#x{11:F99A};明日ゎカニさんを見習って頑張ります&#x{11:F9A2};

ﾘｰﾌさんちゃんと診てもらえたようで、良かったですねお子さんﾋﾞｯｸﾘしてなかったかなほんとに子供がいると病院に行くのは大変になりますよね、良い病院だったみたいで安心でしたね私も下の子を妊娠中の検診には毎回家族で参加してましたから颯さん旦那は元野球部なんですけど、ここ数年で友達とﾌｯﾄｻﾙをするようになりました年に2～3回しか試合はしていないので決して上手くはないんですよでも形から入るタイプでﾕﾆﾌｫｰﾑとか揃えたがるので困ります颯さんはお友達とよく会われるんですね私は結婚してから疎遠がちになってしまったのが悩みです

今日は朝ﾊﾑｻﾝﾄﾞ、昼はﾊﾟﾝを少しとおやつに豆乳・桃を食べました夜は鶏料理とお豆腐にします、今日はなぜかあまりお腹へってないなぁ食事を減らしていくうちに胃が小さくなるのは本当なのかな

こんばんゎ&#x{11:F995};リーフさんもぅ大丈夫ですか&#x{11:F9A8};色々大変だったみたいですが無事歯医者に行けて良かったですね&#x{11:F9AB};寝れない程痛いなんてよっぽどですよね&#x{11:F997};リーフさんゎ我慢強いですね&#x{11:F9A9};カニさんの旦那さんフットサルやってるんですか&#x{11:F9A8};ハードで疲れそぅだけどいっぱい汗かいてスカッとしそぅですね&#x{11:F9CE};今日ゎ食べ過ぎてしまいました&#x{11:F9D3};朝オムライスで昼ゎ友達とパン屋さんでお茶をして菓子パン3個も食べてしまいました&#x{11:F9AC};かなりドカ食いです&#x{11:F9D2};今日ゎ旦那が外食してくるので夕飯抜きにします&#x{11:F9A5};明日体重増えてないといぃな…　みゆさん初めまして&#x{11:F9A0};すごい運動頑張ってますねっ&#x{11:F9A2};あたしゎ外で運動といったらチビをベビーカー乗せて散歩位です&#x{11:F9C7};

こんばんわ☆あのまま一睡も出来ず時計とにらめっこをして８時になりやっとあと１時間で歯医者に行けるって思ったら急遽旦那が仕事になり１０分もしないうちに慌ただしくでかけていきあまりの痛さと歯医者に行けない絶望感で大泣きしちゃいました！笑 でもやはり痛みには耐えられず歯医者に電話したらあっさり子連れで&#x{11:F9B0};ですよって言われてやっと行けました&#x{11:F992};&#x{11:F992};でも痛みとは裏腹に治療は３分くらいでした&#x{11:F9C7};&#x{11:F99F};おっと子供ぐずってるからまた来ますε=(ﾟ･∀･ﾟﾉ)ﾉﾞ

こんにちは昨夜はｶｷしてたら携帯握り締めたまま寝てしまってましたｽﾐﾏｾﾝ
リーフさんもう歯医者には行かれたでしょうかほんとに痛そう大変でしたね私も詰め物の取れた奥歯をほったらかしたままで、たまに激痛で泣きそうになることがありますいつからか歯医者が怖くなってずっと行けずじまいに…お大事になさってくださいね

昨夜は旦那がﾌｯﾄｻﾙの助っ人を急遽頼まれたため、夕食はおつまみみたいな簡単なもので済ませたあと、私と子供もついて一緒にｹﾞｰﾑを見に行ってきました結果は負けでも、私もあんなふうに走り回ってｽﾎﾟｰﾂできたらなーと眺めていましたみゅさん凄いﾃﾞｽﾈｯ理想のダイエット法だと思いますそれだけのことを続けられるのも尊敬ですが、それだけの時間があるのも羨ましい私は子供2人いて、ゆっくり運動できる時間が限られているのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなんて行けたことがないです颯ｻﾝ私は朝ｲﾁで体重をはかって、それによって1日の食事メニューを考えますでも他ﾄﾋﾟで1日1kg以内の増減は誰でもあることだと仰っていたので、特にいきなり増えるようなことでなければ大丈夫みたいですねでも今朝はかったら55.2kg、なぜ…やっぱり増えてるとｼｮﾝﾎﾞﾘしちゃいますね

痛くて寝れず涙ﾎﾟﾛﾎﾟﾛ流しながら耐えてます(;´з｀)明日、偶然にも旦那が休みなので朝一で歯医者いけそうです(･∀･)ﾉ良かった☆さっき旦那が帰ってきて私の顔見て『左右の顔が違う！』って笑ってました(◎･д`･)｡o〇相当腫れあがってるみたいで恐くて鏡見れません(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡

リーフさん大丈夫ですか&#x{11:F9A8};それだけ重傷ならチビちゃん連れてでもすぐに歯医者行った方がいいと思います&#x{11:F9AB};薬効かないなんてよっぽどですよね&#x{11:F9AB};心配です。あたしの行ってる歯医者でお母さんが治療してる間、近くに椅子を置いて３才位のチビちゃん座らせているのを見た事あります&#x{11:F9A9};歯科助手の方が話し掛けてあげたりしてましたよ&#x{11:F9A9};

みゆさん初めまして！！すごい運動量ですね☆すみません！全然ﾀﾞｲｴｯﾄと関係ない相談なんですが今日の朝からすごい歯痛で物が噛めないくらいになり飲み物もしみて歯茎がパンパンに腫れてしまってます…近くに実家がなく旦那も朝早くから１１時くらいまで仕事で子供が預けられず歯医者に行けないんです(◎･д`･)｡o〇何もしなくても泣きたくなるくらい痛くてどーしたらいいのか…近くに託児所もないし…途方に暮れてしまいます。市販の薬飲みましたが全然痛みが引きません。何かいい方法ないでしょうか？