>>1711
コスモスさん、おはようございます！
ひとり旅に行かれるのですね、その決断は今のコスモスさんの状況から抜け出す第一歩になりますよ！そしてとてもうらやましく思います。ステキな旅になりますよ！
こちらは手術して一週間になりますが縫ったところが少し化膿しているように見えます。これではきっと土曜の抜糸は無理だろうなと思います

>>1712
　ネコさん、こんばんは！
ここ4～5年は、心気症に悩まされ塞ぎ込んで何も出来ないままで、ありもしないマイナスなことばかり考えていて、一つも当たりませんでした。良いことではありますが、勿体無い時間を過ごしました。

ネコさんも、心気症に悩まされているんですか？　ほんと毎日、波があります。

楽しい会話をしてる時は、笑ったり和やかでいられますが、病気や病院のキーワードを聞くと、一気にどん底に落ちてしまいます。なんでこんなに意識してしまうんてしょう。コマーシャルもダメで、テレビは見ないようにしてます。どうすれば、スルー出来るのかなぁ。

手は化膿してたら痛いでしょう？
早く良くなりますように…お大事に！

>>1712
　ネコさん、こんばんは！
ここ4～5年は、心気症に悩まされ塞ぎ込んで何も出来ないままで、ありもしないマイナスなことばかり考えていて、一つも当たりませんでした。良いことではありますが、勿体無い時間を過ごしました。

ネコさんも、心気症に悩まされているんですか？　ほんと毎日、波があります。

楽しい会話をしてる時は、笑ったり和やかでいられますが、病気や病院のキーワードを聞くと、一気にどん底に落ちてしまいます。なんでこんなに意識してしまうんてしょう。コマーシャルもダメで、テレビは見ないようにしてます。どうすれば、スルー出来るのかなぁ。

手は化膿してたら痛いでしょう？
早く良くなりますように…お大事に！

最近調子悪くて、昨日電車乗ったらパニック発作でちゃいました。
今日も薬飲んだけどなかなか落ち着かない。
今朝から生理もあってほんときつい。

>>1714
コスモスさんこんにちは

私は病院では不安神経症とパニックだと診察されました。でも自分で調べてみると心気症にも当てはまるとおもいます。パニックはほとんど起きなくなりましたが
コスモスさんと同じく波があるので薬をやめることができません。
気分の落ち込みは特に生理前にくるのでもうすぐその時期にはいると思うと憂鬱になります

>>1716
　こんばんは！
今日は、スーパーで当たった日帰りバスツアーに行きました。今までは、行く前からバスの中でトイレに行きたくなったらどうしよう…って思って、なかなか参加できませんでしたが、

その前に子供と親子行事でバスで行くことがあり、途中で子供がトイレって言い出して、すぐ着く距離でもなかったし、意を決して後ろの席から前に歩いていき、運転手さんに言うとコンビニに停めてくれました。ほんと、私に取ってはかなりの勇気がいることでした。

それがあったので、行きたくなったら添乗員さんに言えばいいや！コンビニは結構あるよね。大丈夫！に変わり、ほんと不安な気持ちなく初めて楽しめました。
私に取っては、すごい進歩です。

気持ちが落ち着いてくると、今まで苦手だったトンネル運転、美容室での空間が平気になってきました。まだ、完全に克服できてないこともあるけど、慌てずに乗り越えて行きたいです。

>>1717
コスモスさんこんばんは！
バス旅行、楽しかったみたいでよかったです
、一つずつ前進していけるといいですね！もちろん時には休んでもいいんですよ。365歩のマーチじゃないけど3歩進んで２歩下がる日があってもいいと思います、私も前向きに頑張りたいです！

>>1717
コスモスさんこんばんは！
バス旅行、楽しかったみたいでよかったです
、一つずつ前進していけるといいですね！もちろん時には休んでもいいんですよ。365歩のマーチじゃないけど3歩進んで２歩下がる日があってもいいと思います、私も前向きに頑張りたいです！

お願いだから芸能人の病のニュースとか本当やめてほしい。嫌でも目に入ってくる。これが一番精神的にくる

>>1720
わかります。有名な人が病気でなくなってその病気の詳しい説明とかいらない。見なきゃいいんだけど目に入ってしまう時もありますし。

>>1719
　ネコさん、こんばんは！
手の具合はいかがですか？

バスツアーは、不安もありましたが、結果的に行って良かった～って、素敵な思い出が出来ました。私も365歩のマーチを時々歌ってました。同じですね！

今まで先のことばかり考えて生きてきましたが、今を生きること、今日に集中することにしました。

前日かその日の朝に、この時間に何をすると計画を立ててます。仕事のあと、夕飯作り、ジム、読書など…病気のことや余計なことを考えないように予定を入れてます。

あと、テレビは極力見ません。病気ネタやコマーシャルで特定検診や、薬のコマーシャルでも意識してしまい不安や恐怖がでてしまいます。

芸能人が亡くなったとか、病名が出ると、気になってググってしまい、恐怖に襲われます。見たいドラマは録画して、コマーシャルを飛ばします。

ジムの時は、ネットフリックスで韓国ドラマや楽しいドラマなどを見るようにしました。

それと、生活面では慌てない、落ち着いて行動するようにしました。今までは、仕事が忙しかったりして焦って慌てたりすると、耳鳴りがカチカチして、早く！って時を刻む音がしていました。今は改善されてます。

それに、指の関節や手首が痛くてリウマチじゃないか？って不安で眠れなかったりしましたが、布団に入ったら携帯は見ない！と決めてから、手の痛みもなくなりました。眠れないのも、運動してるのと、携帯を見ないので改善されました。

生理も止まったりしてましたが、いろんな事が改善されて眠れたりするようになってから、今月はちゃんと決まった日にきました。精神的なことからだったんだと思いました。

今までは、不安と恐怖に襲われてじーっと絶えてましたが、気持ちを切り替える為に何か行動するようにしました。今、私は不安になってると思ったら、掃除機をしたり、お花に水をやったり、すぐ動いてます。不安を考えないようにしてます。何年も悩んだ、私にとってはすごい進歩です。少し強くなったと思います。どうにか脱出したい一心ですよ。長くなってすみません。

　こんばんは！
昨夜は、調子が良いと言った矢先にまた落ちてしまいました。ニュースで、父親が子供を殺害したという悲しい事件を聞いて、すごく反応してしまい眠れませんでした。いつまでも引きずってしまいます。毎日、いろんな事件がありますが子供関連のニュースは、特に反応してしまい身がもちません。

お金プレゼントです。マジです
困ってる人、本当にお金の無い人を対象にプレゼントします。
必要な人はメール下さいな

minatomikakoヤフ一まで

>>1724
世界中のこまっている方々に寄付してください

>>1723
コスモスさん気分はいかがですか？
あの事件は気分が落ち込みまよね、最近そういうのが多いから腹立たしいし辛いです。
こんな時はあせらずゆっきり、

>>1723
コスモスさん気分はいかがですか？
あの事件は気分が落ち込みまよね、最近そういうのが多いから腹立たしいし辛いです。
こんな時はあせらずゆっくり365歩のマーチでいうところの2歩下がってる時なんだなぁと思うようにして…

まだ台風が近づいていますね。自然災害が恐怖でたまらないので不安です。

>>1728
　ネコさん、こんばんは！
明日から、鹿児島へ行く予定ですが台風が…
火山灰もすごいらしいです。めったに行かないのに、ついてないです。

>>1728
　ネコさん、
今日は子供のサッカーの試合でしたが、ほとんど出番もなく、負け試合でかなり点を入れられてたので、ぼーっと見てましたよ。あまり、外で１日のんびりすることがないので、曇りで心地よい風と思ってたら、帰ってから日焼けしててヒリヒリしてます。油断してました！

紅葉でもあれば、癒されたんでしょうけどね。
時間に追われることなく、ゆったり時間が過ぎるって、贅沢な感じがします。

>>1729
コスモスさん
明日鹿児島ですか？くれぐれも気をつけてください。こちらは関西ですので23日がピークのようです。海に近いところなので怖いです

>>1731
　ネコさん、こんばんは！
明日から一泊ですが、鹿児島へ行ってきます。

台風がきた時に子供の頃、部屋で寝ていたら、飛んできた瓦でガラスが割れて、靴もないし床はガラスの破片で歩けなくて、一階で寝ている親が来てくれるだろうか？とか、怖い思いをしたことがあり、台風の度に思い出されます。

千葉など、被害が大きいですね。
無事に通りすぎることを願うばかりです。海に近かったら心配ですね。

>>1732
コスモスさんこんばんは！
子供のころに台風で怖い目に遭われたのですね、私はやはり阪神大震災を経験したので地震が一番怖いです。でも昨年この地域で台風で2日停電になり、また避難しなきゃいけないくらいだったので台風や大雨も怖くなりました。昔より自然災害は増えてますから。
コスモスさん、鹿児島では雨が降りませんように。

>>1733
　こんばんは！
ネコさんも、地震で怖い思いをされたんですね。トラウマになりますよね。

いま、鹿児島ですが雨、風は大したことありませんでしたが、火山灰が目に入ったり、頭もざらざらなって、灰がある生活も大変だと思いました。

懐かしい友達にたくさん会って、楽しい一時でした。

行くまでは不安でしたが、思いきって行動して良かった！　頑張りました。

>>1734
コスモスさん楽しいひと時を過ごせて良かったですね。天候も怖いことにならなくて良かった。こちらは昨夜激しい雨の音で目が覚めました。怖かったですが一瞬で朝からはちょっと風が強いくらいでした。
シルバーウィークも終わりですね。明日からまた仕事頑張ります

>>1735
　ネコさん、こんばんは！
鹿児島にいる時は、不安になることを忘れて、気心知れた仲間と100%楽しめましたが、帰ってきたらまた不安との戦いです。

なんか、お腹が痛いような…何をするにもお腹ばかり気にして、ご飯も美味しく食べれません。運動するにも、お腹をかばいながら…
精神的なものなのか、病的なものか。
今日は、スッキリしない時間を過ごしてます。
ため息ですよ。

>>1736
コスモスさんおはようございます。
気分はいかがですか？
おとといくらいから喉が痛かったんですが本格
　的な風邪になってしまいました。
昨夜も頭が痛くて…
ちょうどいつもの薬もなくなってきたのでいまから病院に行ってきます。

>>1737
ネコさん、こんばんは！

大丈夫ですか？
気温の差がありますもんね。母も喉からの風邪で、耳鼻科へ行ってました。
お大事に…

>>1738
コスモスさんこんばんは。2日間仕事も休んでひたすら寝ました。おかげでだいぶ良くなりました。
昨日病院に行き診察してもらいましたがその時に前回行った血液検査の結果をいただきました。持病糖尿病に関する項目以外は正常でした。それで少し気持ちがホッとしました。

ちょっとでも痛かったりしこりとかあるとガン？とか考えて不安になり不眠になる。
怖くて健診に行けなくなった。
ガンが見つかったらどうしようって…
受け止められなそうで。

>>1740
おはようございます。昨夜は眠れましたか？
その気持ち、ものすごく分かります。
私も怖くて不安で、毎日葛藤です。
この不調は更年期なのか、悪いものなのか…
はっきりさせたくても怖くて、検査にもいけずモヤモヤしながら、考えすぎて胸が苦しくなったり、不安に襲われて何も手につかなかったり、何年もこんな調子で生きてます。
辛いですよね。苦しいですよね。
ほんと、毎日ため息ばかりです。
人生を楽しめてないです。こんなこと考えても、人生は一度きりです。いつかはお迎えが来ます。

>>1739
　ネコさん、こんばんは。
体調はいかがですか？　お仕事休まれたって、よっぽどきつかったですね。

温暖差が激しいので、体調管理に気をつけて下さいね。職場では、私は寒がりですが先輩は更年期なのか暑いの連発です。カーディガンを重ねる時もあります。家でも男共は暑がりでクーラーが寒いです。同じ体温ぐらいの人がいいですね。

最近、甘いもの、辛いものが欲しくなり、すごく食べてしまいます。痩せると不安になり、たくさん食べてます。相変わらず、体重計にはのれません。減ると恐怖に襲われます。

>>1741
こんばんは。
昨夜はまぁまぁ眠れました。
ありがとうございます。
最近、乳癌の方が多いのですごくビビってます。
以前、健診で乳エコーして指摘されて嚢胞だったんですが、今後、違う疾患が見つかったらどうしようって不安になり、行けてないです…
行かなきゃ行かなきゃって気持ちがあり、でも結果を知るのが怖いって気持ちが半々でどうしようっていつも悩んでます。
アホみたいなんですが…

>>1741
本当にそう、人生は一度きりです、後悔ないように行きたい！そう思ってはいるんですけどなかなか気持ちと身体がが合わないというか…
三年前に私の母が亡くなり人生はあっという間だと痛感しました。だからほんとは1日1日を充実させたいと思ってはいるんですが。でも焦る時こそ365歩のマーチを思い出してマイペースでいこうって無理にでも思うようにしています。

>>1743
こんばんは！

私は、自分よりはるかに若いママ友が続けて亡くなってから、この不安障害になり戦って５年目になりますが、去年までがピークで前より少し落ち着いて来たように思えます。

不安や恐怖心が起きても長時間続かない！大丈夫と自分に言い聞かせ、手で心臓辺りをゆっくりトントン、深呼吸しながらしてます。

不安になった時にあれこれ考えると、底無しに落ちていくので無になるように、テレビをつけるとそこで病気や亡くなった話題をしてると、また落ちていくのでユーチューブで楽しい話題を見たり、雑誌を見たりとにかく気が紛れることをすぐ行動に移してます。じーっと耐えて待つのもしてましたが、落ち着くまで時間が掛かります。

ピークの時は、一人というのが怖くて、お風呂も先に洗面台で頭を洗い、顔を洗い、いかにお風呂場で短時間でいられるかシュミレーションして入ってました。

夕方、仕事から帰って時計の4時44分を見るのも怖くて逆算して家に帰ったり、いろんなことをしました。

最初のうちは、体に変化があると、何かしていてもすぐに病院へ行き、先生は不安な時はいつでもどうぞ！と言ってたのに、また来たの？って顔が分かり病院を変えたりしてましたが、年に一回送られてくる病院の明細が何枚にもなっていて、職場からも行き過ぎじゃない？
何かあっても一週間我慢してみたら？と言われて、そうしたらいつの間にかどうもなくなっていて、ほとんど病院へ行かなくなりましたが、逆に今では結果が怖くて、病院へ行くのが怖くなりました。

長くなりましたが、不安な気持ちすごくよく分かります。その部位が大丈夫だと分かると、今度は違う所が気になり、ほんと切りがないです。それでも、人生は一度きりです。

折り返しの年齢になり、これからどう生きるか後悔しない生き方はどうすればいいのか、いまその手の本を読んで模索してます。

>>1745
こんばんは。
わかります。病院受診して結果を聞くのが怖いんですよね。
4時とかのこともわかります！w
これは私の近い未来を予測してる？とかマイナスなことを考えてしまいます。
私は橋本病と甲状腺に結節があり半年に１回受診してるのですが、その結節が大きくなってて細胞診した方がいいと言われて頭が真っ白になりました。
喉に針を刺すのも恐怖だし、もしガンだったら立ち直れないと思い拒否したのですが、先生に絶対にやった方がいいと言われやりました。
結果を聞きに行く日、頭がおかしくなりそうでした。ガンではありませんでした。
その１ヶ月後位に今度は粘血便が出てあ…本当にもう終わりだと思いました。
でも、そのままにしておけず、勇気を出して検査をしたら何もなく先生も原因がわからず。
でも、私は納得がいかずネットで調べて子宮内膜症じゃないかと思ってます。
婦人科にも行ったら少し内膜症があると言われました。その後は足にしこりが出来たりもうメンタルが持ちません…
１つ解決してもまた次から次へと問題が出てくるので疲れてしまいました。
私は母を幼い頃にガンで亡くしてて父も父方の祖父母もみんなガンになってるので特に敏感になってしまっています。
長々とすみません…

>>1746
　おはようございます。
私は、20代の時からバセドウ病で数値も高過ぎて計れず、いつも記号で表されていました。

先生から薬も効かないから、手術を言われてましたが、まだ若かったので出産があるから、どうしたものか…と、いつも定期検査はしてましたが、変わらずの記号ばかりの結果でした。

毎日、動悸息切れ、喉のかわき、足を押しても皮膚がへこんだまま、きつい毎日でした。
バセドウは、目が飛び出てくるようなこともあると話があり、検査をすると言われたときは結果を聞くのにすごくドキドキしましたが、大丈夫でした。

何十年もきつい思いをしましたが、出産を気にころっと治り、先生もびっくりしてました。まれにあるとは聞いてたが…嬉しい結果でした。

私の家系もガンばかりです。
ほんと、敏感に反応してしまいます。

いま、保険の見直しもしてますが、私は怖がりなのできつい、怖い思いをしてまで、ガンの治療は一切しないで、何もしないでそのまま終わるか、ガン保険は入らないでおくか、とか40代半ばになりあれこれ今後の人生について考えています。

母と旦那は、生きただけ！楽しく今を生きる！って感じで、職場の検査のみです。何があっても一切治療はしないで！と言われてます。私みたいに、毎日病気のことばかり考えてません。いつも笑ってて、ほんと羨ましい限りです。

実際、病院で選択を迫られた時に、家族としては何もしないで！とは、言えないかもしれませんが、いろいろと先のことばかり考えてしまって、笑顔でいられない自分です。いま、ではなく私はばかみたいに先のことばかり考えては不安になってます。
長くなってしまいました。

今日は、なんかお腹が痛いような感じがして、不安で眠れません。病気のことばかり考えてます。
朝まで、まだまだ…長い。
みなさま、調子はいかがですか？

>>1748
おはようございます、仕事や学校行事が忙しくなかなかこちらに来られませんでした。
体はとても疲れていますが余計なことを考える暇がないのはいいのかなとも思います。
心と体のバランスを保つのは難しいですね

>>1749
　ネコさん、こんばんは！
今日も眠れそうにないです。子供のことでトラブルばかりです。反抗期、思春期で接し方が難しい。精神的に疲れます。

>>1748
腹痛はどうですか？
私も最近不眠気味で眠剤を飲んで寝ています。
メンタルが弱いので、すぐ不眠になります…

>>1751
　こんばんは！
気に掛けて下さって有り難うございます。
相変わらず、お腹も気になるし胸が痛いような…何かしら不調を探して気にしてばかりいます。

病は気から、なのか。不安でたまりません。今度は、悪いものだったらお金も掛かるし、みんなに迷惑が掛かってしまうと思い、保険の見直しを初めました。
何がこんなに不安なのか、自分でも分かりません。やはり、生理前だということに気がつきました。最近、眠れず不安定です。ほんと、並みがあります。

　こんばんは！

写真に映る自分の顔を見て、少しでも痩せて見えるとものすごく不安になります。もちろん体重計にも乗れません。食欲はあります。
少しでも、痩せたね！と言われると病気と結びつけてしまい、ドキドキして落ち込んでしまいます。
普通は、痩せたね！と言われたら女性は嬉しい言葉かもしれませんが、私には恐怖でしかありません。

こんばんは、ちょっとご無沙汰してすいません。
風邪もほぼ治り今日は嫌な歯医者に行ってきました。歯科恐怖症なもんですごくドキドキしましたがとりあえずオッケーもらえました。一つ抜歯しなきゃいけないやつがあるんですがそれは様子見ることになりました。


最近夢に母が頻繁に出てきます。私の母は三年前に亡くなったんですが
今までもたまに夢に出てきたけど今回は一週間で4回も出てきます。夢の中の母はごく普通で一緒に買い物行ったりとか楽しい感じですが頻繁なのでなんか起こるのではないかと不安です
　

>>1754
　ネコさん
おはようございます。
大丈夫かな？って心配してました。
風邪も良くなり、歯医者も終わって、スッキリしましたね。ほんと歯医者、私も定期的に行きますがドキドキ、バクバク鼓動が聞こえてきます。苦手ですね！

私も何年も前になりますが、体調不良や熱があった時に夢に亡くなったおじいちゃんやおばさんが出てきて不安に思ってて、主人に話したら早く元気になれ！って、励ましてるんだと言われました。旦那は何でも前向にとるので、そっか！って素直に考えましたが、言われなかったら自分を呼んでるんだろうかぁ…と思ってましたね。私は、自分で物事を不安にとらえてばかりいるので毎日笑顔でいられません。

旦那は、いつもケラケラ笑い袋のように笑ってます。病院にも行きませんが、笑っていると病気も寄り付かないんだろう！って思いますね。

最近、また１つ年を取りましたが毎年、この一年は成長した、何か１つでも頑張った！って思えるようにしようと思いながら、あっという間に一年が過ぎて反省ばかり。今度は、新たな自分に生まれ変わったつもりで悔いのない生き方を見つけたい！って思ってるとこです。

>>1755
コスモスさんこんばんは！
コスモスさんの旦那さん、うちの旦那と似てるとこあります、うちの旦那のほうかもっとクセがあるとは思いますがとにかく前向きでポジティブ。強すぎてぎゃくに辛いです。口もたつので言い合いになっても必ず負けます。
精神的に弱くなるとか理解できないから「気合が足らない」とか言われます。気合で治るなら苦労しないよね…

コスモスさんお誕生日迎えられたのですね、おめでとうございます。私は来月誕生日ですよ

>>1756
　ネコさん、こんばんは！
うちの旦那とすごく似てます。口がすごく達者で、負けると分かっているので…
私は逆に言い返しません。なので、喧嘩したことないです。

私が病気のことばかり考えて落ち込んでいると、私の仕事が暇だからとか、他に趣味がないから、鍛え方がたらんとか、ほんと言われます。旦那は家でも仕事してるので、忙しくしてる方が余計なことを考えなくていいのかもしれませんね。なんか、私が楽して遊んでるみたいな言い方ですね。

ネコさんも、誕生日近いんですね。次は、どんな目標にしますか？　今年は、これを頑張った！とかありますか…
私は、一年間ジムを頑張って行きました。それと寝る前に、楽しかったことや前向きなことだけ書く日記も続けてますよ。

>>1757

コスモスさんおはようございます。口が達者なところも全く同じです、絶対言い負けるけど私は言ってしまいます、それでいつも言い負けてしまいます。私が仕事の愚痴を言っても所詮主婦のお気楽パート扱いですよ。
今年頑張ってきたことは…くじ引きで当たったPTAくらいですかね。三役になってしまい、そういうのはやったことないしくじ引きだから仕方なく引き受けてましたが幸いいい人に恵まれてそれなりに楽しくやっています。ジムとかいいですね、行ってみたいけど長続きできるかなぁ…

>>1758
　ネコさん、おはようございます。
私も、去年初めて役員をしました。人前で話すのが苦手なので不安でしたが、まわりに助けられました。

最近、生理前の不安も大きいのですが、生理が来ても２日で終わったり不順だったり、あがる前なのか…あると面倒ですが、終わってしまうのも何だか女性として寂しいやら複雑な心境です。

昨日は、イベントで健康チェックがありました。肌年齢、血管、脳、骨を計りました。
骨意外は、年相応でしたが…骨！牛乳が苦手なので、何か対策を考えないと！おばあちゃんレベルでした。母は私より20以上も年は違うのに、若いときにいろんな運動してるのもあって、全部が40代でした。すごい！

これから、特に筋肉も落ちてくるので努力が必要だと、改めて思ったとこでした。

>>1759
コスモスさんこんばんは。
台風の被害があちこち酷くてテレビを見ていて辛くなります。長野に知り合いがいるけど連絡が取れなくて…

私は今まさに生理前で異常な食欲に困っています。あと下腹部の張りや痛みもあるし精神的にもイライラします。でもそれも症状が軽い時もあります。なんでだろう…
私は15日年1回行ってる健康診断に行ってきます。一般的なものに乳がん子宮癌検査がついてます。乳がん子宮癌検査がすごく嫌ですがもう予約してるし仕方ありません、行ってきます

　ネコさん、こんばんは！
こちらは、台風の影響はありませんでしたが、テレビに映る被害はすごいです。怖かったでしょうね。停電で、電話も繋がらないから連絡取れないし不安ですね。早く無事を確認してほっとしたいですね。

私は、昨日子宮と乳ガン検診に行きました。

今まで行ってた病院の先生が、悲しいことに最近自殺してしまいました。先生が亡くなる３日前にコンビニで会って、こちらは２年に一回の検診になってるので、今年は行かないと！って先生の顔を見て思ったのに、訃報を聞いてびっくりしました。
50代前半の先生でした。

検診も恥ずかしくて嫌だけど、先生も夜中にお産があったり、ゆっくり休めなかったりでご苦労もあったんだろうなと思いました。