>>1745
こんばんは。
わかります。病院受診して結果を聞くのが怖いんですよね。
4時とかのこともわかります！w
これは私の近い未来を予測してる？とかマイナスなことを考えてしまいます。
私は橋本病と甲状腺に結節があり半年に１回受診してるのですが、その結節が大きくなってて細胞診した方がいいと言われて頭が真っ白になりました。
喉に針を刺すのも恐怖だし、もしガンだったら立ち直れないと思い拒否したのですが、先生に絶対にやった方がいいと言われやりました。
結果を聞きに行く日、頭がおかしくなりそうでした。ガンではありませんでした。
その１ヶ月後位に今度は粘血便が出てあ…本当にもう終わりだと思いました。
でも、そのままにしておけず、勇気を出して検査をしたら何もなく先生も原因がわからず。
でも、私は納得がいかずネットで調べて子宮内膜症じゃないかと思ってます。
婦人科にも行ったら少し内膜症があると言われました。その後は足にしこりが出来たりもうメンタルが持ちません…
１つ解決してもまた次から次へと問題が出てくるので疲れてしまいました。
私は母を幼い頃にガンで亡くしてて父も父方の祖父母もみんなガンになってるので特に敏感になってしまっています。
長々とすみません…

>>1743
こんばんは！

私は、自分よりはるかに若いママ友が続けて亡くなってから、この不安障害になり戦って５年目になりますが、去年までがピークで前より少し落ち着いて来たように思えます。

不安や恐怖心が起きても長時間続かない！大丈夫と自分に言い聞かせ、手で心臓辺りをゆっくりトントン、深呼吸しながらしてます。

不安になった時にあれこれ考えると、底無しに落ちていくので無になるように、テレビをつけるとそこで病気や亡くなった話題をしてると、また落ちていくのでユーチューブで楽しい話題を見たり、雑誌を見たりとにかく気が紛れることをすぐ行動に移してます。じーっと耐えて待つのもしてましたが、落ち着くまで時間が掛かります。

ピークの時は、一人というのが怖くて、お風呂も先に洗面台で頭を洗い、顔を洗い、いかにお風呂場で短時間でいられるかシュミレーションして入ってました。

夕方、仕事から帰って時計の4時44分を見るのも怖くて逆算して家に帰ったり、いろんなことをしました。

最初のうちは、体に変化があると、何かしていてもすぐに病院へ行き、先生は不安な時はいつでもどうぞ！と言ってたのに、また来たの？って顔が分かり病院を変えたりしてましたが、年に一回送られてくる病院の明細が何枚にもなっていて、職場からも行き過ぎじゃない？
何かあっても一週間我慢してみたら？と言われて、そうしたらいつの間にかどうもなくなっていて、ほとんど病院へ行かなくなりましたが、逆に今では結果が怖くて、病院へ行くのが怖くなりました。

長くなりましたが、不安な気持ちすごくよく分かります。その部位が大丈夫だと分かると、今度は違う所が気になり、ほんと切りがないです。それでも、人生は一度きりです。

折り返しの年齢になり、これからどう生きるか後悔しない生き方はどうすればいいのか、いまその手の本を読んで模索してます。

>>1741
本当にそう、人生は一度きりです、後悔ないように行きたい！そう思ってはいるんですけどなかなか気持ちと身体がが合わないというか…
三年前に私の母が亡くなり人生はあっという間だと痛感しました。だからほんとは1日1日を充実させたいと思ってはいるんですが。でも焦る時こそ365歩のマーチを思い出してマイペースでいこうって無理にでも思うようにしています。

>>1741
こんばんは。
昨夜はまぁまぁ眠れました。
ありがとうございます。
最近、乳癌の方が多いのですごくビビってます。
以前、健診で乳エコーして指摘されて嚢胞だったんですが、今後、違う疾患が見つかったらどうしようって不安になり、行けてないです…
行かなきゃ行かなきゃって気持ちがあり、でも結果を知るのが怖いって気持ちが半々でどうしようっていつも悩んでます。
アホみたいなんですが…

>>1739
　ネコさん、こんばんは。
体調はいかがですか？　お仕事休まれたって、よっぽどきつかったですね。

温暖差が激しいので、体調管理に気をつけて下さいね。職場では、私は寒がりですが先輩は更年期なのか暑いの連発です。カーディガンを重ねる時もあります。家でも男共は暑がりでクーラーが寒いです。同じ体温ぐらいの人がいいですね。

最近、甘いもの、辛いものが欲しくなり、すごく食べてしまいます。痩せると不安になり、たくさん食べてます。相変わらず、体重計にはのれません。減ると恐怖に襲われます。

>>1740
おはようございます。昨夜は眠れましたか？
その気持ち、ものすごく分かります。
私も怖くて不安で、毎日葛藤です。
この不調は更年期なのか、悪いものなのか…
はっきりさせたくても怖くて、検査にもいけずモヤモヤしながら、考えすぎて胸が苦しくなったり、不安に襲われて何も手につかなかったり、何年もこんな調子で生きてます。
辛いですよね。苦しいですよね。
ほんと、毎日ため息ばかりです。
人生を楽しめてないです。こんなこと考えても、人生は一度きりです。いつかはお迎えが来ます。

ちょっとでも痛かったりしこりとかあるとガン？とか考えて不安になり不眠になる。
怖くて健診に行けなくなった。
ガンが見つかったらどうしようって…
受け止められなそうで。

>>1738
コスモスさんこんばんは。2日間仕事も休んでひたすら寝ました。おかげでだいぶ良くなりました。
昨日病院に行き診察してもらいましたがその時に前回行った血液検査の結果をいただきました。持病糖尿病に関する項目以外は正常でした。それで少し気持ちがホッとしました。

>>1737
ネコさん、こんばんは！

大丈夫ですか？
気温の差がありますもんね。母も喉からの風邪で、耳鼻科へ行ってました。
お大事に…

>>1736
コスモスさんおはようございます。
気分はいかがですか？
おとといくらいから喉が痛かったんですが本格
　的な風邪になってしまいました。
昨夜も頭が痛くて…
ちょうどいつもの薬もなくなってきたのでいまから病院に行ってきます。

>>1735
　ネコさん、こんばんは！
鹿児島にいる時は、不安になることを忘れて、気心知れた仲間と100%楽しめましたが、帰ってきたらまた不安との戦いです。

なんか、お腹が痛いような…何をするにもお腹ばかり気にして、ご飯も美味しく食べれません。運動するにも、お腹をかばいながら…
精神的なものなのか、病的なものか。
今日は、スッキリしない時間を過ごしてます。
ため息ですよ。

>>1734
コスモスさん楽しいひと時を過ごせて良かったですね。天候も怖いことにならなくて良かった。こちらは昨夜激しい雨の音で目が覚めました。怖かったですが一瞬で朝からはちょっと風が強いくらいでした。
シルバーウィークも終わりですね。明日からまた仕事頑張ります

>>1733
　こんばんは！
ネコさんも、地震で怖い思いをされたんですね。トラウマになりますよね。

いま、鹿児島ですが雨、風は大したことありませんでしたが、火山灰が目に入ったり、頭もざらざらなって、灰がある生活も大変だと思いました。

懐かしい友達にたくさん会って、楽しい一時でした。

行くまでは不安でしたが、思いきって行動して良かった！　頑張りました。

>>1732
コスモスさんこんばんは！
子供のころに台風で怖い目に遭われたのですね、私はやはり阪神大震災を経験したので地震が一番怖いです。でも昨年この地域で台風で2日停電になり、また避難しなきゃいけないくらいだったので台風や大雨も怖くなりました。昔より自然災害は増えてますから。
コスモスさん、鹿児島では雨が降りませんように。

>>1731
　ネコさん、こんばんは！
明日から一泊ですが、鹿児島へ行ってきます。

台風がきた時に子供の頃、部屋で寝ていたら、飛んできた瓦でガラスが割れて、靴もないし床はガラスの破片で歩けなくて、一階で寝ている親が来てくれるだろうか？とか、怖い思いをしたことがあり、台風の度に思い出されます。

千葉など、被害が大きいですね。
無事に通りすぎることを願うばかりです。海に近かったら心配ですね。

>>1729
コスモスさん
明日鹿児島ですか？くれぐれも気をつけてください。こちらは関西ですので23日がピークのようです。海に近いところなので怖いです

>>1728
　ネコさん、
今日は子供のサッカーの試合でしたが、ほとんど出番もなく、負け試合でかなり点を入れられてたので、ぼーっと見てましたよ。あまり、外で１日のんびりすることがないので、曇りで心地よい風と思ってたら、帰ってから日焼けしててヒリヒリしてます。油断してました！

紅葉でもあれば、癒されたんでしょうけどね。
時間に追われることなく、ゆったり時間が過ぎるって、贅沢な感じがします。

>>1728
　ネコさん、こんばんは！
明日から、鹿児島へ行く予定ですが台風が…
火山灰もすごいらしいです。めったに行かないのに、ついてないです。

まだ台風が近づいていますね。自然災害が恐怖でたまらないので不安です。

>>1723
コスモスさん気分はいかがですか？
あの事件は気分が落ち込みまよね、最近そういうのが多いから腹立たしいし辛いです。
こんな時はあせらずゆっくり365歩のマーチでいうところの2歩下がってる時なんだなぁと思うようにして…

>>1723
コスモスさん気分はいかがですか？
あの事件は気分が落ち込みまよね、最近そういうのが多いから腹立たしいし辛いです。
こんな時はあせらずゆっきり、

>>1724
世界中のこまっている方々に寄付してください

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必要な人はメール下さいな

minatomikakoヤフ一まで

　こんばんは！
昨夜は、調子が良いと言った矢先にまた落ちてしまいました。ニュースで、父親が子供を殺害したという悲しい事件を聞いて、すごく反応してしまい眠れませんでした。いつまでも引きずってしまいます。毎日、いろんな事件がありますが子供関連のニュースは、特に反応してしまい身がもちません。

>>1719
　ネコさん、こんばんは！
手の具合はいかがですか？

バスツアーは、不安もありましたが、結果的に行って良かった～って、素敵な思い出が出来ました。私も365歩のマーチを時々歌ってました。同じですね！

今まで先のことばかり考えて生きてきましたが、今を生きること、今日に集中することにしました。

前日かその日の朝に、この時間に何をすると計画を立ててます。仕事のあと、夕飯作り、ジム、読書など…病気のことや余計なことを考えないように予定を入れてます。

あと、テレビは極力見ません。病気ネタやコマーシャルで特定検診や、薬のコマーシャルでも意識してしまい不安や恐怖がでてしまいます。

芸能人が亡くなったとか、病名が出ると、気になってググってしまい、恐怖に襲われます。見たいドラマは録画して、コマーシャルを飛ばします。

ジムの時は、ネットフリックスで韓国ドラマや楽しいドラマなどを見るようにしました。

それと、生活面では慌てない、落ち着いて行動するようにしました。今までは、仕事が忙しかったりして焦って慌てたりすると、耳鳴りがカチカチして、早く！って時を刻む音がしていました。今は改善されてます。

それに、指の関節や手首が痛くてリウマチじゃないか？って不安で眠れなかったりしましたが、布団に入ったら携帯は見ない！と決めてから、手の痛みもなくなりました。眠れないのも、運動してるのと、携帯を見ないので改善されました。

生理も止まったりしてましたが、いろんな事が改善されて眠れたりするようになってから、今月はちゃんと決まった日にきました。精神的なことからだったんだと思いました。

今までは、不安と恐怖に襲われてじーっと絶えてましたが、気持ちを切り替える為に何か行動するようにしました。今、私は不安になってると思ったら、掃除機をしたり、お花に水をやったり、すぐ動いてます。不安を考えないようにしてます。何年も悩んだ、私にとってはすごい進歩です。少し強くなったと思います。どうにか脱出したい一心ですよ。長くなってすみません。

>>1720
わかります。有名な人が病気でなくなってその病気の詳しい説明とかいらない。見なきゃいいんだけど目に入ってしまう時もありますし。

お願いだから芸能人の病のニュースとか本当やめてほしい。嫌でも目に入ってくる。これが一番精神的にくる

>>1717
コスモスさんこんばんは！
バス旅行、楽しかったみたいでよかったです
、一つずつ前進していけるといいですね！もちろん時には休んでもいいんですよ。365歩のマーチじゃないけど3歩進んで２歩下がる日があってもいいと思います、私も前向きに頑張りたいです！

>>1717
コスモスさんこんばんは！
バス旅行、楽しかったみたいでよかったです
、一つずつ前進していけるといいですね！もちろん時には休んでもいいんですよ。365歩のマーチじゃないけど3歩進んで２歩下がる日があってもいいと思います、私も前向きに頑張りたいです！

>>1716
　こんばんは！
今日は、スーパーで当たった日帰りバスツアーに行きました。今までは、行く前からバスの中でトイレに行きたくなったらどうしよう…って思って、なかなか参加できませんでしたが、

その前に子供と親子行事でバスで行くことがあり、途中で子供がトイレって言い出して、すぐ着く距離でもなかったし、意を決して後ろの席から前に歩いていき、運転手さんに言うとコンビニに停めてくれました。ほんと、私に取ってはかなりの勇気がいることでした。

それがあったので、行きたくなったら添乗員さんに言えばいいや！コンビニは結構あるよね。大丈夫！に変わり、ほんと不安な気持ちなく初めて楽しめました。
私に取っては、すごい進歩です。

気持ちが落ち着いてくると、今まで苦手だったトンネル運転、美容室での空間が平気になってきました。まだ、完全に克服できてないこともあるけど、慌てずに乗り越えて行きたいです。

>>1714
コスモスさんこんにちは

私は病院では不安神経症とパニックだと診察されました。でも自分で調べてみると心気症にも当てはまるとおもいます。パニックはほとんど起きなくなりましたが
コスモスさんと同じく波があるので薬をやめることができません。
気分の落ち込みは特に生理前にくるのでもうすぐその時期にはいると思うと憂鬱になります

最近調子悪くて、昨日電車乗ったらパニック発作でちゃいました。
今日も薬飲んだけどなかなか落ち着かない。
今朝から生理もあってほんときつい。

>>1712
　ネコさん、こんばんは！
ここ4～5年は、心気症に悩まされ塞ぎ込んで何も出来ないままで、ありもしないマイナスなことばかり考えていて、一つも当たりませんでした。良いことではありますが、勿体無い時間を過ごしました。

ネコさんも、心気症に悩まされているんですか？　ほんと毎日、波があります。

楽しい会話をしてる時は、笑ったり和やかでいられますが、病気や病院のキーワードを聞くと、一気にどん底に落ちてしまいます。なんでこんなに意識してしまうんてしょう。コマーシャルもダメで、テレビは見ないようにしてます。どうすれば、スルー出来るのかなぁ。

手は化膿してたら痛いでしょう？
早く良くなりますように…お大事に！

>>1712
　ネコさん、こんばんは！
ここ4～5年は、心気症に悩まされ塞ぎ込んで何も出来ないままで、ありもしないマイナスなことばかり考えていて、一つも当たりませんでした。良いことではありますが、勿体無い時間を過ごしました。

ネコさんも、心気症に悩まされているんですか？　ほんと毎日、波があります。

楽しい会話をしてる時は、笑ったり和やかでいられますが、病気や病院のキーワードを聞くと、一気にどん底に落ちてしまいます。なんでこんなに意識してしまうんてしょう。コマーシャルもダメで、テレビは見ないようにしてます。どうすれば、スルー出来るのかなぁ。

手は化膿してたら痛いでしょう？
早く良くなりますように…お大事に！

>>1711
コスモスさん、おはようございます！
ひとり旅に行かれるのですね、その決断は今のコスモスさんの状況から抜け出す第一歩になりますよ！そしてとてもうらやましく思います。ステキな旅になりますよ！
こちらは手術して一週間になりますが縫ったところが少し化膿しているように見えます。これではきっと土曜の抜糸は無理だろうなと思います

>>1710
　ネコさん、こんにちは！
今まで、普通に指を動かしたり歩いたり、当たり前にしていたことが、不自由になるとほんと悲しいし、これから年を取って行くとどうなるんだろう…って不安にもなります。

私は、出かけようと思っても、何かあったらどうしよう、って先に考えてしまい取り止めたことがたくさんありました。

これでは、楽しいことが何も出来ない。起こってもないことに怯える生活は嫌だ！と思い、連休は一人旅に出掛けることにしました。
といっても、現地では同級生や前職の同期と約束してるので、移動が不安なんですが…

この不安障害に勝ちたいです。今までどれだけ邪魔されてきたものか(涙)強い自分になりたいです。勇気を出してみました。

>>1709
コスモスさんおはようございます。
予防接種したのに待機を言われず私が「もう帰っていいんですか？」って言ったら「いいですよ」って言われた時に「何か問題でも？」みたいな態度だったのでなんか嫌だなぁと思いました。
指は痛みはあるものの日に日に動かしやすくなってきてるので手術してよかったと思います。

　ネコさん、こんばんは！
抜糸は今週の土曜日なんですね。金曜日に手術して翌日抜糸って、すごい早いなーって勘違いしてました。

予防接種は今までしたことない病院で受けたんですけど、今までは30分は居てください！って言われてましたが、今回の病院は終わってすぐ、帰っていいですよ！だったので、今までは残ってましたが…って言うと、心配ならいてもらってもいいですって、言い方されておまけに腫れたし、もうここへは行かない！って思いました。病院では特にちょっとした一言が敏感になり、不安が大きくなってしまいます。

>>1707
コスモスさんおはようございます。
病院て予防接種で腫れたり少し熱がでるくらいは当たり前みたいな考えみたいですね。体の中で耐性作ってるんだから、って感じなのかな。親としては心配なのに。予防接種したら20分くらいは体調に変化がないかみるため待機した方がいいとききますがすぐ帰っていいよっていう病院はちょっと信用できません。大変なことになる人がたとえわずかでも。
指は包帯からガーゼを分厚くあてた絆創膏になりました。抜糸は土曜日の予定なんでそれまで水濡れ禁止なのが辛いですがゴム手袋して頑張ります！

>>1706
　ネコさん、こんにちは！
予防接種の跡は、腫れてるものの大きさも変わらずです。肘まで腫れが来たら病院へ来てと言われましたが、どこかへ報告するだけで、なんて処置はないけどね！と言われました。

お医者さんは、私達もインフルエンザ予防接種後は、ものすごく腫れると言われました。私のまわりでは、そんなに腫れる人はいなかったので、初耳でした。

ネコさんも、右手が痛いとなると不便ですね。
抜糸は終わりましたね。まだ痛みがありますか？

私は、昨日、今日はなんかお腹が痛いってのが、何回かあり不安になりました。胃、大腸、とかいろいろ考えてしまい引きこもりそうになって、これではいけない！と、一人で出かけましたが、一人というのも何かあったら…とか、考えるようになって、思い切り今日を楽しむことが出来ませんでした。

最近、みょーに眠気がきてソファーで寝てましたが、たまたま見た時計が、4:44だったので、これまた不安になりました。ほんと、この数字ばかりタイミングで見てしまいます。意識しすぎて、勝手に疲れてますよ。

>>1705
コスモスさんおはようございます。その後お子さんの様子はいかがですか？少しずつ落ち着いてきてるといいのですが。
一昨日手術してから傷が痛くて思うように右手が使えません。なのでほんとに治ってるのかもイマイチわかりません。来週の土曜に抜糸予定なのでそれまでは水につけてはいけないと言われているのでとても不便です。

>>1704
　ネコさん、おはようございます。
予防接種の腫れが、広がってきて更に不安になってます。子供に病院へ行こうと行っても、体育祭の練習で忙しいから、って行ってくれません。帰りが遅いです。

バネ指の手術は、大丈夫でしたか？

最近、仕事も暇なので考えることが多くて、無駄に生きてるんじゃないか、これでいいのか！って、平凡に生きてるのを考えてしまいます。

穏やかな生活が幸せだけど、田舎に引っ越してからスローテンポです。なんか、イベントもあまりないし、生き甲斐が見つかってません。お年寄りや小さい子供には優しい街です。

>>1703
コスモスさんこんにちは！
予防接種をしたとこが腫れて痒くなったのですね。いつもと違う症状がでると心配になりますよね。次の接種の時に今回の症状伝えといたほうがいいですね。

今日これからバネ指の手術してきます。ドキドキしますがこの痛みがなくなればいいと思います。

>>1702
　ネコさん、こんばんは！
昨日、受けた予防接種が腫れてかゆいらしく、また不安になりました。部活から帰ってきたのが遅かったので、病院は閉まっているし…今まで受けたけど、そういうのは初めてでした。

昨日は、帰ってきてからあちこち、蚊に刺されたみたいになっていて、気になりながらも時間が経って引いてきたので、小さい時にはならなかったのに、アレルギーはないのに…心配になりました。あと、一回今月しないといけません。

>>1700
予防接種、7回分を一気にしてもいいの？？びっくりです。たとえよくても私は分けるかな。
予防接種した方が万が一罹患しても軽く済むけども副作用とか書かれた注意事項見てると怖いですよね。

>>1699
コスモスさんおはようございます。 コスモスさんは定期的に歯科に行ってるのですね、私も早くそうなりたいです。あともうちょっとで治療は終わると思うんですが。
お子様の抜歯大変ですね、親知らず抜くときは私も泣きましたし。麻酔してても切れたら痛くなるし顔も腫れますし。

>>1699
ネコさん、ドキドキしながら予防接種受けてきて、あー終わった！って思ったのですが、追加で日本脳炎もあるから誕生日までに、また来てと言われて、またドキドキしてきたのでした。
同時に、予防接種出来ると言われたのですが、なんか不安で出来ませんでした。
あと一回、今月行かないといけません。
７本同時に接種する人もいると聞いてびっくりでした。

>>1698
　ネコさん、こんにちは！
予防接種は、二種混合のジフテリアと破傷風です。子供が帰って来るのを待っていますが、ドキドキバクバクして、胸が重苦しいです。

私は、ずーっと定期的に歯医者に行ってるので、歯石取りですがまめに行くので、機械を使わず手作業なので、割りと落ち着いて行けます。

子供の抜歯の時は毎回、精神的に疲れました。うちの子は、根が深く自然に抜けない歯みたいで、全部抜歯が必要で毎回大泣き、私まで泣けてきました。もっと、デーンと構えられるようになりたいです。

>>1697
コスモスさんおはようございます。
予防接種は日本脳炎ですか？日本脳炎の予防接種はちょっと怖いなと思いながら接種しました。今は中止になっていますが子宮頚がんワクチンを打った知り合いのお嬢さんは体調が悪くなったのを聞いて予防のはずのワクチンなのに怖いなぁと思いました。歯医者に関しては私は嘔吐恐怖があり虫歯たくさんあってもなかなか行けずにいたんですが前4番目の歯が欠けてしまってそのままでは恥ずかしいので治療に通っています。治療に麻酔は使っていますが前治療中に麻酔が切れてしまい激痛で泣いてしまいました。歯の麻酔に弱い知り合いもいてその人は一般成人の麻酔の量の半分にしてもらってるそうです。歯周病から心筋梗塞のリスクがあると聞いたので怖いけど行かないとって思います。歯医者さんは口コミとかみて優しい先生を探して行きました。そして問診票にたくさん書きました。嘔吐恐怖とか色々。私はしていませんが病院によっては笑気麻酔というのを使ってるとこがあってそれはリラックスできるみたいです。

>>1696
　ネコさん、おはようございます。
都会から田舎へ引っ越してから、車ばかりの生活になり、ほとんど歩かなくなって足腰が弱りました。仕事でも、ほとんど動かないので、足が痺れてきたり、坐骨が痛かったりしてましたが、一年頑張って適度な運動で改善されてきました。

大きなお子さんがいらっしゃるんですね。うちは中学生ですが、予防接種を誕生日までにしないといけないんですが、何かあったらどうしょう…ってばかり思ってしまい、歯医者もですが、なかなか連れていけません。

歯医者は、麻酔の注射です。ニュースなどで、麻酔で亡くなったとか、そういうのを聞くと敏感になってしまい、行動出来なくなります。たくさんの方が受けているのに。行かなきゃ！と思う度にプレッシャーになって、恐怖になります。赤ちゃんの時から予防接種は全部受けてますが、毎回です。何ともなかったけど、ほんと身が縮む思いで、ドキドキしながら病院へ行き疲れます。