心気症の方(不安神経症、パニックも)話しましょう （4ページ目）

おはようございます。
みなさん体調大丈夫ですか？

私は頭痛がひどいです。
今日は雨です。

やらなきゃならないことあるのに
辛いですが１日乗り越えなきゃ。

　こんばんは！　

夕方、近所の方に痩せたでしょう！と言われた一言が…不安になってたまらなくてバクバクしています。　

痩せたと言われて嬉しい方が多いでしょうが、私は病気を意識してしまい、少しでも痩せると不安でたまらなくなります。

おまけにコーヒーやお茶をたくさん飲むとバクバクしてきて…普段はお水を飲んでますが、今日は差し入れでもらったので、飲んだのでバクバクと不安が強いし、大雨で天気も不安定なので、かなり不調です。ご飯も作れなくて、惣菜を買ってきました。

気分を落ち着けようと、ゆっくり呼吸して無になることを意識し、赤ちゃんを寝かしつけるように自分の胸をゆっくりトントンしますが、今日はききません。耳鳴りもしますね。

こんな天気だからか、気持ちも不安定だし、頭も痛いです。
頭が痛いと不安になります(><)
最近は左腕の骨？辺りが時々痛むのですが、昔なら気になったらすぐ病院行っていたけど、最近は逆に怖くて病院行けません…。

こんばんは☆
今日は雨で結局大会は中止になり、体がだるかったので1日寝ていました(^^;

コスモスさん、周りが優秀だとプレッシャーになりますよね(><)
うちは周りに優秀な人がいないので、その辺は楽なのですが、うちの子は稀に見る頭の悪さで…。泣きたくなります(Ｔ▽Ｔ)
サッカーやっているんですね。本当部活の付き合いは疲れますね↓

みつばちさん、人付き合い疲れますね。
私は昔は誰とでも仲良くなれるタイプだったんですが、大人になってから本当人付き合いが苦手になってしまって(><)
なんとなーく合わせてはいるけど、帰るとどっと疲れますね。
最近はポツンが多く、周りからは多分何を考えているかわからないやつだと思われているかも(^^;

コスモスさん
周りの方が優秀だと周りからの期待もあり親としてはどうにか。って思いあるのかな…
うちもあと数年で受験やらなんやらできっと悩むのかな…＊

青空さん
パニック辛かったですね。
親の付き添いが苦痛で
ストレスもあり
引き金になってしまったようです。私も。

お二人はお子さん大きいですね！
色々大きくなると悩みも今より大きくなるのかな。
うちは小学校５年と１年です。
私は見た目は社交的そうにみえるようで色々誘われたりします。でも苦手なので断ろうとしてもなかなか断れず結局参加したりしてしまい家に帰るとトイレにこもったり、疲れてダウンしたり。

子供の習い事で色々ストレスたまり
パニック発作がでてしまいました。初めて。

本当につらかったです。

お二人もあったのですね。
気持ち分かります。

青空さんはそろそろ終わりなんですね！
お疲れ様です。

>>1616
　青空さんへ

うちの子の反抗は、私が勉強ばかり言うからうざくて言うのは分かってます。主人の親戚が、医者や薬剤師、先生…兄弟の子供達も良い学校に入っているので、私もプレッシャーになって言ってしまいます。

比べたらいけないし、うちの子は勉強嫌いのゲームばかり、おまけに今年三回学校からケンカとかで呼び出されました。私がいろいろ言うから、いけなかったのかな…って反省したり。
でも、勉強！って言わなかったらテスト期間でも全くしないので、腹立たしくて結局うるさく言ってしまったり。どうしたものか。

サッカー部ですが、
私は人付き合いが苦手なので、当番はすごく苦痛です。今までクラブチームとか入ったことないし、中学生になってサッカーしたので、試合に出されることはないので、本人も嫌気がさしてサボったりしてます。やる気がないなら、もう辞めて欲しいです。我が子は雑用ばかりなのに、当番はすぐ回ってきて、配車やお弁当の手配、１日大変です。青空さんも大変でしたね。
あと少しですね。

連投すみません。
小3から野球を始めた長男、その頃同時にパニック障害が発症した私。
当番や保護者との付き合いなどにプレッシャーでパニック発作が起こって救急車で運ばれたこともあったなぁ…。
ふとそれを思い出しました(^^;

すみません、下のコメントは青空でした(^^;

おはようございます。
昨日生理が来て、今日は2日目なんでかなり量が多くてフラフラです↓
今日は長男の方の部活の大会なんですが、最後の大会なんです。負けてしまったらもう引退…。2年半あっという間だったなぁ。
万年補欠の我が息子。今日も試合には出られないかな(^^;
配車当番や、保護者の付き合いが本当嫌で仕方なかったけど、もうすぐで終わりなんだと思うとホッとする反面ちょっと寂しい気もします。

コスモスさん

47歳で生理上がってしまった方がいるんですね。
生理は来たら来たで面倒だし、もういらない！とか思うけど、来ないとそれもまた不安になりますね(><)

こんばんは。
うちは反抗期はほとんどないのですが、なんというか…周りの子よりかなり幼いんです。
体も小さいので、小学生に間違われることもあります。
そして、とにかく勉強ができないんです(><)
恥ずかしながら下から数える方が早いんですよね。なのでもうどこでもいいからとにかく入れる高校があれば…って感じで私はもう悩むのをやめました(^^;
中2の二学期に不登校気味になった時はかなり心配でしたが、中2の三学期から今はもう休まず行けているのでそれだけで安心してます。
ちょっと甘やかしすぎたかなと反省です(T_T)

青空さんへ

子供さん大変でしたね。大きくなると熱は少なくなりましたが、受験や反抗…違うことでまた悩みが増えますね。いま、どう扱っていいんだか悩みます。

毎日、雨続きでジメジメして気持ちも沈んでしまいます。いけませんね！

みつばちさん、青空さん

こんばんは！
中１の子供のテストがやっと終わりました。私が心配性なのであれこれ干渉しすぎてしまい、勉強もあれやったの、これやったの…って、気になって、うるさく言ってしまって、暴言や無視されたりします。

こちらが、反撃すると子供から倍以上に返ってくるので、今はひたすら耐えていますが、胸がぎゅって苦しくなったり、あまりにも悲しい暴言に涙が出たりします。

反抗期もあって、物を蹴ったり…精神的に私も不安定になります。

私も…今年になって、生理もかなり遅れたり、来なかったり、少なかったり…もう上がるのかな？って思いました。職場の人も47才で上がったようです。今まできっちり来ていたので、気になって…

生理前は本当不調になりますよね。
イライラも半端ないし…。
しかも最近不順で。
１ヶ月に2回来たり、すごく遅れたりもします(T_T)

おはようございます！

私もそろそろ不安定な時期に
入りそうです！

生理前って
身体のあちこちに不調が
出てくるので
症状悪化です。

あ、下のコメントは青空です(^^;

おはようございます。
みつばちさんわかります。
本当話を聞いてもらえるだけで救われることって多いですよね(^^)

私は生理前で気持ちが不安定です(T_T)

話を聞いてくれてるだけで
救われる気持ちです！ありがとうございます！

些細なこともここで話しましょ＊

話を聞いてくれてるだけで
救われる気持ちです！ありがとうございます！

些細なこともここで話しましょ＊

みつばちさん、お母様闘病中なんですね。
心配になりますよね。
私も母が癌だと聞いた時は、どうしたら良いかわからず不安でいっぱいでした。
良くなりますように…。

コスモスさん、私も長男が小2の時に、酷い嘔吐下痢で、調剤薬局で脱水症状で意識失った感じになり、パニックで大騒ぎしました。
点滴をしたらすぐに元気になりましたが、あの時の事が蘇ってきて辛いです。
うちも長男中3、次男小２でだいぶ熱とか出さなくなったのですが、まだまだ心配で仕方ないです。

みつばちさん、コスモスさん、こんにちは。

今日はなんか呼吸が浅いような感じで不安になっています。
耳鳴りもするし、頭もボーッとしている感じです。とりあえず頓服を飲んで横になっています。
コインランドリーに入れた洋服を取りに行かなきゃだし、夕飯の買い物すら行けてないです。やらなきゃいけないことたくさんなのに…。
このまま何も考えずに朝まで眠ってしまいたいです(><)

　みつばちさん、青空さん

自分が年を取るということは、親もですね。いつまでも変わらず元気でいてくれるといいのですが、私も義母が脳梗塞から認知症になり、施設が空くまで介護しましたが大変でした。

お母様、心配ですね。
親孝行をしたいと思いながらも、自分が不安で精神的に不安定なので、何もサプライズを考えられないでいます。自分のことばかり考えてしまって、まわりが幸せでいられるようにもっと心配りが出来ればいいのですが、余計なことばかり考えては、取り越し苦労してます。

今日から子供がテストなので、落ち着きません。子供はもっと緊張してるだろうから、私が大丈夫！ってデーンと構えなきゃいけないのに、返って不安にさせてしまって…
いけませんね。

青空さん
コスモスさん

私の実の母も昨年癌宣告されて
今闘病中です。

本当に心配だし
毎日毎日自分の身体のことも
気になり辛いです。

今日は雨。かなり降ってます。
仕事も休みなのでゆっくり
してみようかな。

コスモスさんは優しい方なんだ。
私はそー感じてます。

同じ悩みを話すと安心出来ます。

　今日も寝付けず、たくさんコメントしてしまいました。すみません。

いつもは窓を開けて星を見たり、お月様に話したり、子供の寝顔を見たり、いろいろしますが朝まで長いこと…この暗い闇夜、嫌になります。気持ちも暗くなります。
早く、朝が来ないかなぁ…

最近、雨ばかりで気持ちも晴れませんね。

寝る前に、ネット日記をつけてます。なるべく明るい話題を書いてます。前向きになれるように、少しずつでも努力しなきゃ。手探り状態です。

　子供が小さい時に高熱で、ひきつけを起こし救急車で運ばれてから、熱には特に敏感になり…
熱の度に、まめに計ったりジーっと顔を見てたり、少しびくついたら恐怖になり病院に電話したり、自分が息をしてるか分からないくらい、生きた心地がしませんでした。

中学生になり熱は減りましたが、小さいうちは頻繁に出るので一人では耐えられず、誰かに来てもらいました。交代で寝てましたね。それでも不安で、早く朝にならないか…と、時計ばかり見てました。

母から、私の時もそんな気持ちだったよ！って聞いて、ほんと感謝の気持ちでいっぱいでした。親になって、いろいろ分かりますね。

みんなの力を借りて大人になったから、素敵に生きなきゃって、思うものの…全然です。毎年成長できず、相変わらずぐずぐずマイナス思考から脱出してません。

人生の折り返し地点、とは言うものの、高齢になると体がついていかなくなります。今、やるべきこと、親孝行や楽しい思い出をたくさん作る、いろいろあると思います。考えることを病気ではなく、違う方向へ向けたい…今年も半分過ぎました、また同じことの繰り返し。変えなきゃ！何か良いアイデアがあったら、教えて下さい。自分を好きになりたい…

>>1598
青空さんへ
私も、胃のことばかり考えてます。親戚二人亡くなったので…　初めてした胃カメラが苦しくてトラウマで、どうしても検査できず、胃というキーワードを何かしらで聞くと恐怖と不安が押し寄せてパニックになり、ドキドキして落ち込みます。空腹さえも、感覚がおかしくなってもうダメだ…って考えて３年以上なります。

検査は15分なのに、思いきってスッキリ出来れば、眠ってる間に…って思うけど、そのまま目覚めなかったら？とか、妄想してしまい。
勝手に疲れきってしまい、消えたくなります。

出産より検査が楽なのに、されど15分…泣きたくなります。考えると眠れません。辛いです。
ため息ですよ。自分が情けなくなります。
ほんとに辛い。

子供のことや、家族のこと、他にも考えることはたくさんあるのに…涙

>>1597
みつばちさんへ

私ね…いつも前向きな母に、病気や死って怖くないの？って聞きました。そしたら、子供が大きくなって家庭を持ち落ち着いたのを見たら、何も思わなくなったよ！って言われました。

子供が小さかったり、子育て中だと自分がいなきゃ！何かあったら…って、あれこれ考えてしまって、ほんと疲れます。

亡くなった友達二人の子供達は、まわりの協力のもと、しっかりした優しい素敵な子供に成長してるし、笑顔もあります。勉強も部活も頑張ってます。自分が思っている以上に、育っていて何とかなるもんだな…と思いました。寂しい思いもあるだろうけど…

ほんと明日のことは分からない。精一杯、今を楽しく生きれたら、どんなに素敵なんだろう。

鏡に映る自分を見ても、暗い表情で全然輝けてません。今、自分の足で歩けるし行きたい所にも行ける、楽しく生きるのも自分次第。分かっているけど、どうしても病気のことばかり考えて100％心から笑えない。ほんと辛い…

>>1596
コスモスさん、コメントありがとうございます。1595です。
ハンネつけます。青空です。

私も少しの体調の変化でも不安でいてもたってもいられなくなります。
5月に母親が、胃癌の手術をしました。
幸い早くに見つかり、全摘せずに済み、抗がん剤もなく、仕事復帰するまで元気になりました。
でもよく、癌は遺伝すると聞くので、今はそれがすごく不安です。

私も子どもの体調にも敏感で、熱を出した夜は子どもが急変したらどうしようとか眠れないし、ちょこちょこ熱を測ったりしてしまいます…。

楽しく過ごしたいのに、病気のことで頭がいっぱいで疲れます。

>>1593

コスモスさん

辛かったですね。
思い出させてしまう感じに
なってしまいましたね、ごめんなさい。
私も同じ立場なら色々考えてしまい
きっとコスモスさんのように
色々考えちゃうなって思いました。

私は２年前に
風邪で咳がなかなか治らず
おかしいなーと。薬は飲んでいたけど
いつも自然に完治してたし、あまり
気にしてなかった。でも一向によくならず
とうとう血痰が…

あたしは肺癌かもって。

小さい子いるしまだまだあたしがいなきゃダメなのにと色々考えてしまい。
それからです。

肺炎でした。
あの肺炎から。それがきっかけで
些細な身体の変化におかしくなってます。

>>1595
　はじめまして！
私も、40代になって目眩や耳鳴りで、耳鼻科でメニエールの検査をしました。

20代から甲状腺のバセドウになりましたが、両手の平を前に出すと手が小刻みに震えたり、動悸息切れがしてきつかったり、喉に沿って両首を触ると膨らんでいたので、すぐ症状は分かりました。出産を期に何十年も悩み続けていましたが、良い方向へ回復しました。

足の裏にほくろが出来て不安になったり、首や胸回りに細かいイボみたいなのが出来たり、いろんな体の変化に不安でたまらない毎日です。

最近は、指の間接が痛かったり、曲がってきたりで、リウマチが気になり…
胸がズキッとしては、心臓病を気にしたり

これからどうなるんだろう…って怖くて仕方ないです。

体重も少しでも痩せると、不安になるので体重計は片付けました。

病院は検査も、結果を待ってる時間も怖くて、行かれません。毎日、不安と恐怖で泣きたくなります。

子供の変化にも過剰に反応してしまって、心配しすぎて、嫌がられます。

以前は、お風呂に一人でいる時間が怖くて、髪は洗面台で先に洗ってから、お風呂に入ったり…他にもたくさん不便になったことがありました。もう、自分が情けなくなります。

はじめまして。
私もすぐに体調悪いと、何か重い病気なのではないか…とすぐに思ってしまいます。
目眩とかでもパニックに陥り、死んでしまうのではないか…と思ってしまいます。
酷いときは子どものように、死にたくない！と泣き叫んでしまうこともあります。
精神科には通っています。
一時期過食になってしまい、みるみるうちに体重が増え、もしかしたら甲状腺の病気かも？と精神科で言われ、それに加え、最近更年期の様な症状もあり…(現在43歳、ホットフラッシュや生理不順など)血液検査をしたんですが、結果が出るまで不安で仕方ないです。
一応次の受診は7月11日、検査をしたのは6月中旬です。
もしも重い病気の疑いがあったら連絡ってくるんですかね…。
それとも病院に行くまでは特に連絡来ないのかなぁ…。
検査結果を待つ時間て生きた心地しないです…。

>>1591
コスモスさん、こんばんは！

そうなんですよね、検査しても結果ってすぐ分かるわけではないので２週間ほど待たなくてはなりません。
その待ってる間がまた不安で、悪い事ばかり考えては恐怖に陥ったりします。

私は今は口腔異常の症状があるのですが、日によってというか時間によって、症状が変わります。
痛みだったり、味覚異常だったり、噛み合わせがおかしく感じたり等々です…

口腔外科　兼　心療歯科でみてもらっています。
初診の段階で異常はないから、精神的からくる症状だと言われました。が、それでも不安で不安でいっぱいでした。
そして冒頭で書いたように、検査を受ける事にしたんです。

本当に精神的からくる症状(心気症からくる症状)というのは、辛くて苦しいですよね…
この病から抜け出される日がくるのか、、、

そんな事ばかり考えてしまいますよね。

>>1592
みつばちさんへ
私のきっかけは…ママ友が亡くなって葬儀に行った時に、幼い子供達が泣き叫んでお母さんを呼ぶ姿を見てから、病気のことを考えるようになりました。

それから３年経ち、少し落ち着いてきたかな？と思った矢先に、今年の初めにまた友達が亡くなり、前以上に底無しに急激に落ちました。
みつばちさんは、きっかけはありますか？

>>1590

コスモスさん

返信ありがとうございます！
同じです。辛いですね。
些細な身体の変化に
すごく不安で他の人からしたら
気にしないよねってことを
重病に考えてしまう。

コスモスさんは
このようになってしまった
何かきっかけがありますか？

>>1588

けいみさん、検査されたんですね。

その結果を待つ時間も、あれこれ悪い方に考えてしまい苦しい気持ちになります。

結果が良くても、じゃあこの症状は何？って、また違うことを考えてしまい、納得いかず病院をはしごしたり…私も、医療費ばかり重んでました。

私は何をやってるんだろう、って自分を責めて泣いては不安定になったりの繰り返しです。

人生一度きりなので、明るく笑ってなるようになるさ！って、毎日過ごせることが出来れば、どんなに楽なんだろう。いつから、私はこんなになってしまったんだろう…って考えしまいます。

>>1589
みつばちさん、私も同じです。
ちょっとした体の変化に敏感になり、過剰に反応しては落ち込みどん底に落ちていきます。

毎日嫌になり、消えたくなります。気持ちを切り替えるなんて出来ません。

私も背中が痛くなると、ガンじゃないかと考えてばかりいます。
今は、喉のピリピリから、つんくさんの事があるので…話せなくなるんじゃないかって、不安なことばかり考えてます。だからといって、怖くて病院へ行けません。毎日、ため息ばかりです。

背中が痛くなり
肺癌？とかばかり
また始まった私。

検査行けばいいのに
行けません。

>>1587
こんばんは
コメント読んで、私と同じように苦しんでる方がいるんだなと思い、本当に気持ちが良く分かります。

病院で異常ないと言われても心の底から安心できず、他の病院に行ってしまう事や
体の少しの異変があると、そこに集中して気になって仕方なくなり重病としか思えなくなる…
など、苦しい毎日ですよね…。

つねに不安を抱えてる為、何をやっても本当には楽しめていない日々です。

今日病院で検査をうけてきました、結果は２週間後です、この待ってる間は落ち着かなくドキドキします。
先生は『診察で異常ないから検査はしなくて大丈夫だけど、心配で気になるようならやるのもいいよ』と言われたので、やる事にしました。

今月は病院ばかり行ってるので、正直お金もかかり大変です。

>>1586

こんばんは！私も同じ気持ちです。
先生が大丈夫！って言っても納得出来ず、病院をはしごしても、それでも落ち着きません。

口の中に口内炎ではない、膨らんだ物を見つけては不安になり、お腹がちょっと痛くなったら、あれこれ重病を考えて、目がかすむと失明するんじゃないか…

毎日、いろんな体の変化に敏感になりすぎて、一人悩みドキドキして胸がずきずきしたり、ギューって苦しくなったり、お腹の調子がわるくなったり、自分で追い込んでます。
ほんと疲れます。毎日考えない日はないです。
もう何年も、負の連鎖にとりつかれて無駄に過ごしています。

今しかないこの時間を大切に笑って生きたいのに、暗い気持ちで過ごしてる自分が嫌になります。

また負の連鎖が始まりました…

病院で異常なしと言われましたが、次から次へと気になる症状が出てきて、そのたびに先生の診察で見落としたんじゃないか、、、
と感じてしまい、頭の中が不安で不安でいっぱいです。

舌痛から始まり、味覚がおかしくなり、口の中が乾燥してる感覚になり、今は舌の裏に小さな白いイボ？のような物をみつけしまい、恐怖でしかたありません。

先生は『異常ないですよ』と言ってはくれますが、私的には『ここの部分はこういう事で症状が出ているだけなので心配ないですよ』

っというような説明をしてほしいんです。
そうではないと、異常ないのに何でこんな症状が出るの？と不安に陥るからです…。

こんな状態が続いているので、体力的にも精神的にも本当に疲れはてます……

>>1584
　キュピさん、お久しぶりです。
コメントすごく嬉しかったです。最近、梅雨に入り天気もスッキリしないせいか、気分もひどく落ち込んでいます。

鼻の奥の煙の臭い…私だけじゃなかったんですね！回りに聞いても誰もいなかったので、すごく気になってましたが、少しホッとしました。

私も自分のこともですが、子供の事にも敏感になって、おととい子供がお腹が痛いって夜中に起きてトイレに何度も入ったんですが、気になって子供の寝顔ばかり見てたら朝になって、眠れませんでした。

最悪のことばかり考えて、どう動けばいいか…とか、不安になることばかり考えてしまいます。小さい時に高熱からひきつけを起こしたので、特に熱には敏感に反応してしまいます。

今は、口内炎が出来た！というので、気になって…
細かいことばかり気にしすぎて、ストレスになっているんでしょうね。

今は自分の、喉のつかえやピリピリするのが気になって仕方がないです。
薬は何も飲んでません。漢方で、気分が楽に落ち着けるなら処方してもらいたいです。

毎日楽しく、穏やかな心で生きたい！
今日も沈んだ気分で終わってしまいました。

>>1583
コスモスさん、お久しぶりです！

書き込みの中に
煙もないのにお線香の匂い！私も時々あります！
鼻の奥に感じる不思議な匂い…

喉の違和感もあります！
飲み込みにくい感じるや熱を持っている感じる…

何とも言えないに不快感が続きますよね。

以前病院で
ストレス球だと思うから

半夏厚朴湯を出してもらい
不安が強かったり、眠れなかったり、喉の違和感を感じたりする時は飲むようにしています。

漢方は体に合えばすぐに作用して効き目を感じることが出来ますが、反対に合わないと
色々と合うものを探すのが大変ですよね…

私は最近、自分の事は落ち込む事が少ない時期になっているようですが、子供の些細な体調の変化に不安になり
沈んでしまいます…

天気が悪いと気分も落ち込んだり、体も不調になりますよね…

めまい
頭痛…
目の見え方…
など…

気圧に左右されたり、ホルモンバランスに左右されたり…

なかなか穏やかには過ごせないですよね…

ただ、コスモスさんの
煙もないのに…の書き込みに

同じだ！と思い

私だけじゃないんだ！と心強く感じました！

>>1582
毎日、不安に波があります…今日は雨というのもあって余計に不安が増してます。喉のピリピリが気になるし、喉につかえてうまく飲み込めない。喉の奥が熱い気がして、楽しく食事が出来ません。

今まで、めまいや耳鳴りでメニエールが気になって耳鼻科へ、胸のずきずきで心電図、黒目のフチが白っぽくなって眼科、指が少し曲がってリウマチを気にして内科、頭が痛くて脳神経外科、足の裏にホクロが出来て皮膚科…もうあちこち病院に行きましたよ。もう、毎日体のことばかり気にして疲れて、自分が嫌になってきます。

その日に例えば、すごく良いことがあってプラスの気分の中で、体の不調が起こると考え過ぎないで少しスルー出きていると思います。

何もない平凡な日に、不調が起こるとそのことばかりに執着して不安と恐怖で、パニックになりそうです。

病院で薬をもらっても、副作用の説明書きが気になり怖くなって飲めません。結局、一錠も飲めないまま、薬だけがたまっていきます。

診療内科も行きましたが、最初に薬をたくさん出す先生は信用出来ないと思ってしまい、結局一回ずつあちこちの病院へ行きましたが、自分に合う先生はいない！と思ってしまい、それっきりです。

熱心に話を聞いてくれる先生はいなくて、薬をたくさん出されて、怖くなりました。

>>1581

そうですよね、私も毎日体のどこがに変化があると、重病としか考えられず頭からその事が離れられなくなります。

私はすぐ病院に行きますが、診察までの待っている時間は恐怖でしかありません、いざ診察となると更に恐怖が襲ってきてパニックになりそうです。
そして、今回のように異常がないと言われても数日たつと、また怖くなりドクターショッピングしてしまう場合もあります。

精神的にも体力的にも疲れ切ります。

今までノドだけの症状だったのに、今回は口の中・舌の口内異常が出ているので本当に怖いです。
異常ないのにこんなに辛いのはなぜだろう…
心療内科で薬貰えば症状は良くなるのか…
っと色々考え込んでいる日々です。

自律神経の乱れは、体の色んな所に出て、症状も色々あるようなので、みなさんはどういう所・症状があるのでしょうか。

>>1580
私もここ２週間ぐらい、ずーっと気になってました。喉のピリピリと食べ物を飲み込む時につかえたり、喉の病気じゃないかと不安でたまりませんでした。声がかすれたり…
ピリピリは特に右側奥が気になります。痛かったり、どうもなかったりの毎日繰り返しです。

たまに煙はないのに線香の臭いがずーっと鼻の奥でしてみたり、ほんと嫌になってきます。

何年か前は気になるとすぐ病院に行ってましたが、今は恐怖で行けません。

体重も少しでも減ると怖くなるので、体重計も隠しました。

心臓なのか胸なのかずきずきしたり、真ん中がギューっとしたりして、心臓病を気にしたり…
毎日、不安と恐怖で身がもちません。

今日もいろいろ気になって眠れません。

何かしら毎日、体のちょっとした変化に敏感になって悩んだり、凹んだりの繰り返しです。前向きになれない自分に嫌気がさしてきます。

最近また心気症がひどくなり耐えがたい日々を過ごしています。

始まりはノドの不調でした、前にもノドのつまり・ピリピリした痛みがあり、その時はやはり精神的からくるものでした。
今回も同じだろうと思いましたが、怖いので耳鼻咽喉科でみてもらいました。
結果やはり前と同じでした。

安心したのもつかの間でした…次は舌がピリピリ痛みがあり、味覚までもおかしくなり、これは絶対精神的な事ではない！と思い、
恐怖でしたが都内にある大学病院に行ってきました。
その間、痛みはおさまりましたが、口の中がとてもエグイ感じ(乾いていてえぐみを感じるような感覚です)、苦み等が襲ってきてかなりの恐怖でした。

そこでも結果は同じ、舌をみてもらいましたが異常なし。
そこは口腔外科の他に心療歯科という科をあり、字の通り精神的からくる口内異常もみてもらえる所でした。
先生は舌を色々くまなくみて、それで異常はないからレントゲンや血液検査をする必要もないとの診断でした。

それで安心しきれば良いのに、症状が全く変わらず２・３日たちました。
その為心気症の症状が強く出てしまい、異常はないと言われたのに症状が治らない！
やっぱり病気なんだ…と思い始めたら止まらなくなり、いつまでこの不快感が続くのか、それを考えると本当に怖いです。

色々聞いてほしく、長い文章になってしまい失礼しました。

>>1578
その気持ち、すごく分かります。
筋肉痛でさえ、重度の病気に思えます。

不安や恐怖が襲ってきた時に、病気のことを考えると更に底なしに落ちていきます。

その恐怖の時間をじーっと負のスパイラルで待つのか、それとも気が紛れる為に何か行動に移すのかによって、立ち直りが違ってくる感じがします。

私は今まで行動に移せませんでしたが、不安が襲ってきたら、好きな香りを嗅いでみたり、フットマッサージに足を入れてツボを刺激したり、手のツボを押してみたり、外を見て人の動きをみたり、とにかく何か行動するようにしました。

テレビをつけると、そのタイミングで病気のキーワードとかでてくると、返って不安になるのでテレビは付けません。

いつの間にか、不安な時間が過ぎていきます。一日に何度も襲ってくる不安と毎日戦いです。

眠れないときは、静かな音楽を流したり、とにかく無音だと余計なことばかり考えて夜は怖くなります。不安な時に、何も考えないようにする工夫を模索中です。

自分の中で、底無しから少し上に上がっていけてると思います。もう何年も悩んでますから…

消えてしまいたい毎日から、少しだけ強くなったと思います。不安に負けない心を作りたいです。