ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ （3ページ目）

こんにちわ(･∀･)ﾉﾞ
ビリー基本やりました。
ビリーした日はサイズが増えてます。勘違いじゃなかった(*_*)

何だか眠れなくて踏み台を…いい感じに汗が出てきてルンタッタ♪と同時に下の子泣き出し…チ～ン…
20分くらいでした。
ストレッチも出来てないッス(-_-;)


アラキさん
ありがとうございます(*´д`)&#x{11:F8EE};去年の10月末までに達成したいと言っていた数値になりました！遅すぎますね(*_*)今はこのトピを最初から読み返し、落ち着いて、新たにナルホド！と勉強させてもらってます！アラキさんは、自分への優しさに厳しくなりすぎてると感じます。なんて、頑張ってるアラキさんに言っちゃいけないかもですが…
お酒の量も回数も随分減ってるし、息抜きでいいと思いますが…長々と失礼しました(>д<)


ももさん
踏み台しました。
上の子の居ないときにすれば途中で邪魔もないかと思ったら甘かった…
今頃ですが、ももさんトピを見つけ、のぞいてました(*´д`)&#x{11:F8EE};
アリーさんのトピでももさんを発見！皆さん、すごいなぁと！！
アラキさんをはじめ、自分でトピをたてる方はやり抜いててスゴイと刺激をいただきました(o^-^o)

銀玉さん☆頑張ってますね！サイズダウンおめでとうございます(≧▽≦)
あたしは最近停滞気味なので、いい刺激になりました!!
昨日ソニプラで399kcal/1hと書いてある着圧ソックス買いました(笑)
ホントにはくだけで約400kcalも消費すんのかは微妙ですが、適度な締め付けが気持ちよくてもう一足買えばよかったって感じです☆
アイスやビールは運動いっぱいやった日によくやっちゃいます&#x{12:F6BF};
そうでもしないと頑張れない自分です↓↓

昨日は疲れ果ててテレビつけっぱ、エアコンつけっぱ、こたつつけっぱ、電気つけっぱ、お風呂も運動もしないで寝てしまいました…&#x{12:F652};爆
最低だー(|||_|||)
しかも昨日の夜は外食でたーっぷり食べてしまい、今朝シャワー後体重計ったら53.1kgに(￣□￣;)!!
今日からまた気合い入れ直して頑張ります！

ももさん☆あたしは筋肉カナリ多いと思います&#x{12:F7CE};
たしか42kgぐらいでした。
昨日気に入ったパンツを見つけて試着したら、見事にパツパツで太ももで止まりました…(笑)
もう少し減らさないといけないみたいです↓↓
素で凹みました(T_T)

こんにちは&#x{11:F9CF};
昨日の夜の運動→コアラテン、サンバ20分
朝の体重→51.7
朝の運動→コアサンバ

久々に体脂肪20% 筋肉率30%台になってた&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

今日は仕事休み&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};朝から運動やって、暇だから今テレビ見てる&#x{11:F9CF};
ああ、ぐうたらしそう…&#x{11:F9AD};(笑)


銀玉さん&#x{11:F99F};
踏み台試してみましたか&#x{11:F9A8};ｱﾀｼもやろうやろうとは思ってるのに、どうしても好きな運動にいっちゃいます&#x{11:F9C7};
踏み台はウエストとヒップに効くらしいです&#x{11:F99B};音楽聞きながらだとすぐに時間たっちゃいますよ&#x{11:F99B};

こんにちわ(･∀･)ﾉﾞ
皆様、土日も頑張ってらっしゃって…頭が下がります;ﾟдﾟ)ｽｺﾞｲ！


子どものかまって攻撃をかわしながらコア基本をしました。
サイズに変化が…！！
ウエスト☆70.3ｾﾝﾁ
腹回り ☆80.4ｾﾝﾁ
尻回り ☆89.0ｾﾝﾁ
私にとっては驚きの世界に来ました…！
アラキさんの去年の６月の数字に近くなりました♪
ヤル気↑です&#x{11:F8EE};

ゆぅさん
おからはおやつというより食事になってしまうかもですが、ホットケーキミックスとおからにハムやコーンをまぜてオーブンで焼きます。ひとつ70ｷﾛｶﾛﾘｰ位なんですが高いですかね!?

ももさん
お子さん大きいんですね！うちも毎日踏み台やって見せれば飽きるかな(o´艸`o)？

アラキさん
全然いいと思いますよ！
楽しんだ分、運動を頑張ってらっしゃって！アイスを半分でやめてるのも私から(私ごときがですが…)したら素晴らしいダイエッターだと思います！

こんばんは&#x{11:F9CF};
今日は朝から腰と頭の痛みがひどくて昼位まで横になってた…&#x{11:F9D3};
歯医者なのでようやく夕方に起き出して外に出てきたけど…
腰が痛い～&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
んでもって測定してません&#x{11:F9AB};

ゆぅさん&#x{11:F99F};
うちの子供はもうこの春１年生になるのでお昼寝はないんです&#x{11:F9C6};コアの時は一緒に見てたりたまに踊ってたりします(笑)
ｻﾙｻはやってたら効いてる感じはありますよね&#x{11:F9CF};
けどやってる内から飽きちゃうんですよ…&#x{11:F9AD};


アラキさん&#x{11:F99F};
筋肉がすごいついてるんでしょうかね&#x{11:F9A8};
ｱﾀｼも何とか4月には50切りたいですが…
しっかり食べ過ぎてしまうｱﾀｼには時々ポカやっちゃいます&#x{11:F9AD};
アラキさん、筋肉量ってどれくらいですか&#x{11:F9A8};
ｱﾀｼ新しい体脂肪計買ったけど、どうやら筋肉少ない方みたい…
かなりショックです&#x{11:F9A5};
スコアが-2とかもあるんです&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

ゆぅさん☆サルサはあたしもあまりやらないです∑(￣口￣)
嫌いじゃないんですがね(笑)やりだすとハマりますが、やっぱり得意のサンバかラテン選んじゃいます。
でもサルサ効きますよ！
手グルグルしたり、特にジュリアのパートはハードだなって思うし、息も上がります。
太ももはあたしも最初はトピ文の通り59cmありましたから(^o^;)
本格的にダイエット始めたころは53cmってなってますし、やっぱり何事も継続なんだって実感しました。
なんでゆぅさんも毎日頑張ってるし、これから落ちると思います&#x{12:F378};
あたしのトピ文の最初の数字を見比べて、頑張ってもらえたらうれしいです。

今日はママ友宅で食べ過ぎてしまったので、コアのラテンと、ズンバのアブスと、筋トレをやりました。

ｳｴｽﾄ:59.6cm
ﾍｿ周り:62.6cm
体重:52.85kg

昼ご飯を３時ぐらいに食べ終えたため、夕飯時にはまったくおなかが空かず、だけどお菓子は食べるというジャンクっぷり…。
こんなんじゃいけませんね…。
しかも運動頑張ったからと今アイス半分食べちゃった(|||_|||)
意志が弱い自分が情けない(;_;)

ももさん☆生理痛大丈夫ですか？辛いですよね&#x{12:F3EF};
あたしはコア始めてから生理痛ほとんどなくなりました。出血量も減り楽になったのですが、年末から生理不順なんで、それだけがネックです。
生理痛ひどいなら無理せず体休めてあげてくださいね&#x{12:F378};あたしも最低３日は休むようにしてます☆
太ももは前が張ってるんです。。。だから横から見ると競輪選手の脚にそっくりで、そこが昔からコンプレックスです。
計ってるのは付け根から10～15cmぐらいのとこかな？さっき付け根計ったら43.5cmぐらいでした。
なんであたしは一番太いのが10cmちょい下あたりのなんで、そこで計ってます。
なんとか40cmまで落としたいなって思ってます。
ももさんは生理で体重落ち始めてますね！
生理終わりかけぐらいから痩せ期入るし、もうすぐで50kgきれそうだし羨ましいなぁ&#x{12:F479};

ももさん。
今日はももさん苦手なｻﾙｻをやりました。
ももさん言うとおり単調かも…??なんか音楽無視したような動きが(最初のﾔｰﾅのとこ)があたしは苦手です(^o^;
でも2回目のｼﾞｭﾘｱのとこの膝を上げるｽﾃｯﾌﾟはおしり、太ももに効くんじゃないかと勝手に思ってます。
ｻﾙｻは他の&#x{11:F8ED};より下半身に効く気がします。

お子さん寝るの遅いんですね！
保育園でお昼寝してるのかな？
じゃあももさんはお子さん見てる時にやってるんですね(o^o^o)
邪魔しないなんてｵﾘｺｰさんですね☆

ｱﾗｷさん。
ﾎﾝﾄ羨ましい数字です。
太もも全然太くないし…。ウエストも50㌢台おめでとうございます(´∀｀）
あたしなんて太もも52㌢でしたよ！
ｱﾗｷさんより10㌢近く太い(￣□￣;)!!
両足合わせて20㌢近く太いなんてかなりのｼｮｯｸです↓↓
あたしってやっぱりでぶなんだなぁと再認識しました(T_T)
今気付きましたがあたしの太もも＋7㌢でｱﾗｷさんのウエスト???
ｱﾗｷさんｽｺﾞｲ!!!
てか、あたしが太いだけ!?

こんにちは&#x{11:F9CF};
朝の体重→50.9

朝の運動→コアサンバ３０分

生理痛…ひどくなってきた&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

今日は掃除とか全部しとこうと思ったけど全然体が動かない&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

ゆぅさん&#x{11:F99F};

今日はコアできませんでした&#x{11:F9AB};生理痛終わり次第また開始します&#x{11:F9CF};
&#x{11:F9F4};は逆で寝るのが遅いんです&#x{11:F9AB};大体寝るのは10時半とかそんな感じで…
今もまだ起きてます&#x{11:F9AB};
早く寝てくれたら楽ですよね&#x{11:F99F};

アラキさん&#x{11:F99F};

相変わらず素晴らしい数字&#x{11:F99F};
太もも太いって、数字見る限り全然そんなことないですよ～&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
太ももって付け根の一番ふっと～い辺りですょね？
ｱﾀｼ50センチもあります&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};さらにヒップがボテッとしてるので余計下半身ブリっとなってます(笑)ﾜﾊﾊ&#x{11:F9CF};
今日は生理痛ｽｺﾞｲひどいので運動控えます…

今日はまだ運動してませんが、昨日月一恒例の全身測定日だったので、その結果を載せます。


( )は先月との差です。

体重:52.8kg(-0.4kg)
ｳｴｽﾄ:59.8cm(-0.2cm)
ﾍｿ周り:62.8cm(-0.2cm)
おしり:80.5cm(+0.5cm)
太もも:左43.8cm 右43.8cm(左-0.7cm 右-0.7cm)
ふくらはぎ:左32.2cm 右32.2cm(左-0.6cm 右-0.8cm)
二の腕:左22cm 右22cm(左-0.5cm 右-0.8cm)

おはよーございます！

ももさん。
ｽｲﾝｸﾞやりましたか！
あたしは9時半～ｽﾀｰﾄしたので一緒に…というわけにはいかなかったけど、なんか嬉しい&#x{11:F9CF};
てか、ももさんちのお子さんは8時には寝てるんですか？
うち8時なんてお風呂入ってたりでﾊﾞﾀﾊﾞﾀですよ(^o^;
生理良かったですね。
熱がなくて何よりです。
生理終わったらまた一緒にｺｱやりましょう(o^o^o)
深夜に洗濯、お弁当準備、お疲れさまでした☆

夜の運動→コアスイング、半身浴１時間半


ゆぅさん&#x{11:F99F};
やりましたょぉ&#x{11:F991};スイング&#x{11:F9CF};ゆぅさんと約束したし&#x{11:F8F4};って思ったら眠さ振り切れました(笑)
んで今モーレツに眠いです(笑)
今日は実家の母と電話してたのでコア始めたのは8時45分くらいから…できれば8時位から始めたかったですが&#x{11:F9AB};
ｱﾀｼはスイングは全て好きです&#x{11:F991};なんであっというまに終わりますが、、サルサがやっぱり辛いです&#x{11:F9AB};
何だろう、他のディスクより単調な踊りが多いので飽きてしまうとゆうか…
スイングもサンバもラテンも大好きなんですけどね…

で&#x{11:F99C};上がりに生理きました。やっぱり眠いのは生理前でした&#x{11:F9C7};

今から洗濯と明日の弁当と晩御飯の用意して寝ます&#x{11:F9CF};

ももさん。
ｺｱｽｲﾝｸﾞやりましたよ～！
ももさんはやったかな？
同じ時間にやってたら励みになるんだけどな♪
…にしてもあたしはどーしてもｼﾞｭﾘｱのとこに来るとﾃﾝｼｮﾝ落ちてしまいます↓↓嫌いなわけじゃないんだけど…ﾔｰﾅのとこだけ繋いで編集したい(^o^;


銀玉さん。
おからのお菓子ってなんですか？
あたしおからｸｯｷｰしか知らないんです(>_<)
おからﾊﾟﾜｰ効きますよね！あたしもおからｸｯｷｰ食べた時はいっぱい出ましたよ(≧ω≦)

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→51キロ

朝の運動→コアサルサ３０分
昼の運動→カーブス

ゆぅさん&#x{11:F99F};
熱がある場合もあるんですね&#x{11:F9AB};熱があるのかしらと計ったところ…平熱でした&#x{11:F9C7};そろそろ生理なのでそのせいなんでしょうね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
今日もフリフリします&#x{11:F991};ゆうさんもフリフリするんですねｯ&#x{11:F991};一緒に頑張りましょｯ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};&#x{11:F9AD};

銀玉さん&#x{11:F99F};
踏み台は&#x{11:F9F4};が3歳頃からやってました。はじめは一緒に乗ってきたりだとかしましたよ&#x{11:F9C7};けど毎日やってると、&#x{11:F9F4};も飽きるんでしょうね…数ヵ月とたたないうちに&#x{11:F9F4};はおもちゃで遊んでましたね&#x{11:F9C7};なので、いたずらするのは始めだけですよ&#x{11:F9F8};

アラキさん&#x{11:F99F};

アラキさんもヒップホップアブス気になってたんですね&#x{11:F9CF};コアのような楽しいダンス系&#x{11:F8ED};色々あると飽きないだろうなと見てたんです&#x{11:F9CB};
カーブスでもステップボードで踊りまくってて。(笑)他のメンバーさんには
若いから元気だねぇ～
とか言われますが…&#x{11:F9C7};(笑)
コアに飽きたらどれかに挑戦してみようと思います&#x{11:F9CB};
ジーンズ&#x{11:F9B6};いい感じのもの探してみます&#x{11:F991};コツはポケットですね&#x{11:F9CB};

ｱﾗｷさん。
しらたきの料理作りましたよ～(´∀｀）
あたしのやり方が悪かったのか見た目がぐちゃぐちゃで、うちの料理評論家の長男が最初箸をつけようとしませんでしたが、あたしが普通に食べてるのを見て、食べ始め「おいしい」って言ってました(^O^)
あたしも美味しかったし、しらたきでお腹ふくれて、白米食べずに済みました！

ももさん。
眠いのは生理前だから？それとも体調が悪いせいでしょうか？
あたしもちょっと前、ずっと眠くて眠くて、何気なく熱計ったら微熱があった事がありました。
ももさんも気付かないだけで熱があるかもしれませんよ&#x{11:F9F8};
今夜はｽｲﾝｸﾞをするつもりです。
ももさんも体調良かったらﾌﾘﾌﾘしませんか？&#x{11:F995};

こんにちわ(･∀･)ﾉﾞ
昨日は旦那が居間を占領していたので休みました。
今日はコアリズム基本やっていたんですが…まったく気持ちがついていかず…
諦めました(-_-;)
何だかとっても眠くて仕方がないんです…


アラキさん
そうですよね☆50ｷﾛ台と60ｷﾛ台は違いますよね！
アラキさんのトピを最初から読み返し、真似をしようと考えてる今日この頃です(o´艸`o)&#x{11:F8EE};

ゆぅさん
再開おめでとうございます！頑張りましょうね♪
私もワッセワッセ頑張ります！


ももさん
私も踏み台また始めようかな…でも子どもって頑張ってると横取りしてきませんか…？


私もおからを使ってオヤツを作っています。
こないだは、どこにどれだけ隠れていたのかな？って位、便様が…(*´д`)&#x{11:F8EE};

おはようございます(^-^)/
昨日は４時間しか寝てないせいか、夜早く寝てしまい運動せずに終わってしまいました…。
夕方までは気合い入ってたのに(笑)
なので今日こそはリベンジで頑張りたいと思います！

ももさん☆昨日はすごい頑張ったんですね！あたしも見習わないと(>_<)
ズボンはいたときお尻が目立たないようにするにはポケットが重要です！ステッチが入ったやつや、デカいポケット、ダウンポケット等お尻が目立たなくなるようなデザインを選ぶと小尻効果大ですよ☆知っていたらごめんなさい&#x{12:F3EF};
あたしはビリー＆コア＆筋ﾄﾚでカナリお尻小さくなりました。ので余計に太ももが目立つ結果に(笑)
多分もうこればっかりは骨格と筋肉の付き方の問題みたいで、うちの家系は太ももが太いらしいです(|||_|||)でもどうしても細くしたい！
今度フットマッサージかリフレクソロジーでも行ってみようかなって思ってます♪
ズンバは慣れてくると筋肉を意識出来るので効いてるってわかります。
最初は動きについていくのに必死で、ただドタバタやってるだけでした…。
ヒップホップアブスはあたしもコア買うとき気になってました(笑)
ズンバとヒップホップアブスを迷って、ズンバにしたのですがラテン系が好きなのでズンバでよかったかなぁ。
でもヒップホップも気になります(笑)

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→51.2
朝の運動→コアスイング３０分
昼の運動→カーブス

夜の運動→コアスイング、半身浴１時間

今日も一日やりきったぞ～&#x{11:F9C6};

アラキさん&#x{11:F99F};
毎日忙しそうですね&#x{11:F9AB};寝不足は辛いですよね&#x{11:F9A5};
ｱﾀｼは最近寝てばっかなのでちょっと調子がいいかもです☆←て、寝過ぎなんです(笑)

ジーンズわかります&#x{11:F9A7};ｳｴｽﾄは入るのに太股が太く見えるだとか、お尻が大きく見えるだとか…綺麗に見えるジーンズ欲しいですよね&#x{11:F99F};

ズンバは楽しくなってきたみたいですね&#x{11:F9CF};楽しそうで気になります&#x{11:F991};
コアに飽きたらやってみようかしら&#x{11:F9CB};
あとヒップホップアブスとかいうのもめっちゃ気になったり…
最近はｴｸｻDVDが増えてきて色々やってみたい気がします&#x{11:F9C6};

なかなか来れずすいません&#x{12:F7CE};
最近なぜか忙しくて、ゆっくり座ってられない…。

みなさん運動頑張ってますね！あたしも来てない間もズンバとコアを交互にやってましたo(^-^)o
でも夜～夜中にしか出来ないから、いつもダルダルでヘトヘトです…。

銀玉さん☆ビリー頑張っててすごいです！50kg台と60kg台って全然違いますよね:*:・(￣∀￣)・:*:
銀玉さん頑張ってるから、50kg台が来る日も近いと思いますよ(≧▽≦)

ももさん☆風邪ですか？最近また寒いから体調崩しちゃいますよね(>_<)
あたしもちょっと外出しただけで手が荒れちゃってガサガサだし、ひび割れしちゃって痛い…↓↓
しらたきは100g6kcalしかないので、いくら食べても響かないし、今ハマっちゃってます(笑)
インチはあたしもイマイチわかんないんですが、ウエストと太もものバランスが悪くて、しっくりくるジーンズがみつかりません…。
あたしも同じく安物しか買いませんよ♪(笑)

ゆぅさん☆コア再開おめでとうございます！
またフリフリして一緒にがんばりましょう★
おからクッキー自分で作っただなんてスゴすぎです！あたしも今あるクッキーなくなったらやってみようかな…。
最近のオススメ食材はセロリです！昨日セロリを沢山食べたら、今日の便通の様子がいつもよりよかったような気がします(^-^)/
今日の夜はスープにいれて沢山食べることにします！
体脂肪13%は入浴後だからだと思います(^_^;)そうじゃなきゃいつもは15～16%ぐらいだったような…。
最近入浴後しか計測出来ないのであんな数字になってます↓↓

今夜はズンバの日なので気合いいれてがんばります！

夜の運動→コアラテン ビリー腹筋 半身浴１時間

ゆぅさん&#x{11:F99F};
コア再開おめでとうございます&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
また一緒に頑張りましょうね&#x{11:F9CF};ってもｱﾀｼ寝てばっかなんですが…&#x{11:F9C7};
生理が近いからかな、とにかく眠い(笑)
踏み台昇降はテレビ見てたらあっというまですよね&#x{11:F9CF};
また覗きながらモチベーション上げさせていただいて…

寝ます(笑)
明日も頑張ります(笑)

こんばんは(・∀・)ﾉ

コアやっと再開しました～＼(^O^)／
長い休みになってしまいましたが、これからちゃんと毎日します!!
…といっても初日の今日は上級でしたが…どれだけ体がﾅﾏったか、まずは知っとかないとと思いまして☆

思ったよりついていけましたがたかだか20分が長く感じました(T_T)
その後ﾃﾚﾋﾞ観ながら踏み台昇降30分。
少しずつでも体を慣らしたいと思います(^-^)

ｱﾗｷさん。
しらたき好きなんでやってみたいと思います！ありがとうございます(^^)
あたし料理大嫌いなんで、お手軽ﾚｼﾋﾟあればまたお願いしますm(__)m
子供に食べられちゃうのわかる気します(^o^;
あたしもおからｸｯｷｰ作ったらほとんど子供に食べられちゃいました(^o^;
自分のお腹すいた時用だったのに意味ないです(T_T)
てか、体脂肪13%て…痩せすぎでは!?


銀玉さん。
運動頑張ってますね！
小さい子がいるとなかなか思うようにはいかないですよね(T_T)
あたしは長い休憩のせいでﾋﾞﾘｰはまったくヤル気になれません↓↓
銀玉さんのヤル気、わけてほしいです(T_T)

ももさん。
寝てれば食べずに済みます(^o^;
いっぱい寝て体調戻して、また元気に頑張りましょう(^O^)／

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→51.9
朝の運動→コアラテン３０分
昼の運動→カーブス


昨日は一日の半分以上寝てた(笑)
で朝は比較的早起きできた&#x{11:F99F};といっても地震で起きたようなもんだけど…&#x{11:F9C8};

昨日から喉がイガイガすると思ってたけど、やっぱり咳が出てきた～&#x{11:F9FC};

銀玉さん&#x{11:F99F};
運動頑張ってますね&#x{11:F9CF};
ｱﾀｼは一昨日飲みすぎてから大変な二日酔いで…反省です&#x{11:F9D3};
またｲﾁから仕切り直しです&#x{11:F9C8};

アラキさん&#x{11:F99F};

ジーンズのインチって、あんまりわからないんですが、メーカーによって違うんですかね&#x{11:F9A8};&#x{11:F9C7};
きっとブランドものだと小さめだったりするのかな…？
ｱﾀｼ安物しか買わないのでインチとか書いてないんですよ&#x{11:F9C7};(笑)ﾀﾞﾊﾊ(笑)
けど、アラキさん十分素敵すぎるウエストですよ&#x{11:F9CB};

あぁ、ｱﾀｼもお尻が小さくなったらスキニーとか履きこなしたい(笑)

料理、美味しそうですね&#x{11:F99F};ｼﾗﾀｷと納豆と卵のやつ&#x{11:F9CB};やってみようかな&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

こんにちわ(･∀･)ﾉﾞ
昨日はあれから何とか
子をだましだまし、ビリー基本しました。一度引きかけた汗と体の熱さを引き戻した結果、気分がいいのか悪いのかわからぬまま用足しに出ました。
今日はコアリズム基本と腕と足の筋トレしました。
筋トレは、起きた子を抱えたり、腹の上に乗せたりしてこなしました(o´艸`o)頑張った私♪


今月中には体重60切れそうなんで頑張ります。

おはです(･∀･)ﾉﾞ
今日もまた子が起床で…
30分も寝てくれない～。
用事があるからどうしても今のうちに終わらせたかったです。まっ仕方がない↓

アラキさん
食事に気が向くとほんと
いかに余分が多いかと知りますよね(-_-;)
ちゃんと作ってえらい！
私は気が向かないとしっかり作れませんので…
ママスタ基準はどこまでがほんとかわかりませんからっ(o´艸`o)
友達が24インチですが、
モデル体型です。世のお母様たちがみなその体型とは思えません…のは私だけかな(;^_^A

今日は夜にｺｱﾘｽﾞﾑの基本と、ｽﾞﾝﾊﾞの20分ｴｸｽﾌﾟﾚｽをやりました。

ｳｴｽﾄ:59.4cm
ﾍｿ周り:62.4cm
体重:51.8kg
体脂肪:13.1%(風呂上がり)

上半身はなんとか納得いくようになってきましたが、下半身がなんとも痩せにくい…。
筋ﾄﾚは毎日出来ても､ﾏｯｻｰｼﾞがだるくて出来ません↓↓
ｾﾙﾛｰﾗｰもすぐ飽きちゃったしなぁ。。
太もも痩せたい(切実)

ゆぅさん☆見つかったんですね！よかったぁo(^-^)o
近々ゆぅさんﾄﾋﾟにも顔出します♪
食事面は調理方法で色々ｶﾛﾘｰｶｯﾄ出来ますし、牛乳を低脂肪乳にするだけでもだいぶ違いますよね！あんま美味しくないけど…。
あとは糖類や栄養ﾊﾞﾗﾝｽを気をつけたり。
あたしは最近しらたきをから炒り→納豆投入→溶き卵投入(半熟)→めんつゆでさっと味付けしたのがお気に入りです☆(笑)
でも子ども達も気に入ってしまい、あたしの分が少しになってしまうってオチが…。
納豆好きでしたら結構オススメですよo(^-^)o


銀玉さん☆土日ゆっくり休めましたか？ﾘｾｯﾄって必要ですよね＼(^_^)／あたしも土日は実家で超だらだら生活です(笑)
でもそれがあるから平日頑張れます！
最近やっとﾀﾞｲｴｯﾄ意識が高まってきたみたいで(遅)、食事も色々工夫したり、お菓子も自分で作ったりと試行錯誤しながらもなんとかやってます☆
お菓子って自分で１から作ると、とんでもない量の砂糖や油を使ってるんだと思い知らされます…。
27ｲﾝﾁって細いんですかね？ﾏﾏｽﾀ基準だと23～25ｲﾝﾁの方が多いみたいで、あたしなんてまだまだなんだ…って凹みました。
目標は25ｲﾝﾁのｽｷﾆｰをはけるようになりたいです！

土日と休んで、だるさも
消えたました☆
今、コアリズム基本してて気持ちよく汗ダクになったら子が起床…チ～ン…達成感味わえず(-_-;)サイズも体重も測る気なしです↓

アラキさん
凄いサイズです☆
ジーンズのサイズも私ごときが言うのもなんですが、27インチがスルリなんて&#x{11:F8EE};かなり、かなり羨ましいです！


ももさん
もしかして…オメデタ!?
眠くて仕方がないとなりますと…&#x{11:F8EE};

ｱﾗｷさん。
自分のﾄﾋﾟ見つけました！
下がってしまうと面倒な事になります(>_<)

アドバイスありがとうございます(^-^)
食事内容ですね！
野菜を意識して多くとりたいと思います。
体重が1日で1㌔ぐらい変わるので今何㌔で定着してるのかわかりずらいです。
多分便秘のせいもあるかと思います。
あたしは諦めたりしないですよ～(^^)v

ゆぅさん☆お久しぶりです(^-^)/
本当使いづらいですよね…。
多分しばらくしたら改善されそうな感じするし(みんな不満に思ってるから)、もう少し待ってみてダメだったらトピ立て直したらいいと思いますo(^-^)oせっかく立てたのにもったいないですからね！
なのでそれまでココ使ってもらって全然かまわないですよ(*^-^)b

体重はあたしも1～2kgをいったりきたりありました…。生理前は特にだし、停滞期入ると１ヶ月近く悩まされて辛かったから気持ちわかります(|||_|||)
でもそれさえ抜ければまた落ちはじめますから、諦めないで頑張りましょう！
決してリバウンドしてるわけではないですから(^-^)/
ダイエットしてなくても1～2kgは減ったり増えたりしますもんね。
今は食事内容を見直したりするのもいいかもしれませんよ♪

朝の体重:52.25kg

おはよーございます♪

リニューアルしてあたしのﾄﾋﾟがどっかいってしまいました(T_T)
2ページしか見れないしｻｰﾁ出来ないし…で今だけないのか消えたのか…？
消えたのなら新しくﾄﾋﾟを立てたいのですが、もしかしてどっかにあるかもしれないし…。

なのでママスタ落ち着くまでここにｶｷしていいですか？

朝体重：56.8
体脂肪：24.1

最近、毎朝の体重の変動が激しくて一喜一憂しております(@_@;)
57.5～56.5の間をいったりきたり(*_*)

今日(昨日か…)は夕方にｽﾞﾝﾊﾞのｽｶﾙﾌﾟと筋ﾄﾚをやりました。

ｳｴｽﾄ:59.4cm
ﾍｿ周り:62.4cm
体重:51.8kg

土日は夕飯前に運動出来たから、全体的に少なめな数値に。
でも明日からはまた夜やるようになるからアップするんだろな(^o^;)

ももさん☆結局昨日は飲んでしまいました(-o-;)
でも唐揚げや高カロリー料理には一切手をつけず、サラダや漬け物ばっか食べてました(笑)
あたし頑張った！
体重計は目星つきましたか？

はっ&#x{11:F9AA};また寝てた…&#x{11:F9C8};
最近ﾎﾝﾄに寝過ぎのような…(笑)

朝の体重52.5
朝の運動→コアサンバ40分

今日はカーブス休み&#x{11:F99A};
皆がバレンタインでチョコチョコ言ってるそばからホワイトデーの準備&#x{11:F9AB};


アラキさん&#x{11:F99F};

すごいです&#x{11:F9CB};素晴らしいサイズですねぇ&#x{11:F99F};
今日は呑まずにおれましたか？&#x{11:F9C6};

体脂肪計、ありがとうございます&#x{11:F9CB};そうです、ｱﾀｼが狙ってるのも右、左の筋肉のレベルだとかついてました！

オムロンもダイエット機能みたいなのも付いてていいなと思いましたが、タニタのが何か魅力感じちゃって&#x{11:F99F};
購入できたらまた報告させてくださいね&#x{11:F991};

そろそろ運動をって思ってたら『銀色～』の&#x{11:F8D8};テレビでやっててちょっと見いってしまってます&#x{11:F9CB};瑛太かっこいい&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};(笑)

今日はｺｱﾘｽﾞﾑのﾗﾃﾝと筋ﾄﾚをやりました。

ｳｴｽﾄ:59.6cm
ﾍｿ周り:62.3cm
体重51.9kg

夕飯前にやったからか新境地！
今日呑もうかやめとこか………今すんごい悩んでます。。。
とりあえず食べ過ぎだけは気をつけないと。

昼過ぎに実家来ました☆
今日横浜はめちゃくちゃあったかくて上着いらないどころか、五分袖きてます(笑)

ももさん☆うちはタニタです。前に実家がオムロンだったんですが、数年使ったら壊れたのでオムロンは避けました(笑)
まぁ、いつかはどのメーカー買っても壊れそうですが。
あたしが買う決め手にしたのは体重が50gきざみなのと、骨量、筋肉量(片腕片足ずつも可)、体脂肪、基礎代謝量、がついてるのを探していたので、タニタはドンぴしゃでしたよo(^-^)o
しかもそんな高くもなかった気がする…。
ほかにも色々機能ついてるし、４ヶ月前の体脂肪とか体重も記録してくれるので、その機能はあまり使わないけど、たまに見てモチベあげてます(笑)
体脂肪体重計ってどれ買っていいかわかんないですよねぇ。あたしも散々悩みましたから(?_?)
いいの見つかるといいですね♪

夜の運動→コアラテン 半身浴1時間
今電気治療中&#x{11:F99A};毎日この時間に電気治療してたら目覚めが少しだけよくなったかも？&#x{11:F9AB};

アラキさん&#x{11:F99F};相変わらず素敵すぎる体脂肪…&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
腹の肉が憎いくせに間食もやめれないｱﾀｼにはまだまだ遠い道のりになりそうです&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};(笑)

そういえばアラキさん、体脂肪計は何をお使いですか？0.01単位で細かい数字まで出るんですね&#x{11:F9CF};
今うちの従業員販売で安くなってる体脂肪計があって、かなり迷っています。

オムロンにしようか、タニタにしようか…
ナショナルもあったんですが、それはやめました。
ま、どれも同じ感じなんですがタニタの方が筋肉量をキロで計れるみたいで、ちょっと魅力感じちゃったり&#x{11:F99F};
今持ってるのは率なんです。

きっとどれでも同じで、何でもいいんですけど
今ちょっとダイエットに疲れが出てきてるのか、考えることが多いのか、悩むことが多いのか、
モチベーション下がってきてまして…
体脂肪計買うことで上げることできればと思ってるんです。

あぁ、ダイエットの神にとり憑かれたい位です(笑)
それでもビリー２回は、、筋肉痛になりそうです&#x{11:F9CF};(笑)

実家楽しんできてくださいね&#x{11:F991};

今日はｽﾞﾝﾊﾞのｽｶﾙﾌﾟと筋ﾄﾚをやりました。

ｳｴｽﾄ:60cm
ﾍｿ周り:63cm
体重:52.35kg
体脂肪:15%

そして明日のﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ用のお菓子作りを昼ぐらいから始めて、つまみぐいしつつなんとか完成☆
ﾁｮｺﾚｰﾄﾏﾌｨﾝとｺｰﾋｰ味のｽﾉｰﾎﾞｰﾙを作りましたよ♪
明日実家に持っていきますo(^-^)o

ももさん☆神だなんて…(笑)今思うと当時はカナリ必死でした↓↓
１日２回ビリーやったり(((゜д゜;)))今思うと恐ろしいです。
何かに憑かれてましたね(笑)
筋トレ良かったら参考にしてくださいね！

効きます(笑)


銀玉さん☆あたしもつい最近ｺｱﾘｽﾞﾑ→ｽﾞﾝﾊﾞ→ｺｱﾘｽﾞﾑ→ｽﾞﾝﾊﾞと１日交代でやってます！
おかげでｺｱﾘｽﾞﾑに飽きにくくなりました(笑)
しかもサイズダウンおめでとうございます！
ちょっと落ちるだけでも、ダイエット中だとすごい嬉しいし励みになりますよね♪
明日明後日は運動お休みかな？
あたしは毎週末恒例の実家行きでーす(笑)

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→52.5
朝の運動→コアラテン３０分
昼の運動→カーブス


最近やたら眠くて眠くて…
今日も旦那休み&#x{11:F99A};夜は久々にお好み焼き&#x{11:F99B};やっぱ美味いお好み焼きは&#x{11:F9CF};っても、3枚は食べすぎたわ&#x{11:F9C7};(笑)
今旦那と&#x{11:F9F4};が&#x{11:F9BB};買いに行ったので運動しょかとおもったけどお腹もたれてまだ動けない～&#x{11:F9AB};


銀玉さん&#x{11:F99F};そうですね、ｱﾀｼも最近そんなことを考えてました…&#x{11:F9A5};あまりにも流れ作業でさらに待たされる。
それだけなら我慢したのですが、
今回神経抜いたところに蓋もせず放置されて、腫れてきたのはそのせいでは？って思ったり…

近くの歯医者に変更しようか悩んでます&#x{11:F9C8};

てか銀玉さんのプログラム素敵ですね&#x{11:F9CB};
ｱﾀｼもコア好きだからってコアばっかやってもな～と思ってました&#x{11:F9CB};
同じプログラムでやらせてもらおうかしら&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

こんにちわ(･∀･)ﾉﾞ
今日はコアリズム基本やりました。週５の運動に決めまして、火曜日・木曜日をビリー、月曜日・水曜日・金曜日をコアリズムに…

体重☆61.0
脂肪☆32.0
ウエスト☆71.3
腹回り ☆83.7
尻回り ☆91.3
微妙に変化ありでヤル気↑です。


ももさん
失礼かもしれませんが…
他の歯医者さんなんていかがですか？
私は、歯石を取るときに
血だらけにされまして他の歯医者さんにしましたらば痛くも出血もなく済みました。

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→53.1
朝の運動→コアスイング
昼の運動→コアサルサ

オーノーｯｯ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
昨日はずーーっと食べてたししかも運動全くしてないから増えたの当たり前か…
最近異常に眠いし…&#x{11:F9C8};

ダメだ言い訳だわ&#x{11:F9FC};
今日こそちゃんとって思ったのに今日は旦那もｱﾀｼも休み&#x{11:F99A};
家に引きこもりしようかと思ったら旦那に誘われパスタを食べに&#x{11:F9D8};
案の定、食べ過ぎ～&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
デザートにプチケーキ3個までしっかりたべたし…(笑)
食べすぎでお腹が気持ち悪い…うぷっ&#x{11:F9AD};


アリーさん&#x{11:F99F};
歯医者、ありぇないでしょ…&#x{11:F998};また日曜もあるんだけど、もうさすがにウンザリ…
薬もらったけどいまだに腫れてるから顔が歪んでるし(笑)
顔が片方腫れたままだからほんとは外に出るのも憂鬱なんだけど…

昨日、今日と見事に食べ過ぎちゃったわ…
ほんとにこの食べ癖どうにかしないといけないわ…&#x{11:F998};

アラキさん&#x{11:F99F};一番くびれたとこですね&#x{11:F9CF};って今見たら…あぁ、ｱﾀｼって何てくびれの無い体(笑)(笑)。

ビリーは基本や応用ですね&#x{11:F99F};あんだけｽｺﾞｲプログラムを毎日やってたアラキさんが神に見えます&#x{11:F99F};
挫折虫のｱﾀｼには…アラキさんの教えてくれた筋トレから地味～にやっていきます(笑)
おからクッキーは購入したものですか&#x{11:F9A8};ｱﾀｼも一時期楽天でおからクッキー購入して買い続けていました&#x{11:F9C7};
まだ押し入れに残ってます。消化しないと&#x{11:F9AB};でもボソボソしてあまり美味しくないんです&#x{11:F9C5};


銀玉さん&#x{11:F99F};
そうなんです&#x{11:F9C5};痛いから行ったのに、まだ腫れきってないと言われ帰されました。
また日曜行かなくては…
もう去年からずっと日曜祝日歯医者に通い続けていて正直ウンザリ…げんなり…&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};

こんにちわ(･∀･)ﾉﾞ
今日はビリーしました。
一昨日の筋肉痛に刺激が強すぎました…今も腹筋が笑ってます(*_*)


アラキさん
私も一番くびれてそうなトコを測ってます。
サイズのことナルほどです。数センチの違いはきにしません！

ももさん
歯医者さん、お疲れさまでした！痛いから行くのにね(-_-;)

今日はサイズは戻って
体重増やしました…
気にしな～い♪
頑張ってますから♪

銀玉さん★ビリーやったんですね！コアもお疲れ様です♪
ビリーはたまにやると筋肉痛になりますよね(>_<)なんでやる勇気がでない…(笑)
ソイジョイあたしもストロベリーが好きです(*^o^*)
あとなにげにレーズンアーモンドも(*^-^)b
サイズはあたしもすぐ増えますよ！ご飯食べたあとなら２cm増えたり(笑)
だから２cmぐらいまでなら気にすることありませんよ♪

ももさんに付け足し。
ウエストはくびれのあるとこで計ってます★
本来は腕を垂直に下ろして、肘を曲げた位置がウエストの位置らしいですね！
毎日同じ位置で計ってれば大丈夫じゃないですかね？

先程ズンバスカルプと筋トレ終わりました☆
これから半身浴です♪
最近ズンバが楽しくなってきましたo(^-^)oでもコアに比べてディスクが少ないから飽きそうな予感…(笑)

ももさん★ビリーだと基本か応用がいいと思います(^-^)あとやっぱりスクワットのような動きですかね。
あたしがやってる筋トレは、脚を肩幅に開いて、がに股になるように腰を下ろして(膝とおしりが同じ高さになるまで)、戻るときは膝を伸ばし過ぎず、また腰を下ろして…を20回×2と、仰向けに寝て膝をたてて、腰を上げ下げの動きを30回×2やってます。
どちらも太ももからお尻に効く感じがします。
どれも必ず1セットやったらストレッチして、筋肉を伸ばしてからまた次といった感じです。
こないだ以前まではけなかった27インチ(だったかな？)のジーンズがスルッと入りました☆
２人の話聞いてたらソイジョイ食べたくなってきたなぁ(笑)
今おからクッキーが1.5kgあるので、まずはこっちをなんとかしなくては(|||_|||)

こんばんは&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
朝の体重→52.4
昨日、あんだけ食べたのに体重減ってた…何故だ？
しかも体脂肪も下がってて筋肉めっちゃ上がってた&#x{11:F9CB};
なんか嬉しい&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
けど何故？&#x{11:F9C8};


今日は朝から歯医者のため運動なし&#x{11:F9C8};
またまた待たされた、歯医者で…予約の意味全く無いし&#x{11:F9C8};
１時間以上待って治療はたったの3分。いや3分もなかった…
日曜に神経抜いたとこが痛みとれなくて若干腫れてきてて
洗浄して様子見ましょう。のみ…
こっちは痛いのに、それだけかよ&#x{11:F9A8};と、
今日は本気でイライラした…&#x{11:F9AA};

そのお陰で交流会、遅刻しちゃったし&#x{11:F9A5};
けど交流会楽しかったよ～&#x{11:F9CB};

銀玉さん&#x{11:F99F};ソイジョイは一日一本&#x{11:F9A7};って決めて食べてます(笑)けどお菓子食べてたら意味ないですね(笑)
食べすぎるとすぐにサイズアップしちゃいますょね&#x{11:F9FC};ｱﾀｼもすぐにウエストが…大体制服のスカートで、
あ、太った
ってわかります。
特に休み明けは(笑)。
毎回食べ過ぎなんですよね&#x{11:F9C7};


って皆さんに質問なんですがウエストってどこになるんですかね？おへそかしら？

こんにちわ(･∀･)ﾉﾞ
今日はコアリズム基本しました！相変わらず汗が臭いますです(-_-;)
ビリーのおかげで身体中が痛いです…
サイズはほぼ１㌢ずつ増えてしまいました…


ももさんったら(o´艸`o) 買い占めちゃったんですね！でもそれだけ安かったら買い占めて正解です♪

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→52.5
朝の運動→コアサンバ30分
今日はカーブス臨時休業のため休み&#x{11:F9C6};
なので、すぐに帰ってご飯食べた&#x{11:F9C6};(笑)

生理でもないのにすごい眠気…

アラキさん&#x{11:F99F};尻肉はビリーですか&#x{11:F9CB};ビリーは腹筋プログラムしかやってないのでやろうかな…&#x{11:F9C6};あれ、かなり体力使いますもんね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
基本なんかゼェゼェいってます&#x{11:F9C7};
尻肉には基本がいいんでしょうか？

筋トレはヒップ上げとか足上げとかですか？
質問ばかりですみません&#x{11:F9AB};
このままじゃジーンズ履けなくて辛い…&#x{11:F9D3};

銀玉さん&#x{11:F99F};
ソイジョイ、またまた購入してきました(笑)
店頭在庫全部買っちゃった(笑)
ｱﾀｼも１本じゃ少ないです&#x{11:F9C7};
美味しすぎも問題ですよね(笑)

こんにちわ(･∀･)ﾉﾞ
今日は久々にビリー隊長に逢ってきました(*´д`)&#x{11:F8EE};じわりじわりと汗をかきまして、明日は確実筋肉痛と確信しました。

体重 ☆60.4
体脂肪☆33(ﾌﾃﾌﾞﾃｼｲ)
ウエスト☆72.3
腹肉 ☆82.3
尻肉 ☆90.5


アラキさん
私も今日は子が起きても
ヘラヘラ笑いかけながら
やりきりました(o´艸`o)
だから気分が良いです。


ももさん
痔主…全く大問題ではありませんからお気になさらず&#x{11:F8EE};気分屋さんで困ってますがね(*_*)
ソイジョイ、ほんと安い！私はストロベリーが好きですが、一本では足りないので…我慢しなくちゃです。

おはよーございます♪
最近手作りｽｲｰﾂにﾊﾏってしまい、昨夜も深夜に関わらずちまちま作ってしまったぁ…。
せっかく作るなら美味しく、ｶﾛﾘｰも気にせず食べたい！のでﾛｰｶﾛﾘｰﾚｼﾋﾟを考案中です☆

銀玉さん★痔主だと色々生活に支障がでますよね…(´・ω・｀)
あたしは慢性的だし痛みもそんなないんですが、だからこそ病院行く気になれない(笑)
うちはコア中に子どもたちが起きてきても強行突破です(￣＾￣)(笑)でも銀玉さんBABYはまだ小さいんですもんね(^o^;)
たまには思いっきり踊り狂いたいですよね☆

ももさん★いつも思いますが、朝から運動すごいです！あたしはダルダルでうごけない～(|||_|||)尊敬します☆
てゆかソイジョイ！安すぎですよー！あたしソイジョイ大好きなんで羨ましい♪
Fe＋美味しいのでプルーンデビューにはオススメですよ(^-^)/
カーブスもそうだけど、ジムに行くだけで気分転換になりそうだし、色々な人との触れあいも楽しそうで憧れてます(*^_^*)
尻肉はあたしはビリーと筋ﾄﾚで減ったように思います。
あたしは以前お尻から太ももにかけて、いや～な横線が２本もありましたが、気がつきゃ今はないです(^O^)

ではでは今日も１日がんばりましょう！

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→52.9

朝の運動→コアラテン30分
昼の運動→カーブス
夜の運動→コアラテン、半身浴
夜の運動はやってたら頼まれ事ばっか言われたのでほんと休み休みになっちゃった&#x{11:F9A5};


アラキさん&#x{11:F99F};焼酎&#x{11:F9CB};超～ｼﾌﾞｲです&#x{11:F9CB};(笑)酒激弱なｱﾀｼにはｼﾌﾞすぎます&#x{11:F9CB};かっこいい&#x{11:F9CB};
来週飲み会ありますが、きっと２杯位でデロデロになります…。確実。

プルーン、ｱﾀｼも挑戦してみます&#x{11:F9A7};
今日薬局行ったらソイジョイの鉄分入りが安くなって60円だったので、大量に買っちゃいました&#x{11:F9C6};

カーブスはﾎﾝﾄに楽しいです&#x{11:F99B};おばあちゃんとかも結構居て、今日行くとおばあちゃんが話しかけてきて
若くて元気だねぇ～
から始まって色々お喋りしました。
こんな温かい感じが好きです。
運動も楽しいですけどね&#x{11:F9C7};
ｽﾞﾝﾊﾞ楽しくなってきたようですね&#x{11:F9CF};コア飽きたら気になっちゃうかも…&#x{11:F9CF};
ターボジャムとかも気になってるんですが、どうなんだろう？

銀玉さん&#x{11:F99F};すみません、痔主って言葉で吹いてしまいました&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};表現が面白くて…(笑)
銀玉さんにとって深刻なのにごめんなさい&#x{11:F9AB};

食べたいときは食べる&#x{11:F99F};
ありがとうございます&#x{11:F99F};&#x{11:F9D3};
そうですね、割りきって頑張りますっ&#x{11:F99F};

こんなんだからなかなか減らないんですが、地道にいきます&#x{11:F9C6};

ｱﾀｼお尻が異常に垂れてるんですが、ヒップアップには何がいいんですかね…？
この前UNIQLOに行ってスキニーを履いて大ショック…尻が垂れすぎで履けたもんじゃない&#x{11:F9D2};
もちろん、諦めました。(笑)

おばんです(･∀･)ﾉﾞ
痔主大暴れした結果、丁度土日と挟んだもので、休日にして治り(戻り？)ました(*´д`)&#x{11:F8EE};
アラキさんも、出たり入ったり(笑)と言うことで、何だか安心しちゃいました♪今日は、体重測れませんでしたが、コアをやりました。いつも最後の三分で子が起床！チ～ン…伸びない↓


ももさんは、お菓子好きなんすね&#x{11:F8EE};食べたいときは、食べたらいいんです！動くときは動いたらいいんです！体脂肪少ないんですもん、燃費いいんですからっ♪