ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.523）

今日はｽﾞﾝﾊﾞのｽｶﾙﾌﾟと筋ﾄﾚをやりました。

ｳｴｽﾄ:60cm
ﾍｿ周り:63cm
体重:52.35kg
体脂肪:15%

そして明日のﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ用のお菓子作りを昼ぐらいから始めて、つまみぐいしつつなんとか完成☆
ﾁｮｺﾚｰﾄﾏﾌｨﾝとｺｰﾋｰ味のｽﾉｰﾎﾞｰﾙを作りましたよ♪
明日実家に持っていきますo(^-^)o

ももさん☆神だなんて…(笑)今思うと当時はカナリ必死でした↓↓
１日２回ビリーやったり(((゜д゜;)))今思うと恐ろしいです。
何かに憑かれてましたね(笑)
筋トレ良かったら参考にしてくださいね！

効きます(笑)


銀玉さん☆あたしもつい最近ｺｱﾘｽﾞﾑ→ｽﾞﾝﾊﾞ→ｺｱﾘｽﾞﾑ→ｽﾞﾝﾊﾞと１日交代でやってます！
おかげでｺｱﾘｽﾞﾑに飽きにくくなりました(笑)
しかもサイズダウンおめでとうございます！
ちょっと落ちるだけでも、ダイエット中だとすごい嬉しいし励みになりますよね♪
明日明後日は運動お休みかな？
あたしは毎週末恒例の実家行きでーす(笑)