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ママスタ古参の方！これ覚えてる？
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24/02/17 22:57:32
>>107 そこは自己判断でしょ？
返信
24/02/17 22:57:21
>>108 いやむしろ主今までどんな食生活してたんよ？ どんだけのデブだったんだ…
24/02/17 22:57:15
食事管理と有酸素運動と筋トレをバランスよくやるのが一番だよ。 女性は閉経後に骨がもろくなるから鍛えておかなければっ！！
とりあえず私は、少し食べるの控えるよ。そしてある程度落ちたら筋トレする。で、いいのかな？ 早く80キロ以下になりたいよー。普通サイズ、せめてLLとか13号とかでいいから着られるようになりたい！
1件
24/02/17 22:56:45
主は自分が書いた文章よく読み返しなさい 「痩せたいなら筋トレやめた方がいいよ」 ↑これがアホって言われてるんだよ 後から運動きついもんどうせリバウンドするもんとか低レベルな言い訳するんじゃないよ
24/02/17 22:56:11
ゆるーく主肯定派が出てくる。お決まりだよね～
24/02/17 22:55:47
>>106 食事制限って言っても極端なことはしないでいいんだよ。 普通の和食を3食食べるだけで標準に戻るから
2件
24/02/17 22:54:23
筋トレが嫌でキツくて挫折する人に 筋トレしたら運動しなきゃダメ、それ以外の痩せ方はあり得ない と脅すのは違うし、普通に散歩で痩せるのに洗脳されて筋トレ始めて泣いてるオバチャンをたくさん見てきた。 散歩と食事で十分に健康的に痩せるのに、それじゃ商売にならないからジムの経営上そう言ってるだけ
24/02/17 22:53:38
>>102 年取って食事制限とかそれこそ骨粗鬆症の危険性があるよ 主栄養学とか何も勉強したことないでしょ
24/02/17 22:53:20
>>96 筋トレと食制限両方してたのに辞めた途端リバウンドするわけでしょ？ ならば筋トレやめたことか食制限なくなったことかどっちかなんて分からないじゃん。 主はとにもかくにも筋トレ反対派なだけでしょ。
24/02/17 22:52:58
主はさ、みんなに教えたかったみたいだけどみんな全く納得してないからもういいよ。
24/02/17 22:51:43
プランクくらいはやろうと思ってるんだけど、これもなかなかキツいわ。
24/02/17 22:51:34
>>97 それが出来る人なら否定しないよ。 中年以降のおばさんに筋トレしろ！じゃなきゃ痩せないぞ！と脅す人が多すぎるって事。 筋トレが嫌で嫌でって人なら他の方法もあるのにそれじゃダメだと脅すじゃん。 それっておかしいよねって話
24/02/17 22:51:33
>>98 どうせリバウンドするから筋トレやめよう だって バカだよね
24/02/17 22:51:30
>>87 ライザップは短期間でやりすぎですよね
24/02/17 22:50:56
>>96 だからただガリガリの貧弱な体型になりたいんじゃなくて みんな痩せて引き締まったメリハリボディになりたいんだよ 気づけよ
24/02/17 22:50:22
>>92←これ理解出来る人いる？説明して欲しい
24/02/17 22:49:41
筋肉つけて基礎代謝あげるっていうダイエットの基本すらわかってない主ウケる
24/02/17 22:49:34
>>94 きつい筋トレして、食事制限もして筋肉つけてもあっという間にリバウンドするのがライザップで証明されてるね。 つまり、筋トレしてもリバウンドするのよ。 筋肉ついてたらリバウンドしにくいからと言われてても結局はリバウンドする。 ならば、ゆるりと痩せたほうがいいじゃん
3件
24/02/17 22:49:18
>>80 ライザップは短期間でやりすぎですよねー
24/02/17 22:46:32
>>87 でもそれ言うなら、ライザップって筋トレだけじゃなく食制限もかなりさせられるんだよ？ なら主の言う食制限も結局リバウンド早いってことよね？
24/02/17 22:45:54
主おっさんだから知らないんだろうけど 女性は筋肉がつきにくくて脂肪がつきやすいからただ歩くだけじゃ巨デブしか痩せないよ
24/02/17 22:45:34
>>90 結局は筋トレしても食事が適正じゃなければリバウンドする。 散歩と食事で痩せても食べすぎたらリバウンドする。 同じリバウンドするなら、筋トレがキツい人は筋トレしないで痩せても同じだよ
ぴよぴよ
24/02/17 22:44:04
>>87 そりゃ筋トレやめてバカみたいに食べたらリバウンドするよ アホなの？
24/02/17 22:43:29
筋肉がないと脂肪が燃焼しないんですが
24/02/17 22:42:36
主、偉そうにど素人が語るなよ。
24/02/17 22:42:12
>>80 ライザップでガッチリ筋トレして痩せてもリバウンドしてるからなぁ。 筋トレして痩せても結局リバウンドはするよ
4件
24/02/17 22:41:15
自分の発言も忘れてしまう認知症のおじさん ダ マ レ
24/02/17 22:41:02
>>82 違うよ。 体重じゃなくて、体脂肪を落とす事においても筋トレよりも食事と散歩や生活で動く程度の方が体脂肪が落ちたの。 体脂肪が落ちた＝脂肪がちゃんと燃焼されたってことだよ？ 体重だけ落ちたなら体脂肪は減らないよ
24/02/17 22:40:44
え？
24/02/17 22:40:00
ぶよぶよで痩せたくないから、筋トレしたり有酸素運動してる〜
24/02/17 22:38:29
>>77 主の言ってる痩せるってさ、ただ単に体重を落とすってだけの話だよね。 それなら筋トレより脂肪だけ落とす方法のがそりゃ早く落ちるよ。筋肉のが重いんだもんさ。 でも持続的にみたら筋肉つけといた方が基礎代謝上がるんだよ
24/02/17 22:37:42
>>78 痩せたいなら筋トレやめた方がいいよ 筋トレしなきゃ痩せないと思わされてるだけらしいわ。
24/02/17 22:36:16
それくらいだとリバウンドも早いよ
24/02/17 22:35:55
痩せることより健康かどうかだよ。
24/02/17 22:35:47
>>76 筋トレするなとは言ってないよ。 痩せた後に筋トレして身体を引き締めたらいいんだよ。 痩せた後に筋トレ始めたらいいのに。 体が重い段階で筋トレ始めるから挫折するの
24/02/17 22:34:12
>>75 ならないよ。 アメリカの大学の研究で、 筋トレで痩せようとした時 食事と生活する消費カロリーだけで痩せる時 どちらの方が痩せやすかったかの研究が出た。 結果は、筋トレして痩せるより、圧倒的に食事と散歩程度の方が数倍痩せるのが早かったとの論文が出ちゃったから
24/02/17 22:33:12
>>4 体重より体型 ほんとそれ！適度に筋肉のある引き締まった身体がいいよね
24/02/17 22:30:42
そうやって体重落としたカラダって将来寝たきりになるリスク高いよ。
24/02/17 22:30:12
>>70 うん、50まで落とせた事が大切！ 50あたりまでは食事とゆるりとしたウォーキングで痩せられるの。 だから太ってる人が無理に筋トレ始めなくても痩せるとこまで痩せてから筋トレしたら良いのさ
24/02/17 22:29:37
医療大に通う我が子、身体のことも勉強してるし筋トレもしてるけど、主みたいな発想は間違いだと言ってるわ。
24/02/17 22:29:22
>>71 いや、痩せるは痩せるが筋肉はつかないよ、って事だよね？
24/02/17 22:26:24
>>65 筋トレしなくても普通に散歩と食事だけでガクンと普通体重まで落ちるよって。 ↑↑ だからそれは失礼だけど物凄く肥えてる方や暴飲暴食ばかりの人の場合なんだよ そういう人は緩く散歩だけでもまずは脂肪が燃焼するの だけどちょっと太ってる、とか体の弛みが気になる2.30代は筋トレしないと痩せないのよ。なぜならそこまで肥えてないから。 有酸素運動で脂肪燃焼する方がいいのか、無酸素で代謝増やした方がいいのかの違い そこを分からずに筋トレしなくても痩せるよ～は絶対言っちゃダメなのよ もちろん過度な筋トレは不必要って大前提ありきだよ
24/02/17 22:25:49
太ってたから散歩と食事管理だけで落ちたけど、50以下は難しかったから筋トレと有酸素でそこからは落としていった
24/02/17 22:25:06
>>1から5 で言いたいこと全部言われてた
24/02/17 22:23:39
>>65 筋肉がないと引き締まった身体にならないよ
24/02/17 22:23:33
>>65余計なお世話だよおっさん
24/02/17 22:22:48
>>47 だからなに？どういう意味？？
24/02/17 22:22:08
>>63 でもここでも筋トレしなきゃ痩せないよっていう人が多いよね？ 違うよ、筋トレしなくても普通に散歩と食事だけでガクンと普通体重まで落ちるよって。
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No.114 まるごと柚子鍋
24/02/17 22:57:32
>>107
そこは自己判断でしょ？
返信
No.113 匿名
24/02/17 22:57:21
>>108
いやむしろ主今までどんな食生活してたんよ？
どんだけのデブだったんだ…
返信
No.112 まるごと柚子鍋
24/02/17 22:57:15
食事管理と有酸素運動と筋トレをバランスよくやるのが一番だよ。
女性は閉経後に骨がもろくなるから鍛えておかなければっ！！
返信
No.111 匿名
24/02/17 22:57:15
とりあえず私は、少し食べるの控えるよ。そしてある程度落ちたら筋トレする。で、いいのかな？
早く80キロ以下になりたいよー。普通サイズ、せめてLLとか13号とかでいいから着られるようになりたい！
返信
1件
No.110 なべおさみの息子はなべやかん
24/02/17 22:56:45
主は自分が書いた文章よく読み返しなさい
「痩せたいなら筋トレやめた方がいいよ」
↑これがアホって言われてるんだよ
後から運動きついもんどうせリバウンドするもんとか低レベルな言い訳するんじゃないよ
返信
No.109 ほうとう
24/02/17 22:56:11
ゆるーく主肯定派が出てくる。お決まりだよね～
返信
No.108 主
24/02/17 22:55:47
>>106
食事制限って言っても極端なことはしないでいいんだよ。
普通の和食を3食食べるだけで標準に戻るから
返信
2件
No.107 主
24/02/17 22:54:23
筋トレが嫌でキツくて挫折する人に
筋トレしたら運動しなきゃダメ、それ以外の痩せ方はあり得ない
と脅すのは違うし、普通に散歩で痩せるのに洗脳されて筋トレ始めて泣いてるオバチャンをたくさん見てきた。
散歩と食事で十分に健康的に痩せるのに、それじゃ商売にならないからジムの経営上そう言ってるだけ
返信
2件
No.106 ごまだれ
24/02/17 22:53:38
>>102
年取って食事制限とかそれこそ骨粗鬆症の危険性があるよ
主栄養学とか何も勉強したことないでしょ
返信
1件
No.105 匿名
24/02/17 22:53:20
>>96
筋トレと食制限両方してたのに辞めた途端リバウンドするわけでしょ？
ならば筋トレやめたことか食制限なくなったことかどっちかなんて分からないじゃん。
主はとにもかくにも筋トレ反対派なだけでしょ。
返信
No.104 わかめ鍋
24/02/17 22:52:58
主はさ、みんなに教えたかったみたいだけどみんな全く納得してないからもういいよ。
返信
No.103 水炊き
24/02/17 22:51:43
プランクくらいはやろうと思ってるんだけど、これもなかなかキツいわ。
返信
No.102 主
24/02/17 22:51:34
>>97
それが出来る人なら否定しないよ。
中年以降のおばさんに筋トレしろ！じゃなきゃ痩せないぞ！と脅す人が多すぎるって事。
筋トレが嫌で嫌でって人なら他の方法もあるのにそれじゃダメだと脅すじゃん。
それっておかしいよねって話
返信
1件
No.101 渦
24/02/17 22:51:33
>>98
どうせリバウンドするから筋トレやめよう
だって
バカだよね
返信
No.100 まるごと柚子鍋
24/02/17 22:51:30
>>87
ライザップは短期間でやりすぎですよね
返信
No.99 渦
24/02/17 22:50:56
>>96
だからただガリガリの貧弱な体型になりたいんじゃなくて みんな痩せて引き締まったメリハリボディになりたいんだよ
気づけよ
返信
No.98 長さが違う菜箸
24/02/17 22:50:22
>>92←これ理解出来る人いる？説明して欲しい
返信
1件
No.97 なべやかん
24/02/17 22:49:41
筋肉つけて基礎代謝あげるっていうダイエットの基本すらわかってない主ウケる
返信
1件
No.96 主
24/02/17 22:49:34
>>94
きつい筋トレして、食事制限もして筋肉つけてもあっという間にリバウンドするのがライザップで証明されてるね。
つまり、筋トレしてもリバウンドするのよ。
筋肉ついてたらリバウンドしにくいからと言われてても結局はリバウンドする。
ならば、ゆるりと痩せたほうがいいじゃん
返信
3件
No.95 まるごと柚子鍋
24/02/17 22:49:18
>>80
ライザップは短期間でやりすぎですよねー
返信
No.94 匿名
24/02/17 22:46:32
>>87
でもそれ言うなら、ライザップって筋トレだけじゃなく食制限もかなりさせられるんだよ？
なら主の言う食制限も結局リバウンド早いってことよね？
返信
1件
No.93 ねこ鍋
24/02/17 22:45:54
主おっさんだから知らないんだろうけど
女性は筋肉がつきにくくて脂肪がつきやすいからただ歩くだけじゃ巨デブしか痩せないよ
返信
No.92 主
24/02/17 22:45:34
>>90
結局は筋トレしても食事が適正じゃなければリバウンドする。
散歩と食事で痩せても食べすぎたらリバウンドする。
同じリバウンドするなら、筋トレがキツい人は筋トレしないで痩せても同じだよ
返信
1件
No.91
No.90 ごまだれ
24/02/17 22:44:04
>>87
そりゃ筋トレやめてバカみたいに食べたらリバウンドするよ
アホなの？
返信
1件
No.89 過
24/02/17 22:43:29
筋肉がないと脂肪が燃焼しないんですが
返信
No.88 キムチ鍋
24/02/17 22:42:36
主、偉そうにど素人が語るなよ。
返信
No.87 主
24/02/17 22:42:12
>>80
ライザップでガッチリ筋トレして痩せてもリバウンドしてるからなぁ。
筋トレして痩せても結局リバウンドはするよ
返信
4件
No.86 鍋焼きうどん
24/02/17 22:41:15
自分の発言も忘れてしまう認知症のおじさん ダ マ レ
返信
No.85 主
24/02/17 22:41:02
>>82
違うよ。
体重じゃなくて、体脂肪を落とす事においても筋トレよりも食事と散歩や生活で動く程度の方が体脂肪が落ちたの。
体脂肪が落ちた＝脂肪がちゃんと燃焼されたってことだよ？
体重だけ落ちたなら体脂肪は減らないよ
返信
1件
No.84 ちゃんぽん鍋
24/02/17 22:40:44
え？
返信
No.83 カセットコンロのガスがきれる
24/02/17 22:40:00
ぶよぶよで痩せたくないから、筋トレしたり有酸素運動してる〜
返信
No.82 わかめ鍋
24/02/17 22:38:29
>>77
主の言ってる痩せるってさ、ただ単に体重を落とすってだけの話だよね。
それなら筋トレより脂肪だけ落とす方法のがそりゃ早く落ちるよ。筋肉のが重いんだもんさ。
でも持続的にみたら筋肉つけといた方が基礎代謝上がるんだよ
返信
1件
No.81 ナーベーラー
24/02/17 22:37:42
>>78
痩せたいなら筋トレやめた方がいいよ
筋トレしなきゃ痩せないと思わされてるだけらしいわ。
返信
No.80 まるごと柚子鍋
24/02/17 22:36:16
それくらいだとリバウンドも早いよ
返信
2件
No.79 カタプラーナ
24/02/17 22:35:55
痩せることより健康かどうかだよ。
返信
No.78 主
24/02/17 22:35:47
>>76
筋トレするなとは言ってないよ。
痩せた後に筋トレして身体を引き締めたらいいんだよ。
痩せた後に筋トレ始めたらいいのに。
体が重い段階で筋トレ始めるから挫折するの
返信
1件
No.77 主
24/02/17 22:34:12
>>75
ならないよ。
アメリカの大学の研究で、
筋トレで痩せようとした時
食事と生活する消費カロリーだけで痩せる時
どちらの方が痩せやすかったかの研究が出た。
結果は、筋トレして痩せるより、圧倒的に食事と散歩程度の方が数倍痩せるのが早かったとの論文が出ちゃったから
返信
1件
No.76 わかめ鍋
24/02/17 22:33:12
>>4
体重より体型
ほんとそれ！適度に筋肉のある引き締まった身体がいいよね
返信
1件
No.75 シュクメルリ鍋
24/02/17 22:30:42
そうやって体重落としたカラダって将来寝たきりになるリスク高いよ。
返信
1件
No.74 主
24/02/17 22:30:12
>>70
うん、50まで落とせた事が大切！
50あたりまでは食事とゆるりとしたウォーキングで痩せられるの。
だから太ってる人が無理に筋トレ始めなくても痩せるとこまで痩せてから筋トレしたら良いのさ
返信
No.73 キムチ鍋
24/02/17 22:29:37
医療大に通う我が子、身体のことも勉強してるし筋トレもしてるけど、主みたいな発想は間違いだと言ってるわ。
返信
No.72 まるごと柚子鍋
24/02/17 22:29:22
>>71
いや、痩せるは痩せるが筋肉はつかないよ、って事だよね？
返信
No.71 さくら鍋
24/02/17 22:26:24
>>65
筋トレしなくても普通に散歩と食事だけでガクンと普通体重まで落ちるよって。
↑↑
だからそれは失礼だけど物凄く肥えてる方や暴飲暴食ばかりの人の場合なんだよ
そういう人は緩く散歩だけでもまずは脂肪が燃焼するの
だけどちょっと太ってる、とか体の弛みが気になる2.30代は筋トレしないと痩せないのよ。なぜならそこまで肥えてないから。
有酸素運動で脂肪燃焼する方がいいのか、無酸素で代謝増やした方がいいのかの違い
そこを分からずに筋トレしなくても痩せるよ～は絶対言っちゃダメなのよ
もちろん過度な筋トレは不必要って大前提ありきだよ
返信
1件
No.70 ばくだんうどん鍋
24/02/17 22:25:49
太ってたから散歩と食事管理だけで落ちたけど、50以下は難しかったから筋トレと有酸素でそこからは落としていった
返信
1件
No.69 熊鍋
24/02/17 22:25:06
>>1から5
で言いたいこと全部言われてた
返信
No.68 しめ（雑炊）
24/02/17 22:23:39
>>65
筋肉がないと引き締まった身体にならないよ
返信
No.67 ナーベーラー
24/02/17 22:23:33
>>65余計なお世話だよおっさん
返信
No.66 匿名
24/02/17 22:22:48
>>47
だからなに？どういう意味？？
返信
No.65 主
24/02/17 22:22:08
>>63
でもここでも筋トレしなきゃ痩せないよっていう人が多いよね？
違うよ、筋トレしなくても普通に散歩と食事だけでガクンと普通体重まで落ちるよって。
返信
3件