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枕の向きはどっちの方角にしてる？
24/02/17 22:25:49
太ってたから散歩と食事管理だけで落ちたけど、50以下は難しかったから筋トレと有酸素でそこからは落としていった
24/02/17 22:30:12
>>70 うん、50まで落とせた事が大切！ 50あたりまでは食事とゆるりとしたウォーキングで痩せられるの。 だから太ってる人が無理に筋トレ始めなくても痩せるとこまで痩せてから筋トレしたら良いのさ
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No.70 ばくだんうどん鍋
24/02/17 22:25:49
太ってたから散歩と食事管理だけで落ちたけど、50以下は難しかったから筋トレと有酸素でそこからは落としていった
No.74 主
24/02/17 22:30:12
>>70
うん、50まで落とせた事が大切！
50あたりまでは食事とゆるりとしたウォーキングで痩せられるの。
だから太ってる人が無理に筋トレ始めなくても痩せるとこまで痩せてから筋トレしたら良いのさ
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