①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します （6ページ目）

今晩は&#x{11:F9CF};
昨日の昼の運動→コア基本
夜の運動→半身浴１時間

昨日はえらいお腹の調子が悪くて、夜には吐き気まで…&#x{11:F9A5};
踏み台しようと5分くらいやってたけど、やっぱ気持ち悪くて断念&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
朝の体重→52.8
朝の運動→コア上級
昼の運動→カーブス

今日は新年会&#x{11:F9CF};
てゆうより皆飲まないパートさんなので浜木綿で食事会&#x{11:F8D0};
皆喋りまくりで楽しかった～&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};

アリーさん&#x{11:F99F};寒天は2時間くらいで固まるよ&#x{11:F99F};
また懲りずに作ったんだけど、今回は甘め～に砂糖多目に作ったらちょ～美味かった&#x{11:F991};旦那も結構食べてたよ&#x{11:F99F};
そう、引っ越しねぇ、今のところ頑張って通ってみて、どうしても無理なら引っ越しするっていうことに決まった&#x{11:F99F};

&#x{11:F9F4};の小学校のこととかもあるし色々考えてできる限り引っ越しはしたくなくて&#x{11:F998};
旦那の今度の勤務先が、新店だから、忙しいのわかってるし、どうしても体力続かないっていうなら、引っ越しすることになったよ&#x{11:F9A5};
旦那もかなり凹んでるからちょっとかわいそうなんだけどね…&#x{11:F9C7};
心配してくれてホントにありがとうね&#x{11:F99F};&#x{11:F9C6};
また気持ち的に行き詰まってきたら相談させて&#x{11:F99F};

１２３のやつｱﾀｼも見た&#x{11:F9A9};旦那と、これは何？足？腹？とか言いながら見てた&#x{11:F999};
あそこまでいくと本当に体のことが心配になるよね&#x{11:F9C8};

はーっ今日はかなり食べすぎた&#x{11:F9C8};しかも中華(笑)

昨日の夜は太腿ｴｸｻｻｲｽﾞサボらず終了
録画しておいた『１２３』の太った人のミラクル見ながら
一位の人にはビックリした…もうどこからがお腹で太腿か分からんよね

まだ生理終わらないな～ダラダラともう一週間じゃん４日で終わって欲しいよ、自分的には

1/14、運動終了～約45分
ここ１、２週間のなかで一番集中出来たかな汗かいてスッキリ

ももさん
レシピありがとー２時間くらいで固まるかなそれとも一昼夜くらい
さっそく明日粉寒天探しにいくよ

服は好み変わってくよねぇ
前は見向きもしなかったものに目がいったりしてそんなんも楽しい
私はシュシュじゃないけどヘアピンかなぁチビが赤ちゃんの頃は諦めたけど、未だに好きでたまに付ける

今住んでるとこから走ってみたってことはもしかして旦那さん引っ越し迷ってくれてるの？
ストレスっていってもそんな短期間で激ヤセしちゃうなんて、めちゃナイーブなんだね

今日は昨日より間食しなかったよ
昨日はﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ４枚おかきにﾋﾞｽｹｯﾄ飴駄菓子…明らかに食べ過ぎ今日はその半分くらい

☆牛乳寒天☆
〈材料〉
粉寒天 4グラム
牛乳400CC
水200CC
砂糖60～100グラム
〈作り方〉
&#x{11:F987};水に粉寒天をふり入れ、よく溶いてから火にかけ、かき混ぜながら沸騰させ、さらに2分ほどかき混ぜながら煮溶かします。
&#x{11:F988};砂糖を加え溶かし、火からおろす。
&#x{11:F989};人肌に温めた牛乳を混ぜ合わせ、容器に流し入れて固める。

※冷たい液体を加えると急に温度が下がって固まりにくくなるから、人肌に温めてから加える。

こんにちは&#x{11:F9CF};
朝の体重→52キロ
今日はやっぱり寝坊&#x{11:F9AC};
仕事休みで、&#x{11:F9F4};送った後岩盤浴とカーブスにと思ってたのに旦那に誘われ今度の勤務先までどれくらいかかるかまた&#x{11:F8C0};走ってきた&#x{11:F8C0};&#x{11:F9AD};
で帰ったらもう14時…
今からだとあまり長居出来ないから逆に&#x{11:F97A};もったいないな&#x{11:F9C5};と&#x{11:F8C4};でゴロゴロ&#x{11:F9C7};
またぐうたらしてる&#x{11:F9AC};
とにかく眠い～&#x{11:F9A6};


アリーさん&#x{11:F99F};服はね、年々変わってきてるんだけど、20代前半はCanCamとか読んでたのね。けど、今は大人っぽすぎて(？)ダメ&#x{11:F9C5};&#x{11:F9AD};
25、6のときはBLENDA系だったけど、今はＳｶﾜとか読んでる(笑)
年齢に反比例してるわ&#x{11:F9C7};
夏にスマイルの絵で、裾がフリフリのチュニックＴシャツ着て髪は２つに縛ってかわいいシュシュしてたら、妹に絶句された(笑)
いいのよ、ｱﾀｼが好きなんだから～&#x{11:F9CB};


体重は、夏には戻ってても徐々に痩せなくなってきてて、やっぱ歳なんかなって思うわ&#x{11:F9A5};このまま戻らない時がきそうで怖いの&#x{11:F998};
だからどうにかこの状態なくして一年通して変わらない体型になりたいんだけど、そのために毎年頑張ってるような感じ&#x{11:F9C7};
でも冬は激太りする&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};(笑)
旦那は常に腹がぽにょだとか尻がバスケットボールだとか言って笑ってくる&#x{11:F9AA};
旦那も太ってるんだけど今回の辞令を聞いてすでに4キロ痩せちゃってるわ…まだ着任してないのに。
どんだけ病んでるんだか&#x{11:F9AC};
牛乳寒天は次のレスに分けて&#x{11:F9BE};するね&#x{11:F991};

昨日は太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ半分とちょいで就寝
『少林寺ｱﾙﾃｨﾒｯﾄ』観て燃えた燃え尽きてそのまま寝た？！
それにしても、知らなかった～若かりし頃のジェット・リーじゃん名前も違うし

ももさん牛乳カンテン作り方教えて～
うちはﾊﾞｱﾁｬﾝがよく作ってくれたんだよね最近食べてないから食べたい

ももさんも服ゲットしたんだ～
私は何系ってあんまり決まってないんだよねぇ気に入れば何系でも着るよ
ここ数年のお気に入りはｻｲﾗｽ、ﾏｯｼｭﾏﾆｱとかかなﾐｽｱﾘｽとかｼﾞﾙ、ﾚｽﾄﾛｰｽﾞも好き
ももさんは何系どこかお気に入りのとこある？

冬にしても夏には痩せてちゃんとトータルでキープしてるんだね偉いよ～
今だって別に太ってる訳じゃないのにさ、ダイエットしようって思うのは自分からそれとも旦那さんとか他の理由かな

こっちは今日で生理終わりそうだよ
あ～間食の日々としばらくお別れしないとっていいつつ今もお菓子買っちゃいそう

夜の運動→半身浴2時間

やばい&#x{11:F9AD};夜リンカーン見ながらお菓子バクバクいっちゃった…全部平らげちゃったし&#x{11:F9FC};
しかも牛乳寒天作ったんだけどこれまたうまくてバクバクいっちゃった&#x{11:F9FC};
さすがにやばく感じて今まで&#x{11:F99C};入ってた…


アリーさん&#x{11:F99F};とうがらしチキン食べれるんだ&#x{11:F999};あれ、一回買って一口食べてもう食べれなかった…辛すぎて&#x{11:F9FC};ハバネロって激辛でしょ&#x{11:F9A8};&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};
アリーさん今までの努力の成果だよ&#x{11:F99F};自分に褒めてあげなきゃね&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};
すごいな～って思うよ、ｱﾀｼはもうﾀﾞｲｴがひとつの趣味かって位毎回やってるのに夏には痩せて冬に太るの繰り返しで一向に改善しないし&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
もう歳だしさすがに何とかしたい…
服&スカートいいのあったんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};見たいな～&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};アリーさんは何系の服&#x{11:F9A8};
ｱﾀｼも、実は今日スカートと服買ったの&#x{11:F991};&#x{11:F991};
歳のくせしてフリフリのミニスカ(笑)

買い物するとテンション上がるよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};
にしてもアリーさん、ウエスト61余裕で入るってｽｺﾞｲよぉ&#x{11:F9CB};
カーブス計測したよ&#x{11:F9CF};
結果は…最悪&#x{11:F9A5};

記入してくるの忘れたから次行った時記入してくるんだけど、結果は自トピにて&#x{11:F9BE};するからよかったら覗いてみて&#x{11:F9CF};

やっぱり食生活がだめだって言われたよ&#x{11:F9A5};炭水化物を摂れっていわれた&#x{11:F9AB};
もう何年も炭水化物をあまり摂らない生活してきたからなかなか難しくて…&#x{11:F998};
困ったわ&#x{11:F998};

この３連休の収穫
トップス２着スカート５着
ﾌｧｯｼｮﾝに興味ないﾊﾞﾘﾊﾞﾘ性格男な私だけど年明けのセールだけは毎年相方と冷やかしに行って、１着２着買ったりしてる
でも今年はたまたま古着屋さんでセールしてるのを見掛けて行ってみた

したら大アタリ
半分以上が超美品ほかも中古美品でゲット出来た
しかもセール品一着分にもならない値段で

こうして改めて服買ったりすると分かる
「自分って痩せたんだ」
太ったことある人にしか分からないよね
私は未だに慣れない、太ってた頃の自分が強烈過ぎて呪縛から逃れてない感じ
ふとした瞬間にｼｮｰｳｨﾝﾄﾞｳに映る自分が自分と分からなかったりする

ゲットしたウエスト61ｾﾝﾁのスカート、余裕で履けるよ～
以前は…ﾃﾞｻﾞｲﾝが気に入っても着れない履けないﾊﾟﾀｰﾝ、今回のセールでは気に入って手に取ったら逆に大きくて却下したのが10回くらいあった…

ありがとう、神様か誰か知らんけど、ほんとありがとう
私に努力する力をくれた誰かに感謝
この喜びだけで2009年生きてけるよ

昨日もここ来る前に寝ちゃったなぁ
太腿ｴｸｻｻｲｽﾞも途中で飽きて止めたし

1/13の運動は50分
久しぶりにﾋﾞﾘｰの腹筋やった
も～、ひどい怠けたツケが…下っ腹ﾌﾞﾆｯてなってる
腹筋ﾄﾚは最低でも週一やってかないとバランス悪くなるわ

ももさんイタリアンチキンフィレオ食べたんだ～
私も昨日の昼マックだったけど、迷った末とうがらしチキンいっちゃった
ほんとはハバネロ食べたかったんだけど、あれって単品しかないのね、残念
って、食べ物の話ばっかでごめん

カーブスで計測してもらえた～
私も、生理終わったら今の弛んだ生活見直しも少し気合い入れるよ

こんばんは&#x{11:F9CF};
昨日の夜の運動→コア基本、半身浴１時間半
コア上級もやるつもりが旦那に&#x{11:F8EB};奪われた&#x{11:F9CA};
朝の体重52.1

朝の運動→コア上級
昼の運動→カーブス


生理前で食欲がすごいよ&#x{11:F9AB};
ここ数日楽天のスイーツ系をずっと見てて、ほしくてたまらない(笑)

こんにちは&#x{11:F99F};
昨日の昼の運動→半身浴１時間
夜の運動→コア基本、上級、半身浴１時間
今日の朝の体重→52.1
朝の運動→コア上級

今日は仕事だった&#x{11:F99A};
旦那が待ってるから早く夕飯の支度って思うけど体が疲れて動かない&#x{11:F9AC};

アリーさん&#x{11:F99F};ﾎﾝﾄ生理前は特に食欲との戦いで辛いよ～&#x{11:F9CB};
結局&#x{11:F9EF};は我慢したのに歯医者の後あまりにもお腹空いてマックのバリューセットガッツリ平らげたよ(笑)
イタリアンチキンフィレオ美味かったよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

アリーさんのコーヒーロールもかなり美味しそう&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};聞いてるだけで聞いてるだけで口の中がｺｰﾋｰの味してる気がする(笑)
今日は旦那がやすみだから夜ご飯は豚しゃぶ…
って明日カーブスの計測なんだけど(笑)
やっぱｱﾀｼたち食べること好きだから我慢ってキツいよね～&#x{11:F9C7};

てか、アリーさん&#x{11:F9CF};夜中のわらびもちに笑った(笑)
って言いつつｱﾀｼも夜中にキャラメルたべちゃったけど(笑)

いや～、生理１～３日目はホント眠いやたら眠い
下手したら食っちゃ寝生活しちゃうよ

1/12の運動は15分＋太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ
眠いから映画って気分じゃないし、録っといたイモト見て笑った

ももさんえ～なになに気になるのどんなケーキ
実は私も一昨日、前から気になってたケーキ屋さんのｺｰﾋｰﾛｰﾙゲットして食べちゃったよ→意志が弱いと言われようと、スイーツなくしたら毎日がツマランのよねぇ

ところで、予約してるのに１時間も待たされたら…そりゃ怒るとこだわ
漫画全巻制覇させる気かいってね
よっぽど腕がいいんでなきゃ私なら変えちゃうなぁ

あ～夜11時に食べたわらびもちがもたれてるかも…
自分では買えないような上等なの貰ったからって、ウハウハで(笑)夜中に食べるもんじゃないね

こんにちは&#x{11:F99F};
歯医者予約の時間に来てるのに１時間待たされてる&#x{11:F9A1};ちょっとマジにイライラしてきた&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};

アリーさん生理来たんだ&#x{11:F99F};いいな～ｱﾀｼ予定日17日なのに、もう生理前の不調とぐうたらと無気力と食欲旺盛に困ってる状態だよ…&#x{11:F9AC};
このまま食欲の波にのまれて逆戻りしそう…&#x{11:F9FC};
早く生理こないかな～

美味しそうな&#x{11:F9EF};発見したんだ&#x{11:F9CB};
う～ん&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};食べたい&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
甘いもの食べたい&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
ジャンクフードも食べたい&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
…食べたいばっかになってるわ&#x{11:F9C7};

こんにちは～

昨日から生理やっぱり来たか予想よりは２、３日遅かったけど

今回、生理中は食事面でのダイエットは保留にするつもり体重計測も朝寒いからパス（←メチャ寒い廊下にあるのよ）
昨日の夜もｺｰｼﾞｰのﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷを２個完食
『Ｑｕｅｅｎ』を知っちゃった今となっては感動ﾚﾍﾞﾙだけど、美味しかった～

1/10の運動はｴﾘｰﾄ＆ｺｱﾘｽﾞﾑをやったりやらなかったりまったりと
太腿ｴｸｻｻｲｽﾞはおやすみ『アキハバラＤｅｅｐ』を観てゆっくり過ごした

ももさんももうすぐ生理くるんだね
今はいろいろ大変な時期だろうから、お互いダイエット程々で過ごそ

こんにちは&#x{11:F9CF};
昨日は運動もせずに寝ちゃった&#x{11:F9FC};
ぐうたらがひどくなってる…&#x{11:F9AD};

昼からまた歯医者に行かなきゃ&#x{11:F9A5};

朝の体重→53キロ
朝の運動→コア上級

がーん&#x{11:F9FC};昨日の夜の運動サボったから？？&#x{11:F9FC};
生理前で食欲が止まらない…
今日は土曜日なのでカーブスはやすみ&#x{11:F9AD};

アリーさん&#x{11:F99F};ｱﾀｼも昨日の夜は運動サボっちゃったよ&#x{11:F9C7};しかも生理前で食欲止まらないし…
ヤバイな～&#x{11:F9AB};

1/9…運動ナシ（サボり）

一日チビたち遊ばせ自分もﾘﾌﾚｯｼｭ出来たけど何やら疲れてやる気でないので運動はパス
明日は必ずやりまっす

今日の映画は『人のセックスを笑うな』
原作読まないで映画の方がいいに違いないと決め付けるのは偏見かな
永作博美松山ケンイチの組み合わせがこんなに素敵なんて
また観よう

こんばんは&#x{11:F99F};
今日の朝の体重→52.5
朝の運動→コア上級、カーブス
今日は休み&#x{11:F992};久々にゆっくりできた&#x{11:F992};&#x{11:F992};やっぱ一人でのんびりする時間って必要だな～&#x{11:F99F};


アリーさん&#x{11:F99F};そうなんだよ、引っ越しって簡単に言うけど、やるのはほぼｱﾀｼ…
今回はｱﾀｼは転勤出てないから、引っ越しの異動休暇なんかもちろんないし仕事しながら…ってことになるし&#x{11:F9AD};どう考えても嫌でたまらない&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
少しは辛抱してほしいよ&#x{11:F9D2};
今日は休みで昼も夜もがっつり食べちゃったよ…&#x{11:F9AB};

ももさん
筋肉率やったね
日頃の努力の成果だよこれでさらに代謝が上がって痩せやすくなる

引っ越しだけど…７回って素でビックリ
それでまたって大変過ぎ…
引っ越しって慣れないよね
旦那さん、引っ越しって言い切ってるなら話し合う余地はないのかなぁ

そうそう《相方》は旦那のことで合ってるよ～
性格は相性いいんだけどねうちの旦那…人として基本的なこととか道徳的なことがひどいから時々追い詰められる

今もパンとｺｰﾋｰﾛｰﾙ買っちゃった一緒に頑張るはずが全然だめだよ～

ぶぅさん
答えて頂いてありがとうございます

つらい時期を過ごされたんですね

なんだか、ぶぅさんの旦那さん、うちの旦那ともかなりカブってる気がします
うちも結婚５年目、知り合ってからは９年になります
去年12月までの３ヵ月間は、２度目の大きなピークでした
うちも嘘や隠し事が重なって信用出来なくなったんです
自分が一番大事発言＆行動も同じ本人のなかでは自覚ないけど毎日のなかで当たり前のようにあって傷ついてました

ぶぅさんは仕事のことちゃんと考えてるんですね、ほんとにえらい
私も、今は細い糸一本で繋がったけど、これからはチビと二人になった時のことも考えて夫婦生活おくるつもりでいます
何かあったら相談してもいいですか？

早くマイ体重計戻ってくるといいですね

またここに来る前に寝ちゃったよ
自分はﾚｺﾀﾞｲとか絶対向かないだろうな

1/8の運動は約55分、ダル重モードで最悪ただダラダラ動いてただけで全然消費されてない感じ
そのくせ夜21時の夕食お腹いっぱい食べてるしきりたんぽ鍋パワーに負けた…あっさりと
太腿ｴｸｻｻｲｽﾞもダル重～から眠気に変わり中断

間食はｷｬﾗﾒﾙ、ﾎｼｲﾓ、ﾋﾞｽｹｯﾄ

う～ん今日生理来てくれないと暴食の波に飲まれるやもしれん

こんばんは&#x{11:F9CF};
昨日の夜の運動→コア上級 半身浴１時間
今日の朝の体重→52.5
朝の運動→コア上級
昼の運動→カーブス
夜の運動→コア基本


今&#x{11:F9F4};寝かせ中&#x{11:F9A6};
そのあと半身浴の予定&#x{11:F99A};
少しずつだけど筋肉率上がってきた&#x{11:F992};嬉しいｯ&#x{11:F9CF};

アリーさん&#x{11:F99F};アリーさんとこもそんなに通勤時間長いのによく辛抱してくれたんだね&#x{11:F999};うちも…出来ることなら引っ越ししたくない。旦那は簡単に引っ越しって言うけど、すごい大変で、もうこの会社に入って７回引っ越ししてるのね。
子供の保育所の転園は3回…
この４月で小学校だから、それまでに引っ越したいと今日言われたわ&#x{11:F9A5};
旦那の体のこと考えたらやっぱり引っ越しも必要かとおもうけど、ｱﾀｼの勤務地もまた遠くなるし。ｱﾀｼは育児勤務って形態取ってるからｱﾀｼが希望しない限り今の勤務地なのね。
だからｱﾀｼの6年間のことも考えたり…
まぁ難しいわ…
すぐには決めれない&#x{11:F9A5};
ぶぅさん&#x{11:F99F};体重計、それは早く催促しないと～&#x{11:F9AD};忘れられてるなんてことないょね&#x{11:F9A8};&#x{11:F9C7};

にしても、ぶぅさんもアリーさんも色々あるんだね。。
アリーさん、毎日書いてた相方って旦那かと勝手に判断してたけど、違うのかな？一緒に運動なんて仲いいんだな～とか感じてたんだけど…
&#x{11:F9F4};と2人で暮らしてくって決意したんだね。
ぶぅさん、なるべく保育所から近いとこのがいいよね。１時間はキツいもんね…
保育園あまり空きが少ない地域なんかな？
確か母子だと優先してくれたりとかなかったかなぁ？

ぶぅさんもアリーさんも偉いなぁ、ｱﾀｼ、いくら共働きっても旦那に頼りっぱなしだし、ワガママだし…&#x{11:F9C7};旦那いないとダメなくせに自分ばっかだし&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
もっと旦那に感謝しないとダメだな…
って感じてしまったわ&#x{11:F9C7};

長くなったのでもう一度レスします。　

アリーさん、アリーさんのところも離婚危機になったりしているんですね&#x{11:F9D3};私は結婚生活はたったの5年半です&#x{11:F997};世間体の離婚理由は性格不一致ですが、私は旦那が信用できなくなってしまったり旦那に女の影があったりとか他にも色々あり、一言では片付けられない理由で離婚しました。確かに私にも我慢が足りない部分もあったのは認めています。でも離婚の決め手は旦那の子供達より自分が大切的な、自己中心的な一言を聞いたからです。やはり離婚後すぐに元旦那には彼女がいる事がわかりました。浮気の証拠を掴めなかったのが悔いに残りますが、すぐにでも離れたかったのであっさり離婚してしまいました&#x{11:F9C7};

こんばんは&#x{11:F995};

ももさん、転勤になってしまったんですね&#x{11:F9A5};
色々と問題が山積みで悩んじゃいますね&#x{11:F9D0};
私もやりたい仕事の求人を見つけ履歴書を郵送したところなんですが、やっぱり通勤に時間がかかることが心配です。今の勤務先は車で5分程度。でも志望しているところは2つ隣の町になるので予想では車で1時間半弱位。もし採用されたら我が家の子供達はまだ未就学児なので引っ越しも考えていますが、ただ引っ越してもし保育園に入れなかったら｡｡｡と考えると引っ越しも躊躇してしまいます。
職場が遠いっていうのは難しい悩みですね&#x{11:F997};
体重計ですが先月上の階からの水漏れで体重計が水没してしまい、新しいのを保険から保障してくれるみたいなので今はそれを待っている状態です&#x{11:F9D0};でも連絡まったく来る気配なし&#x{11:F996};催促しなきゃ&#x{11:F9A9};笑

ももさん
それはまた急な話だね
全員で引っ越しか旦那さんが自宅から通勤のどっちかなんだよね単身はなしで

う～ん、それは確かに悩むわ
うちの旦那も朝通勤１時間15分～30分くらいかけてで行ってるんだけど、はじめは引っ越そうか迷ったもん
仕事以外で余計な負担かかるのはかわいそうだから話し合ったけど、本人的には「早起きは嫌だけど通勤時間はそんなに苦にならない」らしい
性格によるよね、何にストレス感じるかは人それぞれだし
時間限られてるけど、本人に一度試してもらうとか無理かな

ももさんたちにとって最良の選択が出来るよう応援してるよ

ぶぅさんおひさしぶりです

今月は年末年始の分取り戻していきたいですよね～

プリズンブレイク私も大好き続きが待ち遠しいです（でも私よりチビの方がファンかも「マイケルさいこー！」って言います）

映画観たり、何かを楽しんだり、そういう時間がないとしんどくなっていく気がします
私はA型人間で基本が真面目頭かたいんでなおさら自由時間を大切にするようにしてます

聞いていいか分からないけど、ぶぅさんは結婚生活何年でしたか
結論からいうと細い糸一本でまだ続いてますが、実は私も先月本気でもう無理だと思い指輪返しました
これまでも何回か危機はあったけど、本気でチビと二人生きていこうとはらが座ったのはそれがはじめて

ひとりとひとりが信頼関係築いたり生活を共にしていくのって案外大変だよなぁ
せめてダイエット成功させて今年は去年より幸せな年にしたい

おはようございまふ…

昨日もここに来る前に寝ちったみたい
1/7の運動は40分ｺｱﾘｽﾞﾑで骨盤矯正ｽｯｷﾘ～
太腿ｴｸｻｻｲｽﾞも前日サボったせいだと思うけど、かなり固くなってた特に右のふくらはぎが…ｶﾁｶﾁや～ん
放置してたら夜中につりそう

朝の体重は53.1㌔
ノーまた53㌔台見てしまった
夕飯…調子に乗り過ぎたな丼にして１杯分の量完食して、おかわりしたしﾋｰ
あとはおやつかぁﾋﾞｽｹｯﾄ６枚にﾎｼｲﾓやめられない止まらないのよ～

こんばんは&#x{11:F9C6};
朝の体重→52.8
朝の運動→コア上級

今日は仕事後すぐに今度の仕事場が&#x{11:F8C4};からどれだけかかるか車で走ったためカーブス行けず&#x{11:F9AD};
今帰ってきたよ…
つかれた～&#x{11:F9A5};
旦那、体もたんだろうな…&#x{11:F9AC};


アリーさん&#x{11:F99F};実は旦那が転勤になってね～。
前回はｱﾀｼも同時に転勤辞令来たからよかったけど今回旦那のみ。
会社は&#x{11:F8C4};から通えってことなんだけど、確実にキツくて。今日実際&#x{11:F8BF};で走ってきたの。夜で1時間チョイかな、朝イチだと１時間半～4、50分見ないといけないかも。
引っ越しとなると学校とかも探さないといけないし、ｱﾀｼの勤務地からも遠くなるし&#x{11:F9A5};困ってんだよね&#x{11:F9D3};
かなり悩んでる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
旦那は精神的に参りすぎて2日で2キロも痩せてやがる(笑)

ぶぅさん&#x{11:F99F};おひさしです&#x{11:F9CF};体重計壊れちゃったんですか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};ないとちょっとやる気&#x{11:F9A5};しますょね&#x{11:F9AB};いつ購入予定ですか？

お久しぶりぶりです&#x{11:F9A9};
年末年始と食べまくりで体重がどうなってるのやら&#x{11:F9FC};

アリーさん、食べ歩きの旅楽しかったみたいですね&#x{11:F9A9};そして体重がまた徐々に減っているのを見てただただ尊敬します&#x{11:F9C6};
映画スキなんですね&#x{11:F995};
私も週1で借りてきたりしてます。離婚してからゆっくり見る時間ができて見てるので、まだあまり詳しく無いですが&#x{11:F9AB};あっ、私シングルなんですよ&#x{11:F9C7};
今は今更ながら、映画じゃなくてプリズンブレイク見始めてます&#x{11:F9C8};
ももさん、レス見ましたが何があったのでしょうか&#x{11:F9A8};
レス内容からするとなんか大変なことになってるみたいですが&#x{11:F9D3};
大丈夫ですか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

体重計が壊れているせいで体重の変動がわからなくてなかなかヤル気がでません。体重がわからない今は、毎日仕事で着ている制服のキュロットのウエストの余裕具合で大体の体重を予想している毎日です&#x{11:F9C8};

朝の体重…カキコ忘れるとこだった52.7㌔

チビが起きるまでに『ジョーカー・ゲーム』読み終わった
柳さんの作品は初めて読みやすさ新鮮さかな
でもこれ…今年のこのミス２位
アタリ年ハズレ年あるけどさ
トップ10のなかでは多島さんに期待したいなぁあと湊さんの『告白』早く読みたい

昨日、久しぶりにダイエット第一弾やってたサイトへ…
で一番最初に参加して方針が合わずに止めた（主に極端な食事制限、断食、運動は３～６時間散歩、ｻﾌﾟﾘ常用など）スレを発見お邪魔してみた
したら主さんは一度痩せはしたものの、妊娠初期～中期で既に10㌔リバしてた

…いくら妊娠中とはいえ、早い
運動の大切さ、筋肉を付けつつ徐々に落とす急がば回れダイエットの意味を実感…

それからずっとお世話になってたスレを探して移動放置されてたけど、運動中心に一年で－20㌔した主さんのことだ、今も＋３以内に止めてキープ生活してるんだろうな
ほんと～に素敵な主さん

最後に、サイト内での交流はそんなになかったけど、近くに住んでたら友達になりたい良きライバルのスレへ…
ちゃんとダイエット続けてた
自分と似てるだけあって何回かやる気なくしてる時期あるけど(笑)
彼女は激しい運動は出来ないなど体質的なハンデがあるのに、自分に合ったダイエットをその都度模索していく柔軟さがあるすごく見習いたい部分
これからもガンバレー陰ながら応援するぜよ

ももさん
昨日何があったか分からないけど、落ち着いたのかな

うちからは遠いんだけど、休日によく通る道でカーブス見つけたよおっ、これだーって興奮(笑)
こっちにもあるのかー今度はちらっと覗いてみよ

う゛～

寝てしまった～

お風呂上がりのまったり感に負けて…
ﾏｯｻｰｼﾞもｴｸｻｻｲｽﾞもしてないして起きたら脚がちょっと筋肉痛ｲﾀﾀﾀ

こんな時思う
私はだらしない性格、でも相方はもっとだらしない
相方がある程度しっかりしてて私のだらしない部分指導してくれるﾀｲﾌﾟだったらいいのになぁ
ま、人にばっか望んでないでまずは自分が変わるのが筋だけど

1/6の運動は約55分？久しぶりのﾀｴﾎﾞｰだぞぅ

こんばんは&#x{11:F9C6};
朝の体重52.3
昼の運動→カーブス
今日も寝坊してしまって朝の運動できず&#x{11:F9AB};
毎回だけどほんと朝起きられない…&#x{11:F9D2};


アリーさん&#x{11:F99F};ありがとね&#x{11:F991};まだちょっとお腹の調子悪いんだけどね&#x{11:F9C7};
それでも食欲旺盛で困るわ&#x{11:F9CF};
アリーさんもう運動終わったんだ&#x{11:F99F};ｱﾀｼも始めようかと思うけど…睡魔が(笑)
寝そうだ&#x{11:F9A6};

あ～～食べた食べたお腹がはち切れる～
このまま寝てしまいたい…

今朝の体重は52.9㌔
やたらお腹空いて食欲に支配されてる一日だった
主食だけじゃ満足出来なくて間食にﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ５枚も食べちゃったし
さては生理くるかなぁ

運動しよ…

ロストさんはじめまして

私の場合はスタート時にかなり体重あったので、－10㌔までは代謝を高めて体質改善するためにﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟなどの《総合運動》を主にしていました
その後は、腰回りや腹筋などその時の自分に合ったものを選んでやってます

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞは『ZUMBA』というｴｸｻｻｲｽﾞDVDを参考にしてます
お風呂上がりにふくらはぎ＆太腿をﾏｯｻｰｼﾞして運動で硬くなった筋肉をほぐします
それから横になって（オヤジ寝みたいな）脚あげ左右3パターン、膝をついて後方に向かって脚あげ左右3パターン、あとは気分と体調に合わせて腹筋を少し混ぜたりしてます

ロストさんはこれからダイエット始めるんでしょうか
目標に向けて頑張りましょうね

ももさん
今レス見たけど、どしたの大丈夫

とりあえず焼肉の？ﾋﾟｰﾋﾟｰがひどくならないようにお腹あっためといてね

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞおしまい疲れたそしてふくらはぎの浮腫みがひどい

今日の映画は『ドラゴン・キングダム』ｼﾞｬｯｷｰ･ﾁｪﾝとｼﾞｪｯﾄ･ﾘｰの共演なんて夢みたいも～釘付け

年末年始、旅先の車中や家で何本か映画観たけど、ハズレが多かったなぁ
『スピードレーサー』ビミョーの『ライラの冒険』の『ひぐらしのなく頃に』に至っては…あれって元は確かゲームだよねぇ映画観た人がゲーム買うパターンはないような気がする
アタリは『ヴェガスの恋に勝つルール』かな『俺たちプロボーラー』もまあまあ

今日は結局おせんべい＆アイス間食し～の、夜はチキン食べちゃった
明日はも少し控え目でいけるといいな

夜の運動→コア基本

半身浴の最中にえらいことを聞いてしまってそれどころじゃなくなった…
かなりショックなことを聞いてしまって今も放心状態…
アリーさん&#x{11:F99F};あまり増えてなくってよかったねぇ&#x{11:F9CB};そうだよ、今までの運動があるから&#x{11:F99A};&#x{11:F991};
ｱﾀｼもまだ焼き肉バイキングがいまだに腹にきてて、(笑) 焼き肉の後から下痢が止まらないんだけど…&#x{11:F9C7};
なんだこれは…

アリーさんはじめまして。すごく頑張っておられて尊敬します！
毎日の運動はどういったプログラムで行っていますか太ももエクササイズも教えて下さい。お願いします

1/5…運動約50分終了
昨日に比べると息切れそんなにしてないかなほどよく汗かいてスッキリ

あとから思ったけど、昨日のカキコ食べたものばっか書いて体重書き忘れてる
っていっても体重計が壊れてたから（でも単に電池交換だったんだけど）計ったのは旅先のスーパー銭湯での一回のみ、53.7㌔
今日ニュー電池を入れて新年初計測53.0㌔
…豪快に食べまくった割に思ったほど増えてない54.5くらい覚悟してたのに
不思議やの～もしや日頃の運動が功を奏したのかしらん

ももさん久しぶりの運動、ｶﾗﾀﾞ重く感じるよねももさんはケーキバイキングの分がまだお腹に詰まってるんじゃない
私も行きたいなぁうちの近くではあまりやってない～
それにしても、食べてもちゃんと元に戻ってて良かったね
明日もカーブスありかな
食を我慢出来ないうちらは運動だけでもガンバロー

3、4日と旦那休みだったからなかなか来れなかった&#x{11:F9AB};
3日の体重→53.2
3日の夜の運動→コア上級、基本、半身浴１時間
3日からﾀﾞｲｴ開始しよかと思ったのに夜は焼き肉食べに行っててさらにバイキングでケーキまで食べたよ&#x{11:F9C7};
さすがにお腹いっぱいで夜コアしたら気分悪くなったわ…(笑)

4日の体重→53.1
4日の夜の運動→昇降50分、半身浴１時間
4日は仕事初め&#x{11:F9A9};今日からまた頑張らないと。早速歯医者の予約があって夜は歯医者に。。&#x{11:F9F4};も虫歯あるから一緒に行ってきた。今年も歯医者通いだな&#x{11:F9A5};


今日の朝の体重→52.0
朝の運動→コア上級
昼の運動→カーブス

今日は初カーブス&#x{11:F9CF};一週間ぶりで、やっぱり体がなまってるの実感…
マシンがとてつもなく重く感じた&#x{11:F9AD};


アリーさん&#x{11:F99F};やった～戻ってきた&#x{11:F991};いやいや、ｱﾀｼも毎回相当食べすぎるからアリーさんと同じだよ&#x{11:F9C7};(笑)
食べること大好きだもん、これはしょうがないよね&#x{11:F9C7};
アリーさんの運動量見ていつも刺激されてるんだよ～&#x{11:F9CF};今年も一緒に運動頑張ろ～ねっ&#x{11:F9CF};

ダイエット頑張ってる同志のみなさん

今年もよろしくお願いします

ももさん
あけましておめでとうございま～す

心配してくれてありがとうおかげさまで感染症なんとか治ったよ

張り合いないダイエット仲間かもしれないけど（食べ過ぎだしね）今年もよろしくしてちょ

今日はものすごい久しぶりに運動したよ～
相方とﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑした
普段なら楽なｺｰｽなのに、途中からﾊｧﾊｧいってたし
元に戻るまでどれくらいかかるんだろ…気長に運動してこっと

新年あけましておめでとうございまし～

今年のダイエットは…３月まではを目指して、４月からはキープ生活していけるといいな

それにしても…年末の食べ歩きの旅にはじまり、今日までモ～食べ尽くした
思い出せる限りカキコしておこ
食べ歩きの旅…昼・夜はラーメン、車中ではﾋﾞｽｹｯﾄ･ﾁｮｺ･ｽﾅｯｸなどのお菓子、そして感激感涙の味『Ｑｕｅｅｎ』のケーキ
レアチーズをホールで買っちゃったよ～初体験あと、ザッハに栃乙女を使ったイチゴのケーキ明らかに食べ過ぎだけど、最高中のサイコーでっす
感染症にかかり中…こんな時でも食べてた自分
復活しかかってる時に夜中にお寿司、その他記憶ないけど変な時間に起きてはｶﾛﾘｰ高いもの食べてた気がする

年始…外食ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ﾃﾞﾘﾋﾟｻﾞL、ｹﾝﾀ、牛丼、間食ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ、おかき、ﾘﾝｺﾞ、ﾎｼｲﾓ、ｱｲｽ、ｱﾒ、ｺｰﾗなどなど

明日からは（もう今日か）ダイエット生活に戻していくぞ～ﾀﾌﾞﾝ…
大食選手権かいってくらい拡張してる胃をまずは小さくしていかんとなぁ

アリーさん&#x{11:F9CF};あけましておめでとう&#x{11:F9CF};
今年もよろしくね&#x{11:F9A4};
アリーさん病気大変そうだね…治ったらまた一緒に頑張ろうね&#x{11:F9CF};

こんにちは&#x{11:F9CF};
アリーさん病気しちゃったの&#x{11:F9A8};大丈夫&#x{11:F9A8};&#x{11:F9D2};
ｱﾀｼも今起きたよ&#x{11:F9C7};もうぐーたら決定(笑)
でも思う存分ぐうたらしてくつもり&#x{11:F9F8};
また４日から仕事だし、やることいっぱいだろうし&#x{11:F9AD};
ま、ﾀﾞｲｴは来年からっつーことで(笑)

こんにちわん

食べ歩きの旅、おかげさまで楽しかったよ～
もー、食べて食べて食べまくったハズレもあったけど…
で、ほんと～は食生活振り返ってカキコするつもりだったんだけど、帰宅する途中で感染症にかかっちゃって帰ってからずーっと寝てる
今日も無理かも～

そんな訳で今年最後の締めはダメダメで終わりそうだけど、こちらこそ来年もよろしく～

ももさん実家は旦那さんの方のかな
いつも頑張り過ぎなくらい頑張ってるんだから、たまには思いっきり好きなもの食べて来てね

こんばん&#x{11:F9CF};
今日は仕事納めでその足で実家まで走ったよ&#x{11:F8C0};&#x{11:F9AD};
さっき着いたよ&#x{11:F8C0};
ﾀﾞｲｴは一旦おやすみして実家で満喫しま～す&#x{11:F9CF};
早速いっぱいごちそう作ってくれて今たらふく食べちゃった(笑)
アリーさん、たべあるきの旅はどぉだった&#x{11:F9A8};ｱﾀｼは今日からぐうたら食べ飲みの日々だ(笑)
もうこうなったらほんとにﾀﾞｲｴ忘れて楽しむから激太り確実だろうけど&#x{11:F9CF};
年明けまたﾀﾞｲｴ頑張るからよろしくね&#x{11:F991};

ぶぅさんこんばんは

体重計壊れてるの同じ～
うちは３日前くらいに壊れたの
家に帰ったら直らないかどうかもう一度トライしてみないと
年末年始、食べても食べ過ぎないくらいを目指して気楽に乗り切りましょ～

ももさん
大掃除おつかれさまです
私も帰ったら続きやるぞー
この間炊飯器とレンジはやったんだあとは棚の裏とか冷蔵庫やらないと～