①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します へのコメント（No.138）

3、4日と旦那休みだったからなかなか来れなかった&#x{11:F9AB};
3日の体重→53.2
3日の夜の運動→コア上級、基本、半身浴１時間
3日からﾀﾞｲｴ開始しよかと思ったのに夜は焼き肉食べに行っててさらにバイキングでケーキまで食べたよ&#x{11:F9C7};
さすがにお腹いっぱいで夜コアしたら気分悪くなったわ…(笑)

4日の体重→53.1
4日の夜の運動→昇降50分、半身浴１時間
4日は仕事初め&#x{11:F9A9};今日からまた頑張らないと。早速歯医者の予約があって夜は歯医者に。。&#x{11:F9F4};も虫歯あるから一緒に行ってきた。今年も歯医者通いだな&#x{11:F9A5};


今日の朝の体重→52.0
朝の運動→コア上級
昼の運動→カーブス

今日は初カーブス&#x{11:F9CF};一週間ぶりで、やっぱり体がなまってるの実感…
マシンがとてつもなく重く感じた&#x{11:F9AD};


アリーさん&#x{11:F99F};やった～戻ってきた&#x{11:F991};いやいや、ｱﾀｼも毎回相当食べすぎるからアリーさんと同じだよ&#x{11:F9C7};(笑)
食べること大好きだもん、これはしょうがないよね&#x{11:F9C7};
アリーさんの運動量見ていつも刺激されてるんだよ～&#x{11:F9CF};今年も一緒に運動頑張ろ～ねっ&#x{11:F9CF};