①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します

11/27 運動約60分終了

今日の運動は主に腹筋はじめの頃は５回も出来なかったなぁ

今日はまだ余力あるし、お風呂上がりにあったら映画観ながら脚のｴｸｻｻｲｽﾞしよう

太腿のﾏｯｻｰｼﾞと軽いｴｸｻｻｲｽﾞ終わり
太腿細くなれ～

今月は残すところあと３日
ｷﾞﾘｷﾞﾘの53ｷﾛ台だけどキープ出来るように食べ過ぎ気をつけるぞ～

出張に行く旦那を送るため4:50起床…
外は真っ暗
早朝の体重53.8㌔…

11/28 運動約35分終了

昨日よりずっと短いのに汗かいたぞ？？

よしチビをお風呂入れて太腿ｴｸｻｻｲｽﾞしよう

はじめまして

運動後のお風呂…そうなんですか～知りませんでした
普段は夕方に運動してるので大丈夫そうですが、今日は30分空いたか微妙なところです
今度から気をつけます教えて頂きありがたいです

ダイエット一段階目は、毎日の運動と２・３ヵ月目に炭水化物抜きの食事制限をしてました

引き続き頑張ります

お風呂上がり『28週後』を観ながら太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ～
昨日の『エイリアンvsプレデター２』といい勝負かも…

今日の反省
またもやクレープの誘惑に負けた
あの店の近くを通ってはいか～ん

朝の体重、54.1

食べたらそれだけ反映されるってね

仕方ないから相方が整体に出掛けた隙に久々のｺｱﾘｽﾞﾑしたぞぅ

11/29 運動約40分終了

そのあと30分以上空けて入浴

お風呂上がりに『俺たちフィギュアスケーター』観ながら太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ
明日も休みだしもう一本観ようかな

11/30 運動約40分終了

入浴後『スウィーニー・トッド』と『デス・レース』観ながら太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ
どちらもまあまあ面白かったな

おはようございます…
ほんとーに…６時過ぎですかぃ…暗い…ねむい…まだ夜だよねぇ

土日明けの体重は54.2＋0.3
今日から12月に入ったことだし、今週も頑張るどーーー…

ももさんはじめまして

私もなかなかモチベーションキープ出来ずに悩むことが多いです特に食べ物を我慢出来なくって
ここに来ることで、怠けたい自分に喝入れられたらなぁと思ってます

いつでも遊びに来てくださ～い痩せて来年はもっと素敵な一年にしましょう

12/1 運動約45分終了

食べ過ぎ気をつけながら夜ご飯→明日の夜ご飯下拵え（ﾐｰﾄｿｰｽ作ったど～）→チビをお風呂入れて→『ラスベガスをぶっとばせ』観ながら太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ
今日の映画は3.5★かな…後半がちょっと残念自分ももっと頭が良かったら人生違う楽しみ方が出来たかも、羨ましす～

旦那が休み＝食べ過ぎ＆ダラダラ食べになるパターンが多い
ということで、年末年始を楽しむために少しでもを目指そう…たぶん

（～年末まで）（年末年始）で、1/5に今と同じくらいならヨシとしよう

朝の体重…53.9㌔

53㌔台前半になる日が楽しみだなー

今日もほどほどに食べたり運動したり、頑張るど～～

ももさんおはようございます

え～メチャ運動してるじゃないですかー
すごいｶｰﾌﾞｽってなんですか

是非一緒に頑張りましょ～

今朝はいつもより１時間遅く起きれたのでかなり気分いいです
私も朝が最悪に弱くって旦那が朝早く出るんでなきゃ絶～対起きません

あとでｺｱしようかなぁ
ももさんから影響受けて私も頑張らないと～

おはようございます

昨日の夜はサイト来る前にうっかり寝ちゃったなぁ恩田陸さんの『きのうの世界』読みながら…

12/2の運動は45分、お風呂上がりに太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ
結局朝にｺｱﾘｽﾞﾑは出来なかった

朝の体重53.5ｷﾛ
えなんでー
夕方ドーナツ３つも食べたから絶対だと思ってたのに
毎度のことながら、慣れないなぁ期待出来ると思った翌日はだったり、相当食べたのにだったり
一回一回に左右されちゃダメだと解ってるけどさぁ

ももさん
体重同じくらいで嬉しいです～
ももさんは最高で何キロまでなったことありますか

今月は年末年始の休みが待ってますよね
うちも旦那がいると普段の倍くらいカロリー採っちゃうんで困ります←自制心に欠けるだけかも(笑)

今日も頑張りましょ～ね

12/3 運動約50分終了

昨日はチビが邪魔しまくりで全然集中出来なかったけど、今日は汗もかけていい感じ～
体調もグーだぜぃ

ももさん46㌔は羨ましい
産後に一度減ってからグングン増えたの同じ
育児中の油断動かないのに暴食が原因なのかなぁでも…私の場合は一番は旦那だと思ってるストレス肥り
もう繰り返したくない

さーて、お風呂入ってムチムチな太腿をどうにかしないと

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり～

今日の映画は『レベル13』
ｴﾝﾀｰﾃｲﾝﾒﾝﾄ性が強くて全体の満足度は『es』と同じくらい高い
日本や先進国では成立し得ないけどこだわりセットがイケてたし最後まで楽しませて貰ったので★４つ～

明日からは洋ドラマ観ようかな

おはようございまーす

朝の体重53.6㌔
今日は整体に行こうかなぁ
出産を経て体のどこが一番変わったかってーと、間違いなく骨盤
すぐにﾎﾞｷｯｺﾞﾘｯと不吉な音を発する酷い時は寝てる間に何度も寝返りうち、寝た気がしない
骨盤ベルト＆腰マクラ使ってるけど、それじゃあおっつかないこともあるのよねん

あゆさんはじめまして

あゆさんも頑張ってますねぇﾚｺﾀﾞｲ２ヵ月目でそんなに成果出せるなんて私の周りではひとりもいません

自分に合ったダイエットするってホント大切ですよね
私も炭水化物大好きなんで、炭水化物抜きが出来たのは２・３ヵ月目だけ
あとはず～っと食べてます間食も…

年末年始はダイエット半分以上忘れて楽しみた～い
それまで少しでも軽くなれるように頑張りましょうね

12/4 運動約40分終了

今日は相方が勉強会のため早めに帰宅
夕飯後に一緒に運動

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり～

今日から『ＬＯＳＴシーズン３』を観るぞぅ期待度１気楽に観れるのがいいね

ももさん昇降運動50分すごい
使ってるのは椅子
脚に効きそうで興味あり～
ほんと、ストレスで肥るなんて自分が経験してはじめて分かった
うちの旦那は一家の大黒柱としての自覚が全然なくって今年からマシになったからダイエット始めたんだぁ…それまでの３年間は酷かった～(笑)
って、愚痴になってごめんね

明日も頑張ろう

おはようございます

朝の体重、変化なしの53.6㌔
今日はチビの健診だどう見ても健康そうだけどちゃんと診て貰って安心しときたい

あゆさん一日1200ｷﾛｶﾛﾘｰかぁ確か、ダイエットで食事制限する上で一番理想的な数字ですよね
偉いなぁ急に食べたくなった時に我慢する秘訣って何かありますか
私はたぶん一日2000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上採ってると思うもっとかな普段の食生活とほぼ変わらな～い

今日も頑張るぞー

12/5の運動 約45分
汗かけた～

チビの健診、思ったより時間かかったな
まあ、健康確認出来て安心したけど視覚聴覚も一番心配してた虫歯もなかったホッ

ところで、ママになるとルーズな人が増える気がするけど気のせい
定刻に集まったのは数人、８割は遅刻して来た
ウロウロしたり騒がしかったり、待ち時間避けたいのは解るけど、そりゃないんじゃな～い

今日の夕飯はグラタン久しぶりだな

今日も太腿ｴｸｻｻｲｽﾞしたぞ～
脚のｴｸｻｻｲｽﾞは効果出るまで時間かかるらしい気長に頑張らねば

ももさん
しっかり運動したのにしたってことはきっと明日～数日は痩せモードになるんじゃないかな
踏台昇降は台が高過ぎると逆効果なんだ
私は太腿が一番太いから始める時は低めの選ばないと

たこ焼き～妄想でお腹空いて来た
旦那さんはよく食事作ってくれるの
羨ましい私も旦那が作ったたこ焼き食べてみたい

ちょっと夜更かししちゃったおやすみなさ～い

おはようございます

朝の体重53.6㌔

今日は旦那が急遽仕事に外食の危険は去ったかな
のんびり過ごそうっと

12/6 運動約50分終了
骨盤ｺﾞﾘｺﾞﾘが気になるからｺｱを選択～

ももさんチビちゃん熱出ちゃったんだ最近更に寒くなったからかなぁ明日には熱下がってくれればいいけど

やっぱりのあとは痩せ期が来て良かった～
この調子で52ｷﾛ台キープしていこう
私も今月52ｷﾛ台になれればいいなぁ

さっそく踏台昇降に使えそうなの探してみた
ﾀｳﾝﾍﾟｰｼﾞがあればちょうどいいかと思ったけど、うちにはないんだよね
もう少し探してみよ

入浴後の太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり
何やら疲れた

今日の映画は『カースド』
最近の流行とは違う路線でなかなか良かった
『ペネロピ』でも好演だったけどクリスティーナ・リッチが素敵
いろんな役に挑戦したり活動の場を開拓してる俳優っていいよなぁ

明日も食べ過ぎ気をつけて頑張ろう

今日から相方が試験の勉強会のため出張
駅まで送ってからチビ遊ばせてま～す

朝の体重は53.4㌔
ダイエット第二弾に突入してから、が２・３日に一回しかない
前回も便秘あったけどさダイエット前も決して快調ﾀｲﾌﾟではなかったけどささすがに３日ないと苦しいんだよねぇ
あってもお腹の張りは続いてたり

今日はあるといいなぁ兆しよカモ～ン

お気に入りのパン屋さんで昼＆明日の朝食分ゲット
いつもついつい買いすぎちゃう

して大好きなパンと新作パンとチビの食べ残しモリモリ食べちった～止まらん
カロリーにして1500ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
考えたくない

美味かったぁ
余は幸せじゃ～

ももさん
一日のサボりは私的に全然セーフだよ
翌日増えても、日頃運動してるおかげでその次の日にはちゃんと元に戻るから

体が重くて～とか、やたら眠くてサボることあるよ～
あと、なんとか気持ち奮い起こして運動始めても、全然集中出来なくってボーッとしたまま終わることも多い

元に戻って良かったねもう飲まなくても平気
私も好きなパン食べてリラックスしたらさっきあったよ
ほんとにピンチになったらセンナ茶飲むかなんかしないといけないかも

12/7 運動約60分
始めたら気分が乗って少し長め

お風呂上がりの太腿ｴｸｻｻｲｽﾞも終わり

まだ余力あったから部屋を捜索してみ～っけ『Windows XP完全制覇』
まさに理想的な厚さ
相方よ、ごめんねぇ君の本に乗って運動して
踏台昇降は初めてだからまずは10分から
終わってから思ったけど、ずっと左脚から昇ってたな次は左脚からと右脚から半々にした方がいいよね

今日は最悪だに…

残り物片付けたくて朝から食べ過ぎ（もう苦しくてギブなのに休憩してまで食べ切ったそこまでして残り物片付けたい自分っていったい…恥）、昼も朝の過ちを省みずﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ2/3斤食べてるし
さらにアイス間食して
結果運動で脚上げしたら見事なほどにお腹の肉が挟まった

「嘘だって言って～」って願ったけど、このお腹は現実だったね

仕上げにお風呂中チビの一言「おかあさん、おなか食べ過ぎだよ～」
ハイハイ鋭いご指摘ありがとうっ

ハァーーッ



ももさん
私もお菓子大好きパンもお菓子も止められない
カロリーを取って栄養を捨ててること多い
で同じく食事制限も続かないから運動だけは続けるしかない

でも今は、それでいっかなって思ってる
なるべく普段の生活に近いダイエットした方が目標に辿り着いたあとの反動が少ないかもしれないしって食べたい言い訳かもだけど～

昇降運動、やっぱ脚換えた方が良かったよね昨日終わってから気付いたよ
ももさんが使ってる板はどんな素材
私家でほとんど裸足だから、柔らかめの素材だといいんだけどなぁ

今日は朝も昼もお腹はち切れるほど食べ過ぎて自業自得なのにショック受けてたから運動の時間計り忘れた45分位かなぁ

これから太腿ｴｸｻｻｲｽﾞするよ～

朝の体重53.7
思ったよりは増えてなかったな

ももさんありがとー
かなり元気でた
食べ過ぎで落ち込むこと多いし、これからも繰り返すと思うけど、次の日には持ち越さないで気持ち切り換えるよ

ターザン私も見てる
元は体のﾒﾝﾃって興味なかったんだけど、相方がいつも見てたからつられていつの間にか
今では私の方が旦那より体年齢と実年齢近い
流行廃りないから、いつ読んでも面白いよね

ところで、回転寿司でケーキって～ごめんウケた
たぶん店の人「なんじゃお前はっ」って思ってると思うよ
とかいう私も絶対ネタ以外に手出してるけどあれってなんかの罠

昨日は昇降運動5分で脚交換してみた
しばらくは毎日10分続けてみるつもり短いかな
今日も頑張ろう

昨日からお友達の家にお泊まりだったので、さっき帰ってきて運動
いやー、昨日今日…付き合いとはいえ食べまくった…
間食もたらふくしたし

でもってさっき出張から帰ってきた相方のお土産がKrispyKremeDoughnutsのドーナツ12個
ええ、食べましたとも新幹線乗ってはるばる運んできてくれたドーナツ断るなんて出来ないよね３個完食食感はいいけど予想以上に甘いこれ並んで買うの限定らしい《ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰﾊﾟｰﾃｨ》が一番爽やか

あ～食べまくりこうなったら笑うしかない

昨夜は疲れてここに来る前に寝てしまった

朝の体重は53.8
う～ん、あんだけ食べて＋昨日夜のドーナツ３個にしたら一見増えてないように感じるけど、たぶん明日の数字に表れる気がする

とりあえず今日一日を乗り切ることを考えよう

昨日の運動は40分
相方が帰ってきてから一緒にｺｱ
お風呂上がりに太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ、以上～

ももさ～んおはよう

一昨日は映画見て来たんだんだねガリレオいいなぁ面白かった
私はガリレオは観てないけど『容疑者χの献身』は読んだよ～

毎日運動頑張ってるね
運動＋半身浴だもんすごい
半身浴、前にダイエットやってた時試してみたけど、本読みながらでも30分でど～しても飽きちゃう入ってる間って何してる

お泊まり楽しかったよ
どっちの旦那も泊まりって日はなかなかないから、旦那相手には出来ないおしゃべりなんかして気分転換になったかな
あ、でもそのあとのドーナツはビミョーだったよ
長蛇の列つくる人気店らしいけど…私には甘すぎてとにかく甘いのが好きって人向きかなぁ

カーブスのそのプログラムだけど、なんか分かるかも～
100％正しいこと言われてるのは解ってても、実生活が追いつくかってーとそれは別だよね
私も無理だと思う一時的に頑張れたとしても続かないもっと歳とって食の好みが落ち着けば変わるかもしれないけどそれまではお手本どおりの体づくりなんて出来そうにないなぁ
ももさんはそのプログラム参加してみるの

今日も頑張ろう～

12/11 運動約50分終了

今日はそこまで暴食してないぞ～
っていっても朝は昨日のドーナツ残り食べたり、他のﾀﾞｲｴｯﾀｰさんとは比べ物にならないだろうけど

お夕飯も済んだし、ｺｰﾋｰﾀｲﾑゆた～り休憩

おはようございます
最近6:00の目覚まし鳴っても目が覚めない
まだ真っ暗なんだもん■

朝の体重はまだまだ変化なし53.9ｷﾛ
間もなく生理が来るかな
な～んとなくお腹模様が怪しくなって来た
それから今日こそはありますよーにっ

ももさん昨日も朝・昼・夜の運動完璧だね

カーブスでは月①計測なんだよね
それまでにも食生活変えて行く予定
私は…お腹が空いた状態になると余計食べちゃう→（昨日のももさんじゃないけど）胃がもたれたりって悪循環が気になってるんだよね～
だからお腹が空いたらｶﾛﾘｰ低くて噛める何かとかﾉﾝｼｭｶﾞｰの飴とかで繋いで、一回の量を腹八分目に出来るよう気をつけてみようと思う
ちなみに今は腹12分目詰め込み一気食い止めなきゃ

12/12 運動約50分終了
予想どおり生理きたので格闘系の運動は控えてﾀﾞﾝｽ系に
ｳｴｽﾄ締まれ～

ももさん歯医者おつかれさまー
歯医者ってお医者のなかでも一番慣れないよね考えただけで拒否反応が
当分通うことになりそう
歯が痛くなると熱出たり、運動出来なくなったりするもん←経験あり(笑)早く治るといいね

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり相方がいるので昇降運動はしばらく保留かな

生理で貧血気味なのかなぁ、やたら疲れた
何回か休憩してようやく終えた感じ

生理１日目２日目って寝ても寝ても眠いのは私だけ…？おやすみなさ～い

生理２日目
朝の体重53.9ｷﾛ

お腹ダルおも
何もしたくないよー

ももさん風邪なのに夜の運動大丈夫だったの
私は昨日昇降運動出来なかったよ
旦那がいると出来ないかも踏台にするやつの問題もあるけど…なんか笑われそうで
最初はｺｱﾘｽﾞﾑも旦那の前では絶～対出来なかった
旦那がﾒﾀﾎﾞ予防でｺｱに興味もちはじめてからは一緒にしたりするけど
ももさんの旦那さんは全然気にしない感じ
うちは太腿のｴｸｻｻｲｽﾞしてるだけで「ダサッ」って言ってくる

今日も頑張ろう

12/13 運動約50分終了

運動はだけど今日の食生活はやや問題ありだったねー
ドーナツにﾋﾞｯｸﾞﾁｮｺﾊﾞｰ、おせんべいもモリモリ食べちゃった
お夕飯おかわりしてるし
も～どんだけ食べるんだ自分
生理中だからいっかなーって気持ちがあったのは確か

う～ん、お風呂入ってとりあえず太腿ｴｸｻｻｲｽﾞくらいはサボらずやらないとな

本日の太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終了～

今日は一日何やっても疲れてたな
珍しく出血多量だったからに違いない
鈍いからついつい普段どおりチビの相手したり運動して過ごしたけど、体は正直だわ

ももさん、風邪ひどそうだね
ぐっすり寝て明日には良くなってるといいなぁ

旦那さんおおらかな性格なのかな羨ましい
うちなんて今日も一緒にｺｱしてる最中「かっこわるっ」って言われたよ吹き出しながらだし
こっちは内心ウケても我慢してる(笑)から、今日は「それなら自分を鏡で見てみなよ」って言っちゃった

運動はね、ｺｱの他はﾋﾞﾘｰﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑﾀｴﾎﾞｰｽﾞﾝﾊﾞﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽしてるよ全部ｴｸｻｻｲｽﾞDVD
太腿対策はｽﾞﾝﾊﾞのやつやってるんだけど、太腿はだいたい効果が出るまで３ヵ月かかるらしいだからまだかなぁ
１ヵ月経ったらまた太腿まわりも計測してみるし、報告するよ～

ももさんは体で今一番気になるのはどこ
明日は風邪治って一緒に運動出来るといいな

ダイエット頑張ってるみなさんおやすみなさ～い

昨日は最悪な一日だった…
運動しながら泣きまくった←はたで見てたら怖いよね(笑)

泣く時はいつもお風呂とか誰もいない時とか…
昨日はどうしても涙が止まらなくて
運動すれば意識がそっちにいってくれるかもって頑張った
結局運動はだだくさで涙も止まらないから失敗

もう疲れた
頑張って頑張って疲れて、限界を通り越して急に世界が落ち着いて、その後また限界点に達したら壊れた感じ

人は誰かを頼れって言うけど

人は誰かを頼れって言うけど
私は聞き役とか頼られる役ばかり
たまに頼れってみてもスルーされて余計虚しくなるだけ

こんな場所でしか感情を吐露出来ない
弱い自分

本当はカキコすべきことじゃないのは分かってるけど、嫌な記憶はどんどん忘れ去られて行く
昨日限界に達してひどい頭痛・嘔吐するまで泣いたことは覚えておきたい

今日を乗り越えろ自分