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otaku ちゃーん♡
夏までに-15キロ実現する女です。
良いダイエット方法、美容法などがありましたらぜひコメントしてください。質問も答えます。
毎日経過を報告していきます。
現在↓
62キロ
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 主 otaku ちゃーん♡
24/06/06 23:26:13
みんなどういうダイエットしてますか?参考にしたいです🙏
返信
1件
No.2 主 otaku ちゃーん♡
24/06/06 23:51:19
１日目
今日は脚痩せをしました。
一回やっただけでもかなりきつい、下腹にききますね。
返信
No.8 主 otaku ちゃーん♡
24/06/07 19:46:40
>>3
ありがとうございます😭✨
そうですね、やっぱり食べすぎないようにしないと！
返信
No.9 主 otaku ちゃーん♡
24/06/07 19:48:13
>>4
一緒に頑張りましょう！
腸活、どのような効果があるのか調べてみます!!
ありがとう😭✨
返信
No.10 主 otaku ちゃーん♡
24/06/07 19:49:20
>>5
達成して推しコス見せれるようにがんばります💓
返信
No.11 主 otaku ちゃーん♡
24/06/07 19:50:08
>>6
アニメや漫画のキャラクターコスプレです。
返信
No.12 主 otaku ちゃーん♡
24/06/07 19:53:18
>>7
８月３０日ってところでしょうか、確かに-15キロってなかなかできないことですよね。-15キロ達成できなくても痩せる&健康的を目指します✨
質問ありがとう😭✨
返信
No.13 主 otaku ちゃーん
24/06/08 03:13:27
２日目
遅れてしまいましたが、今日は脚とお腹を重点的にやりました‼️
返信
No.14 主 otaku ちゃーん
24/06/09 00:38:52
こんばんは🌙😃
今日は二の腕痩せとお腹筋トレをしました。
最近筋肉痛で辛いけど頑張らないと❗
返信
No.16 主 otaku ちゃーん
24/06/09 22:09:43
>>15
応援ありがとう😭✨
もうすぐ期末テストで今すごくストレスたまってて食欲の制御ができなかったけど一緒に頑張ろうとしてくれて嬉しいです‼️共に痩せよう❗
返信
No.20 主 otaku ちゃーん
24/06/10 16:45:29
やばいみんなのお陰でママスタってこと気づいた笑とりあえず誰かに応援してほしかったと言う理由なのでとりあえず続けます!!!ちなみに学生です。ややこしくなってしまいすみません😣💦引き続き応援してくれれば幸いです。
返信
No.21 主 otaku ちゃーん
24/06/11 00:35:53
５日目はお腹痩せ、下腹辺りを重点的にやりました‼️
足も筋肉痛で痛い😭💔
返信
No.24 主 otaku ちゃーん
24/06/11 17:55:17
>>22
そうですね、こうやって応援してくれる人もいれば辛辣なことを言ってくる人もいます。痩せて推しコスするためにメゲないようがんばるので❗💪
返信
No.25 主 otaku ちゃーん
24/06/12 16:38:27
６日目
昨日の分と合わせて筋トレ!!
負荷をかけてやったのでいつもよりきつい、けどがんばる❗
顔がちょっとすっきりしてきたかも?
返信
No.27 主 otaku ちゃーん
24/06/13 23:39:01
>>26
コメントありがとうございます✨
そうですね、メニューをしっかり決めて無理せず体を休めないと❗
返信
No.28 主 otaku ちゃーん
24/06/13 23:41:32
７日目今日はアドバイスどうりにお尻を重点的にやりました‼️
そして毎日腹筋トレを追加することにして筋肉痛の時はストレッチだけにして１日安静にしたいと思います😌
返信
No.31 主 otaku ちゃーん
24/06/14 13:54:55
>>29
またまたコメントありがとうございます✨
背中はあまり見ていなかったけれど改めて鏡で見てみるとお肉がすごいことになってました😂
モデルさんとかって確かにお肉があまりなくきれいな背中してますよね🤔
今日から背筋も視野に入れて理想ボディに近づいてみせます❗
返信
No.32 主 otaku ちゃーん
24/06/15 00:19:54
８日目
今日は腹筋プラス二の腕痩せをしました‼️
二の腕太くてコンプレックスだからどうにか細くしたい😭
返信
No.35 主 otaku ちゃーん
24/06/15 21:29:00
>>33
コメントありがとうございます✨
ウォーキングですか!!代謝上げるのにもってこいですね😃
ちなみに朝何時からとか決めていますか？参考にさせていただきたいです🙏
返信
No.36 主 otaku ちゃーん
24/06/15 21:31:54
>>34
コメントありがとうございます✨
とても健康的な食事ですね‼️このメニュー参考にさせていただきます☺️
朝抜いてしまうこととか、菓子パン生活だったのでまず何から始めるかわからなかったんですよね💦
返信
No.37 主 otaku ちゃーん
24/06/15 21:36:51
９日目
今日は旅行で３０分ぐらい山の平地らへんを歩きました❗
脚パンパンで痛いので激しい筋トレはなしで脚をしっかりマッサージをし、ストレッチで１日を終えました☺️
返信
No.40 主 otaku ちゃーん
24/06/16 20:00:33
>>38
コメントありがとうございます✨
そうですよねエステよりジムの方が効果は抜群だと私も思います😌
ですが私は学生なので金銭の余裕もなくどちらとも行けずじまいで終わっています。私が社会人になってからこのコメントを参考にし通いたいと思っていますのでアドバイスありがたいです‼️
返信
No.41 主 otaku ちゃーん
24/06/16 20:02:42
>>39
コメントありがとうございます✨
授業中にできるダイエット方法探していたので助かります‼️
地道にダイエット頑張って理想の体型になれるようがんばります🤗
返信
No.42 主 otaku ちゃーん
24/06/16 23:38:16
１０日目
今日は腹筋プラス脚を重点的にやりました‼️
そろそろ体型に変化起きて欲しい、
返信
No.45 主 otaku ちゃーん
24/06/18 00:22:27
>>43
コメントありがとうございます✨
そうですね❗まだ二週間に突入したばっかですもんね。
気長に待ちます😌
返信
No.46 主 otaku ちゃーん
24/06/18 00:24:44
>>44
コメントありがとうございます✨
今すぐ効果出て欲しいけど、続けることも大切ですよね❗
それまで諦めないようにしなければ😁
返信
No.47 主 otaku ちゃーん
24/06/18 00:27:30
１１日目
今日は腹筋プラス背中筋トレ、ストレッチを行いました。
背中は中々見ないから大丈夫だと思ってたけど、アドバイスをもらい週2ぐらいのペースで筋トレしようとおもいます💪
返信
No.49 主 otaku ちゃーん
24/06/20 18:27:31
2日間投稿してなくてすいません😣💦⤵️
この2日間で期末テストが無事終わりました‼️
結果は.....最悪でしたね😭
とにかく期末テストが終わったので今日から再開します‼️
返信
No.50 主 otaku ちゃーん
24/06/20 18:30:50
>>48
コメントありがとうございます✨
あのお肉がいやでいやで背筋頑張ろうとおもいます！
ブラの脇の横のハミ肉も気になります😅
最近胸が大きくなってきて少し垂れてくるのがコンプレックスです、小さく、といいますかバランスの良い美乳になれる筋トレ方法とかないですかね？
返信
1件
No.52 主 otaku ちゃーん
24/06/21 16:18:05
>>51
コメントありがとうございます✨
優しいコメントと的確なアドバイス助かります‼️
コメントを参考にし、できることからやっていこうと思います😌
返信
No.53 主 otaku ちゃーん
24/06/21 16:19:30
１２日目
今日は部活があり、メニューは少なめで腹筋プラスマッサージとストレッチで終わります‼️
返信
No.54 主 otaku ちゃーん
24/06/23 07:30:13
１３日目は腹筋と太い二の腕を重点的にやりました‼️
腕が太いのコンプレックスなので頑張ってなおしたいです！😊
返信
No.56 主 otaku ちゃーん
24/06/24 02:06:12
>>55
おお！頑張ってください!!
返信
No.57 主 otaku ちゃーん
24/06/24 02:07:37
１４日目は脚を重点的に行いました。脚を閉じたり開いたりを繰り返してあしに隙間ができるようがんばります💓
明日は背筋トレとお腹をやりたいな😃
返信
No.64 主 otaku ちゃーん
24/06/25 03:03:27
>>58
コメントありとうございます✨
二の腕は確かに今日から利き手の方がよく使うので引き締まっている感じがします‼️バランスのよい細い腕にしたいのでがんばります😁
返信
No.65 主 otaku ちゃーん
24/06/25 03:07:48
１５日目は腹筋プラスマッサージと顔痩せを行いました‼️
顔丸いのに顔痩せしてないことに気づき内心焦りました😅
顎が長いのが嫌なので動画漁って効果あるやつ探してます。
返信
No.70 主 otaku ちゃーん
24/06/25 23:12:01
>>69
私の為にありがとうございます😭✨
たとえ500gも減ってなかろうと努力することは惜しみません❗
理想に近づくには継続が大事‼️😁
返信
No.71 主 otaku ちゃーん
24/06/26 00:38:00
１６日目脚を重点的にやりました！
最近は脚パカしても辛くなくなってきました‼️😁
返信
No.73 主 otaku ちゃーん
24/06/28 21:53:14
>>72
コメントありがとうございます😭
アドバイスを参考に内腿を重点的に行います‼️
返信
No.74 主 otaku ちゃーん
24/06/28 21:54:56
１６日日目
今日はナイターがあったので、筋トレはお尻だけ行い、
後はストレッチと顔痩せで終わりました、そろそろ変化が欲しいところだけれどあともうちょっと頑張ってみたいと思います😌
返信
No.78 主 otaku ちゃーん
24/06/30 00:41:01
>>75
コメントありがとうございます😭✨
つまぷるダイエット、調べたら出てきました❗これなら私にもできると思いましたのでちょっとした隙間時間に行いたいと思います😆
返信
No.79 主 otaku ちゃーん
24/06/30 00:43:41
>>77
コメントありがとうございます✨
いつもなるねぇさんとかひなチャンネルさんのように女性を中心的に見ていましたが、なかやまきんにくんのYouTubeをみてやるのも一つの手ですね‼️参考にします☺️ありがとう!
返信
No.80 主 otaku ちゃーん
24/06/30 00:46:37
>>76
コメントありがとうございます😭✨
私もアニメ好きで、ハイキュー!!とかブルーロックとか、バッテリーとか推しのこ観てます！おすすめのアニメなどあったらぜひ教えてもらいたいです❗
いつでも来てください。待ってます😌
返信
No.81 主 otaku ちゃーん
24/06/30 00:52:20
皆さんのコメント嬉しすぎます～❗毎日みて励まされてます☺️ありがとう!!!!!
私ごとの質問なのですが、コスプレをするにはやはり肌のトラブルが一番多くてアトピーなんですが跡や炎症がすごいことに😭それと色黒で肌を見せる服なので白くなりたいです。治し方や肌を白くする方法。スキンケアなど教えてもらえると助かります‼️図々しくてすみません💦長文失礼しました‼️😌
返信
1件
No.82 主 otaku ちゃーん
24/06/30 01:21:31
１７日目
今日は脚パカで内腿を中心にやりました。
明日は部活の試合があるのですぐ寝なきゃ❗
おやすみなさい❗
返信
No.87 主 otaku ちゃーん
24/07/02 01:30:07
>>85
コメントありがとうございます😭✨
今皮膚科で飲み薬と保湿剤もらって塗ってます！これも継続しなきゃな～
返信
No.88 主 otaku ちゃーん
24/07/02 01:35:58
>>86
コメントありがとうございます😭✨
推しは及川さんなんですね!!!!とっても頼りがいがある、いい主将👍
返信
No.89 主 otaku ちゃーん
24/07/02 01:38:07
１８日目
今日はご飯を少し減らし、よくかんで食べるようにしました❗お風呂のはいりかたも少し変えたりしてマッサージとストレッチをしました❗
脚にちょっと隙間できた気がする😆嬉しすぎ～✌️🎵
返信
No.91 主 otaku ちゃーん
24/07/03 13:50:57
>>90
コメントありがとうございます😭✨
参考にさせていただいて、毎日やろうと思います😆
お風呂で痩せれるってすごい！いい情報ありがとうございます！
返信
No.92 主 otaku ちゃーん
24/07/03 23:39:30
１９日目は脚パカとお腹を中心に筋トレしました❗
最近クラスメイトの脚が細くてうらやましいと感じてしまっているので負けないように頑張ってます😅早く寝たほうがいいと聞いたので明日から実践してみます‼️
返信