• No.34 リレー

    24/06/15 00:23:02

    高野豆腐1
    プロセスチーズ2
    オートミール60g
    卵2
    味噌汁180ml

    約600キロカロリー
    一日に必要な脂質、タンパク質ほぼクリア

    食事をこれだけにしてみなさい
    意外といける

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

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返信コメント

  • No.36 otaku ちゃーん

    24/06/15 21:31:54

    >>34
    コメントありがとうございます✨
    とても健康的な食事ですね‼️このメニュー参考にさせていただきます☺️
    朝抜いてしまうこととか、菓子パン生活だったのでまず何から始めるかわからなかったんですよね💦

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