• No.58 綱引き

    24/06/24 11:57:06

    継続出来てるし、部位ごとにトレーニングしてるし、めっちゃ頑張れてますね

    二の腕は左右で違いがあると思う、例えば利き手の腕(利き手の二の腕)の方が引き締まっていると思うので、利き手じゃない方にかける荷重を少し増やしてもいいよ。引き締めるなら左右のバランスが良いほうがいいもんね

  • No.64 otaku ちゃーん

    24/06/25 03:03:27

    >>58
    コメントありとうございます✨
    二の腕は確かに今日から利き手の方がよく使うので引き締まっている感じがします‼️バランスのよい細い腕にしたいのでがんばります😁

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