• No.72 俵型おにぎり

    24/06/26 14:18:37

    頑張っている人をバカにしてるのホント腹が立つ、冷静にスル―しなきゃだねw

    脚パカを効果がないっていう人が居てるけど、
    内ももに力を入れて内ももの筋肉で引き寄せる。このイメージでやってみてちゃんとできていれば内ももが筋肉痛になるから二日置きぐらいにやるといいよ。

コメント

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返信コメント

  • No.73 otaku ちゃーん

    24/06/28 21:53:14

    >>72
    コメントありがとうございます😭
    アドバイスを参考に内腿を重点的に行います‼️

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