【パニック障害】のんびり☆目指せ【克服】 （20ページ目）

おはようございます！
名無しさん、生理が終わらないのはホルモンバランスから？
私も一度終わらなく検査したらホルモンバランスからでした。
今は24日周期くらいだから早くきてます。

昨日夜は豪雨で雷ピカピカでしたよ～
滝のように降りました。

皆さん、体調どうですか？パニックでませんように！
うちのワンコです。

>>1317

おはよ！(≧∇≦)

ここの所あちこち悪くて嫌になっちゃうよー(´Д｀)風邪は良くなって来たんだけどね生理が、まだおわらくてさ(´Д｀)考え過ぎない様にしようって思うけど、ついついね(;^_^A

回りの理解は本当に必要だと思う。プリンちゃんから話すよりも先生から話して貰った方がいいよ(*゜Q゜*)
そうだよね♪ショッピングや外出を楽しみたいもんね。不安を抱えてると心から楽しめ無いもんね(´Д｀)
送迎お疲れ様(*^￢^*)大変だったでしょ。少し、ゆっくり休んでね(^ω^)。

本当そう思う。パニックを忘れて暮らしたいよね。。(;^_^A

うん。趣味があるといいよ(*^￢^*)プリンちゃんは週末、バスケしてるんだね。身体を動かすのもいい事だよね(≧∇≦)。おぉー！！ジムにも言ってるんだ！！私、運動なんて、たまに散歩してる位(;^_^Aヤバイよね(；・∀・)。

いいね、それ！！色々、話せたら嬉しいよね(*^￢^*)

おはようございます！
みかんちゃんも🍊名無しさんも
回りの理解があっていいなぁ！
私もどんどん、話して理解者作らなきゃいけませんよね‼

ショッピングなども楽しめるのが一番だし！

朝は、二人送っていったけど、やっぱ車は不安がでますね。

ﾃﾞﾊﾟｽ飲んで効いたころに、パット送る感じです‼
１日パニック気にせず暮らしたいですね
趣味があるのはいいですねー
週末はバスケしてます。それ以外はたまに、1回300円のジムみたいなとこにいってます。

皆さんが近かったら会ってお茶などしながらゆっくりしたいくらい‼

>>1315
こんばんは！
久しぶりに買い物に行って来ましたよー(*^￢^*)多少、不安はあったけど行ったら楽しくなって買い物やらゲームを楽しんじゃいました(;^_^A

うん。回りの理解、環境の良さは本当に大きいよ！そうなんだよね、見た目は健康そのものだから中々、理解して貰えないんだよね。
1人でいる時の眩暈とか発作は、たまったもんじゃないよね(´Д｀)ふぅ～んそうなんや！で済む話しじゃないわ(;^_^A

でも内職はいいかもよ？私もさ、自分が好きでハンドメイドしてるけど何か作ってる間は何も考えないで済むから中々いいよ(笑)

旦那さんには、もう少し理解して貰わないと辛いね。
うちは、先生のお陰様だよ(*^￢^*)環境がいいから、少しずつ前向きに行動出来るようになってきたよ！！(≧∇≦)

こんばんは！やっぱり回りの理解、環境は大きいですよね！
見た目は健康だから、事の重大さは全然わかってないみたいです。
昨日も買い物待ってたけど帰ってこないから
自分で勢いでいって眩暈したって話しても
ふぅ～んそうなんや！って(笑)
なんか私をタダの体調不良くらいしか思ってないみたいで。
環境変えたらいい話をしたら、仕事は？内職は？って(笑)もう笑うしかない！

やはり、旦那に、うちは原因があるかもです。理解ないと酷くなるみたいだし！

名無しさんは本当に環境はいい！

>>1313

こんにちわ(^ω^)
旦那の優しさには凄く助けられてます(笑)最近は少しずつ理解もしてくれてる様です(*^￢^*)

プリンちゃんも一度、旦那さんと先生の話しを聞きに行くといいよ。うちも一緒に行った時、先生が良く話してくれたから、事の重大さに気付いたんだと思うから(;^_^A

仕事出来てたら今頃、働いてるよね(´Д｀)。出来ないから困ってるんだよね。パニックあると中々、採用してくれる所も無いだろうしね(´Д｀)

だよね。暑さは大敵！！気を付けなきゃね(;^_^A

パニック治る可能性あるかな？(≧∇≦)治ったら凄く嬉しいよ(*^￢^*)

それは先生も言ってた！！安心して過ごせる環境作りが大切だから、旦那さんが、その環境を作ってあげて！と旦那が言われてました(;^_^A！！

じゃないと治らないですよって！(笑)だから、環境って大事なんだなって思った(*^￢^*)

おはようございます(^^)v
旦那さんめちゃめちゃ優しいですねー
理解ある方ですよね
うちはあまり理解なく、昼間暇って話したら仕事したら？、って。
出来ないし不安がでる一方ですよ！
仕事いけるなら、パニックなんてなってないし！
確かに暑さで体調崩したりパニック出たりしますよね！
実は実家が遠くてそれも原因かもです。
名無しさん、お母さんや旦那さんが優しいしパニック治る可能性ありますね
回りの環境は大きいと先生が言ってました！

>>1311

うん。お陰様で、だいぶ楽になったよ(*^￢^*)！

そうだよね。体調悪い時は家事は手ぬきしてもいいよね(^-^;ここ２～３日は体調悪かったから旦那が色々とやってくれて助かりましたよ(;^_^A今日も仕事帰りに買い物までしてきてくれて本当に有難いですよね。感謝しても、しきれないです(;^_^A

クーラーつけて寝てたから暑さは解らなかったけど、天気予報見てビックリ！！３０℃超えがチラホラあったみたいだね(;´д｀)ゞ!
パニックは暑さが大敵みたいだから、気を付けなきゃね。暑さで発作を起こす人もいるから、なるべく暑い所には行かない方がいいって言われましたよ(;^_^A

お薬効いてきたんですねー良かった！
体調悪いときは家事は手ぬきしてますよ

いいときに、ばばっとしたり！

今日めちゃめちゃ暑かった～

>>1309
おはよ(^^)v お薬効いたみたいで少しずつ良くなってるみたい(^ω^)本当に咳は続くと辛いね。(^-^;家事とか、しなきゃと思ってても中々、身体が動かない。(;^_^A

おはようございます(^^)v
名無しさん、お薬効いたらいいですね
咳は続くと辛いですからね

病院かかったなら安心だぁ！

おでんさん、初めまして‼よろしくお願いします。
パニック歴は私も長いです
妊娠中なら色々不安になりますよね。

この世からパニックや病気が無くなればいいのにって毎日思います！

はじめまして。
パニック歴15年になります。
最近二人目を授かりました。嬉しいのですが毎日不安です。
一人目の時は実家から近いのもあり、精神的にも落ち着いていたので無事産めたのですが、実家から離れた場所に引っ越し、慣れない土地での妊娠でつわりもはじまり毎日そわそわしています。
甘えかもしれないけれど、せめてつわりが終わるまでは実家でのんびりさせてもらいたい（ ; ; ）
妊娠で薬も飲めないので家にこもってしまっています。
毎日憂鬱…。普段言えない気持ちを吐き出せて少しスッキリしました…。ありがとうございます。

>>1306

おはよう(*^￢^*)
うん！ショッピング楽しめたよー(@ﾟ▽ﾟ@)自分でも、ビックリしたよ！(^-^;

咳は治らなくて昨日の朝イチで病院に行って診察、検査色々して貰いましたよ。少しゼーゼーしてたから自分でも喘息かと思ってたんだけど、喘息では無かったみたい(*^￢^*)そう言う事もあるみたいだよね(^-^;有難う。今日も薬を飲んでゆっくり過ごします。

ワンちゃんの予防接種、お疲れ様です。うちも先月、予防接種行ってきたよ。。
私もまた来月、病院だよ。旦那さん診察室に一緒に入ってくれるといいですね。(*^￢^*)

おはようございます(^^)v
名無しさん、ショッピング楽しめたんだ！
良かったですね！
時間忘れて楽しめるのが一番(^^)
咳は治ってないのですね
喘息とかではないんですよね
大人になってからたまに風邪で喘息って言われて吸入器みたいなん処方されたことありました。お大事にしてくださいね

今日は犬の予防接種などなどいってきました。

病院来月だから旦那と行くけど多分待合い室にいるだけ(笑)一応診察室入るか頼んでみますね！

こんにちわ。皆さん如何お過ごしですか？

今日は母親と、近くのショッピングモールまで、出掛けて来ました。

初めは不安いっぱいだったけど、３時間近くも滞在し、楽しんで来る事が出来ましたσ(*´∀｀*)

嬉しくてレスしに来ちゃいました(*^ー^)ノ♪

でも、少し疲れたので、ゆっくり休憩中です(^-^;

咳も出て少し辛いし、何か早く直す方法は無いかなあ？まだ、生理も終わらなくて不安だらけ(-_-;)

>>1303

お疲れ様です。
風邪ひいたみたい(-_-;)やっぱり生理の時って体調悪くなりやすいよね(^-^;これからも気を付けるよ！！有難う。

１度、旦那と一緒に先生と話したから、その時に先生が色々と旦那に話してくれて、それからは少しずつ理解してくれて買い物もしてくれるし普段の言葉遣いだったり態度何かも気を付けてくれる様になったよ。

プリンちゃんの旦那さんも頼めば、買い物とか行ってくれるんだねσ(*´∀｀*)優しいなあ(*^ー^)ノ♪

CO・OP頼むのはいいね！！うちも、考えてみようかな？でも段々、外出しなくなっちゃうかな？(^-^;。

そだね。パニックの理解ある友達がいたら参加しやすいかもσ(*´∀｀*)。

私も愛犬と散歩してるよー(*゜Q゜*)！気分転換にもなるしね。1人で行動するのは少し不安もあるけどね(^-^;

名無しさん、風邪ひいちゃったのかな
生理のときは体調悪くなるから気をつけて！

旦那さんも理解あるかたなんですね
うちは頼めば買い物とかはきてくれます
頼まなければ自力で(笑)行きますが！(*^^*)
CO・OP頼んだりしてなるべくは行かないようにはしてます。

パニックの理解ある友達がいたら出やすいですよね。

犬がいるから散歩したりはしてます(^^)

皆さん、良い週末を～

>>1301
プリンさん
確かに、それはあるよね。視野が広がったり、友達が出来たり、もしかしたら、私と同じ様にパニックの方も居るかもしれないもんねσ(*´∀｀*)

うん。無理だけはしない様にしなきゃね(*^ー^)ノ♪;
出掛ける時、旦那が居ない時は、母親と一緒だよ&#x{11:F99B};

有難う。そう思って頑張らなきゃだよねσ(*´∀｀*)
プリンちゃんこそ、今日は体調どう？私、鼻風邪ひいたらしくてさ、少ししんどいのよ(-_-;)生理も、まだ終わらないし(少量だからまだいいけど)

私もプリンさん見習って、めげずに今日も、乗りきる！！

名無しさん、参加してみたら視野も広がりますよね！(^_^)無理のない程度にして
無理なら退散も全然いいと思います‼
お母さんといつも一緒なんですね
不安はあるけど、お母さんも見守ってくれるし！頑張ってみてくださいね！
いい機会ですよね

ならい事とか趣味はいいことだし！

今日は皆さん体調とかどうだったかなぁ

私はメマイくらいでした。
めげずに毎日乗りきります‼

>>1299

プリンさん♪
良かった。大丈夫って聞いて安心しました(*´∀｀*)
うん。内容は楽しそうでいいんだけどね(^-^;どんな人が居るか解らないし、出掛ける時は、いつも母親と一緒だったから1人になる不安もあるんだ(^-^;

でも挑戦した方がいいよね？もし無理だったら、途中退散もさせて貰えるかな？その辺、見学に行った時に聞いてみるね。料金はね、自立支援制度が使えるんだってσ(*´∀｀*)有難いよね(*^ー^)ノ♪

うん。１人外出は怖い！！((((；゜Д゜)))！！

そんな事もあったんだね。怖いよね(T△T)その気持ち凄く解る！！解ってても、つい、またなるんじゃないかって考えちゃうんだよね。(´Д｀)。

そうだね。一生このままは嫌だよね(T△T)やっぱり辛くても外に出たり色々趣味もった方がいいよね(^-^;

今は大丈夫です！ありがとうございます！
デイケア楽しそうですね
挑戦してみたら？もし無理でも事情話せばきっとわかってもらえるし、途中退散もありかな⁉

一人外出確かにこわいですよね。
買い物中とかにパニックに教わりバタバタ店をでたりもあったし。またなるんじゃないかって考えると不安です。

一生このままじゃ嫌ですからやっぱり
外に出るのはいいことだし、色々趣味もつのはいいですね(^^)

>>1297
おはようσ(*´∀｀*)
そうなんですよ。予期不安が心配なんです。(^-^;

運転中に不安感に襲われて動悸したり過呼吸になったら怖いよね((；゜Д゜)))
大丈夫だった？！今は落ち着いてる？私もたまに血の気ひく感じあるけど、パニクるよね(T△T)。

そう言われても考えちゃうよね。(´Д｀)私も毎日、不安で、ﾋﾞｸﾋﾞｸしてる。

今日はね病院に行って来たよσ(*´∀｀*) 私、まだ1人では外出出来ないし、外出する事を避けてしまう所があるって話したら院内のデイケアに行ってみる？ってお話を貰って来月、診察の後にデイケアの見学をする事になったよ(^-^; かなり不安だよ。でも内容はいいんだよね。料理したり編み物したりパソコン弄ったりカゴ作りしたりゲームしたりするらしいんだけど、長時間、拘束されるのが苦手だからさ、なやんでる。どうしようかな。(^-^;

おはようございます！
名無しさん、予期不安が心配なんですね。
私は運転中によく不安になり動悸しるから
最小限しか運転してません(涙)
さっきも送迎したとき不安になり血の気ひいてました。
パニックなんか、更年期なのか、心臓や内臓なのか⁉
って考えるのがパニックの病って言われました。でも不安になりﾋﾞｸﾋﾞｸしちゃいます。
１日無事に終わるのがやっとかな！
みなさん、今日はどうですか！

皆さん お久しぶりです。暑くなって来ましたけど 、体調はどうですか？ 私は今の所、安定してますが暑さで具合悪くならないかと不安で不安で仕方無いです。皆さんは、この暑さをどう、しのいでますか？
不安過ぎて頭が回らないよ(￣▽￣;)

どうか皆さんが笑顔で過ごせていますように(^^)

>>1294

３０分長いよねー(>_<)怖かったよね！！良く頑張ったよー(≧∇≦)

そうなんだ！私の担当医も治る、大丈夫！とは言ってくれないし私が"これからの季節、暑さとかで発作が出ないか心配だし不安だから気を付ける事とか、対処方を教えて欲しい"って言ったら暑い所には極力出ない方がいい！後は薬を飲めば大丈夫って(￣▽￣;)オイオイ(゜゜;)＼(--;)って感じじゃない？┐('～`;)┌

何かね去年の夏から不順になったんだよね(^-^;1ヶ月無かったり、今回みたいに長引いたり(￣▽￣;)女って大変だよね(^-^;

(;゜∇゜)！！胸にしこりあるの？！大丈夫なの？

私は今回、市から乳癌検査の紙来てたから受けなきゃなあと思って、いつにしようか旦那と話してた所だよ(;゜0゜)検査が不安で憂鬱だし結果を聞くのもヒヤヒヤするけど、受けて何もなければ安心感を得られるもんね(*´∀｀*)

取り敢えず生理の事は、今回、終わりまで様子を見て、それから相談するつもりで電話して話すだけ話してみようかな？(^-^;

>>1293

３０分長かったですー(>_<)怖かったです！！
この病気、治るよって言い切ってくれる医師の方が少ない気がします。いくつか病院を変えましたが、治るから大丈夫って言ってくれたのは２人だけです(^^;
そうゆう言葉が聞きたいですよね。不安でいっぱいの病気だから(>_<)

名無しさんも婦人科系いろいろあるんですね！私も婦人科系が弱いしおまけに胸にしこりまであるんですよー(>_<)

検査を受けたりするのも結構疲れるから、様子見て病院行かずに済みそうだったらいいですね(^ ^)

>>1290

みかんちゃん(^ ^)
良かった。落ち着いて(^^;
３０分長かったでしょ？良く耐えたね。頑張ったよ。σ(*´∀｀*)。

そうなんだ！でも、その気持ち解るかも。先生に会って治るよ！大丈夫！って言われると嬉しいよね！私の担当意思は言ってくれないけどね(^-^;

年齢的に更年期やら閉経何かの兆候も出始めてるのかもしれないよね。去年も、こんな事があって癌検診とか採血とか色々して解ったのが低体温症、ホルモンバランスの崩れ、ストレス、無排卵月経、ホルモン数値の低さだった。だから、漢方薬とピルで治療して治ったんだけどねー。安定しなくて不順になってきたんだよ。(-_-;)

取り敢えず、生理が終わるまでは少し様子を見てみて不安だったら婦人科に電話して相談してみようかな。σ(*´∀｀*)

おはようございます
パニックのオフ会いいですよね&#128522;
本当に近くだと乗り越えられそう！

同じような状況でないとわかりあえないですし！

今日は皆さんパニックなりませんように！

>>1288
プリンさん(^ ^)
ありがとうございます！！その後、頓服飲んで３０分くらいで落ち着きましたが、怖かったー(>_<)
ほんと、近くにこの辛さを分かってくれる人がいたらどんなに心強いか(>_<)
パニック障害のオフ会とかあったらいいのにって思うけど、パニック障害だからみんなその場所までたどり着けないという事態になりますよね 笑
いや、笑えない位辛いですが(>_<)

今日は無事に寝たいなあ(>_<)

>>1289
名無しさん(^ ^)
昨日もお騒がせいたしました(^^;
頓服のんでひたすら耐えて３０分くらいで落ち着きました。
今日は病院でした！私は割と心療内科好きで、行って先生に会うと少し気分が回復します(^ ^)
治るよ！とか大丈夫！とか言ってもらえるからだと思うのですが、その効果もほんの数日です(^^;

名無しさんの生理ちょっと心配ですね(>_<)
もう少し様子見て、、、もしかしたら婦人科に行った方が安心できるかもですよね(>_<)

今夜は皆さん大丈夫かな？私、まだ起きてるから何か合ったらレスしてねー！！

私は２週間続いた生理が終わったばかりなのに、もう次の生理が来たっぽい？！(まだハッキリしないんだけど…) それに、喉がイガイガしてて、のど飴舐めてるよ(-_-;)

みかんさん、大丈夫ですか
予期不安からくるパニックつらいですよね。
落ちついてるといいなぁ

パニック仲間が近くにいたらどんだけ
心強いかなぁって思います

>>1285

みかんちゃん(^O^)！！
ごめんね。すぐ来てあげられなくて。苦しかったよね。怖かったよね(-_-;)


今日は病院だったのかな？どうだった？大丈夫だった？私は来週、病院なんだ！病院へ行くのも憂鬱だよね(-_-;)

やっばり最近は体調最悪だったんだね。解る！！大きい発作でると引きずっちゃうよね(>_<)！！

そうなの！！生理２週間もあってさ、病院行くタイミング計ってるうちに止まった(^-^;

多分、寒暖差もあるよね。自律神経はきっと乱れまくってるのかも(>_<)

またきた！！震えるし頭グルグルする！！深呼吸深呼吸！！落ち着け！！私！！

>>1284
名無しさん(^O^)！！

私最近体調最悪です。でっかい発作以来引きずっちゃってるみたいで(>_<)今もなんとなくモヤモヤしてきたからここにきたら名無しさんの書き込みがあってちょっと元気でました！！

名無しさん生理２週間もあったんですね(>_<)
寒かったり暑かったりで自律神経乱れてるんですよねきっと(>_<)
私は明日病院です！！

>>1283
こんばんは(^-^;
みかんちゃん、最近調子、あまり良くないんだね。って私も、余り良くないんだ。

生理は２週間もあったし、咳も良くでるし、喉も違和感タップリで、のど飴を欠かせないの(-_-;)

時期的な物もあるのかな？暑かったり寒かったり、ジメジメ、鈍よりな天気も増えて来たしね(-_-;)

今日は、不安感とか苦しさ、発作はどう？大丈夫？無理しないでリラックスしようね(≧∇≦)

ハー最近調子が悪い(>_<)
みんなきてないから調子いいのかな？
うらやましいー(>_<)
ワイパックス早く効いてー！！

なんか、いやーーな予感(>_<)
発作こわいなあ(>_<)

お久しぶりです。覚えてますか？(笑)
最近はパートに加えて月2回程度の歯医者通いしてます。病気のことは話してあるのでとても安心して通えてます。
子供の行事は参観日は行けましたが懇談会は出席出来ませんでした。そのせいか保育園2年目でいまだにポツンです(笑)
来月も行事がありますが内容的に行けそうになく憂鬱です。。。でも子供の為に頑張りたいです(T_T)

こんにちは！
まちょさん初めまして
最近此処を知りました
忘れた頃にきますね&#128557;完治は 難しいのかな
完治目指してます。

今日は銀行まわりなど税金払ったりしたけどパニックでないか、ｿﾜｿﾜしてました。

日常生活なのに。みんな普通にぱっとこなしてることなのに～

みんなさん、今日は体調どうですか、

突然の胸の痛みと動機と喉の違和感MAX(汗。ここ最近パニ症状が全然なかったから、もしかして克服出来ちゃった！？と少し浮かれていた矢先…。胸の痛みから始まる事は今までなかったから、色々不安になってます。

>>1268

桜子さん初めまして(^ ^)

旦那様のこと、お辛いですね。

パニック歴１５年、同じくらいです。
こんなに長く患っていても、未だにあの発作は怖くて辛いですよね。

気持ちが沈んでどうしようもないときや、発作で辛いときはいつもここに書き込して助けてもらっています(^ ^)

私の掲示板じゃないですが、辛いときは書き込みして下さいね(^ ^)見てるときは返事書きます！

>>1266

名無しさん(^ ^)

生理おわりましたか？
私は婦人科に行く予定でしたが、ここはひとつ総点検しちゃおうと思い切って、人間ドック受けてきました(^ ^)！！

検査すごく疲れました。

そして結果婦人科系が引っかかり、結局婦人科を受診することになりました。

はあー(>_<)

>>1274

プリンさん(^ ^)
ありがとうございます。
久しぶりの大きい発作だったので、ちょっと引きずってしまってます。

プリンさんも、大丈夫ですか？
私も昔、友達と遊んでる時に発作がきて、ため息つかれたことがあります(^^;

この辛さは、味わった人にしかわからないですよね。

>>1273

ひよりさん(^ ^)

しっかりしなくちゃ！！と自分をあまり追い込まないで下さいね。
私もまだ時々発作を起こしているので、私に励まされても、、、って感じかもしれないですが、
一緒にこの辛い時期乗り越えましょう！！

前回の質問の答えですが、私は悪阻あけた６ヶ月からパニックが悪化して、８ヶ月がピークでした。
こんな自分旦那さんに見せたくないのに、そばにいて欲しいような、自分でもよくわからない気持ちになって、出勤前の旦那さんに泣きついたり、叫びたくなったり、とにかく不安定で、そんな自分が嫌で怖くて不安でたまりませんでした。
藁をもすがる思いで薬を飲んでるのに、効いてる感じもしなくて、ただただ辛かったです。

それから出産までは、おとなしく過ごしました。

今も時々発作を起こしてしまいますが、そんな状態からは抜け出せましたよ！！

全部ホルモンのせい！！
自分を責めないで下さい(>_<)

みかんさん、ひよりさん大丈夫ですか
発作きたんですね
来たときに連絡とれたら一番いいんですが
今は落ちついてますように。

昨日は昼に息苦しくなってしまい
友達といましたがあまりパニックに理解なく
辛かったです。

今日はなんとなく息苦しくたまに動悸しますが携帯を持ち歩いてなにかあったら連絡しようと思ってます。

おはようございます。

朝から発作がきて辛いです ...

赤ちゃんを守らないといけない立場なのに
自分のことさえしっかりコントロールできない自分に嫌気がさします ...

少し落ち着きました。
みんなが見る掲示板なのに、恐怖が伝わってしまうような書き込みをしてしまって申し訳ありませんでした。
必死でした。
薬を飲んでしばらくじっとしていれば治ると頭では分かっているのに、いつも発作になるとここに書き込んでしまいます。
ここ最近はしばらく調子がよかったので、ショックです。
今度発作がきたら、歌ってみようとか、お気に入りの面白いムービーを見てみようとか動いてみようとか色々思ってたけど、何一つできませんでした。

怖い怖い怖い！！

久しぶりにきた！！！
頭が痺れる！！怖い！！助けて！！