【パニック障害】のんびり☆目指せ【克服】 （21ページ目）

みなさん、こんにちは！
桜子さん、初めまして！
旦那様のことお辛いですね。
友達が死別したかたがいて、話をいつも聞いていたから読んで涙でました。
パニックって本当に色んな原因からきますよね。最近は息苦しくなるときはアロマしてます。
みなさん、これからもどうぞよろしくお願いいたします！
パニックない日が早く来ないかなぁ

初めまして　パニック歴１５年の桜子です　もう息子たちは成人してやれやれと思ってた矢先の去年　最愛の夫が癌で亡くなってしまいました　これからどう生きて行っていいかわかりません
パニックになってから勤めてみたり　この１年いろいろ挑戦してみましたが　夫を亡くした友人もいないので友人とも疎遠になり孤立しています　パニックとはうまくつきあっていくしかないですね

>>1264
みかんさん

おはようございます！
いつも優しいコメントをありがとうございます。
みかんさんは体調いかがですか？

わたしも以前はジェイゾロフトを飲んでいました。
ジェイゾロフト、とても効き目がありますよね。
今も処方されればいいのになと思うこともありますが、わたしが通ってる心療内科の先生はワイパックスだけでいこうという考えのようです。

再発のショックと妊娠のストレスで今は酷くなっているように感じます。
毎日嬉しくても悲しくても涙が出てしまいます。
ああ、わたし病気なんだなって思う瞬間が沢山あり悲しくなります。

昨日も過呼吸になってしまいました ...

主人と母には迷惑かけてばかりいます。

みかんさんは妊娠何ヶ月ごろがパニックいちばんひどかったですか？

>>1265

みかんちゃん
心配してくれて有難う♪それがさ、生理が今日で１３日目で、まだ終わりそうになくて不安でいっぱいだよ。去年も長引く事があって産婦人科でガン検診とホルモン検査したけど結局はホルモン数値と体温が低くストレスが原因だったの。また多分、同じ何だろうけど薬や検査が苦手だから病院に行くのを躊躇ってるんだけど、もう２週間だし受診した方がいいよね(´Д｀)
本当に生理不順とか、すっごいストレスだよね(>_<)みかんちゃんもGW明けたら婦人科に行くんだね(*゜Q゜*)本当、病院ばっかりで嫌になるよね。私も電話するだけしてみようかな？？またピル処方されるのかな。お薬、嫌だなあ(T△T)

みかんちゃんファイト！！報告待ってるね。みかんちゃんに背中を押されて私も行けるかな？(´Д｀)

憂鬱だあ(T△T)

>>1262

名無しさん
体調どうですか？
生理不順とかすごいストレスになりますよね(>_<)私も最近特に酷い気がするので、GW明けたら婦人科に行ってみようと思い予約しました。
ハアー(>_<)病院ばっかりで嫌だけど、頑張って来ますねー(>_<)！！

>>1263

ひよりさん！！
分かりますよー(>_<)私も毎日そんな感じでした！！妊娠中は普通の人でも不安定になるから、パニック持ちでプラス再発のショックとかもあって今ちょっと酷くなっちゃってるんじゃないかな？と思います。
私はジェイゾロフト５０ミリとワイパックスを日によって一錠だったり、三錠だったり飲んでました。
薬を飲むことに不安はあったけど、「飲まずに無理して母体に負担がかかる方が良くない」と心療内科の先生が言ってくれて、それもそうだなと思いあまり気にせず飲んでましたよ(^ ^)私が行っていた心療内科の先生はいつも「全然大丈夫だから(^ ^)」と言ってくれてたので心強かったです。

もしかしたら産後もしばらくは体調が戻らないかもしれないですが、焦らないで下さい。
悪化しているというよりは、ホルモンとかの関係もあって強く症状がでてしまってるんだと思います。
でも少しずつだけど良くなります！！

>>1258
みかんさん

パニックが再発してから1ヶ月が経とうとしていますが、だんだんひどくなってきているように思います。
ワイパックスを1日3錠は、もう必須です。
お守りどころかわたしを救ってくれている命の恩人です。

お散歩は大好きで常にしていたいぐらいですが、
とにかく家で家事をしたりじっと横になったりすることが苦手です。
あとはモヤモヤ常にネガティヴなことを考えてしまっていたり、胸が苦しくなったり、息苦しくなったり、動悸がしたり、、
毎日本当に辛いです。

みかんさんは妊娠中どれくらいお薬飲まれていたのですか？

こんな調子でほんとに良くなるのか？
出産できるのか？
元気な赤ちゃんを産めるのか？

毎日不安で仕方ありません。

後ろ向きな投稿でごめんなさい(＞人＜;)

>>1261
ごめんね。またハンネ、み間違えちゃってる(>_<)

うん。ストレスって怖いよねー(>_<)そうなの、そうなの、(×_×)ちょっとした事が引き金になって何らかの形で現れてくるんだよね(×_×)。

そうなんだ！！不順だと色々大変だよね。毎回、出る症状も違うし、不安から体調も悪くなるし、それがストレスになるしで悪循環だよね(>_<)私、今月も今日で９日で量は少ないから様子見てるけど毎日、まだ止まらない、まだ…ってストレスになってるよ(>_<)

>>1260
ストレスって怖いですよねー(>_<)
自分ではあんまり感じてるつもりなくても、生理がいつもと違ったり、発作が起きやすくなったり、何らかの形で現れてきますもんね。
私も生理が最近めちゃくちゃ不順で(>_<)生理が不順だと体調も悪くなるし、それがストレスになるしで困ります(>_<)

>>1259

こんばんわ♪う～ん…。まずまずかなあ？昨日の昼間、少し動悸したし、腰は痛いし生理が長引いてるし(昨日で８日目)(´Д｀)何でなんだろう？やっぱストレスなのかな？２月、３月、４月と生理が１週間以上なんだよね(´Д｀)１０日までは流石にいかずに止まるけど(´Д｀)

うん。薬は本当にいざという時のお守りで、いつも持ち歩いてるよ(*^▽^*)

>>1255

名無しさん(^ ^)
その後体調どうですか？
薬は本当にいざというときのお守りですね(^ ^)

>>1257
ひよりさん
いえいえー。私も毎日不安だった妊娠生活、懐かしいです。
ホルモンや環境の変化はパニック障害の大好物ですもんね(>_<)妊娠中にパニックになったり、悪化したりする人多いし、逆に治っちゃう人も居るみたいですよー！！体って不思議ですよね。
ひよりさんは、お散歩できるくらいだから、症状としてはそこまで酷くないのかな？
私は本当に結構酷かったので(^^;)

>>1252
みかんさん

おはようございます。
昨日は本当にありがとうございました。

わたしも初期はつわりでほんとうに苦しみました。
やっとマタニティライフが楽しめると思っていた矢先にパニック障害を再発しました。
毎日不安でどうにかなりそうです。
わたしの場合、家でじっとしているのも苦手なので気分転換に散歩に出かけたりしています。
今は家族に頼りっぱなしなので、
よくなったら恩返ししたいです。

今日も穏やかにのんびり過ごして行きましょうね。

>>1255
ハンネのトコに、また みかんちゃんの名前入れちゃった(;＞_＜;)↓↓↓↓↓

>>1253

心配かけてごめんね。うん。急にくるから予防のしようがないし頭真っ白になるしパニクるよ、本当。でも薬は飲めなかったφ(・・;
そうですね。若干、引きずっちゃってるけど、なるべく好きな事して気分転換してみるσ(*´∀｀*)

>>1251
名無しさん(^ ^)
落ち着いてよかったです！
ほんと、ざわざわーって急にくるから予防のしようがないし怖いですよね。
できるだけ引きずらないように、好きなことしたり気分転換して下さいね(>_<)

>>1251

名無しさん(^ ^)
落ち着いてよかったです！
ほんと、ざわざわーって急にくるから予防のしようがないし怖いですよね。
できるだけ引きずらないように、好きなことしたり気分転換して下さいね(>_<)

>>1249

わかります(>_<)！！妊娠生活を楽しめてない自分にも嫌になりますよね。
でも、妊娠中って色々あるから、みんなそんなもんみたいですよ(^ ^)
ちなみに私は悪阻とかも酷かったので初期から出産までずっと不安定でしたが、中でも６ヶ月から８ヶ月位が一番不安定でした。まだまだ長いなーとか思ってて。
外に出られないって泣いたり、出産が怖いって泣いたりしょっちゅう泣いて家族を困らせてました。
今では笑い話です(^ ^)

>>1246

あれから暫くママスタ徘徊していたら落ち着きました。過呼吸からの動悸、手の震え痺れは本当に怖い。
((((；゜Д゜)))

お返事、頂けて嬉しいです。やっぱり来る時はいつも急なんですね(;゜0゜)。。
そうなんですね。生理って、やっかいですね(T△T)私もだるいー(>_<)嫌になっちゃうよね(;＞_＜;)

>>1244

こんばんは！
レス有難うございます。やはり生理も関係あるんだね。やっかいな物ですよね。(;＞_＜;)

>>1248
みかんさん
あたたかいお言葉ありがとうございます。
嬉しくて涙が出そうです。
ワイパックスとジェイゾロフトを飲まれていたのですね。わたしも以前はジェイゾロフトにもお世話になっていました。現在はワイパックスだけですが今後どうなるか分かりません。
妊娠生活、色々なことがありすぎてまったく楽しめていない自分に嫌になります。
ぜひ仲良くしてください。

>>1245
ひよりさんはじめまして(^ ^)
全然場所違いじゃないですよー♪
妊娠おめでとうございます(o^^o)

妊娠中に再発してしまう方って結構いるみたいですよね。
私は妊娠中に再発ではなく、悪化しました(>_<)
同じくワイパックスと、私はジェイゾロフトも毎日飲んでいましたよ。
薬を飲んでいることに罪悪感があったり、こんなんで出産大丈夫かなと不安でした。
妊婦生活を楽しむ余裕なかったです。

ここでお話しして、少しでもひよりさんの気持ちが軽くなる力になれたらいいなと思います(^ ^)

>>1244
プリンさん(^ ^)

はじめましてー♪私もパニック歴長いです(>_<)

ここは、個人に返信してもいきなり書きこんでもOKな感じですよ(^ ^)
不安な時に気持ちを書いたり、アンカーつけて個人的にお返事書いたり自由に使っています(^ ^)

>>1243

名無しさん
落ち着きましたか？大丈夫ですか？怖かったですね(>_<)すぐお返事かけなくて今頃でごめんなさい。
私もくるときはいつも急ですよ。そして嵐のように去って行きますよね。
生理はだいぶ関係あると思いますよー！！私も生理きて今だるいです(>_<)

みなさま、初めまして。
もし場所違いの投稿でしたら申し訳ありません。

現在妊娠6ヶ月のひよりと言います。
5ヶ月ごろから以前患っていたパニック障害を再発させてしまいました。

妊娠中に再発だけは絶対に避けたかったので胸が張り裂けそうな思いでいます。
薬なしでは生活できず、現在心療内科からワイパックスを処方され、1日に2錠から3錠ほど飲んでいます。

残り4ヶ月の妊娠生活や出産が不安でたまらず、毎日発作がおきるたびに苦しくてもどかしい思いです。

同じような知り合いもおらずどうしたらいいかインターネットで検索していたらここにたどり着きました。。

同じような経験をされた方、現在されている方などいらっしゃいますか？
励ましの言葉などなんでもいいのでよければお返事いただきたいです（ ; ; ）よろしくお願いします。

こんにちは！
名無しさん、生理とかも関係ありますよね
パニックが強くでたり。今生理中です
なんか不安感ありますが、あまり考えないように過ごしました
みかんさん、はじめまして&#10071;よろしく～
ここは個人に返信とかでなくいきなり投稿する感じですか&#8265;
使い方がいまいちわからないまま( ´∀｀)

画像とかもついてますが&#8265;よくわからない

とりあえずパニック長いのでまたきます。
明日はパニックの薬貰いにいきます

怖い、怖い、苦しい！テレビ見てただけなのに急に苦しくなってきて動悸に手の震えと痺れ… こんなに急に来るもんだっけ？今、生理中だからってのも関係ある？大きな発作(今回の感じも)最近は無く落ち着いてたから、こんな感じだったっけって怖くなっちゃった(;＞_＜;) 季節の変わり目とかストレスで自律神経が乱れちゃってるのかな。怖いよー。皆さんも急に苦しさとか震え痺れ動悸、くる事ありますか？φ(・・;

こんばんは(^ ^)
ちょっとみない間に新しい仲間も♪
辛い時は励ましあってみんなで乗り越えましょう(^ ^)
名無しさん
体調あまりよくなかったみたいですね。今は落ち着いてますか？(>_<)

ひなたさんありがとうございます(#^.^#)
ﾃﾞﾊﾟｽも効いてるかわからないけどそれ以外は飲んでないです&#8252;

投稿は返信とかじゃなくいきなりでいんですかねー？システムがよくわからなくて&#8252;

土日はスポーツとかしてきました～

こんばんわ。
旦那が写っちゃった映像って番組(怖い系あり)見てたから画面を見ずに他の事に集中してたつもりが少し苦しくなって、その場から逃げたんだけど急に寒くなってゾクゾクするし頭も右側だけ少しジンジンしてて気持ち悪い(×_×)不安だし落ち着かない。どうしよう。

>>1238
えちぞらむ よんせん さんびゃくぢょー いっきのみ せーや&#x{11:F9A1};

>>1237プリンさん
初めまして(ノ´∀｀*)
そおだね、、この病気は中々、理解されにくいよねぇ( ´△｀)

私も少し前までは約束事、苦手でした(._.)まぁ、今は幼稚園の行事やら幼稚園ママの付き合いやらで慣れました(笑)まぁ、頓服飲んでこなしてる感じだけど(￣ー￣)

プリンさんも車は、近場なんですね！！私もかなり近場しか一人運転はしません( ；∀；)旦那が居れば遠出できるのに一人で運転になると不安で(´д｀|||)


デパス飲んでるんですね(^ー^)頓服として飲んでるのかな？？
私も前はデパスが頓服でしたぁ＼(^_^)／

お互い、ゆっくりゆっくり完治していきましょうね(ノ´∀｀*)
これからよろしくね(*´ω｀*)

こんにちわ！使いはじめてよくわからないんですが投稿します(^^)
パニックのことは知り合いには話しますが理解があまりない病気ですよね。
約束ごとも苦手でドタキャンオッケーなら約束してランチしたりしてます。
ほとんどいってませんが。
パニックの仲間が近くにいたら、凄く励みになりますよね。パニック同士なら体調不良も理解できるし。
運転は近場のみにしてます、
薬はﾃﾞﾊﾟｽのジェネリックのほうです。
２ヶ月に一度薬もらいに行く感じです。
パニックなしの生活は良かったなぁ～
早く完治したいです。

みなさん、おはよう(*^^*)

新規さんも初めまして！！


みんな調子はどうですか？？
私は、普通だけど相変わらず頓服毎日飲んでの生活です(._.)！！
この間、初めて子供の幼稚園に車で送ってく事が出来ました(ノ´∀｀*)今まで近くのスーパーにしか車乗れず(泣)
旦那が居れば遠出できてましたが、初一人での運転、しかも雨の日(*´ω｀*)普通に運転してて不安感もなく乗れました＼(^_^)／この調子で出来ること増やして行こうかなと、、

最近、幼稚園行事、役員、仕事などでバタバタしてて( ；∀；)なかなか来れず、ごめんね。

旦那が詐欺師のテレビ見てたから一緒に用事しながら見てたんだけど急に脈が飛んで軽く動悸してきた！！ビックリして怖くて手も震えてきた。最近、本当に体調悪すぎ(×_×)

>>1233

そうなんですよね。外出先でパニックがでてしまう事が不安で積極的な外出は出来てません(×_×)仕方無く必要最低限の買い物や、ちょっとした催し物に行く感じです(￣▽￣;)

確かに約束ごとは苦手ですよね。私の友達は私がパニックなのは知ってますけど過去に一度だけ"頑固だ！巻き込まないで！"って言われた事があって連絡出来ずにいます(￣▽￣;)

>>1232
外出時パニックがでるか不安感でますね
同じような方がいて話せて良かったです、
パニックになり友達も減りました
約束ごとが苦手で(涙)

>>1231
こんにちわ！私もパニック歴長いですよ。それに行事もスーパー！外出事態が苦手(×_×)

本当、生活の質が落ちますね(´Д｀)

皆さんで話ししましょ。
^-^)/

こんばんは&#128515;&#127747;パニック歴長いです
行事も苦手、スーパーも！

生活の質が落ちますね

同じような方お話ししませんか？(^-^)/

最近、本当に調子悪い。この不安定な天気や気候のせいなのかな？

急に苦しくなったり軽く動悸したり喉に違和感を覚えて、ゲップばかりでるから何となく苦しいし。

今日も、こんな時間なのに不安でしかない。この予期不安、何とかならないもんかな(×_×)

治ったと思ったのにやはりだめでした。
子どもの行事で再発してからずっと調子が悪くて家でも動悸がしたり。
子どもたちも進学で忙しかったり入学式や参観日があったり色々あったので再発し、そこへ来て歯科にかからなければならずレントゲンを撮るのに密室でずっと立っていたのでドキドキして倒れそうになりました。後半は持ち直したけど歯科はまだまだ通うし不安です。また参観日に懇談もあるしおまけにこども関係の面接も何件もひかえています。
もう辛いです。

>>1227

みかんちゃん(^ ^)
有り難うございます♪

そうなんですよ。(×_×)ですね！いざとなれば漢方薬があるから大丈夫！って思えば楽かな(*´∀｀*)

今日は今の所、調子はいいから、このまま続いて欲しいなあ(*゜Q゜*)

>>1226

名無しさん(^ ^)
１回ちょっと不安になると引きずっちゃいますよね。わかります(>_<)
でも、いざとなれば漢方薬もあるし大丈夫大丈夫！！(^ ^)

今晩わ…
何か、ここ２～３日余り調子が良くない。 季節の変わり目に身体がついて行けて無いのかな？

発作までは行かないけど、軽い動悸っぽい感じが急にしてきた。今日も脈拍が強くて気になって気になって不安だよー(;＞_＜;)

>>1224

みかんちゃん、こんばんは。結局ね、全然、眠れなくて、こんな時間(´Д｀)

睡眠は本当に大切ですよね！みかんちゃんも寝不足だと体調悪くなっちゃうんだね(>_<)

有り難うございます。不安になると、すぐにココに来ちゃいます(´Д｀)

１度体調崩したりすると、どうしても不安で落ち着かなくて(×_×)

>>1223

名無しさんこんばんは(^ ^)
大丈夫ですか？睡眠は大切ですよね！私もちょっと寝不足するとすぐ体調悪くなります(>_<)
今はもう落ち着いて寝てますかね？
気を紛らせたいときは、ここに書いてくださいねー(o^^o)最近忙しくてあまり見にこれないけど、いるときはレスします♪

あー！ 今日は本当に調子が悪い(;＞_＜;)

２日続けて睡眠時間が短かったからなのかな？

何だか苦しいような感じもするし脈がたまに飛んだり軽い動悸もして１日中、脈拍が気になって仕方無かった(´Д｀)

今も何だかソワソワ落ち着かないし不安(×_×)

なんだろな。今日は朝から脈が飛んだり軽く動悸してきたり、たまに頭もズキズキ痛かったり不調だなあ。
午前中、ペットの注射があって行ったんだけど、注射してるのを見るのも苦手だったから行く前から動悸しちゃって不安なまま何とか行ってきたよ(´Д｀)

まだ母親がいてくれたから何とか行けたけど、しんどかったー(;＞_＜;)

>>1220
こんにちわ(*^^*)
病院、無事に終わりました。今日は３０分位待ちました。少しドキドキしちゃいました(´Д｀)

良かった。心配してたんだよ(;＞_＜;)今日は調子どうかな？大丈夫？

立ちくらみって怖いよね。色々と悪い方向に考えちゃう(泣)外でなると数倍怖いよね(;＞_＜;)私も散歩中とか脈が飛んだり動悸するとどうしてもパニくっちゃう(;＞_＜;)

でも調子がいいと嬉しくなって色々したくなるし出掛けたくなるし、ついつい油断しちゃうよね(´Д｀)私も気をつけよσ(*´∀｀*)
うん。自分の体調と相談しながら無理なくマイペースで行こうねσ(*´∀｀*)

>>1219名無しさん。おはよう(*^^*)

今頃、病院かなぁー？


私は、昨日あの後
少し寝たら大丈夫だったよ(ノ´∀｀*)コメントくれてありがとうねっ！！

久しぶりの立ちくらみでかなり焦ったよ(泣)
しかも外でなったから余計に(￣ー￣)
貧血なのに急に立ち上がった自分も悪いんだけどね(笑)急いでたから立ちくらみのことすら忘れてたよ( ´△｀)駄目だよね。調子いいからって普段気をつけてること忘れてちゃ(´д｀|||)
昨日は、いい経験になったし、改めてちゃんと自分の体調をもっと良くみないとなぁって思った＼(^_^)／