157cm75kgからstart！ （2ページ目）

おはようございます☆
今朝体重76､1
減りません…
運動が足りないのかな(>_<)

今朝は雪が積もっていたので、子供達のﾃﾝｼｮﾝMAXでした(*^▽^*)
けど、下の子は雪には絶対触ろうとせず、ひたすら長靴で足跡つけて遊んでました(笑)
上の子は張り切って幼稚園に行きました☆

Wiifit35分やりました。
久しぶりの運動で疲れた。
今から夕飯の仕込みをしちゃいます！

おはようございます☆
今朝体重76､1

とりあえず増えてなくて良かった…
週末は生活ﾘｽﾞﾑも食生活も乱れるので苦手ですσ(^◇^;)

朝体重 52.2

昨日の運動
踏み台 40分×2

>>186
息子さんまだ入園してないんですね(-ﾛ-;)勘違いしてしまいました;すみません(＞＜)

体重をグラフにしたり記入すると、一目で体重の変化などがわかって良いですね♪
早速実行してみます☆

>>185
おはようございます☆
まだ入園はしてないんですよ(^_^;)
なんて言うのかな？幼稚園に、１歳半から満３歳までの教室があって、そこに週２で通ってます。
4月からは入園します(^o^)

私の場合、一般的に痩せ期と言われる生理後に停滞したり増えたりするんです(^_^;)
長く続けてｶﾚﾝﾀﾞｰとか表に記入していくと、だいたいの体重の流れがわかるようになります。
面倒くさいとは思うけど自分の体のリズムがわかりやすいのでおすすめです(*^_^*)

主さん
息子さんはもう幼稚園に入園されているんですか？
うちは今年の10月に三歳になるので途中入園させようかと思ってます♪

小さい子の劇や歌はほのぼのしていてかわいいですよね♪

私も生理になってしまいました；
どうりで便秘&体重増加する訳だ…。

主さんは生理中、体重落ちやすいんですか？
私はすごくお腹も出るし体重増加します；
食欲がはんぱないから仕方ないのか…；


朝体重
52.6

>>182
世間一般的に言う学芸会です(^o^)
合唱や合奏、劇やダンスなどを披露してました☆
二歳児クラスからある幼稚園なんで、息子も参加してきました☆

休みの日は本当にリズム狂いますよね(泣)
まさに今日私もがたがたなリズムでした…
しかもお昼は旦那のリクエストでマックですよ…(ﾉ_･｡)
がっつり食べちゃって現在もお腹空いてないです…

朝→56.0kg

便秘二日目
生理も来ました。不思議なことに、私は生理中にガンと下がる傾向があるのでがんばりたいと思います！

マックが祟るかも…

朝体重
52.4ｷﾛ

今日は午前中仕事だったのでまだ運動はしていません。
しかも差し入れでプリンを頂いてたべちゃいました;

主さん
発表会とはお子さんのおわかれ発表会みたいなものですか(^O^)？
休日に発表会があるんですね♪

今日は朝から雪の中、旦那と義父と一緒に家のﾌｪﾝｽをたてるのに穴堀や、土ならしをして疲れました(*_*)外構にあまりお金掛けられないので義父が土木関係の仕事をしているので、自分達でできる事はやろうかと…。

そんなこんなで疲れはて今日はあまり運動していません;
しかも朝から時間が無かったのでドーナツですましてしまいました(-ﾛ-;)

ほんと休みの日はリズムが狂います;

こんばんは☆
あさん
私もｶｶｵ80%ぐらいのチョコに一時期はまってました(*^□^*)
結構苦いけど美味しいですよね♪
お引っ越しもうすぐなんですね♪
家は完全二世帯とまではいかず、お金の問題もあり、お風呂はひとつになってしまいました；
あさんはこれから新居に引っ越しと大変ですね☆
体力もつかうのでﾀﾞｲｴｯﾄにもいいかも♪♪

>>179
豆乳苦手ならやめた方がいいかもしれない(^_^;)独特な風味になっちゃいます…

お引っ越し大変だとは思いますが、気をつけてくださいね☆

私も二世帯を建てるなら水回りは別にするのが夢ですよ！＼(^o^)／
やはり実の母とはいえ、別の方が気を使わなくていいですよね☆
私の旦那は長男なんですが、転勤族のため義母と同居になるかならないかと微妙なんです(^-^;
でも、二世帯の話がでたら水回りは別にしてもらいます(笑)未定ですが…


今日は発表会でばたばたしてしまって食事がかなり偏食になってしまいました…

休みは苦手です(^-^;

>>177
主さん、
ｶﾌｪｵﾚ、牛乳の変わりに豆乳！
豆乳……味はどうですか？
豆乳、ちょっと苦手なんです
σ(^◇^;)

新居は私の両親(+妹)と二世帯同居です(^-^)♪
旦那は次男で兄と姉がいて、私は長女なので私の両親と同居します。
ただ、完全同居は嫌なので、水回りは完全別です☆

こんばんは☆
朝体重76､1
運動してません(>_<)
気休めですが、ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙで無駄に歩き回りました。

>>175
ｺｺさん、
ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄありますね！
ｶｶｵ80%位までなら美味しく食べれるから、今度から甘さ控えめのを買おうかな！
新居は来週末には完成予定ですが、私達は息子の卒園式が終わってから引っ越すので、来月中旬に引っ越します☆

>>174
私もﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰは最初は苦手だったんです(>_<)
頭痛起きたりしてました…でも慣れたみたいで(笑)今はふつうにお茶の代わりにしたりできるようになりました。
ｶﾌｪｵﾚも美味しいですよね！大好きでたまに牛乳のかわりに豆乳入れてます☆

新築ですか！私はまだマイホームにはほど遠いのでうらやましいです(^o^)
実家と言うことは実のご両親とですか？建つまでもいろいろ大変だと思いますが、無理なさらずに(>_<)

朝→56.2Kg


微妙なかんじです…



三連休は外食はしないように頑張ろう＼(^o^)／

>>173
あさん
ﾁｮｺ好きなんですね(^m^)♪でもﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄがあるんだから、ｹｰｷより良さそう♪

新築の家はいつ頃できるんですか？色々と決めて悩んでる時が一番楽しいですよね♪
家も3年前に二世帯を建てました☆
義理両親との同居ですが；色々大変な事もあるけど、ちょっと子供達をみてもらったりできるので助かってます☆

朝体重
51.6(ｽﾀｰﾄ時から-3ｷﾛ)

昨日の運動
踏み台40分×3
20分×1

間食
ﾁｮｺひとかけ

昨日は外食したので運動多めにしました。

>>169
主さん、
私もｺｰﾋｰ大好きです☆
ただ、ﾌﾞﾗｯｸは胃が痛くなってしまって飲めないんです～(T-T)
なので、ｶﾌｪｵﾚ飲んじゃってます☆
一応微妙にｶﾛﾘｰ1/2とか気にしてます(笑)

今日から日曜日まで、実家に帰るので運動が出来ません(>_<)
今 実家と二世帯を新築してるので、週末は何かとあるので実家に泊まってます。

>>171
ｺｺさん、
ゴメンなさい！
ｹｰｷよりﾁｮｺﾚｰﾄの方がいいのかは不明です(>_<)
ただ、私がｹｰｷよりﾁｮｺが好きなだけです(笑)
私も週末は食べ過ぎてしまう傾向があるので気をつけたいです。

朝体重
52.0

今日は実家の母と子供達で夜、ご飯食べに行くので日中セーブしながら食事します。

>>166
ケーキよりチョコの方が良いんですね♪
ケーキも好きだけど、チョコも好きなので、我慢出来なくなったら少しずつチョコ食べます☆

緑茶にﾊﾁﾐﾂ初めて聞きました！今度ためしてみます♪

>>164
ありがとうございます♪
私もﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰを飲んでなんとか抑えていますが、やはり我慢は禁物ですよね;
休みの日は旦那がいて、お菓子とか結構食べているので誘惑がいっぱいです…。旦那は食べてるにもかかわらず太らないので羨ましい(＞＜)
明日から三日間誘惑に負けないでがんばります！

>>167
ありがとうございます＼(^o^)／私コーン大好きなんでかなり魅力的です(*^_^*)

同じです！うちの下の子も、スープ系にすると野菜を食べてくれるので助かりますよね(^_^;)

朝→56.3kg

ようやく振り出しに(^_^;)

気を引き締めてがんばります。

>>165
主さん、
野菜ｽｰﾌﾟ(ｺﾝｿﾒ味)にｺｰﾝ缶(汁ごと)入れると少し甘くなるので、お子様も食べやすいかと思います♪
うちの下の子は野菜ｽｰﾌﾟだと、もりもり野菜食べてくれます☆

おはよーございます！
今朝体重76､1でした。

>>163
ｺｺさん、
(今回はまだ始めたばかりなので、前回のﾀﾞｲｴｯﾄ中の話ですが…)
私はﾀﾞｲｴｯﾄ中でも甘い物食べます。
ｹｰｷとかではなく、ﾁｮｺﾚｰﾄひとかけとか☆
量を食べたいのではなく、甘さが欲しいって感じなので(*^_^*)
あとは、緑茶に蜂蜜入れて飲みます☆
意外と美味しいんですよ♪
高ｶﾛﾘｰの物も食べます！
ただ、量には気をつけてなるべくお昼に食べてました。

今回も頑張りたいです！！

>>162
おはようございます！

野菜スープいいですね！体を温めてくれるしおなかいっぱいになるしで最高だと思います☆
おいしそうだから私も食べたくなりました。
近いうちに作りまーす(笑)

>>163 おはようございます☆
甘いもの…魅力的ですよね(*^_^*)
私の場合は甘いものに限らず何か食べたいなーって思ってしまったときはとりあえず、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ飲んでで抑えます(^_^;)
でも、やっぱり我慢は禁物です←言い訳ですが;

その時はご飯の量を減して、食後に食べたりしてますよ☆ｺｰﾋｰもプラスしておなかいっぱい！
時間も朝方か、お昼に食べてます*

だからゆっくりしか減らないんですかね…

みなさん頑張ってますね＼(^O^)／
私は甘いものが大好きなんですけど、今はﾀﾞｲｴｯﾄ中だからセーブしながら食べてますが、みなさんは甘いものとか高カロリーなものは我慢してますか？

今日の運動
踏み台40×2、20×1
足あげ
腹筋100回

間食
カフェオレ

>>161
Wiifit40分やりました。
疲れたけど楽しかった♪

主さん、
食事…今まではあまり気をつけていませんでした(>_<)
けど、これからはなるべく野菜ｽｰﾌﾟを飲むようしたいと思ってます。
昨日今日食べた野菜ｽｰﾌﾟには大根･人参･白菜･ｺｰﾝ缶を入れました。
あとはｷﾉｺ類もなるべく食べたいと思います。
←何となくｶﾛﾘｰ低めな気がするので(笑)

ではまた明日！
おやすみなさい☆

今日もあっという間に終わった気がします…(^_^;)
これから子どもを寝かした後踏み台か、ｶｰｳﾞｨｰをしようとおもいます！
でも旦那が帰ってきたときｶｰｳﾞｨｰしてたら恥ずかしいかな…(^_^;)


あさんは食事で気をつけていることはありますか？

こんばんは☆
夜の体重76､3でした。
(夕飯後、ｽｳｪｯﾄ着用)

ちなみに朝は起床ﾄｲﾚ後、ｽｳｪｯﾄ着用で計ってます。

下の子を寝かしつけてから家事をして、さあWiifitをやろうと起動した所『ママァー起きたぁ♪』と笑顔全開で娘が起きてきました
(TｰT)
そんなにもたもた家事してなかったのになぁ～…

昼間はWiifit10分しか出来なかったので、子供達が寝たらまたやります！
上の子、早く寝てくれ～

朝→56.7kg


0.4kg増えてました…


気を引き締めてがんばりたいと思います。

ｺｺさん
ありがとうございます☆すごいですね！見習わなくては(^_^;)
うちは下が三歳になったばかりで、まだ一日中一緒なので、私が何かしようものなら遊べだ自分もするだ…大変で、懸念してしまいます(--;)
がっつり集中したいタイプなんで、意識がとぎれるとだめなんですよ(T^T)
この性格どうにかしたいです(^-^;

こんにちは☆
今朝の体重は76､1でした。

ｺｺさん、踏み台頑張ってますね！
私はとりあえずは踏み台ではなく、Wiifitをマイペースに頑張ろうと思います。
少し体重が落ちて、運動する習慣がついてきたら踏み台も取り入れたいと思います。

うちは下がもうすぐで１歳９ヶ月になります。
これからはお昼寝中になんとか時間作って少しでも運動したいと思います。

では今から寝かしつけて来ます！

あさん
ひきこもりになる気持ちわかります(＞＜)
しかも写真を撮るのも嫌だだったり…。

早くこの醜い体から抜け出さないと；


朝体重
52,0
昨日の運動
踏み台40×1、30×1
間食
なし
昨日は何とか間食しないですみました。
毎日少しずつ間食してしまうので、最低週に1日は間食しない日を作ろうと思います。

主さん
ケーキの飾り付けだけでも自分ですると子供はよろこびますよね(*^□^*)
良い誕生日が迎えられて良かったですね♪

踏み台ですか、雑誌を使って高さは8ｾﾝﾁのものを使ってます。
時間は出来れば1ｾｯﾄ40分×2を目安にしたいのですが、下の子が2歳でまだ幼稚園に行ってないので途中で中断したりしちゃってます。
なので1日のトータルを60～80分を目標に踏み台しています。

ｺｺさん、あの頃は必死でした。
今回は何故かやる気が出ずに…けど、痩せたい。
でぶだから、人に会うのも嫌で引きこもりがちで(>_<)
ｷﾞｯｸﾘ腰再発しない程度に頑張ります！

主さん、本当に子供の相手もしんどいです…
この前ｹﾞｰｾﾝで太鼓の達人を息子とやったんですが、２曲叩いただけで疲れました。

今日は久しぶりにWiifitやりました。
たった10分だけですが、疲れました。

>>152
お祝いのメッセージありがとうございます(*^_^*)

ケーキはデコレーションだけ子どもたちとして、喜んでもらえました☆

お菓子作りは全くしないので、四苦八苦しながらですが大好評でした☆

質問ですが、ｺｺさんは踏み台は何センチでしてますか？

あと、踏み台をする時間とかは決めてますか？

また教えてください☆

>>150
お祝いの言葉ありがとうございます(^o^)


>>最近は体が重くて、何もする気になれず…


すごくわかります！！！
私もですよ！ピーク時は膝や腰までも痛くなり、子供と遊ぶのでさえきつかったです(^_^;)

あさんも入学式があるんですね？！
私は息子の入園式があるので、それまでに54kg切れたらいいなと思ってます☆
去年の娘の卒園式、入学式は、写真写り最悪でした(泣)


そろそろ本格的に運動を再開しようとおもいます(^_^;)

ｶｰｳﾞｨｰが眠り始めてるんで、明日からでも簡単な部分からやるぞー！

主さん
息子さんお誕生日おめでとうございます♪
ケーキ良いなぁ(^m^)
ｲﾍﾞﾝﾄ事は誘惑が多くて困りますね(^o^;

あさん
ｴｱｰ縄跳び1000回はすごいです！
それを毎日やっていた、あさんなら今回も成功しますよ(^O^)
頑張りましょ☆

>>147
ｺｺさん、前回も今回も妊娠出産で体重が増えました…。
妊娠中は食事制限していたのにも関わらず、どんどん体重が増えてしまい(;_;)

ｷﾞｯｸﾘ腰はｺｱﾘｽﾞﾑと太り過ぎが原因だろうと医者に言われました。
もう治ったので、軽めの運動から始めたいと思います！

ちなみに前回は踏み台と半身浴の他に、(縄跳びを持ってるつもりで)ｴｱｰ縄跳び１日1000回もしてました。
今回はまだいまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がらず、頑張れるか不安ですが;;

>>148
主さん、よろしくお願いします☆
最近は体が重くて、何もする気になれず…
しかし４月に上の子の入学式があるので、少しでも痩せたいので頑張ります！
息子さんお誕生日おめでとうございます☆☆

朝→56.3kg


昨日食欲がなく、スープのみの晩ご飯でした…
でも減ってない(T^T)
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がりまくり…
今日は息子の誕生日なので、ご馳走やケーキ我慢しなくちゃ(^_^;)

>>144
あさんこんにちは！私も157しかないのにピーク75Kgありました(^_^;)
最近は停滞しているみたいで、なかなか減りがなく、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がりまくりですが、一緒にがんばりましょう☆

>>146
ぎっくり腰もう大丈夫なんですか？
あまり無理しないでくださいね(＞＜)

踏み台でﾀﾞｲｴｯﾄ成功すごいですね～！！
話を聞いて俄然ヤル気がでました♪
一緒に踏み台頑張りましょ♪

踏み台30×2しました。

>>145
ありがとうございます☆
運動…全然してません。
少し前にｺｱﾘｽﾞﾑをしていたんですが、ｷﾞｯｸﾘ腰になってしまい中断しました(;_;)
ｺｱﾘｽﾞﾑで2㎏減ったんですが、今は運動してないので停滞してます。
やっとｷﾞｯｸﾘ腰も治ったので、近々運動再開予定です。

ちなみに三年前に踏み台毎日40分と半身浴で75→58まで減量したので、今回も踏み台をしようかなーと思っています。

おはようございます♪

あさん一緒に頑張りましょ☆
あさんは運動などはしていますか？
私は二人目出産前はエアロビに通ってたんですが、産後何もせず、最近やっと重い腰をあげて踏み台と足上ゲをはじめました(^o^;
何か良いﾀﾞｲｴｯﾄがあったら教えて下さい☆

朝体重 52.2ｷﾛ
昨日の運動
踏み台昇降40×1、30×1
20×1
足あげ
*ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

間食 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝを子と半分

>>124です。
私も今のままではいけないと思い、ﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思いました。
162㎝/77㎏で皆さんと全然体重は違いますが、皆さんを目標に頑張りたいので参加させてもらってもいいですか？

朝からバタバタしてました(笑)


朝→56.3kg


んー56kg台を抜けない…いったりきたりで嫌になる(T^T)


ｺｺさんは頑張ってますねー！
わたしもがんばらなきゃ(^o^)

おはようございます
朝体重 52.4

只今、踏み台昇降中～