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若林
7月15日、75kgからダイエットを本格的に始めました。
現在8月11日朝
70.8kg
15日までには70kgを割りたいです。
一日三食(前までの食事量の半分と一日水2ﾘｯﾄﾙ)
踏み台昇降
簡単なヨガ
できるときはｳｫｰｷﾝｸﾞ
水中歩行
とりあえず。
おなじような方がいれば是非書き込みして下さい！
お互いのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝたかめあいましょう☆
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 主 若林
F01B
10/08/12 10:15:49
朝→70.6kg
1時間半水中歩行
10分ｳｫｰｷﾝｸﾞ(途中雨のため中断)
返信
No.3 主 若林
F01B
10/08/13 10:16:55
>>2ちいさん
おはようございます♪是非一緒にがんばりましょう！
朝→70.6kg
昨日も水中歩行1時間半だけです。
返信
No.5 主 若林
F01B
10/08/17 13:14:21
15日朝→70.4kg
16日→70.1kg
17日朝→70kg
60kg台が見えました！(;_;)
返信
No.6 主 若林
F01B
10/08/18 11:51:36
朝→69.9kg
昨夜ヨガ中心に20分
踏み台昇降30分
返信
No.8 主 若林
F01B
10/08/19 21:01:09
>>7ちいさん
お疲れ様です☆
体重計乗らないと落ち着かなくないですか？
私は一日三回くらいは乗ってしまいます(^_^;)
今朝→69.8kg
昨日ヨガ一時間
今日自転車30分(運動って言わないか&#x{11:F9C7};)
返信
1件
No.9 主 若林
F01B
10/08/20 14:28:43
朝→69.0kg
返信
No.13 主 若林
F01B
10/09/06 10:29:31
68.5kg
なかなか思うように下がらずモチベーションも低下中…
返信
No.14 主 若ちゃんぴん
F01B
10/09/16 22:53:15
主です
67.5kg
返信
No.16 主 匿名
10/10/14 21:48:02
64.6kg！
まだまだ先は長いけど…目指せ！健康体重まで後10kgだ！
返信
No.17 主 匿名
10/10/21 07:32:10
64.3kg
返信
No.18 主 匿名
10/10/22 15:20:17
63.9kg
返信
No.20 主 匿名
10/10/24 15:16:57
>>19
みぃさんはじめまして(^-^)レスありがとうございます☆
身長体重とともに似た感じですね☆
私もまだまだ先は長いですが、頑張るのでみぃさんもがんばりましょう♪
今朝→63.7kg
生理中のため運動は避けストレッチのみしています。終わり次第ｶｰｳﾞｨｰ手に入れたのでしようと思います♪
10月が終わるまでに62kg目標で、年末までに60kgいきたいです！
返信
No.23 主 匿名
10/10/25 19:17:29
>>22
仕事しているとなかなか運動は難しいですよね(/_･､)
でもでも頑張りましょう！
今朝→63.6kg
整理も落ち着いてきたし、明日からやっとｶｰｳﾞｨｰを始めようと思います♪
長女生んで痩せたときぶりにこの数字をみました(^_^;)
れでもまだまだでぶなんでがんばらねば
返信
No.25 主 若林
10/10/26 14:10:44
>>24
こんにちは☆
私も上の子を妊娠する前は60kgでしたよ(^-^)
私の場合身長が157と低めなのでまだまだ先は長いですが、高校の時の健康体重54kgまでに戻りたーい(笑)
でも骨太なんでがっちりしてるからｽﾚﾝﾀﾞｰな体には程遠い(>_<｡)
がんばらねば！
今朝→63.5kg
返信
No.27 主 匿名
10/10/26 19:06:15
>>26
なんかそんな感じですね♪
子供は6歳の娘と２歳の息子です(^-^)
２人とも早生まれです☆
今日子供たちが寝静まった後ｶｰｳﾞｨｰします(^-^)
返信
No.28 主 匿名
10/11/02 15:59:26
63.0kg
生理が終わってへるかとおもいきや…
生理中には痩せるんだけど生理が終わった後の一般的にやせ期って言われてる期間に体重が停滞する(;_;)
今月の目標は60kg。年内に50Kg台にいきたいなぁ…
横腹が痛い(;_;)
返信
No.29 主 匿名
10/11/08 11:55:25
なかなか63kgから動かず
今朝やっと62.6kgに。
でも明日は夜のみにいくから、食べ合わせを気をつけて食べないようにしなきゃ。
返信
No.30 主 主
10/11/10 17:49:23
今朝62.1kg
体のサイズが変わった！今まではいてたパンツ類がゆったりになっちゃって不格好(;_;)でもまだまだ買えないから我慢します(笑)
返信
No.32 主 匿名
10/11/11 22:34:36
>>31
こんばんわ(^-^)一緒にがんばりましょうね☆
私は12月31日までに60kgが目標です☆
朝→62.3kg
返信
No.34 主 若ちゃんぴん
10/11/12 08:25:31
>>33
おはようございます♪
順調ですね(^-^)
私は昨日からおなかがすっきりせず…
朝→62.3kg
今からはｸﾘｽﾏｽに年末年始…自分との戦いだ…(^_^;)
私は月１で好きなものを食べれる日を決めているんですが、３、４ヶ月ダイエットしてきて、食べ合わせを気をつけたり、以前は毎回のようにしていた暴飲暴食はできなくなりました(^-^)
それだけでも劇的な変化かな…
ｸﾘｽﾏｽを楽しみにダイエットをがんばろうとおもいます(^-^)
返信
No.36 主 匿名
10/11/12 22:15:17
>>35
月１食べる日でもあり、ビールが大好きなんでその日だけは飲んでストレス発散しています(^-^)
暴飲暴食しなきゃ、好きなもの食べていいと思ってるんですが、やはりこの考え方がデブの元なんですかね(^_^;)
りこさんは、どのようなダイエットされていますか？
返信
No.37 主 主
10/11/13 13:16:04
朝→61.8kg
久しぶりにすき家。ネギ玉牛丼の並を食べてみたけど…ﾐﾆでよかった。
残しちゃったよ(^_^;)
しかし便秘気味。なにかいい方法ないかな…
返信
No.40 主 主
10/11/13 21:12:18
>>39
ダイエット頑張って、胃が小さくなったおかげです♪
ちょっと前の私なら大盛りプラスセットメニュープラス子供の残りを食べてたくらいですから(/_･､)
後は歯止めが利くようになりました(笑)
黒酢ですね？！ありがとうございます♪試してみます(^-^)
返信
No.42 主 匿名
10/11/15 07:55:25
14日朝→62.2kg…
今朝→61.8kg
土曜から実家にかえって少し食べ過ぎた(>_<｡)
とりあえずﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛから再ｽﾀｰﾄ…
返信
No.43 主 匿名
10/11/16 07:23:35
月１で必ずある停滞期突入かな？
朝→61.8kg
返信
No.44 主 匿名
10/11/17 11:15:17
朝→61.8kg
生理が始まれば体重に変化があるからとりあえず焦らずに頑張ろ…
返信
No.45 主 匿名
10/11/18 12:41:04
朝→61.7kg
昨日から胃腸風邪。食べれないのに体重が減ってない(^_^;)
返信
No.46 主 主
10/11/19 09:20:56
朝→61.3kg
返信
No.47 主 匿名
10/11/20 17:57:53
朝→61.3kg
復活しました！
食べれるようになったよー＼(^o^)／ってことは体重は少しあがる予感…頑張ろう…
返信
No.48 主 匿名
10/11/21 15:38:52
朝→61.1kg
今日はすっきり！
返信
No.49 主 匿名
10/11/22 20:01:13
朝→61.1kg
今日はすっきりなし(>_<｡)
返信
No.50 主 匿名
10/11/23 09:43:48
朝→61.2kg
昨日から便秘気味…クリスマスまでに58kgにはいきたいけど…
返信
No.51 主 匿名
10/11/24 15:37:35
朝→61.0kg
ため込む時期に入ったかな…
返信
No.52 主 主
10/11/25 07:52:57
朝→60.8kg
60台に突入！でも油断は禁物××
来週に59kgいきたい！
返信
No.53 主 主
10/11/26 06:59:28
m(_ _)m
朝→61.1kg(+0.4kg)
(;_;)
返信
No.54 主 主
10/11/27 10:22:25
朝→60.8kg
昨日は友達の家に呼ばれて食べてしまった…でも
体重は戻りました(^-^)
返信
No.55 主 匿名
10/11/28 11:57:42
朝→60.7kg
生理中は痩せるのに、生理が終わると停滞気味になるなぁ…
痩せ期なはずなのに…
返信
No.56 主 主
10/11/29 13:04:41
朝→60.7kg
便秘気味
返信
No.57 主 主
10/11/30 10:06:59
朝→60.8kg
おきまりパターンだ。毎月生理後はこんな感じ。とりあえず焦らないように…
返信
No.58 主 主
10/12/01 15:00:14
朝→60.6kg
昨夜はおなかが空かず、食べてないのにこんだけしか減らない↓ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝさがるなぁ…
便秘気味も変わらず。今週までに60kg切りたいなぁ…
返信
No.60 主 主
10/12/01 23:41:14
>>59
ありがとうございます!!
皮はたるたるですね(^_^;)
でも、腹筋など引き締める運動をすれば少しはましにはなるんじゃないかなと思います(^_^;)
返信
1件
No.62 主 あ
10/12/02 07:43:22
>>61
おはようございます。
最初のうちはしてましたよ(^-^)
しかしながらここ最近、腰痛が悪化してしまって軽い運動しかできなくなってしまいました(^_^;)
目標まで長い目で頑張って、腰痛を少し治してから引き締めようかと今は考えています。
ｶｰｳﾞｨｰダンスもおなか周りの引き締めにはいいみたいです。
返信
No.63 主 主
10/12/02 07:46:06
朝→60.6kg
昨日つまりの原因の固い便がでたからか、今朝は朝からすっきりできた(^-^)
でも体重は変わらず…
返信
No.64 主 匿名
10/12/03 09:05:19
朝→60.5kg
でそうででない(泣)
返信
No.65 主 匿名
10/12/04 12:29:24
朝→60.5kg
独身の時の体重にもどった！
でも今停滞中…後2kg24日までにやせれるだろうか…不安だ(泣)
返信
No.66 主 匿名
10/12/05 16:33:40
朝→60.4kg
便秘気味は改善した！
昨日wiifitでフラフープをひたすらしたからかな(笑)
昼少し食べ過ぎた。その後動物園で二時間くらい歩きまくったけど、どーなんだろ…
返信
No.67 主 匿名
10/12/06 12:09:00
朝→61.3kg(+0.9kg)
ヤバい…今日一日で取り戻せるだろうか…(泣)
昨日の炭水化物とりすぎが原因…
返信
No.68 主 主
10/12/07 09:03:52
朝→60.7kg
とりあえず60kg台にもどった！けど…
便秘治らない！
返信
No.69 主 匿名
10/12/08 14:04:47
朝→60.3kg
昨日から食物繊維と水分を意識してとってみた…
元に戻せたからこのまま減って59kg台になってくれるとうれしいな…
今週中の目標は59kg
返信
No.70 主 匿名
10/12/08 23:23:49
夜→60.0kg!!
夜は滅多に減らないのにびっくり！
明日には念願の59kg台に行けるか？！
下の子が起きて大泣きで運動出来ず…
おやすみなさい
返信