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若林
7月15日、75kgからダイエットを本格的に始めました。
現在8月11日朝
70.8kg
15日までには70kgを割りたいです。
一日三食(前までの食事量の半分と一日水2ﾘｯﾄﾙ)
踏み台昇降
簡単なヨガ
できるときはｳｫｰｷﾝｸﾞ
水中歩行
とりあえず。
おなじような方がいれば是非書き込みして下さい！
お互いのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝたかめあいましょう☆
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 主 若林
F01B
10/08/12 10:15:49
朝→70.6kg
1時間半水中歩行
10分ｳｫｰｷﾝｸﾞ(途中雨のため中断)
返信
No.2 ちい
F905i
10/08/13 06:54:25
身長・体重が似た感じなので良かったら一緒に頑張らせてください!!
160㎝・71.6㎏です。
主ｻﾝほど運動してないですが、朝走って歩いて…を一時間くらいしてます。最終的には一時間走りきれるようになりたい(･･;)
あと、時間があれば踏み台昇降するようにしています。
いつも一人だと途中で諦めてしまうので今回は目標まで諦めずに頑張りたいです。よろしくお願いしますm(_ _)m
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1件
No.3 主 若林
F01B
10/08/13 10:16:55
>>2ちいさん
おはようございます♪是非一緒にがんばりましょう！
朝→70.6kg
昨日も水中歩行1時間半だけです。
返信
No.4 ちい
F905i
10/08/14 07:07:15
おはようございます☆
今朝も歩いて走ってで一時間。雨降ってなかったのでできました(*^_^*)
体重…71.6㎏ 変わらず(--;)
明日の夜から帰省して月曜日の朝は移動で走れないから今日・明日で少しでも動きたいと思います!!
返信
No.5 主 若林
F01B
10/08/17 13:14:21
15日朝→70.4kg
16日→70.1kg
17日朝→70kg
60kg台が見えました！(;_;)
返信
No.6 主 若林
F01B
10/08/18 11:51:36
朝→69.9kg
昨夜ヨガ中心に20分
踏み台昇降30分
返信
No.7 ちい
F905i
10/08/19 20:11:01
こんばんは☆
なかなか来れませんでした&#x{11:F9AB};
16日以外は実家でも走って歩いてしてますが、体重計がないのでどうなってることやら…
返信
2件
No.8 主 若林
F01B
10/08/19 21:01:09
>>7ちいさん
お疲れ様です☆
体重計乗らないと落ち着かなくないですか？
私は一日三回くらいは乗ってしまいます(^_^;)
今朝→69.8kg
昨日ヨガ一時間
今日自転車30分(運動って言わないか&#x{11:F9C7};)
返信
1件
No.9 主 若林
F01B
10/08/20 14:28:43
朝→69.0kg
返信
No.10 ちい
F905i
10/08/21 06:38:58
>>7
体重計らないと不安ですよ～&#x{11:F9AB};でも帰省中は祖母がやたらと食べ物を出してきて、食べないと怒るので食事量が増える→体重も増えてそうだからちょっと計るの怖い自分もいます。
昨日・今日
ウォーキング一時間
フィギュアロビクスDVD２枚
明日実家を出発して自宅に帰ります&#x{11:F9AD};明後日には恐怖の体重測定を…。また来ます。
返信
No.11 ちい
F905i
10/08/21 06:41:02
>>8
間違えて自分のコメに返事してました(笑)
ごめんなさいm(_ _)m
返信
No.12 ちい
F905i
10/08/23 10:47:49
こんにちは。自宅に戻ってきたので体重測定をしました。
…72.6(￣□￣;)!!やっぱり増えた。
明日からまた頑張ります。
返信
No.13 主 若林
F01B
10/09/06 10:29:31
68.5kg
なかなか思うように下がらずモチベーションも低下中…
返信
No.14 主 若ちゃんぴん
F01B
10/09/16 22:53:15
主です
67.5kg
返信
No.15 若林
10/10/10 20:41:01
久々ですみませんm(__)m
昨日からホットヨーグルトを始めました
６５.５からなかなか動かず…
返信
No.16 主 匿名
10/10/14 21:48:02
64.6kg！
まだまだ先は長いけど…目指せ！健康体重まで後10kgだ！
返信
No.17 主 匿名
10/10/21 07:32:10
64.3kg
返信
No.18 主 匿名
10/10/22 15:20:17
63.9kg
返信
No.19 みぃ
10/10/22 20:13:02
はじめまして☆
私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中です！
一緒に頑張らせてください♪
元の体重が１６１ｃｍの７５.８ｋｇでした。
１年かけて１２ｋｇ
落としましたが
目標までまだまだ。。
よろしくお願いします！
今朝の体重は６３.３ｋｇでした。
返信
1件
No.20 主 匿名
10/10/24 15:16:57
>>19
みぃさんはじめまして(^-^)レスありがとうございます☆
身長体重とともに似た感じですね☆
私もまだまだ先は長いですが、頑張るのでみぃさんもがんばりましょう♪
今朝→63.7kg
生理中のため運動は避けストレッチのみしています。終わり次第ｶｰｳﾞｨｰ手に入れたのでしようと思います♪
10月が終わるまでに62kg目標で、年末までに60kgいきたいです！
返信
No.21 みぃ
10/10/24 18:41:58
主さんよろしくお願いします♪
生理中は無理しないでください☆
ｶｰｳﾞｨ感想待ってますね(^^)
今朝:６３.１ｋｇ
私も年内に５０ｋｇ台に
入りたいですm(__)m
返信
No.22 みぃ
10/10/25 17:16:57
今朝
体重:６３.５kg
体脂肪:２７%
昼間は仕事しているので
なかなか運動まで
手が回らないんですが
夜とかストレッチなど
頑張ります(>_<)
返信
1件
No.23 主 匿名
10/10/25 19:17:29
>>22
仕事しているとなかなか運動は難しいですよね(/_･､)
でもでも頑張りましょう！
今朝→63.6kg
整理も落ち着いてきたし、明日からやっとｶｰｳﾞｨｰを始めようと思います♪
長女生んで痩せたときぶりにこの数字をみました(^_^;)
れでもまだまだでぶなんでがんばらねば
返信
No.24 みぃ
10/10/25 23:56:24
私も今7年振りに
この体重です(>_<)
上の子妊娠前は
６０kgでした！！
まだまだ頑張りましょ☆
返信
1件
No.25 主 若林
10/10/26 14:10:44
>>24
こんにちは☆
私も上の子を妊娠する前は60kgでしたよ(^-^)
私の場合身長が157と低めなのでまだまだ先は長いですが、高校の時の健康体重54kgまでに戻りたーい(笑)
でも骨太なんでがっちりしてるからｽﾚﾝﾀﾞｰな体には程遠い(>_<｡)
がんばらねば！
今朝→63.5kg
返信
No.26 みぃ
10/10/26 18:07:11
主さん本当似てる体型ですね♪
お子さんはいくつですか～？
うちは６歳と３歳の
男の子です☆
今朝:６２.６ｋｇ
これから食事記録も
書きます！
返信
1件
No.27 主 匿名
10/10/26 19:06:15
>>26
なんかそんな感じですね♪
子供は6歳の娘と２歳の息子です(^-^)
２人とも早生まれです☆
今日子供たちが寝静まった後ｶｰｳﾞｨｰします(^-^)
返信
No.28 主 匿名
10/11/02 15:59:26
63.0kg
生理が終わってへるかとおもいきや…
生理中には痩せるんだけど生理が終わった後の一般的にやせ期って言われてる期間に体重が停滞する(;_;)
今月の目標は60kg。年内に50Kg台にいきたいなぁ…
横腹が痛い(;_;)
返信
No.29 主 匿名
10/11/08 11:55:25
なかなか63kgから動かず
今朝やっと62.6kgに。
でも明日は夜のみにいくから、食べ合わせを気をつけて食べないようにしなきゃ。
返信
No.30 主 主
10/11/10 17:49:23
今朝62.1kg
体のサイズが変わった！今まではいてたパンツ類がゆったりになっちゃって不格好(;_;)でもまだまだ買えないから我慢します(笑)
返信
No.31 りこ
10/11/10 21:54:10
はじめまして。一緒に頑張らせていただきたく書き込みさせてもらいました。
9月20日65キロスタート。
現在63キロ。目標12月24日までに60キロです。
よろしくお願いしますm(__)m
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1件
No.32 主 匿名
10/11/11 22:34:36
>>31
こんばんわ(^-^)一緒にがんばりましょうね☆
私は12月31日までに60kgが目標です☆
朝→62.3kg
返信
No.33 りこ
10/11/12 08:03:09
主さん、よろしくお願いしますm(__)m
昨日体重→62.8
今日体重→62.4
私も初めは主さんと同じ日程だったけどクリスマス･年末があるから日程早めました(;^_^A
返信
1件
No.34 主 若ちゃんぴん
10/11/12 08:25:31
>>33
おはようございます♪
順調ですね(^-^)
私は昨日からおなかがすっきりせず…
朝→62.3kg
今からはｸﾘｽﾏｽに年末年始…自分との戦いだ…(^_^;)
私は月１で好きなものを食べれる日を決めているんですが、３、４ヶ月ダイエットしてきて、食べ合わせを気をつけたり、以前は毎回のようにしていた暴飲暴食はできなくなりました(^-^)
それだけでも劇的な変化かな…
ｸﾘｽﾏｽを楽しみにダイエットをがんばろうとおもいます(^-^)
返信
No.35 りこ
10/11/12 21:45:28
若ちゃんぴんさん、月1食べる日ですか…私週1食べる日&#x{11:F9AC};気合いが足りないですね&#x{11:F9C8};
踏み台20分。
返信
1件
No.36 主 匿名
10/11/12 22:15:17
>>35
月１食べる日でもあり、ビールが大好きなんでその日だけは飲んでストレス発散しています(^-^)
暴飲暴食しなきゃ、好きなもの食べていいと思ってるんですが、やはりこの考え方がデブの元なんですかね(^_^;)
りこさんは、どのようなダイエットされていますか？
返信
No.37 主 主
10/11/13 13:16:04
朝→61.8kg
久しぶりにすき家。ネギ玉牛丼の並を食べてみたけど…ﾐﾆでよかった。
残しちゃったよ(^_^;)
しかし便秘気味。なにかいい方法ないかな…
返信
No.38 りこ
10/11/13 13:20:08
こんにちは！
朝体重→62.8
主さん、私は食事は夜のご飯量半分に減らしてます。
後は踏み台昇降を毎日20分
あとはテレビ見ながらとかのながら運動です。
返信
No.39 りこ
10/11/13 15:43:57
主さん、減ってますね…牛丼ミニでよかったなんてスゴい！私まだ並でいいくらいの胃だ(;^_^Aしかも残すのもったいないって満腹でも食べてしまうんだよね…
便秘ですか？私は黒酢飲んで便秘解消しましたが…
返信
1件
No.40 主 主
10/11/13 21:12:18
>>39
ダイエット頑張って、胃が小さくなったおかげです♪
ちょっと前の私なら大盛りプラスセットメニュープラス子供の残りを食べてたくらいですから(/_･､)
後は歯止めが利くようになりました(笑)
黒酢ですね？！ありがとうございます♪試してみます(^-^)
返信
No.41 りこ
10/11/14 20:24:22
こんばんは！
朝体重→62.7
今日は地区の行事で1時間半歩きました(途中休憩2回)
いつもの日曜日よりは動いた…これから踏み台20分します！
返信
No.42 主 匿名
10/11/15 07:55:25
14日朝→62.2kg…
今朝→61.8kg
土曜から実家にかえって少し食べ過ぎた(>_<｡)
とりあえずﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛから再ｽﾀｰﾄ…
返信
No.43 主 匿名
10/11/16 07:23:35
月１で必ずある停滞期突入かな？
朝→61.8kg
返信
No.44 主 匿名
10/11/17 11:15:17
朝→61.8kg
生理が始まれば体重に変化があるからとりあえず焦らずに頑張ろ…
返信
No.45 主 匿名
10/11/18 12:41:04
朝→61.7kg
昨日から胃腸風邪。食べれないのに体重が減ってない(^_^;)
返信
No.46 主 主
10/11/19 09:20:56
朝→61.3kg
返信
No.47 主 匿名
10/11/20 17:57:53
朝→61.3kg
復活しました！
食べれるようになったよー＼(^o^)／ってことは体重は少しあがる予感…頑張ろう…
返信
No.48 主 匿名
10/11/21 15:38:52
朝→61.1kg
今日はすっきり！
返信
No.49 主 匿名
10/11/22 20:01:13
朝→61.1kg
今日はすっきりなし(>_<｡)
返信
No.50 主 匿名
10/11/23 09:43:48
朝→61.2kg
昨日から便秘気味…クリスマスまでに58kgにはいきたいけど…
返信