157cm75kgからstart! へのコメント(No.38

  • No.38 りこ

    10/11/13 13:20:08

    こんにちは!

    朝体重→62.8

    主さん、私は食事は夜のご飯量半分に減らしてます。
    後は踏み台昇降を毎日20分

    あとはテレビ見ながらとかのながら運動です。

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