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若林
7月15日、75kgからダイエットを本格的に始めました。
現在8月11日朝
70.8kg
15日までには70kgを割りたいです。
一日三食(前までの食事量の半分と一日水2ﾘｯﾄﾙ)
踏み台昇降
簡単なヨガ
できるときはｳｫｰｷﾝｸﾞ
水中歩行
とりあえず。
おなじような方がいれば是非書き込みして下さい！
お互いのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝたかめあいましょう☆
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