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11/02/06 22:41:03
体調崩されてるとの事ですが大丈夫ですか？ ﾀﾞｲｴｯﾄも無理せず、ゆっくり休んで下さい(´∀｀) 水分はやっぱり水がいいんですね♪ 最近私も、もっぱら水ばかり飲んでます☆ 私は今まであまり運動もしていなかったから始めに少し体重が落ちたんでしょうね(^o^; あとは便秘が改善されたのが良かったのか; これから体重を減らすことが大変そうです…。 あまり最初から飛ばさないで、永く継続できるように頑張っていきたいです♪ お風呂上がり後の体重 52.8ｷﾛ
返信
11/02/06 11:46:18
>>137 遅くなりました(>_<)体調崩してしまい、体重ははかっていません(^_^;) 私はトイレ行ったあとコップ一杯飲んだり、食事中もお茶じゃなく水です(^o^) 具だくさん味噌汁は体も温まるし、野菜もたっぷりとれるし、いいですよ☆ ｺｺさん頑張られてるから、私もがんばらなきゃ(>_<)
11/02/06 08:49:22
昨日の運動 踏み台昇降30分×2 子供とプール 足あげ ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ 今日は朝早くから旦那のサッカーについていってるので体重計れませんでした(＞＜)
11/02/05 10:41:25
朝体重 52.4 ｽﾀｰﾄ時から(-2.2)
11/02/05 07:48:00
やはり体を冷やしてはいけないんですね(＞＜) 味噌汁、参考にして食べてみます♪ 1日で水2ﾘｯﾄﾙは難しそうだけど、どう言うﾀｲﾐﾝｸﾞで飲んだら飲めますかね？ 食事前とか運動しながらですかね？ 昨日の運動 踏み台昇降30分×3 太ももあげ *ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
1件
11/02/04 12:49:56
>>134 私が気をつけてることは、水分を１日２ﾘｯﾄﾙとるようにしたり、後は体を冷やさないように温かい飲み物、ご飯の時はお味噌汁を飲むようにしてます。 食べる前に汁物から食べると結構食べなくても満腹になりますよ☆
11/02/04 12:43:43
朝→56.2kg 後一歩！
11/02/04 11:02:24
おはようございます♪ 学生の時の体重に戻ったなんて羨ましい♪ やっぱり強い意志がないとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しないですよね☆ 私は朝は沢山食べて(たまには菓子パンも…)夜は野菜中心に控えめに食べてます。ご飯も食べますが&#x{11:F9C7}; お菓子などを食べる時はなるべく朝からお昼にかけて少量食べるようにしてます。 主さんは運動意外に何かきをつけていますか？ 体重52.6ｽﾀｰﾄ時から(-2) 踏み台昇降を始めてから体重変化よりもお腹まわりが少しすっきりしたかも☆
11/02/04 07:31:50
>>131 おはようございます☆ 私も娘を生んだ後から一回もとに戻ったものの、二人目生んで、ブクブク15kgも増えてしまいました(^_^;) 鏡やガラスにうつる自分をみて、このままではやばいと(笑)一念発起し、今は学生の時の体重に戻れました☆ でもまだまだデブなんですよね(^_^;) ｺｺさんは食事をするときに気をつけてることはありますか？
11/02/04 00:26:35
昨日の運動 踏み台昇降30分×4ｾｯﾄ 太ももあげ 間食 肉まん、ほしいも2口
11/02/03 10:13:54
主さんありがとうございます♪ 身長は152ｾﾝﾁです。 二人目を産んだ後、全然体重が戻らず、半ば諦めていました…(／_＼; これから主さんを見習って頑張りたいです☆ 体重52.6(-2)
11/02/03 08:14:56
朝→56.4kg やっと戻った…気を抜かずにがんばりたいと思います…。
11/02/03 08:13:41
>>128 おはようございます。 ﾚｽありがとうございます☆ 是非是非一緒に頑張りましょう(^o^) 踏み台は本当に手軽でいいですよね☆ 初めはなかなか減らず挫折しそうになりましたが、なんとか頑張って大幅な減量ができています。継続は力なりですかね。 ｺｺさんは身長は何センチですか？ 目標に向かってがんばりましょう☆
11/02/02 16:24:47
はじめまして♪ 三日前から踏み台昇降ﾀﾞｲｴｯﾄはじめました。 主さんすごくがんばってるので一緒に頑張れたらとｶｷしました。 やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄは継続しないとﾀﾞﾒですね&#x{11:F9C7}; 踏み台昇降を始めてから便秘が解消して-1ｷﾛの53.6ｷﾛになりました。 目標は第一段階として6月までに46ｷﾛです。 最終的には42ｷﾛ目指します&#x{11:F99B};
11/02/02 13:21:17
朝→56.7kg 停滞気味ですが、忍耐でがんばります
11/02/02 13:19:20
>>124 ありがとうございます♪ 運動は腰を痛めてしまい、ストップしてます… でも腰に負担のかからないストレッチや踏み台の時間を減らしたりしてぼそぼそとやってます(^o^) 食事は三食必ず食べ、野菜中心の食事です。 あとは水分を取ることは気をつけてます(o^_^o) でも、食べるのが大好きな私はそれだけじゃストレスなんで…(デブのいいわけ)多くて週２～月１で、好きなものを食べるようにしてます(笑) で、増えた分を1日～2日で取り戻して減していくってかんじなんで、ゆっくりのペースですが、頑張ってます
11/02/02 13:10:21
>>123 ありがとうございます☆ そう言っていただけるとうれしくてまだまだ頑張れちゃいそうです♪ 自分に甘く、増えたり減ったりを繰り返してますが…(^_^;) まだまだでぶなんで、がんばりたいと思います！！
11/02/02 09:06:58
主さん凄いです☆ トピに書いてある運動は今も続けてますか？ 食事はどんな感じですか？ 参考にしたいです！
2件
11/02/02 08:37:41
主さん ダイエット始めて１年もたたないのに、すごく減ってますね！ 主さん見習って頑張ろうってなるので、体重の書き込み続けてくださいね！
11/02/02 07:26:19
風邪でダウンしてました。 ま、私しかみてないから…つぶやきですが… 朝→56.7kg 29日に飲みがあって、57.4kgになりました… とりあえず金曜日までに56.4kgまでには戻したいな…
11/01/29 11:39:42
朝→56.7kg んー困った…
11/01/28 10:31:57
朝→56.7kg 顔がむくんでる…(>_<)
11/01/27 19:44:39
朝→56.7kg (￣□￣;)!!
11/01/26 12:02:22
朝→56.4kg 腰を痛めました…湿布がほしい…
11/01/25 08:46:58
朝→56.5kg 微妙なラインですが…１月の目標は55kg台に突入すること！
11/01/24 21:46:57
朝→56.6kg 昨日久しぶりのマックでﾃｷｻｽﾊﾞｰｶﾞｰ食べたのに、以外に減ってびっくり… 今日もちょっと食べ過ぎで明日が怖いですが、確実に胃袋は小さくなってくれたみたい。
11/01/23 11:21:20
朝→56.9kg がんばらなきゃ…
11/01/22 09:15:36
朝→57kg ここから下はくだらない情けない愚痴です… 最近最悪なほどに食欲が増してる(;_;) だから減らないんだ… 食べないわけにはいかないし、食べ出すと止まらない…モチベーションさがりすぎてもうあきらめそうになる… はぁ…がんばらなきゃ… せめて後3kg…4月までに減らしたいのに…
11/01/21 16:20:36
朝→57kg 変わらず
11/01/20 09:53:16
主さん頑張ってるね～。 私も頑張らなきゃ。
11/01/20 09:44:31
朝→57kg
11/01/19 12:36:31
朝→57.1kg 頑張れ！
11/01/18 08:43:07
朝→57.6kg 停滞するリズムが変わったかも… 今日はランチに行きます。 そんで夜から数日かけて戻して減らす生活に入りまーす…頑張れ己…
11/01/17 12:13:35
朝→57.5kg ＋1kgじゃなくてよかった…
11/01/16 22:12:21
今朝は体重を測れませんでした… 見事に二日酔いプラス生理痛でダウンです(^_^;) 友達の結婚式の二次会ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪでどれだけ体重がプラスされているか怖いですが…＋1kgまでに押さえられていますように(笑)
11/01/16 22:07:25
>>105 ありがとうございます☆ 今10年以上前の体重まで戻りましたが、やはり妊娠出産したせいかお腹の皮は前に比べたるんでますね(^_^;) おもちみたいによく伸びます(-_-;)
11/01/16 15:33:06
初めまして。 私もダイエットしているのですが下っ腹の皮というのでしょうか… たくさん痩せた方がテレビで見せるような皮が多少あります。 主さんはありますか？
11/01/15 08:34:43
朝→56.8kg 昨日はﾋﾞｭｯﾌｪﾗﾝﾁに行ってかなり食べたけど昨日より減ってくれて良かった(T^T) 今日は友達の結婚式の二次会で、これまたｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪｽﾀｲﾙﾌﾟﾗｽ飲み放題(^_^;) 食べ過ぎないように炭水化物抜きでがんばります…
11/01/14 19:53:10
>>102 ダイエットと年齢はやっぱり関係するんですかね？ 私もここまでやせるのは人生初めてなんでがむしゃらです(笑) 正直こんなに頑張れるとは思いませんでした(^_^;) 長期間でゆっくりやせるのはなかなか根気がいりますが、目標に向かって頑張りましょう(^o^)
11/01/14 19:39:27
>>101 20代と30代の差は、大きいですかねー？ 私は32歳なんですが、今年はダイエット頑張ります。 主さんやトピに参加してる皆さんみたいに、理想体重・体型目指したいです。
11/01/14 19:00:13
>>100 ありがとうございます＼(^o^)／ まだまだ自分に甘く、増えてしまうときもありますが… ちなみに28歳です。 朝→56.9kg
11/01/14 09:57:15
どんどん体重落ちてますね。期間ごとに設定した目標も達成してるし、スゴイ！ 参考までに、主さんは何歳ですか？
11/01/13 10:11:44
朝→56.8kg わ＼(^o^)／ 気を抜かずにがんばります
11/01/12 11:17:59
朝→57.4kg 便秘二日目
11/01/11 11:56:55
朝→57.4kg
11/01/10 09:50:57
朝→57.6kg やったー＼(^o^)／ 15日は結婚式の二次会から参加で、ﾋﾞｭｯﾌｪ+飲み放題だから、それまでに57kgいけますように！ 少しでも減らしてダメージ減らさなきゃ(^_^;)
11/01/09 10:06:26
1月7日(金)朝→58.2kg 1月8日(土)朝→57.9kg 1月9日(日)朝→58kg ジグザグ(T^T) 土曜日は昼に炭水化物祭りでした。 だからかな…少し増えてしまった… 休みの日って気がゆるみますね(^_^;) 今日は頑張ります！
11/01/06 18:32:00
朝→58.4kg(笑) 微妙な増加… いつになったら57いけるんだろ…(>_<)
11/01/05 10:07:15
朝→58.2kg 2日から子供が嘔吐下痢… 今私が微妙におなかがごろごろで食欲がない…やばい
11/01/04 11:37:43
朝→58.4kg 正月食べ過ぎ飲み過ぎで少し増えました(^_^;) 後0.5kg取り戻して57kgに台にいくぞ！
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25/12/29 23:54:18
25/12/30 00:06:34
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.141 ｺｺ
11/02/06 22:41:03
体調崩されてるとの事ですが大丈夫ですか？
ﾀﾞｲｴｯﾄも無理せず、ゆっくり休んで下さい(´∀｀)
水分はやっぱり水がいいんですね♪
最近私も、もっぱら水ばかり飲んでます☆
私は今まであまり運動もしていなかったから始めに少し体重が落ちたんでしょうね(^o^;
あとは便秘が改善されたのが良かったのか;
これから体重を減らすことが大変そうです…。
あまり最初から飛ばさないで、永く継続できるように頑張っていきたいです♪
お風呂上がり後の体重
52.8ｷﾛ
返信
No.140 主 匿名
11/02/06 11:46:18
>>137
遅くなりました(>_<)体調崩してしまい、体重ははかっていません(^_^;)
私はトイレ行ったあとコップ一杯飲んだり、食事中もお茶じゃなく水です(^o^)
具だくさん味噌汁は体も温まるし、野菜もたっぷりとれるし、いいですよ☆
ｺｺさん頑張られてるから、私もがんばらなきゃ(>_<)
返信
No.139 ｺｺ
11/02/06 08:49:22
昨日の運動
踏み台昇降30分×2
子供とプール
足あげ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
今日は朝早くから旦那のサッカーについていってるので体重計れませんでした(＞＜)
返信
No.138 ｺｺ
11/02/05 10:41:25
朝体重 52.4 ｽﾀｰﾄ時から(-2.2)
返信
No.137 ｺｺ
11/02/05 07:48:00
やはり体を冷やしてはいけないんですね(＞＜)
味噌汁、参考にして食べてみます♪
1日で水2ﾘｯﾄﾙは難しそうだけど、どう言うﾀｲﾐﾝｸﾞで飲んだら飲めますかね？
食事前とか運動しながらですかね？
昨日の運動
踏み台昇降30分×3
太ももあげ
*ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
返信
1件
No.136 主 主
11/02/04 12:49:56
>>134
私が気をつけてることは、水分を１日２ﾘｯﾄﾙとるようにしたり、後は体を冷やさないように温かい飲み物、ご飯の時はお味噌汁を飲むようにしてます。
食べる前に汁物から食べると結構食べなくても満腹になりますよ☆
返信
No.135 主 主
11/02/04 12:43:43
朝→56.2kg
後一歩！
返信
No.134 ｺｺ
11/02/04 11:02:24
おはようございます♪
学生の時の体重に戻ったなんて羨ましい♪
やっぱり強い意志がないとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しないですよね☆
私は朝は沢山食べて(たまには菓子パンも…)夜は野菜中心に控えめに食べてます。ご飯も食べますが&#x{11:F9C7};
お菓子などを食べる時はなるべく朝からお昼にかけて少量食べるようにしてます。
主さんは運動意外に何かきをつけていますか？
体重52.6ｽﾀｰﾄ時から(-2)
踏み台昇降を始めてから体重変化よりもお腹まわりが少しすっきりしたかも☆
返信
1件
No.133 主 主
11/02/04 07:31:50
>>131
おはようございます☆
私も娘を生んだ後から一回もとに戻ったものの、二人目生んで、ブクブク15kgも増えてしまいました(^_^;)
鏡やガラスにうつる自分をみて、このままではやばいと(笑)一念発起し、今は学生の時の体重に戻れました☆
でもまだまだデブなんですよね(^_^;)
ｺｺさんは食事をするときに気をつけてることはありますか？
返信
No.132 ｺｺ
11/02/04 00:26:35
昨日の運動
踏み台昇降30分×4ｾｯﾄ
太ももあげ
間食
肉まん、ほしいも2口
返信
No.131 ｺｺ
11/02/03 10:13:54
主さんありがとうございます♪
身長は152ｾﾝﾁです。
二人目を産んだ後、全然体重が戻らず、半ば諦めていました…(／_＼;
これから主さんを見習って頑張りたいです☆
体重52.6(-2)
返信
1件
No.130 主 主
11/02/03 08:14:56
朝→56.4kg
やっと戻った…気を抜かずにがんばりたいと思います…。
返信
No.129 主 主
11/02/03 08:13:41
>>128
おはようございます。
ﾚｽありがとうございます☆
是非是非一緒に頑張りましょう(^o^)
踏み台は本当に手軽でいいですよね☆
初めはなかなか減らず挫折しそうになりましたが、なんとか頑張って大幅な減量ができています。継続は力なりですかね。
ｺｺさんは身長は何センチですか？
目標に向かってがんばりましょう☆
返信
No.128 ｺｺ
11/02/02 16:24:47
はじめまして♪
三日前から踏み台昇降ﾀﾞｲｴｯﾄはじめました。
主さんすごくがんばってるので一緒に頑張れたらとｶｷしました。
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄは継続しないとﾀﾞﾒですね&#x{11:F9C7};
踏み台昇降を始めてから便秘が解消して-1ｷﾛの53.6ｷﾛになりました。
目標は第一段階として6月までに46ｷﾛです。
最終的には42ｷﾛ目指します&#x{11:F99B};
返信
1件
No.127 主 主
11/02/02 13:21:17
朝→56.7kg
停滞気味ですが、忍耐でがんばります
返信
No.126 主 主
11/02/02 13:19:20
>>124
ありがとうございます♪
運動は腰を痛めてしまい、ストップしてます…
でも腰に負担のかからないストレッチや踏み台の時間を減らしたりしてぼそぼそとやってます(^o^)
食事は三食必ず食べ、野菜中心の食事です。
あとは水分を取ることは気をつけてます(o^_^o)
でも、食べるのが大好きな私はそれだけじゃストレスなんで…(デブのいいわけ)多くて週２～月１で、好きなものを食べるようにしてます(笑)
で、増えた分を1日～2日で取り戻して減していくってかんじなんで、ゆっくりのペースですが、頑張ってます
返信
No.125 主 主
11/02/02 13:10:21
>>123
ありがとうございます☆
そう言っていただけるとうれしくてまだまだ頑張れちゃいそうです♪
自分に甘く、増えたり減ったりを繰り返してますが…(^_^;)
まだまだでぶなんで、がんばりたいと思います！！
返信
No.124 匿名
11/02/02 09:06:58
主さん凄いです☆
トピに書いてある運動は今も続けてますか？
食事はどんな感じですか？
参考にしたいです！
返信
2件
No.123 あ
11/02/02 08:37:41
主さん ダイエット始めて１年もたたないのに、すごく減ってますね！
主さん見習って頑張ろうってなるので、体重の書き込み続けてくださいね！
返信
1件
No.122 主 匿名
11/02/02 07:26:19
風邪でダウンしてました。
ま、私しかみてないから…つぶやきですが…
朝→56.7kg
29日に飲みがあって、57.4kgになりました…
とりあえず金曜日までに56.4kgまでには戻したいな…
返信
No.121 主 主
11/01/29 11:39:42
朝→56.7kg
んー困った…
返信
No.120 主 匿名
11/01/28 10:31:57
朝→56.7kg
顔がむくんでる…(>_<)
返信
No.119 主 匿名
11/01/27 19:44:39
朝→56.7kg
(￣□￣;)!!
返信
No.118 主 匿名
11/01/26 12:02:22
朝→56.4kg
腰を痛めました…湿布がほしい…
返信
No.117 主 匿名
11/01/25 08:46:58
朝→56.5kg
微妙なラインですが…１月の目標は55kg台に突入すること！
返信
No.116 主 匿名
11/01/24 21:46:57
朝→56.6kg
昨日久しぶりのマックでﾃｷｻｽﾊﾞｰｶﾞｰ食べたのに、以外に減ってびっくり…
今日もちょっと食べ過ぎで明日が怖いですが、確実に胃袋は小さくなってくれたみたい。
返信
No.115 主 匿名
11/01/23 11:21:20
朝→56.9kg
がんばらなきゃ…
返信
No.114 主 匿名
11/01/22 09:15:36
朝→57kg
ここから下はくだらない情けない愚痴です…
最近最悪なほどに食欲が増してる(;_;)
だから減らないんだ…
食べないわけにはいかないし、食べ出すと止まらない…モチベーションさがりすぎてもうあきらめそうになる…
はぁ…がんばらなきゃ…
せめて後3kg…4月までに減らしたいのに…
返信
No.113 主 匿名
11/01/21 16:20:36
朝→57kg
変わらず
返信
No.112 o(*^▽^*)o~♪
11/01/20 09:53:16
主さん頑張ってるね～。
私も頑張らなきゃ。
返信
No.111 主 111
11/01/20 09:44:31
朝→57kg
返信
No.110 主 110
11/01/19 12:36:31
朝→57.1kg
頑張れ！
返信
No.109 主 匿名
11/01/18 08:43:07
朝→57.6kg
停滞するリズムが変わったかも…
今日はランチに行きます。
そんで夜から数日かけて戻して減らす生活に入りまーす…頑張れ己…
返信
No.108 主 匿名
11/01/17 12:13:35
朝→57.5kg
＋1kgじゃなくてよかった…
返信
No.107 主 主
11/01/16 22:12:21
今朝は体重を測れませんでした…
見事に二日酔いプラス生理痛でダウンです(^_^;)
友達の結婚式の二次会ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪでどれだけ体重がプラスされているか怖いですが…＋1kgまでに押さえられていますように(笑)
返信
No.106 主 主
11/01/16 22:07:25
>>105 ありがとうございます☆
今10年以上前の体重まで戻りましたが、やはり妊娠出産したせいかお腹の皮は前に比べたるんでますね(^_^;)
おもちみたいによく伸びます(-_-;)
返信
No.105 ゆか
11/01/16 15:33:06
初めまして。
私もダイエットしているのですが下っ腹の皮というのでしょうか…
たくさん痩せた方がテレビで見せるような皮が多少あります。
主さんはありますか？
返信
1件
No.104 主 匿名
11/01/15 08:34:43
朝→56.8kg
昨日はﾋﾞｭｯﾌｪﾗﾝﾁに行ってかなり食べたけど昨日より減ってくれて良かった(T^T)
今日は友達の結婚式の二次会で、これまたｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪｽﾀｲﾙﾌﾟﾗｽ飲み放題(^_^;)
食べ過ぎないように炭水化物抜きでがんばります…
返信
No.103 主 匿名
11/01/14 19:53:10
>>102
ダイエットと年齢はやっぱり関係するんですかね？
私もここまでやせるのは人生初めてなんでがむしゃらです(笑)
正直こんなに頑張れるとは思いませんでした(^_^;)
長期間でゆっくりやせるのはなかなか根気がいりますが、目標に向かって頑張りましょう(^o^)
返信
No.102 あ
11/01/14 19:39:27
>>101
20代と30代の差は、大きいですかねー？
私は32歳なんですが、今年はダイエット頑張ります。
主さんやトピに参加してる皆さんみたいに、理想体重・体型目指したいです。
返信
1件
No.101 主 匿名
11/01/14 19:00:13
>>100
ありがとうございます＼(^o^)／
まだまだ自分に甘く、増えてしまうときもありますが…
ちなみに28歳です。
朝→56.9kg
返信
1件
No.100 あ
11/01/14 09:57:15
どんどん体重落ちてますね。期間ごとに設定した目標も達成してるし、スゴイ！
参考までに、主さんは何歳ですか？
返信
1件
No.99 主 匿名
11/01/13 10:11:44
朝→56.8kg
わ＼(^o^)／
気を抜かずにがんばります
返信
No.98 主 匿名
11/01/12 11:17:59
朝→57.4kg
便秘二日目
返信
No.97 主 匿名
11/01/11 11:56:55
朝→57.4kg
返信
No.96 主 匿名
11/01/10 09:50:57
朝→57.6kg
やったー＼(^o^)／
15日は結婚式の二次会から参加で、ﾋﾞｭｯﾌｪ+飲み放題だから、それまでに57kgいけますように！
少しでも減らしてダメージ減らさなきゃ(^_^;)
返信
No.95 主 主
11/01/09 10:06:26
1月7日(金)朝→58.2kg
1月8日(土)朝→57.9kg
1月9日(日)朝→58kg
ジグザグ(T^T)
土曜日は昼に炭水化物祭りでした。
だからかな…少し増えてしまった…
休みの日って気がゆるみますね(^_^;)
今日は頑張ります！
返信
No.94 主 匿名
11/01/06 18:32:00
朝→58.4kg(笑)
微妙な増加…
いつになったら57いけるんだろ…(>_<)
返信
No.93 主 主
11/01/05 10:07:15
朝→58.2kg
2日から子供が嘔吐下痢…
今私が微妙におなかがごろごろで食欲がない…やばい
返信
No.92 主 主
11/01/04 11:37:43
朝→58.4kg
正月食べ過ぎ飲み過ぎで少し増えました(^_^;)
後0.5kg取り戻して57kgに台にいくぞ！
返信