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スーパーに家族総出で来る人にイラつく
11/02/04 11:02:24
おはようございます♪ 学生の時の体重に戻ったなんて羨ましい♪ やっぱり強い意志がないとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しないですよね☆ 私は朝は沢山食べて(たまには菓子パンも…)夜は野菜中心に控えめに食べてます。ご飯も食べますが&#x{11:F9C7}; お菓子などを食べる時はなるべく朝からお昼にかけて少量食べるようにしてます。 主さんは運動意外に何かきをつけていますか？ 体重52.6ｽﾀｰﾄ時から(-2) 踏み台昇降を始めてから体重変化よりもお腹まわりが少しすっきりしたかも☆
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古トピの為、これ以上コメントできません
11/02/04 12:49:56
>>134 私が気をつけてることは、水分を１日２ﾘｯﾄﾙとるようにしたり、後は体を冷やさないように温かい飲み物、ご飯の時はお味噌汁を飲むようにしてます。 食べる前に汁物から食べると結構食べなくても満腹になりますよ☆
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No.134 ｺｺ
11/02/04 11:02:24
おはようございます♪
学生の時の体重に戻ったなんて羨ましい♪
やっぱり強い意志がないとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しないですよね☆
私は朝は沢山食べて(たまには菓子パンも…)夜は野菜中心に控えめに食べてます。ご飯も食べますが&#x{11:F9C7};
お菓子などを食べる時はなるべく朝からお昼にかけて少量食べるようにしてます。
主さんは運動意外に何かきをつけていますか？
体重52.6ｽﾀｰﾄ時から(-2)
踏み台昇降を始めてから体重変化よりもお腹まわりが少しすっきりしたかも☆
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.136 主 主
11/02/04 12:49:56
>>134
私が気をつけてることは、水分を１日２ﾘｯﾄﾙとるようにしたり、後は体を冷やさないように温かい飲み物、ご飯の時はお味噌汁を飲むようにしてます。
食べる前に汁物から食べると結構食べなくても満腹になりますよ☆