子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
痩せてる方は50キロ。太ってる方は75キロ。
身長は160センチ。
食事は本当に食べすぎてない。甘いものもあまり好きじゃないしし、間食もたまに。毎日はしない。
思い当たるのは毎日子供と旦那が寝た23時頃からストロングゼロを平日はロング缶1本。休み前は2本飲む。やっぱりこれがダメなの？
唯一のストレス発散だから出来ればお酒は飲みたいんだけどなぁ。
恥を承知で写真載せるけど、どうすればいい？
今本当に食べすぎてないから食事を減らすのは意味がない気がするから運動？
家の近所走ったり歩くのは周りに｢デブがダイエットしてる（笑）｣って思われたくないからある程度痩せるまでは家の中でできることをやりたいんだけど、どうしたらいいか誰か教えてください。
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知恵袋でも聞いて写メすぐ消してるね
>>118飢餓状態で運動して身体の中の脂肪を燃やすか(運動後の食事に気を付ける)、食後の運動で消化するエネルギー＋運動の消費カロリーの違いだからどっちも痩せるよ。
主さん、お子さんは母乳で育てた？ミルク？
>>118
そうなんだ。運動したあとだと吸収しそうだけど大丈夫かな。
1年で15キロ太った笑
>>117
食べる前のがいい
私も明日から夜ウォーキングしよう。
ご飯食べたあとがいいよね。8時くらいかなー
>>47こわ…覚せい剤みたいだね
>>113大塚製薬のやつは遺伝子組み換え食品は使用してないって書いてあるよ？
そもそも太る原因をみるべし
賢者の食卓は難消化性デキストリン。もちろん最初は痩せるかもだけど、一生それを買うの？難デキは遺伝子組換え食品だよ。常食してるとどうなるかわかるよね？
>>100ありがとう。早速買ってきた！中性脂肪がオーバー気味だからしばらく飲んでみる。
>>110
距離はどのくらいですか？
この間、１５キロ走ったら
日差しもあって凄い疲れましたー。
自転車けっこういいよ
夜ウォーキングするの変な人に気をつけてやろうね！
>>64 赤ワイン、一杯なら良いよ、美にはポリフェノールだから！一本だめー。笑
豆腐ダイエットは飽きるのが欠点だから、こうやって即席レパートリー教えてもらえるのは有難いよ。
>>86 美味しそう！お茶漬けの素すきだからやるわ、これ。カロリーない豆腐でも食べてお腹すいてイライラしたり、食べないダイエットより良いよね。
>>100 30は、まだ太らないよー30後半からよ
>>95ずっとこのトピにいて馴れ合いは他所でやれとか言ってたって事は、あなたもガチデブなんだよね？デブで性格も悪いなんて悲惨。
お腹に入れば一緒だよ。
目標は痩せることでしょう。
豆腐食べることが大事なんだから。
ダイエット成功した人を妬む女っているんだよね。このトピの豆腐のお茶漬けに噛みついてるおばさんとかも多分そのタイプだけど。
私が痩せた時もいたよ。
ダイエット食をコジキ飯って言ったり、いくら痩せても不味い飯食ってるから小汚く見えるとか、いい歳して見た目ばっか意識して男好きそう、頭悪そう、とか言われたよ。
でも周りの人はみんな嫉妬だって分かってくれてたし、あまりに幼稚で相手にする気も起きなかった。
>>95
あなたの方が頭悪そうです。申し訳ない。
賢者の食卓おすすめよ。
飲んで食事制限したら痩せる。
お酒も毎日ビール500を2本とハイボール2杯飲んで3食＋完食もしてるけど全く太らない。
むしろ痩せてく。
168cm 49kg 30歳
>>95日中に人を貶して喜んでる女の方が遥かに頭悪過ぎやろ
>>95
昼間1人の時に何食べようが関係ないでしょ。
>>95そのコメントが一番頭悪そうなの気付いてる？
>>91
私は炭水化物や脂っこいものの代わりに豆腐を食べてる感じだけど、試す価値はあると思うよ！
私も気を抜くとまた太りそうになるけど、軽くでも運動してるお陰か、前よりは太りにくくなった気がするよ。一緒に頑張ろう！
>>86申し訳ないけど、30すぎて日中にこういう食事してる女は頭悪すぎだな。
豆腐のお茶漬けいいね＼(^-^)／
>>90豆腐のお茶漬けって書いてるの読めないの？馬鹿なの？
激太りした時期あってその頃に両親からすごい侮辱された。「デブは不潔に見えるから、あんたが歩いてくると人がみんな避けてるよ」「お前も食うのか？デブは食うな！」「あの子も同じくらいの身長なのに、あんたの方が壁みたいにデカく見えるね」「うわっ、ほら横から見て！これ写真撮って自分で見た方がいいよ！」って、こんな感じの侮辱をずーっと。彼らはいつも「こういう風に厳しく言う人がいないと痩せないから」「悔しさや恥を知って頑張ろうという気になるでしょ」って善意のつもりだったらしいけど、痩せた今も、あの意地悪な両親の言葉が記憶に残って、人と会うのが怖くなってしまった。人によっては効果あるのかもしれないけど、外見の侮辱はトラウマになる人もいるんだよ。
たくさんアドバイスありがとうございます。
前にジム契約してたんだけど、意識高い系の人が多くてデブは1人もいなくて場違い感がすごくて辞めちゃいました。
トレーナーの人が常駐してて器具の使い方とか教えてくれるシステムだったのですが、デブには冷たかったのも悲しかったです。
ウォーキング、ストレッチとか勉強してみます。
お豆腐のお茶漬けを食べてると写真を載せてくれた方、私水に少し本だしを入れて豆腐一丁入れてグツグツ茹でて熱々をポン酢で食べる、豆腐のみの湯豆腐が大好きなんだけど、これをお昼ご飯とかにしてもダイエットにいいのかな？
>>86汚い。なにこれ？
>>87
でた！仕切り屋www
>>87
誰に言ってんの？
絡みスレつくって余所でやれ
>>85
食べてたよ。でも、それだけだとどうしても空腹が辛くなって間食しちゃいそうになるから、そういう時は豆腐のお茶漬けで凌いでた。
豆腐のお茶漬けは、今もお昼の代わりにたまに食べてるよ。今まさに食べたところ（笑）
>>77
ダイエット中も食事は三食食べてた？
>>63
ここまで言う必要ないでしょ。酷すぎ。
主さん本当に痩せたいと思うならジムがいいと思う。外じゃ恥ずかしいから家でって思うと意思が強くないとやらなくなるのが人間。
ジム行くまでは面倒だけど行っちゃえば筋肉ついてる人とかもたくさんいてモチベーション上がるしジム行っちゃうと嫌でもやらなきゃいけない！その状況を無理矢理作るのもありだよ。周りの人が一生懸命やってるとこ見るとお酒なんか飲んでる場合じゃないって思うよ！
22時以降の食事や飲み物は15時に比べて
20倍も脂肪がつきやすいって見たことあるな…。
飲んで寝るだけだとやっぱり
蓄積されて太るのかな。
私も今ダイエットしてるよ。
160で72までいったの。
今64で、目標は無理しないで58。
糖質制限でここまで来たけど、今はあまり食べなくても痩せず停滞してる。
お酒はダメだよ。
脂肪分解するより先にアルコールになるから、絶対痩せないよ。
糖質制限ダイエットや脂肪燃焼、消化の仕組みを調べてみるといいよ。
>>77
凄い～。やっぱりその実行力が大事なんですね。
ぴよぴよ
>>76
訂正→ 外出ないでくださいね
私がトピ立てたんかと思うくらい共感できる（笑）
「ほらね、デブはやっぱり食べてんだよ」ってよく聞くけど、本当に周りと何も変わらないくらい普通の食事だった。
で、気付いたのが「普通に食べてたから太ったんだ」という真実。私の場合、若い頃と同じように満腹感を自覚するまで普通に食べてたのが良くなかった。普通の量だけどそれが良くなかった。運動もしないくせに食べたのが良くないらしい。
だから、食事から揚げ物と丼物を徹底的に除外して、甘い味付けもなるべく避けて、米も少なめを意識して、食事の前にサラダや蒸し野菜を目一杯食べるようにした。
ウォーキングはデブ姿が恥ずかしいから夜9時以降に2時間程度。歩数でいうと12000歩、距離でいうと10kmくらい。これをほぼ毎晩。
どちらが効いたのか、どちらも良かったのか、2年で-20kg成功したよ。
>>70
言葉が汚すぎる、恥ずかしい。子供と一緒に一から日本語勉強してきて、それまで外出ないね
>>74
なんで写真消されたんだろう。
私も太りだした時に病気かと思って血液検査したんですが至って健康でした。
写真見れなかったけど、主さん甲状腺の病気とかない？私も10年で20キロ増えて、浮腫むしなんだろ？と思ってたら甲状腺の病気からだったよ。
