主さん本当に痩せたいと思うならジムがいいと思う。外じゃ恥ずかしいから家でって思うと意思が強くないとやらなくなるのが人間。
ジム行くまでは面倒だけど行っちゃえば筋肉ついてる人とかもたくさんいてモチベーション上がるしジム行っちゃうと嫌でもやらなきゃいけない！その状況を無理矢理作るのもありだよ。周りの人が一生懸命やってるとこ見るとお酒なんか飲んでる場合じゃないって思うよ！