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昼抜きダイエット始めて早１年 （2ページ）
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- 70
- 熊本城
- 23/03/04 21:42:13
体重 53.3
ここからが減らない。。。昨日と一昨日運動サボってしまったし。。。今は生理前だし。。。チョコ食べてるし。。また生理後に測ろう！
朝 シスコーン
昼 肉団子と春雨スープ
夜 厚切りステーキ3切れ おにぎり
間食 チョコ、ココナッツサブレ
運動
たけまり 足パカ9分、カエル足パカ9分
筋トレ３０分
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- 71
- 桧木内川堤・角館武家屋敷
- 23/03/05 21:44:47
今日はお腹痛くて筋トレ20分
あと、私の誕生日の前倒しで家族でピザパーティー！（ただピザ食べただけ）
平日は家族が揃わないからね。
たくさん食べて満腹。今日は絶対体重計に乗れない（笑）
当日にはケーキ食べるし。ヤバイヤバイ。
明日には生理が来ますように。
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- 72
- 高岡古城公園
- 23/03/08 22:48:21
生理が来ない。。。
昨日、一昨日はお腹痛くて運動出来ず。
さすがに今日はサボれないと、思って痛いけど頑張った。
昨日は誕生日だったので今日の朝食べました。
朝 ケーキ
昼 なし
夜 ガパオライス ポテトサラダ
運動
筋トレ３０分 -
- 73
- 小諸城趾懐古園
- 23/03/09 22:41:26
朝 菓子パン
昼 なし
夜 鍋
昼食べるの面倒になってきた・・・。ダメだね。
生理は今日も来ませんでした。なので運動筋トレ３０分しました。
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- 74
- お花見（八分咲き）
- 23/03/10 22:23:36
goodが押してある！！誰かわかりませんが、ありがとうございます。
朝 菓子パン
昼 なし
夜 ご飯、卵豆腐
間食 チョコ
運動 筋トレ３０分
お腹痛いよー。生理が来ない。今まで妊娠以外で遅れた事ないのに。もう２日過ぎてる -
- 75
- 忠元公園
- 23/03/12 22:56:56
朝 シスコーン
昼 肉と玉ねぎ炒めたの ご飯
夜 納豆 キムチ オートミール粥
運動
たけまり
足パカ9分、カエル足パカ9分
筋トレ ３０分
体重 53.2
ヤバい！体重が落ちてない。てか、この体重から落ちる予感がしない。。。早く生理来ないかな。
お腹も腰も痛い。トイレ近い、イライラ。浮腫もある気がするー。
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- 76
- 二十間道路桜並木
- 23/03/13 22:48:39
朝 卵がけご飯
昼 なし
夜 オートミール、ハッシュドビーフ
間食 チョコ
オートミール始めました。タンパク質が豊富らしい。1日2回食べたら食べ過ぎかなぁ。
運動 筋トレ３０分
生理は来ないです。豆乳飲んだ。 -
- 77
- 二十間道路桜並木
- 23/03/13 22:49:46
そういえばお誕生日のコメントにもハートが押してありました！ありがとう！！
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- 80
- お花見（トイレ渋滞）
- 23/03/16 21:14:51
>>78
オートミール教えてくれてありがとうございます！やはり食べ過ぎはダメですね。
お昼面倒くさくて。。ダメですね。 -
- 81
- お花見（トイレ渋滞）
- 23/03/16 21:16:54
>>79
ありがとうございます。あすけんアプリはあるのですが、続きませんでした。
6キロも落ちたのですね。やっぱり毎日記録するのは大変だけど、やる価値はありますね！
菓子パン、、、辞めます（笑）頑張りましょう。 -
- 82
- お花見（トイレ渋滞）
- 23/03/16 21:19:09
生理昨日の夜来ました！
昨日と今日は運動お休み。
朝 グラノーラ
昼 肉団子3つ ご飯
夜 牛丼半分 クリームコロッケ3つ
間食 チョコ、ヨーグルト
夜ごはん食べすぎた！満腹で苦しい。 -
- 84
- お花見（会場で迷子）
- 23/03/19 11:30:30
>>83
家族には味噌汁とか目玉焼き作ってますが、自分は食べる時間なくてさっと食べれるものを食べてます！
朝は子供のお弁当に５時起きなんですが、そこからもバタバタで。
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- 85
- お花見（会場で迷子）
- 23/03/19 19:54:29
体重 52.8
ようやく53キロ切った！２ヶ月ダイエットして減ったのは1.2キロ、、なんてスローペース。
1ヶ月に３キロとか落ちる人が羨ましいよー。
昨日からようやく運動も再開。とりあえず来年の3月までに痩せたい！まだ時間はある。頑張ろう。 -
- 86
- お花見（会場で迷子）
- 23/03/19 19:55:55
あすけんアプリを再開したので、これからは取ったカロリーを書いて行きます。
今月こそ、52キロ前半！ -
- 87
- お花見（会場で迷子）
- 23/03/19 21:47:21
ご飯 1400カロリー
運動 筋トレ３０分
たけまりは来週からー。 -
- 89
- 大宮公園
- 23/03/20 23:21:11
>>88
身長は148センチです！チビデブです。
卒業式にはカワイイママで出たいですよね！頑張りましょう。
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- 90
- 大宮公園
- 23/03/20 23:24:29
あすけん、、早くも挫折（汗）（汗）
ちょっと向いてないみたい。
やっぱりここに書き出す★
朝フルグラ豆乳イン！
昼 他人丼（半分）
夜 野菜たっぷりスープ、焼肉チャーハン、春巻き一本
運動 筋トレ３０分
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- 91
- 上野恩賜公園
- 23/03/31 19:41:06
体重 54.1
増えてた。運動もしてるんだけどやっぱり食事かぁ。 -
- 92
- 上野恩賜公園
- 23/03/31 21:47:56
朝 フルグラ
昼 キンパ
夜 よだれ鶏 もやし、人参、ほうれん草のナムル
運動 筋トレ４０分
やっぱり体重は毎日測った方がいいのかな。10日で2ヶ月やってきた事が水の泡。
また最初から再スタート。
食事気をつけなきゃ痩せないって実感したので、食事見直しつつ１からまた頑張ります。 -
- 94
- 冨士霊園
- 23/04/01 10:51:24
>>93
アドバイスありがとうございます。やっぱりフルグラはダメなんですね。
白米３食とタンパク質の納豆を意識してみます。
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- 95
- 冨士霊園
- 23/04/01 21:20:15
体重54.0
今日は外食もしたので、まぁ仕方ないね。
これから体重はできるだけ毎日乗ります。
朝 五目おにぎり
昼 ランチ 明太子のパスタ 野菜サラダ スープ パン
夜 春雨スープ
今日服を買おうと思って試着したら、すごいデブだった！買う気失せた。春の授業参観に着て行こうと思ったけど、あまりのデブさに落ち込んでもう持ってる服でいいやって。
こんな自分嫌だ。絶対痩せる！ -
- 97
- 小田原城址公園・城山公園
- 23/04/02 19:47:07
>>96
ありがとうございます。子供には厚焼き玉子作ってるので残った分を食べる事にします。
代謝上げたいです。 -
- 98
- 小田原城址公園・城山公園
- 23/04/02 19:49:47
体重 53.6
少し戻ってた！今日は朝から間食めっちゃ我慢した。
朝 寝坊して食べてない
昼 ご飯100グラムで卵がけご飯。納豆、キムチ トンテキ2切れ
夜 手作り餃子、もやしの中華サラダ
間食 枝豆のお菓子58カロリー。 -
- 99
- お花見（それほど桜を見ない）
- 23/04/03 21:55:00
体重 54.0
もうダイエットやめた。 -
- 101
- サグラダファミリア
- 23/04/04 19:34:48
>>100
なんて優しい人！うるっと来ちゃいました。
ありがとうございます。太りやすいのでせめて現状維持出来るようにはしていきたいです。
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