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昭和
正月は62キロだったのに。
ちゃんとダイエットします！
みんなのオススメダイエット教えて！
161センチ67キロ。
１ヶ月1キロ痩せたい。
目標は60キロ
欲を言えば55キロ。
みんなの言う通りにダイエットする！
よろしくお願いします。
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 (全96件)
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No.19 主 昭和
19/11/05 18:56:12
みんなありがとう！
とりあえず2歳児がいるから旦那と歩くのは無理だけど、
中学生の子供が付き合ってくれるって言うから19:30～1時間歩いてみる！
筋トレはみんな何してるの？
YouTubeとかで調べてる？
ご飯やめて豆腐にしてみるね！
返信
1件
No.115 主 昭和
19/11/05 21:37:34
とりあえずウォーキング4きろしてきた。
ジョギング全然無理だった笑
娘に言われて炭酸水買ってきた。
みんな叱咤激励のコメントありがとう！
筋トレも取り入れて頑張ってみる！
返信
1件
No.131 主 昭和
19/11/05 22:03:04
ありがとう！
コーヒー確かにブラックじゃなくてガムシロ入れてた笑
とりあえずしばらく炭酸水生活してみる！
プランク30秒位しか出来なかったわー。
でも3セット！やらないよりマシだよね。
太もも痩せオススメありますか？？
返信
1件
No.143 主 応仁
19/11/06 07:45:05
今朝66.8キロでした。
朝ごはんって何がオススメかなー？
雑穀米無いけど、もち麦ならあったからそれ炊いておにぎりにして冷凍してみる！
キノコもいいんだね！
野菜沢山買ってくる！！
体に良さそうと思ってバニラヨーグルト食べたら123kcalもあってビックリしてる。
ちゃんとカロリーとかも気にして見ないとなー。
踏み台あるから今日は踏み台昇降20分以上してみます。
あと思いついたらプランク。
これほんとに書いてあるように5分とか出来るようになるんだろうか…想像つかないよ。
返信
No.150 主 応仁
19/11/06 08:33:01
>>149
バニラヨーグルトはダメだよね。
プレーン買ってきます！
トランポリン…
結構響くかな？マンションだから微妙かも。
でも全身に効きそうだね！
旦那と相談してみるよ。
ありがとう！
返信
No.151 主 応仁
19/11/06 08:35:40
食べたらすぐスクワット実践してみます！！
糖質オフの本一応持ってるからそれ食べて見ます。
返信
No.153 主 応仁
19/11/06 09:28:03
そう言えばダイエット中の方ドレッシングってどうしてる？
手作り？
ノンオイルドレッシングって良くないって聞いた覚えがあるような気がして。
これから買い物いくから参考にさせてください！
サラダチキンは昨日買いました。
返信
1件
No.154 主 応仁
19/11/06 09:28:52
>>152
でも私デブすぎたから、そういう客観的な声もバネにして励みになるよ泣
頑張って見返します！！
返信
No.159 主 応仁
19/11/06 10:54:38
>>155
一緒に頑張ろ！！
私今ベビーカーで歩いて買い物きたよ！
返信
No.160 主 応仁
19/11/06 10:55:37
>>156
温野菜いいねー！
塩買ってみるね！
頑張りましょー！
返信
No.163 主 応仁
19/11/06 11:20:12
>>161
20の時50キロ
25歳50キロ
30歳70キロ(妊娠に甘えて食べ過ぎた)産んで60まで落ちた
35の今67キロ
返信
2件
No.167 主 応仁
19/11/06 12:13:35
>>164
いや、それが親は細い。
母は基本手作りで野菜沢山って感じの料理だったからなー。
今は子供3人いて、生協で揚げるだけ、焼くだけとかのご飯に頼ってしまってそれがきっとダメなんだよね…。
あと、子供の残したご飯食べるの辞めるわ！！
返信
No.169 主 応仁
19/11/06 12:22:10
>>165
ググッたけど詳しい方法載ってなかった。
どんなダイエットですか？
返信
No.170 主 応仁
19/11/06 12:23:58
昼ごはん！
エキストラバージンオリーブオイルと岩塩で温野菜食べた！
さつまいもは便秘にいいし腹持ちがいいと言うことでご飯の代わりに。
返信
4件
No.180 主 応仁
19/11/06 17:02:28
>>172
蒸しレンコンたべてみるー！
レンジのスチーマーあったからとりあえずそれ活用です。笑
返信
No.181 主 応仁
19/11/06 17:05:49
>>174
さつまいもはさつまいもダイエットって言うのがあってそれ見て食べてみた！
かぼちゃダメなんだ！？
野菜ならなんでもいいわけじゃないのね…
ちゃんと調べて食べるようにするね。
ありがとう！
返信
1件
No.182 主 応仁
19/11/06 17:06:56
>>175
下の子がまだ2歳なので働くのはもう少し先になります。
ジムで働くのいいなぁ。
返信
No.183 主 応仁
19/11/06 17:07:38
>>176
そうだね！
YouTubeみてみるー！
ありがとう！
返信
1件
No.184 主 応仁
19/11/06 17:09:06
>>177
私も絹豆腐買ってきた！
夜は豆腐とサラダチキンサラダ（笑）食べるよ！
家族はグラタン…負けない！！
返信
No.185 主 応仁
19/11/06 17:10:19
>>179
板昆布って、鍋の時に入れるやつかな？
作ってみるー！
でも容器がない…
どーやって保存してますか？
返信
1件
No.186 主 応仁
19/11/06 17:14:38
とりあえず、白菜、エリンギ、しめじ、かぼちゃ、、ブロッコリー、キャベツを買ってきたんだけど、
温野菜で食べるのにおすすめの野菜ってある？？
返信
3件
No.190 主 応仁
19/11/06 17:55:04
>>187
いや、言われる前から買ってたんです。
朝買い物行ったから！
返信
No.191 主 応仁
19/11/06 17:57:42
>>189
味ぽんじゃダメってこと？
なんか入れる時に粉々になりそう（笑）
ちょっとためしてみます！！
返信
No.192 主 応仁
19/11/06 19:26:09
夜ご飯
豆腐全部食べきれなかった！
おなかいっぱい。
8時から歩いてきます。
返信
2件
No.193 主 応仁
19/11/06 19:27:18
>>192
貼り忘れ
卵スープはインスタント（笑）
返信
1件
No.197 主 応仁
19/11/06 21:28:39
>>195
もやし安くてボリュームあっていいね！
明日買ってくる！
私もあなたみたいになれるよう頑張る！
返信
No.198 主 応仁
19/11/06 21:29:39
>>196
プランクやってるけどめっちゃキツい！！
ほんとに30秒くらいしかてきないけど、毎日やり続けたら慣れるのかな？
動画検索してみるね！
返信
No.199 主 応仁
19/11/06 21:30:57
40分、4キロ歩いてきた！
途中走ってみたけど全然続かない。
お風呂で温まってるところです。
髪乾かしたらすぐ寝よ。
返信
No.205 主 文政
19/11/07 07:15:04
ダイエット3日目
おはようございます。
66.4キロ。
今日はYouTubeみて筋トレしてみようと思います！
返信
No.206 主 文政
19/11/07 08:08:56
タイトルちゃんと考えれば良かったな。
毎回やばいで検索するの悲しい（笑）
そしてダイエット板にたてらばよかったー。
朝ごはん
冷やし焼き芋(昨日つくってしまったやつ)
ワカメたまごスープ
果物って果糖でやっぱり食べない方がいいのかな？
あと私猫背だった。
背筋意識してのばすだけで背中少し筋肉痛？
背筋真っ直ぐな人になりたい。
返信
No.207 主 文政
19/11/07 08:11:50
>>200
武道すごいなぁ。
私も何か運動したいなー。
頑張りましょうね！
返信
No.209 主 文政
19/11/07 08:13:25
>>202
一丁だけど、半分は子供達が食べた。
多すぎだよね（笑）
返信
No.210 主 文政
19/11/07 08:18:02
>>203
これって炊いた状態で大さじ1？
少なー（泣）でもダイエットってそういうものだもんね！！
朝はご飯食べたいから朝雑炊してみようかなぁ。
くるみ、アーモンド買ってこよ！
子供が月～金で毎日5時から6時で習い事してるから6時までに済ませられない。
でもそれが理想だよね。
もっと痩せられるのにと思うと悩ましいー！！
とりあえずお菓子、ジュースはやめて
炭酸水とルイボスティーのんでます。
返信
1件
No.211 主 文政
19/11/07 08:19:32
>>204
おぉ！共に頑張りましょう！！
糖質制限のレシピ本見たら食べられるもの結構あって続けられそうだよね。
返信
No.212 主 文政
19/11/07 08:23:38
>>208
おはようございます。
9月から1.5キロも痩せてるのすごい！
ゆるーくがリバウンド無しでいいみたいだし焦らず痩せていきましょうね！
頑張ってるみんなのコメント見ると私も頑張ろ！って励みになります。
返信
No.217 主 文政
19/11/07 13:37:51
>>213
ありがとう！頑張る！
あなたも早くご主人と仲直りしてね！
返信
No.218 主 文政
19/11/07 13:44:40
>>214
ありがとう！
夜豚汁作るからそれで雑炊してみる！
私は具だけ取り分けようかなと思ってる。
これ作る時って出汁だけ？
返信
1件
No.219 主 文政
19/11/07 13:45:14
>>215
やっぱり動かなきゃだめなんだね。
返信
No.223 主 文政
19/11/07 18:46:52
>>220
わざわざ調べてきてくれたの？！
ありがとう！
後で読んでみます！！
返信
No.224 主 文政
19/11/07 18:47:34
>>221
そうなんだね、羨ましい！
返信
1件
No.225 主 文政
19/11/07 18:48:15
>>222
早速たべたよー！
ポン酢少しかけてたべた。
美味しかったしおなかいっぱい！
返信
1件
No.227 主 文政
19/11/07 18:50:09
夜ご飯
お米スプーン1杯、豆腐半丁の雑炊とホッケ。
旦那が1人でウォーキングは危ないからダメっていうので、今日は踏み台昇降しようかな。
返信
1件
No.230 主 文政
19/11/07 19:46:54
>>228
出汁だけじゃ濃いものばっかり食べてた私には薄かったよー。
明日は味噌汁にして食べようかな～！
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1件
No.231 主 文政
19/11/07 19:50:33
>>229
これだけ？！ってみえるんですけど、
結構おなかいっぱいになるんですよー！
野菜たっぷり＆汁って満腹になるみたい。
体の心配してくれてありがとう。
今日はお魚食べたから明日はお肉食べる！！
返信
1件
No.234 主 永祚
19/11/08 07:10:49
ダイエット四日目
66.2kg
思ったより減ってないなー。
増えなきゃ良しなのかな？？
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1件
No.236 主 永祚
19/11/08 07:34:11
>>235
おはようございます！
やっぱさつまいもかー笑
根菜って大根とかれんこんとかも？？
根菜ってあんまり良くないの？
食べる量はおなかいっぱい食べてるから少ないってことはないと思うんだけどなぁ。
野菜だと何がおすすめ？
返信
1件
No.239 主 永祚
19/11/08 09:14:34
>>237
おぉー！
そうなんですね！
私も根菜辞めてみようかなぁ。
葉物安くなってきたし沢山買ってみるね！
みんながアドバイスくれるおかげで沢山食べて綺麗に痩せたい！
一緒に頑張りましょー！！
私もみんなからの応援やアドバイスコメントが励みになってる。
ありがとう。
返信
No.240 主 永祚
19/11/08 09:40:02
他トピ見てバニトレやってみた。
7分脂肪燃焼有酸素運動と
下半身痩せエクササイズ20分のやつ。
まじキッツ！！
下着だけでやったけど汗ダラダラ。
最後のスクワットで横歩きのやつで私の太もも逝った。笑
でも毎日やったら今のぶよぶよよりマシと信じて頑張ってみます。
運動したからか、朝満腹だったのにお腹減った笑
返信
No.242 主 永祚
19/11/08 15:18:14
>>241
一緒に頑張りましょう！！
運動すると結構清々しい気持ちになるよ。
返信
No.243 主 永祚
19/11/08 15:20:24
今日は子供達のリクエストでたらこパスタ。
私はしらたきでパスタ風にしようかな。
あとはサラダチキン。
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