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正月は62キロだったのに。
ちゃんとダイエットします！
みんなのオススメダイエット教えて！
161センチ67キロ。
１ヶ月1キロ痩せたい。
目標は60キロ
欲を言えば55キロ。
みんなの言う通りにダイエットする！
よろしくお願いします。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 慶安
19/11/05 18:20:42
筋トレしよう！
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No.2 元久
19/11/05 18:21:57
私も近いよー運動急にやり始めたらだめみたい。徐々に身体をなれさせた方がいいらしいよー
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No.3 匿名
19/11/05 18:23:50
太
返信
No.4 文永
19/11/05 18:24:22
有酸素運動と筋トレ
返信
No.5 大宝
19/11/05 18:26:09
頑張って一緒に歩こう。夕飯食べ終わって４０分後に下の道で待ってるよ！
返信
No.6 延宝
19/11/05 18:26:39
ウォーキングかな
きっと走ったりしても続かないだろうから。
早歩きのウォーキングを最初は1キロくらいから、少しずつ増やすと良いかもよ、ご主人と誘ってみたらー？
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No.7 寛喜
19/11/05 18:27:49
こういう人って絶対ダイエット続かないと思う。
返信
No.8 明徳
19/11/05 18:28:13
糖質を減らすといいんじゃない？
返信
No.9 正長
19/11/05 18:28:15
やば！同じく！
返信
No.10 康和
19/11/05 18:28:18
可哀想
私なんて臨月で人生初めて50台突入して産後も勝手に45に戻ったわ
胃下垂のせいか太らないしダイエットなんて無縁
返信
6件
No.11 万寿
19/11/05 18:30:40
私も先週からプチダイエット始めたよ
白米を豆腐に夜のみ変えてるだけだけど、とりあえず４日で一キロ減ったよ
返信
No.12 匿名
19/11/05 18:30:52
>>10
ヒドイ女だよ。その嫌味な性格が近所中に嫌われてる原因だからね。
返信
1件
No.13 延徳
19/11/05 18:31:06
166センチで70キロまでいった人物です。
が、今は55キロになっています。1年でこの体重なりました。
１ヶ月、一キロなんて余裕です。まず代謝いいですか？人によって合うダイエット違うよ。
返信
2件
No.14 承和
19/11/05 18:33:51
これから年末に向けて美味しい物やご馳走を頂く機会が増えるから年明けからでいいんじゃないの？
私は悪魔か笑
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No.15 天和
19/11/05 18:34:03
>>10
可哀想。太らない体質なんだね。
長生きできなそうね。
返信
1件
No.16 宝亀
19/11/05 18:37:53
心を温めてね。ガンバレ。
返信
No.17 元弘
19/11/05 18:39:17
いいなー私もせめてそのくらいの体重になりたい。
私みたいな人もいるから焦らずがんばれ！
返信
No.18 正応
19/11/05 18:52:04
私もダイエット決意して筋トレ始めたら体重あんまり変わらなかったけど見た目がすごい変わって、ハイになって筋トレしまくってたら膝痛めて運動禁止になってリバウンドしてしまった。
やりすぎ気をつけてね。
返信
No.19 主 昭和
19/11/05 18:56:12
みんなありがとう！
とりあえず2歳児がいるから旦那と歩くのは無理だけど、
中学生の子供が付き合ってくれるって言うから19:30～1時間歩いてみる！
筋トレはみんな何してるの？
YouTubeとかで調べてる？
ご飯やめて豆腐にしてみるね！
返信
1件
No.20 匿名
19/11/05 19:47:05
YouTubeのハンドクラップって効果あるかな？
返信
No.21 文保
19/11/05 20:00:15
>>15しかも空気読めないコメントだし頭も悪そうだよ。
返信
No.22 長寛
19/11/05 20:01:35
やべー。どうやったらそんなに太るの
返信
1件
No.23 応和
19/11/05 20:04:16
食べる量を今の8割にする。間食をしない。ベビーカーを押しながらのウォーキングする。歯を磨きながらのスクワット。生活の中にダイエットは取り込まないと。
返信
No.24 建武
19/11/05 20:05:32
>>10で？
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No.25 文永
19/11/05 20:07:17
>>13
あなたのダイエット方法が気になります。教えてー。
返信
No.26 神亀
19/11/05 20:09:45
たぶん精神的にイライラしたり育児が大変だと知らず知らずに食べてると思う。私ももともと間食の習慣なかったのに夫が単身赴任になってから気がついたら何かつまんでた。スポーツやってたのに育児で続けられなくなったこともあって体重が激増した。でも、無理せずに諦めずにレコーディングダイエットをしたら4年で元に戻ったよ。がんばってね。
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No.27 宝亀
19/11/05 20:11:22
>>10
胃下垂で太らない自慢されても全く羨ましくもない。胃下垂って体がおかしいって事じゃん。
食べても何しても太らないって病気になりやすいんだって！
しかも勝手に４５まで落ちるとか異常だよ。
ダイエットして落ちたとかならわかるけど
返信
No.28 文化
19/11/05 20:12:59
私もデブだったけど、地道にダイエット頑張ったよ！無理なダイエットは絶対やめた方が良い。
例えば毎食サラダとか、炭水化物は一切取らないとか。
そんなの永遠と続けられないからね。
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No.29 宝亀
19/11/05 20:13:03
>>22
あなた普段からマウンティングしてるでしょ？
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1件
No.30 嘉禎
19/11/05 20:13:43
スタイルを良くしようって思わないこと。健康になろうって思おう。今のままだと将来糖尿病とか高血圧とか生活習慣病になるかも知れないよ？家族のためにも健康になろうと思ったらダイエットは続く！応援してます！
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No.31 万治
19/11/05 20:15:18
芸能人でいうと誰くらい？
返信
No.32 文正
19/11/05 20:15:24
ウォーキングじゃなくてどんなにゆっくりでもウォーキングの速さでいいからジョギングのほうがいいよ。あと運動は空腹時に。運動大変だけど毎日、とりあえず一週間やってみて！！あと自分のご飯はまでに終わらせる。体重は毎日はかる。一週間後少しでも変わってたら、一週間のこの苦しさ、無駄にしたくない自分がいるはず。
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2件
No.33 延享
19/11/05 20:23:07
>>32
自分のご飯は 何？ までに終わらせるの？
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1件
No.34 宝亀
19/11/05 20:25:30
>>32
このやり方前にテレビでやってた
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No.35 長寛
19/11/05 20:28:03
>>29いや、普通に考えて？もう60キロになりそうな地点で焦らない？161だよ？私なら60キロになる前に手を打つわ。それが67よ？どう考えたらそこまで太れるの？純粋に疑問だわ。私なら絶食してでも60キロ超えは果たさないわ。50ですら無理なのに。
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3件
No.36 文正
19/11/05 20:31:16
>>33あ、ごめん消えてた！最低でも夕方六時までには終わらせたい。朝昼はご飯食べても大丈夫だけど、遅くとも夕方以降炭水化物はなし。お肉と野菜ならわたしは大丈夫だった。
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No.37 天永
19/11/05 20:32:07
>>35
そんなこと書きにわざわざくるの？
いやー、意地悪ねー。
痩せてるアピールや太ってる人見下したいなら自分でトピたてたら？
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1件
No.38 徳治
19/11/05 20:33:42
8時までに食事を終える、１日8000歩、１日おきにスクワット30回。空腹に耐えられなくなったら豆乳を飲む。本当は無調整がいいけど、ラテとか飲むよりは調整豆乳の方がカロリーが低いので調整豆乳でもいいよ。
食べる順番はサラダ、汁物、メイン、ご飯を茶碗半分ね
返信
No.39 弘和
19/11/05 20:34:05
>>35
161で50キロも無理って男の妄想かよw
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1件
No.40 天永
19/11/05 20:36:10
>>37
と、デブの強がりです。ごめんね
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No.41 天永
19/11/05 20:39:04
>>40
なりすましおつー笑
私160の48から51キロいったりきたりです。
あなたわざわざそんなこと書いてかわいそうな性格ね。
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No.42 文明
19/11/05 20:39:25
>>35
だよね、160だけど50超えるなんて考えられない。
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No.43 長寛
19/11/05 20:42:44
>>39え、実際161で50キロ超えてきたら身体重たくない？そろそろダイエットしなきゃーってならない？私も同じ位の身長だから、60超えは相当ヤバいと思ってしまうよ。
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No.44 承元
19/11/05 20:45:02
とにかく歩く、炭水化物は食べずに海藻や納豆はいくら食べてもOK
私は仕事帰り職場から自宅まで６キロ弱毎日歩いて帰ったらスッゴク痩せたよ。
最初は疲れたけど慣れてきたら雨の日や土日も歩かないと気持ち悪くて、いまも毎日歩いてる。
朝は自転車で仕事いくけど夕方は自転車押しながら歩いて帰宅。
途中に買い物しても自宅なら重くないし。
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No.45 長寛
19/11/05 20:45:35
>>41それなら逆に聞きたいけど、どれくらいの体重からダイエットしなきゃって思うの？
私なら50越えたらヤバい、60超えはありえない世界だよ？痩せてる自慢でもなんでもない。
もうそこまで太ったあげく今更ダイエットとか今まで何してたの？気絶しながら太ったの？って感じなんだけど。
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No.46 白雉
19/11/05 20:45:44
>>43
BMIってご存知？
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No.47 寛永
19/11/05 20:46:52
>>43たぶんあなたの場合は脳みそがだいぶ軽いんじゃないかな？
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No.48 長寛
19/11/05 20:47:36
>>46知ってるけど、何？
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No.49 応和
19/11/05 20:48:03
夏から3キロ増えたからウォーキング始めたよ。娘が付き合ってくれてるから遠くのコンビニを目的地にして、娘になんか買ってあげてまた帰る。脚クタクタよ。
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No.50 長寛
19/11/05 20:48:19
>>47頭は小さいけど、脳は重さよりシワの数よねぇ。
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