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19/11/06 07:45:05
今朝66.8キロでした。 朝ごはんって何がオススメかなー？ 雑穀米無いけど、もち麦ならあったからそれ炊いておにぎりにして冷凍してみる！ キノコもいいんだね！ 野菜沢山買ってくる！！ 体に良さそうと思ってバニラヨーグルト食べたら123kcalもあってビックリしてる。 ちゃんとカロリーとかも気にして見ないとなー。 踏み台あるから今日は踏み台昇降20分以上してみます。 あと思いついたらプランク。 これほんとに書いてあるように5分とか出来るようになるんだろうか…想像つかないよ。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.143 主 応仁
19/11/06 07:45:05
今朝66.8キロでした。
朝ごはんって何がオススメかなー？
雑穀米無いけど、もち麦ならあったからそれ炊いておにぎりにして冷凍してみる！
キノコもいいんだね！
野菜沢山買ってくる！！
体に良さそうと思ってバニラヨーグルト食べたら123kcalもあってビックリしてる。
ちゃんとカロリーとかも気にして見ないとなー。
踏み台あるから今日は踏み台昇降20分以上してみます。
あと思いついたらプランク。
これほんとに書いてあるように5分とか出来るようになるんだろうか…想像つかないよ。
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