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子供が優秀、周りからの妬みが心配
19/11/06 21:52:11
参考程度に。。 もう既に出てるかもしれないですが、 おじや、雑炊ダイエットどうですか？ お腹は満腹になります。 必ず毎日3食食べてください。 お菓子やジュースはやめてください。 たっぷりのだし汁に、ご飯大さじ1ぐらい。 ささみ、ヒジキ、ピーマン、キャベツ、 パプリカ、ブロッコリー、しらす、海草類、豆腐卵等バランスよく入れてたっぷりのスープご飯にしてください。 根菜類は少なめに。おじや以外に光りもののお魚は積極的にとってOK。 お腹がすく場合は、カシューナッツ以外のナッツを食べてもOK。 出来れば、18時までに夕飯を済ませるのをオススメします。 自転車は使わず、必ず歩いて下さい。 １ヶ月もすれば。。。 楽しみですね！がんばって！！
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古トピの為、これ以上コメントできません
19/11/07 08:18:02
>>203 これって炊いた状態で大さじ1？ 少なー（泣）でもダイエットってそういうものだもんね！！ 朝はご飯食べたいから朝雑炊してみようかなぁ。 くるみ、アーモンド買ってこよ！ 子供が月～金で毎日5時から6時で習い事してるから6時までに済ませられない。 でもそれが理想だよね。 もっと痩せられるのにと思うと悩ましいー！！ とりあえずお菓子、ジュースはやめて 炭酸水とルイボスティーのんでます。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.203 建永
19/11/06 21:52:11
参考程度に。。
もう既に出てるかもしれないですが、
おじや、雑炊ダイエットどうですか？
お腹は満腹になります。
必ず毎日3食食べてください。
お菓子やジュースはやめてください。
たっぷりのだし汁に、ご飯大さじ1ぐらい。
ささみ、ヒジキ、ピーマン、キャベツ、
パプリカ、ブロッコリー、しらす、海草類、豆腐卵等バランスよく入れてたっぷりのスープご飯にしてください。
根菜類は少なめに。おじや以外に光りもののお魚は積極的にとってOK。
お腹がすく場合は、カシューナッツ以外のナッツを食べてもOK。
出来れば、18時までに夕飯を済ませるのをオススメします。
自転車は使わず、必ず歩いて下さい。
１ヶ月もすれば。。。
楽しみですね！がんばって！！
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.210 主 文政
19/11/07 08:18:02
>>203
これって炊いた状態で大さじ1？
少なー（泣）でもダイエットってそういうものだもんね！！
朝はご飯食べたいから朝雑炊してみようかなぁ。
くるみ、アーモンド買ってこよ！
子供が月～金で毎日5時から6時で習い事してるから6時までに済ませられない。
でもそれが理想だよね。
もっと痩せられるのにと思うと悩ましいー！！
とりあえずお菓子、ジュースはやめて
炭酸水とルイボスティーのんでます。