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化粧して病院、本当に痛いの？と言われた
19/11/06 19:52:50
>>183 私はプランクエクササイズとマウンテンクライマーなど、それぞれの動画を4つくらい自分で組み合わせて毎日してる。 ただ、初めは人によってはすごい辛いかもしれないから、無理はせずだんだん身体を慣らすかんじで。 プランクは、プランクチャレンジで詳しく出てくるから興味があったら検索してみて。
19/11/06 21:29:39
>>196 プランクやってるけどめっちゃキツい！！ ほんとに30秒くらいしかてきないけど、毎日やり続けたら慣れるのかな？ 動画検索してみるね！
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No.196 永保
19/11/06 19:52:50
>>183
私はプランクエクササイズとマウンテンクライマーなど、それぞれの動画を4つくらい自分で組み合わせて毎日してる。
ただ、初めは人によってはすごい辛いかもしれないから、無理はせずだんだん身体を慣らすかんじで。
プランクは、プランクチャレンジで詳しく出てくるから興味があったら検索してみて。
No.198 主 応仁
19/11/06 21:29:39
>>196
プランクやってるけどめっちゃキツい！！
ほんとに30秒くらいしかてきないけど、毎日やり続けたら慣れるのかな？
動画検索してみるね！
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