やばい!67.8キロになってた! へのコメント(No.218

  • No.214 元徳

    19/11/07 09:01:36

    >>210
    そうです!
    でも、沢山の汁で作るとかなり増えるので
    お腹は満腹になります。

    いつも食べきれません笑

    栄養があるので、子供たちにもお味噌汁代わりに食べさせたりしてますよ。

    味付けは、基本塩ですが
    勿論お醤油、ポン酢等工夫すれば飽きずに食べられます。MCTオイルを食べる直前にたらしたりします。

    それと、私は朝作って、残りをお昼と夜に食べてますよ。

    適度な運動も忘れずに。

    炭酸水やルイボスティーいいですね!

    頑張って!!

  • No.218 文政

    19/11/07 13:44:40

    >>214
    ありがとう!
    夜豚汁作るからそれで雑炊してみる!
    私は具だけ取り分けようかなと思ってる。
    これ作る時って出汁だけ?

コメント

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返信コメント

  • No.222 元徳

    19/11/07 14:15:39

    >>218
    私は出汁だけですね。
    野菜からエキスがでるんで。

    ほんだしやホタテ出汁で作る時もあります。
    あと、ビタミンCとりたい時はレモン絞ってみたり、味に飽きたらすだちをしぼったりしても美味しいです。

    豚汁なら、たっぷりの出汁と具も入れてご飯大さじ1で煮れば膨らむのでお腹いっぱいになれると思います!

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