- ダイエット
- 天文
- 19/06/03 05:33:48
今朝→50.1キロ。
6月中にあと2キロ減を目指す。
今までは
・昼はサラダとチキン
・夜は白米無し
・ちょっとした筋トレ
・夜に40分のウォーキング
これに
・朝は白米半分にしてプロテイン
・おやつにプロテイン
これを加えてみるのと、子供と小一時間外で遊ぶのを加えてみる。
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