野菜スープ飲んで頑張って！

>>396
野菜スープ、温まるし美味しいし良いですね。
しばらく野菜スープしてないので、作ろうかな。

頑張れば痩せるんですね
挫折しそうになった時に、こちらを覗かせて頂いて自分を奮い立たせてます
ありがとうございます

>>398
ダイエット頑張ってるんですね！
こうしてダイエットしてる私も、夏頃は何度も心が折れそうになりましたが、結果が目に見えて出てくると頑張れます。
お互い頑張りましょうね！

今日は筋トレだけしました。
明日から又、頑張らないといけないので、今日はのんびり過ごした一日でした。
明日は雨の予報だけど、明日の夜は雨上がって走れそうなので、明日の夜頑張ります。

体重 61.1kg
体脂肪 35.5％

日付が変わりました。
仕事の時に大変ショッキングな出来事がありましたので、精神的に落ちたままです。
女子社員の中で1番ブサイクと言われ、とても平常心で居られません。
それでもジョギングはしっかりしました！
ブサイクなら、ダイエットしても意味無いのかな・・・

体重 61.2kg
体脂肪 35.3％

痩せてキレイになったって言われたいよね
ブサイクって人に言うなんて最低よ～
それとも顔面偏差値が高い会社なの？
主さんここに書いちゃうなんて面白い人ね！
性格いいんだからいいじゃない

>>402
顔面偏差値は全くない会社ですね。
昨日は、結構病んでいたので書き込みできずでした・・・

昨夜は書き込めずすみません！
昨日の測定結果です。

体重 59.8kg
体脂肪 35.0％

昨日の朝の体重です。

体重 60.5kg
体脂肪 35.3％

今朝の体重は、測定して記録つけるのを忘れていました。
今朝の体重は、たぶん60.7kgと思います。

今から仕事行ってきます！

毎日覗かせてもらってる者です。主さん凄いですし羨ましいです。私1年以上食べたいものを我慢して外食しても残したり野菜魚中心で注文。朝昼は米を多少食べますが夜は抜いてます。運動は毎日ビリーを1時間コース＋45分コースをやっています。
が、減るどころか増えてます。何故でしょうか？もーいい加減嫌になってきてます。好きなものを食べたいものを食べてる旦那を見てるとただただうらやましいです。
この先このまま続けてても増えるんじゃないか。と恐怖でいっぱいです。
どーしたらいんでしょうか？

>>406
一年以上頑張ってるんですね、私なら頑張って結果でないのは一年も耐えられないと思います。
私が続けてるのは、野菜を先に食べてから肉や魚を食べて、お米を食べて・・・って感じなんですけど、更に先月25日からは食前に緑茶コーヒーを飲んで、それから野菜を食べて、肉か魚を食べて炭水化物を最後に食べるようにしています。
他にも筋トレを強化して、筋トレの後にジョギングするようにしています。
ダイエットするのにタンパク質はしっかり食べた方が良いみたいですね、私は、三食の食事でタンパク質足りなければ、プロテイン飲んでます。
水分も毎日しっかり取った方が良いですね。

三日ぶりにジョギングしました。
今週、仕事に追われてる中で、ブサイク言われたら、走るに走れないという・・・自分の器の小ささにショックを受けました。
筋トレもしっかりしました！

体重 60.9kg
体脂肪 35.6％

今晩も、ジョギングしました！
昨日もだけど、今晩のお月さんがとってもキレイで、走ってる途中で足を止めて写真撮っちゃいました 笑笑
昨日よりも今日は、走るのがすっごく気持ちよかったです！
走ってる時、めっちゃ気持ちよくなる時もあるのでジョギング続くのですよね。

体重 60.3kg
体脂肪 35.7％

>>408
主さんって有名人では誰に似ているんですか？
ブサイクって人に言うなんて冗談じゃないのかな

>>410
芸能人・・・誰に似てるか特に言われた事がないですね。
誰に似てるか聞いてみようかな。

体重、やっと60キロ代を切りました。
ゴールが近付いてきて嬉しいです。

緑茶コーヒーですが、始めてから今日で１ヶ月になります。
ダイエット始めてから一番体重落ちてくれたのが、緑茶コーヒーです。
緑茶コーヒー始めてから今日まで、約4kg体重落ちました。
引き続き緑茶コーヒー頑張ろうと思います。

体重 59.0kg
体脂肪 34.8％

今朝の体重は体重計の誤作動なのか、よく分からないんだけど、なぜか体重61.0kgで昨日よりも2kgもupでした。
体脂肪は、記録つけるのを忘れたので覚えてませんが、体脂肪は大きく変化してない思います。

今晩も、しっかり筋トレをしてジョギングしました！

日付けが変わりました。
風邪のような症状でダルい一日でした。

体重 60.4kg
体脂肪 35.1％

今朝は、現実逃避、体重測ってません。
昨日、すき焼きしてビール飲んでるので、今朝体重測って落ち込むの予想ついてたので、体重測りませんでした。
今晩はしっかり雨なので、走ることできませんでした。
明日、しっかり筋トレとジョギングしたいと思います。

>>415
たまにはいいですよ
それだけ痩せたんだもの
無理をして体調を崩さないでね
私もやっとやる気になりました
頑張ります

>>416
たまには自分自身にご褒美しないとね。
無理したら続かないので、お互いに目標を目指して頑張りましょう！

今日は、睡眠不足の中、仕事したのでかなりグッタリです。
気持ちは走りたいのですが、明日の朝も早起きなので、身体を休めることににします。
体重、一時の50kgは体重計の誤作動？って思うくらい体重多い状態が続いてますが、停滞期と思えば良いのかな・・・
明日こそは、走りたいです！

体重 60.9kg
体脂肪 34.1％

あ・・・、一時の50kg・・・じゃなくて、一時の59kgです。

今日は、しっかり筋トレとジョギングしました。
少しだけですが、体脂肪がやっと減りました。

体重 60.8kg
体脂肪 33.9％

今日もジョギング頑張りました！
今朝、体重測ったら、59kg代になってて嬉しかったです。
停滞期脱出しているのなら嬉しいです。
明日は、ジョギングお休みします。

体重 59.1kg
体脂肪 34.1％

今日は、のんびりと過しました。
体重は、昨日だけ59キロ代、今朝、又、60キロ代です。
明日は雨の予報やったけど、曇りの予報に変わってるのでジョギングできると思います。
明日、頑張ります。

体重 60.3kg
体脂肪 34.5％

今日も筋トレしっかりして、ジョギングしました。
今日はなぜか、筋トレ後軽く吐き気がありましたが、すぐに治まりました。
今朝の体重は、誤作動なのかと疑ってるんですけど、一応書いておきます。

体重 58.5kg
体脂肪 33.1％

昨日は、書き込む前に寝てしまいましたので、書けませんでした。
一先ず昨日の記録を。

体重 58.7kg
体脂肪 34.4％

今朝の記録

体重 58.0kg
体脂肪 32.9％

昨日は雨だったのでジョギングできませんでした。
今晩、ジョギングします。

今日は雨降りだったので、走ることが出来ませんでした。
昼間から雨で薄暗くて、気分的にも萎えてました。

体重 59.0kg
体脂肪 34.2％

主さんすごいですね！
順調に痩せていって羨ましいです(^^)
だいぶお洋服も買い変えなきゃいけないくらい痩せたんじゃないですかね！？
私も半年ほどダイエットして10キロ近く痩せましたが、最近だらけちゃってリバウンドしそうな毎日です。
なのでここを見ながら年末に向けて私も頑張ろうと思い書き込ませていただきました！
一緒に頑張りましょう！

>>426
服のサイズ、だいぶ変わりました。
ずっとロングヘアーだった髪の毛も、バッサリ切ったので、イメージがめちゃ変わったと職場の方たちから言われます！
時々気が緩んで、おなかいっぱい食べたい心境になるのが辛いけど、お互い頑張りましょう！

今日は、筋トレもジョギングもしましたが、ジョギング中に、大火事を見ました。
結構大きい火事が、私の家から１ｋｍほど離れた所で起きていたので、家の中煙の臭いが結構していました・・・
私の家の近所で最近、消防車がよく走っています。
灯油を使ってるお家も多いと思います。
しっかり火の用心して、くれぐれも火事を起こさないように・・・
今日の体重は、少しupでした 汗

体重 59.7kg
体脂肪 33.6％

今日もジョギングしました。
体重も落ちていたので、嬉しかったです。
防風通聖散や緑茶コーヒー続けてジョギング頑張り続けると、どんどん体重落ちていきます。
今年も終わり近くなりましたが、年内で、後2kg落ちるかなぁと予想しています。
頑張ります。

体重 57.9kg
体脂肪 33.3％

今日は日曜日なので、運動はお休み、のんびりした一日を過ごしました。
明日、筋トレとジョギング頑張りたいと思います。
緑茶コーヒー、私的にはやはり効果あるみたいです！

体重 58.4kg
体脂肪 33.6％

昨日、缶ビール飲んだだけで今朝の体重こんな増えるものなんでしょうか？
今朝から体重計見て萎えてたので、しっかり筋トレしてジョギング頑張りました。
明日も走りたいけど、明日の夕方から雨予報なので走れないと思います。

体重 59.7kg
体脂肪 33.6％

今日は予報通り夕方から雨なので、走れませんでした。
最近までピチピチだったＭサイズのスキニーパンツ、少しゆとりを感じるようになってきました。
職場の方からも、ガリガリな位痩せてきたけど体大丈夫か？と心配されましたが、元気です、大丈夫です！

体重 59.2kg
体脂肪 34.6％

今日はしっかり筋トレして、ジョギングしました。
一時期57キロ台になったのに、今の体重って悲しくて、少し筋トレ頑張りました。
先月、順調に体重落ちたので、停滞期真っ只中なのかもしれないですね・・・

体重 59.8kg
体脂肪 34.6％

今朝、体重を計った後、記録つけるのを忘れてしまいました。
体重は、59キロ台でした。
体脂肪は、確か34％台でした。
明日、早起きしないといけないので、今日は運動お休みしました。

昨晩、こちらに書き込む前に寝てしまいました。
昨日は、寒い中ジョギングしました。

昨日の記録
体重 59.2kg
体脂肪 34.6％

今朝の記録
体重 58.2kg
体脂肪 34.4％

今宵は、知人のお見舞いに行くのでジョギングできるか分かりません。

今日は日曜なので、のんびり過ごしました。
今月は、先月よりも体重の減りが悪いような気がします。
年内、もう少し体重落としたいので、明日、筋トレとジョギング頑張ります！

体重 58.7kg
体脂肪 34.8％

今日はしっかり筋トレしてジョギングしました。
緑茶コーヒー始めて、1ヶ月と3週間ですが、今月は体重の落ちが悪いんで、緑茶コーヒーあんまり意味無いように感じてきちゃいました。
もう暫く緑茶コーヒー続けて、体重の落ち方に目に付くほどの変化がなければ、緑茶コーヒー止めようと思います。
ダイエットは、やはりしっかり食事管理して運動を長期で続けるしかないんだなと、つくづく感じます。

体重 59.2kg
体脂肪 34.1％

明日こそ体重落ちていて欲しいと願いながら黙々と過ごすんだけど、明日の朝もきっと、目につくほど体重落ちてないかも知れないです。
今月の最初は59kg台でした。
今と今月始めと変わりないので、落ち込んでます。
今晩ジョギングしたかったけど、娘が怪我をしたので病院連れて行ってたので、走れませんでした。
明日は、頑張って走りたいと思います。

体重 58.7kg
体脂肪 34.4％

体重がなかなか落ちてくれないので、洗濯機蹴っちゃいました 汗汗
悔しかったので、少々疲れた体でジョギング頑張りました。
早く体重落ちて欲しいけど半月も変わりないのは悔しすぎます。

体重 59.5kg
体脂肪 33.7％

今日は夫から、久々に外でご飯食べようということになりました。
カロリミット飲んで行きましたけど、明日の朝は体重測りたくないです 汗汗
明日、仕事の疲れがそんなになかったら、筋トレジョギングしようと思います。

体重 58.8kg
体脂肪 34.2％

天気予報では今晩9時から雨マークになっていたので、早く食事して走ろうと思ったら、日が暮れた頃から雨が降り出し、結局走ることできませんでした。
今朝は、昨日夜夫と外食してるので、体重測ってません 汗汗
このまま、体重落ちないんじゃないかと不安になる位、今月体重落ちてません 泣

今日は筋トレもジョギングもしました。
けど昨夜、今月１ｋｇしか落ちてないのが悔しくて、2ヶ月ぶりにお腹いっぱい食べてしまいました。
体重は、週明けまで測りたくないという事で、今朝は、体重測ってないです。
緑茶コーヒーも、結果的にそんなに効果感じませんでした。
結局は、摂取カロリー 消費カロリーで、運動しなきゃ痩せること出来ないんですよね。
どんなダイエット法を聞かされても、私は私のやり方でやっていこうと思いました。
楽して痩せるなんて、有り得ないんですよね・・・

今月、体重の落が悪いので、今日も体重測ってません 汗
明日の朝、体重測ろうと思いますが、きっと体重変わりなくて落ち込んでると思います。

焦らずゆっくりいきましょ。
ダイエットスタートから主さんかなり減ってます。
今は体重が減っていなくても今までやった事は無駄にはなりません。体重測って増えてたりすると落ち込むの凄くわかります。でもこれだけ運動もして食事も気をつけてるんだもの、大丈夫。
ここで諦めるか継続するかでこの先変わってきてしまうのであきらめないでね。

>>444
ありがとうございます 泣泣
そうですね、今の私は今までの私があるから体重落ちてきてるんですよね。
心折れそうになること何度かありますが、ゴール近いので頑張ります。