今日は筋トレもジョギングもしました。
けど昨夜、今月１ｋｇしか落ちてないのが悔しくて、2ヶ月ぶりにお腹いっぱい食べてしまいました。
体重は、週明けまで測りたくないという事で、今朝は、体重測ってないです。
緑茶コーヒーも、結果的にそんなに効果感じませんでした。
結局は、摂取カロリー 消費カロリーで、運動しなきゃ痩せること出来ないんですよね。
どんなダイエット法を聞かされても、私は私のやり方でやっていこうと思いました。
楽して痩せるなんて、有り得ないんですよね・・・