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もぐもぐ
デブなのにデブと罵りもせず、毎晩おかず沢山と2.3杯のごはん＋夜食にスイーツやお菓子を与えてくる愛するダンナさま…
先日…
旦那「顔まん丸だね…(･∀･)」
私「……………(´･ω･｀)」
うぉっしゃー!!!!!
痩せてやるぜい!!ヽ(*｀Д´)ノ
月１で写付きのサイズ記録していきます
>>1
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全121件)
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No.1 主 匿名
11/06/04 23:46:04
MAX(妊娠時)62㎏
(通常時)56㎏
2011年6月5日(日)start
身長 162㎝
体重 52.4㎏
体脂肪率 22.5％
ＢＭＩ 20.1
基礎代謝 1261kcal
内蔵脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ 88㎝
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ 73㎝
二の腕 23㎝
ｳｴｽﾄ 69㎝
下腹 79㎝
ﾋｯﾌﾟ 88㎝
太もも 50cm
㊤ 51㎝
㊥ 48㎝
㊦ 37㎝
ふくらはぎ 33㎝
足首 21㎝
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2件
No.2 匿名
11/06/04 23:49:09
>>1
startが62kgじゃない件
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4件
No.3 あ
11/06/04 23:50:31
どっちがstart体重？
返信
1件
No.4 (笑)
11/06/04 23:50:56
>>2
62キロめざすんかね。
返信
No.5 なに、この主
11/06/04 23:51:03
トピタイ間違ってるし1人で気合い入りすぎててｷﾓｯ
返信
No.6 匿名
11/06/04 23:51:41
>>2
同じく
返信
No.7 あ
11/06/04 23:51:42
>>2
同じく。
トピタイとトピ文を3回も読み直しちゃったじゃないかよ。
返信
No.8 匿名
11/06/04 23:56:37
>>2
同じく
62ｷﾛは関係ない話だ
返信
No.9 もう
11/06/04 23:58:47
ぐだぐた(笑)
通常時56キロは何？
いまはそれより痩せてるし。
返信
1件
No.10 あ
11/06/05 00:00:36
>>9 ほんとだよね(笑)妊娠時とか必要ないし
返信
No.11 あ
11/06/05 00:03:38
10キロ痩せたんならいいじゃんw
返信
No.12 主 もぐもぐ
11/06/05 00:04:08
>>3
万年ダイエッターなので今までのMAX時も一応書きました。
今現在の体重は>>1ですが、普段から5㎏ぐらいの変動があるのでハッキリとした数字は微妙です。
なのでトピタイにMAX時を表記させてもらいました。
返信
1件
No.13 匿名
11/06/05 00:06:54
超空回り
きしょいﾃﾞﾌﾞ
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1件
No.14 で
11/06/05 00:08:16
>>12
何キロになりたいのさ。
返信
1件
No.15 主 もぐもぐ
11/06/05 00:17:02
０日目
朝:ご飯1,5杯･昨晩の残りﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ･ｻﾗﾀﾞ(水菜･きゅうり･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ･ｱｰﾘｰﾚｯﾄﾞ･豆腐)
昼:そうめん(具:きゅうり･錦糸卵･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ･みょうが･しょうが)
晩:ｵﾑﾗｲｽ･具沢山野菜ｽｰﾌﾟ?
◇腹筋 前･左右で20×3
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ 842回 14分
◇自転車 １時間強
返信
1件
No.16 主 もぐもぐ
11/06/05 00:25:10
>>14
下半身デブなので体重よりもサイズダウン重視です。
ん～…元彼に「50㎏以上は女じゃない」って言われた事あるので、それをバネに一応
第一目標は40㎏台!!
にします。
来月の5日までに目標達成するように頑張ります(*^-^*)
是非罵りに来てください(笑)
返信
No.17 匿名
11/06/05 00:44:17
>>15
０日目？明日から始めるのか？
返信
No.18 匿名
11/06/05 00:49:27
色んな意味で意味不明
返信
No.19 主 もぐもぐ
11/06/05 22:22:27
1日目【50.2㎏】
シルクの顔トレーニング
腹筋 前左右20回ずつ
太ももの運動色々…試行錯誤中
朝:バナナ
昼:具沢山野菜ｽｰﾌﾟ?小どんぶり2杯･ごはん1杯
夕:ごはん2杯･麻婆豆腐･かにかま玉･鶏レバーの甘辛煮･スナックえんどうのゴマ和え･もずく
デザートにチーズケーキとミルクティー
間食:ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｱｰﾓﾝﾄﾞ)2個
買い物行った時はスイーツ買うの我慢したのに、夕飯時に友だちが来たからすっかりダイエットの事わすれてガッツリ食べちゃった(笑)
返信
No.20 主 もぐもぐ
11/06/07 08:58:03
2日目【51.2㎏】
体重変動が大きい＝食べ過ぎ
だよね～(つд｀)うぅ
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1000回18:17
777回13:38
◇ｺｱﾘｽﾞﾑ(基本)約25分
◇腹筋(前30･下30･左右30回)
◇足のリンパマッサージ
◇太もも┬(後)100回
├(横)右170左160回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×20回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)5秒×15回
太ももは前の筋肉を鍛えると横に広がって逆に太く見えちゃうみたい。だから後ろと内太ももを鍛えないとね(ﾟ-ﾟ)
太もも痩せ＝スクワット
だと思ってたよ(´･ω･｀)
朝:食ﾊﾟﾝ6枚切り3/4･目玉焼き･きゅうり2枚･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3/4
昼:お弁当の残り･ごはん1杯･辛ﾗｰﾒﾝ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ&ﾐﾙｸﾃｨｰ
夕:ごはん3杯･からあげ(2種類)･大根ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･黒豆･辛子明太子
間食：ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｱｰﾓﾝﾄﾞ)1個･赤ちゃんせんべい
ｽﾃｯﾊﾟｰ3年前ぐらいからたまに使ってるけど、今更ながらちゃんと使えばＯ脚が改善するのだと気付いた今日この頃(；´д⊂)
友だち来たから昨日もダイエットとはかけ離れた食事内容だ；
返信
No.21 主 もぐもぐ
11/06/07 12:45:14
「全然太ってない」とか
「ダイエットなんかしなくていいよ」とか
言われるからモチベーション早くも落ちてきた(´д｀)
日頃の運動不足が祟ってカラダが痛いよー(つд｀)
昨日筋トレ頑張りすぎた(ﾟ-ﾟ)
返信
1件
No.22 ごめん
11/06/07 13:44:01
>>21
挫折しそう
まっ、がんばってね
返信
1件
No.23 主 もぐもぐ
11/06/07 20:51:31
>>22
いやいや本当に挫折しそうだからいいですよ(笑)
「うーわっ!!それはヤバいよー(ﾟДﾟ)ふっとー!!」
とか誰かに言われたら何くそって頑張れるんだけどな(´д｀)
夕飯はご飯抜きにしようと思ったら、旦那がすでによそってくれてたから食べちゃったし。
さっ
筋トレしよヽ(´ー｀)ノ
返信
No.24 主 もぐもぐ
11/06/07 21:53:07
3日目【52.0㎏】
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇足のリンパマッサージ
◇スイミング
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1327回22:42
◇腹筋(前15･下10･左右25回)
◇太もも┬(後)30回
├(横)左右20回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×3回
朝:食パン(6)1枚･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･いちご2･バナナ1/2
昼:ﾃｨﾗﾐｽ1/2(約150kcal)･2色丼
夕:ごはん１杯強･鯖の味噌照り焼き･ジャガイモの梅じゃこサラダ･椎茸と豆腐のすまし汁･もずく酢･黒豆･鶏レバーの甘辛煮
今日の夕飯は管理栄養士が考えたレシピを参考に作りました。
ダイエットメニューって訳ではないけど…美味しかった(*^-^*)
返信
No.25 主 もぐもぐ
11/06/08 00:44:55
イライラするからご飯にハムマヨ(４枚)とわらび餅と牛乳食べた～
ストレス発散方法がわからなーい
子どもが生まれてから今までの発散方法使えないから、暴食するしかない(･∀･)
夕飯ご飯控えたし、運動も頑張っても意味ねー
返信
No.26 (笑)
11/06/08 07:21:45
０日目ってｗｗ
頭悪そう
記載が細か過ぎて続かなそう
言い訳ばかりでうける
数字から見ると全然太いしデブから安心して
頑張って！
返信
1件
No.27 主 もぐもぐ
11/06/08 12:33:30
>>26
0日目だから0日目なんだよ
startって書いちゃったから変になったけど…
3食ガッツリ食べたあとに明日からダイエットしようと思いついて、サイズ測ったり軽く運動もしちゃったけどさ
赤ちゃんだって生まれた日は0日目じゃん
…って意味が違うか(笑)
まぁ今更訂正出来ないし、細かい事言わないでよ
どうせなら食事や運動内容での指摘宜しくお願いします(*^-^*)
返信
No.28 とりあえず
11/06/08 12:39:30
食ってもいいから運動しなされ
返信
1件
No.29 主 もぐもぐ
11/06/08 13:29:40
>>28
食べてもいいなんてアナタ優しすぎ( ´∀｀)
ありがとう♪
間食に食べたパピコ分をステッパーで消費してきました!!
175kcal消費!!
今からｺｱﾘｽﾞﾑやります!!
返信
No.30 あ
11/06/08 14:36:44
>>13
デブではないよね
返信
No.31 あ
11/06/08 14:41:03
全部読んだ。
デブではないけど、空回り言い訳がましい頭悪そうは確かに。
でも写は本当に細いね。
よく分からんけど頑張れ～
返信
No.32 主 もぐもぐ
11/06/08 22:21:21
4日目【51.0㎏】
夜食まで食べたのに1ｷﾛも減るなんて一体私のカラダはどうなってるんだ？(笑)
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇足のリンパマッサージ
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1251回20:03
◇ｺｱﾘｽﾞﾑ(基本)約10分
◇腹筋(前30･下26･左右15回)
◇太もも┬(後)10回
├(横)左右70回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×5回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)10秒×3回
昨夜の夜食(ご飯･ハム4枚･マヨ･わらび餅･牛乳)
朝:バナナ
昼:そうめん(具:錦糸卵･茗荷･胡瓜･三度豆･カニカマ)
夕:ご飯2杯弱･残飯処理
間:パピコ･すいか2口
返信
No.33 主 もぐもぐ
11/06/09 23:44:07
5日目【50.8㎏】
◇スイミング
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ805回13:34
◇腹筋(前･下･左右30回)
◇太もも┬(後)15回
├(横)左右30回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×10回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)10秒×5回
昨夜の夜食:わらび餅･食パン(6)2枚(1枚はじゃこハムマヨ)牛乳
朝:C1000ﾋﾞﾀﾐﾝﾚﾓﾝ
昼:すいか･ｶﾘﾝﾄﾄﾞｰﾅﾂ(4)･ごはん子供茶碗1杯(じゃこ納豆)
夕:ごはん2杯･じゃがソーセージの卵とじ･かぶの炒め煮･じゃこおろしポン酢
まだ1週間も経ってないのに筋肉がかなり付いてきた!!
全くなくなった横腹の腹筋もカチカチなってきたし、この調子で頑張ろ( ^o^)ﾉ
返信
No.34 匿名
11/06/10 10:56:38
夜食は何時位に食べてますか？
毎日ですか？旦那様の帰りが遅いとかかな。
返信
1件
No.35 主 もぐもぐ
11/06/10 13:52:10
>>34
子どもが寝たあとに、小腹空いたり口寂しい時に食べてます。
最近は毎日ではないですよ。
トピたててからは我慢してるんですが、どうも…；
だいたい22時～25時の間ぐらいに食べてますね。
もう摂食中枢がおかしくなってるんでしょうね(´д｀)
返信
No.36 主 もぐもぐ
11/06/10 23:11:53
6日目【50.4㎏】
筋トレ連続で出来る回数が増えてきた♪
どんだけ体力落ちてたんだろ(笑)
今日はステッパー諸事情で出来ず;
◇スイミング
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇足のリンパマッサージ
◇腹筋(前10･下25･左右30回)
◇太もも┬(後)30回
├(横)左右50回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×5回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)10秒×5回
でも夜食は食べ過ぎだな(笑)
昨夜の夜食:ｵﾍﾟﾗｹｰｷ250kcalｶﾌｪｵﾚｶﾛﾘｰﾊｰﾌ33kcal
朝:にんじん入りホットケーキ
昼:ごはん3杯･餃子(15個以上)･昨日の夕飯の残り(書き忘れの豆腐とワカメの味噌汁も食べました)
夕:お弁当の残りちょびっと･バナナ･もずく･うどん･デラウェア
間:ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
返信
No.37 え…
11/06/10 23:19:38
昼、ご飯食べすぎでは？
ダイエット糧だよね。
返信
No.38 主 もぐもぐ
11/06/10 23:20:50
お風呂上がりに全裸で姿見の前立ってびっくり!!
自分でも分かるぐらい体型変わってきた!!
お腹とかふくらはぎに筋肉付いてきたのはモチロン、お尻がっ!!
キュって力入れたらお尻におっぱいあるみたいにかなり上がったし小さくなった♪
太ももとお尻の境目がキレイなラインになってきたよ
あ～写メ撮っておけばよかった(´д｀)
今までも筋トレやったことあるはずなんだが…この劇的な変化の原因ってなんだろ？
出産して体質が変わったとか？
何せ、結果がすぐに現れないとやる気失しちゃうタイプなので良かったヽ(´ー｀)ノ
明日もがんばろー
の前に夜食…うぅ…
返信
No.39 …
11/06/11 00:08:16
夜食ねぇ……
返信
No.40 あ
11/06/11 06:42:09
ふくらはぎに筋肉はステッパーじゃない？終わったらしっかりマッサージしないと太くなるよ～
おしりも力入れりゃ誰でもきゅってなるでしょ…
こうやって短期間ではしゃいでる人って、本当かよ～って感じww
返信
No.41 主 もぐもぐ
11/06/11 14:12:13
食べる事ぐらいあまり我慢したくないんだよね。
お昼にガッツリ食べても体重減ってるし私はこれでいいや～
ふくらはぎはｽﾃｯﾊﾟｰだろうね。
ｽﾃｯﾊﾟｰ→お風呂→ﾏｯｻｰｼﾞって流れで今やってるんだけど、大丈夫かな？
そりゃ誰でもきゅってなるだろうけど、ﾗｲﾝが全然違うんだよね。
横から見ると全く!!
でも後ろから見るとお尻が小さくきゅっと上がった分、太ももの太さが際立つ感じなんだよね(´д｀)
まぁ～信じてもらえなくても構わないけど…ちょっとショック(笑)
返信
No.42 匿名
11/06/11 14:21:31
とりあえず、夜食間食一切やめてご飯も軽く一杯にしなさい。
体重減るからいいではなくて、あきらかに食べすぎてて体によくない。
返信
No.43 40
11/06/11 14:58:14
信じてないっていうか「はいはい」って感じねww
まー、本人が一番よくわかるだろうし気にしないで。
がんばー！
返信
No.44 主 もぐもぐ
11/06/11 22:18:12
7日目【50.2㎏】
◇自転車1時間強
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇足のリンパマッサージ
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1084回18:30
◇腹筋(前10･下20･左右10回)
◇太もも┬(後)30回
├(横)左右55回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×3回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)10秒×3回
朝:ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ･ﾊﾞﾅﾅ
昼:ｷｬﾍﾞﾂ6枚使った特大ｷｬﾍﾞﾂ焼き･ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1/2
夕:ご飯1杯･サンマの開き･冷や奴･鶏なんこつの塩焼き･大根とワカメの味噌汁
間:ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｱｰﾓﾝﾄﾞ)×2 102kcal
返信
No.45 主 もぐもぐ
11/06/12 21:43:09
8日目【50.2㎏】
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇足のリンパマッサージ
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1561回27:07
◇腹筋(前10･下10･左右10回)
◇太もも┬(後)40回
├(横)左右20回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×3回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)10秒×10回
brunch:ﾊﾞﾅﾅ･パン屋さんのﾊﾟﾝと牛乳とｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽをいっぱい
夕:ご飯1杯半･鰹のたたき･アボカドとえびのオーロラサラダ･もろみ冷や奴･黒豆･金時豆･麩と蕪の葉の味噌汁
間:ﾊﾞﾅﾅ
返信
No.46 主 もぐもぐ
11/06/13 21:38:23
9日目【50.4㎏】
今日はお休み～(´･ω･｀)
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇足のリンパマッサージ
昨夜の夜食:焼きプリン･牛乳
朝:蕪の葉の五目おにぎり×3
昼:野菜焼きそば1.5人前
夕:ご飯2杯･エビチリ･かにかま玉･納豆(卵&今朝の蕪の葉ver)･もずく
間:かりんとう･牛乳
返信
No.47 主 もぐもぐ
11/06/13 22:17:50
脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪
by ねこまるり
レシピID:1132302
いくら食べてもいいなんてステキ♪
試した人いないかな？
明日からやってみよーかな
飽き性だから7日間も続くかは微妙なトコだけど(´･ω･｀)
返信
1件
No.48 匿名
11/06/14 07:37:01
昨日から燃焼ｽｰﾌﾟにﾁｬﾚﾝｼﾞしてます(>_<)
１日ですでに2ｷﾛ減りました！普段どんだけ食べてるの！？って思っちゃた(笑)(笑)
なので効果は期待大です(￣∀￣)
返信
1件
No.49 匿名
11/06/14 08:49:07
一食の量減らして夜食間食なくしたら絶対痩せるよ。
返信
No.50 あ
11/06/14 08:51:34
>>47脂肪燃焼スープのこと？サーチすれば出てくるよ。
ある意味食事制限だからそりゃ減るよ。
わたしは上の子出産後(７年前)から時々活用しててもう飽きすぎて食べられない
返信