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遊びの範疇？いじわるな子と関わり方
11/06/08 22:21:21
4日目【51.0㎏】 夜食まで食べたのに1ｷﾛも減るなんて一体私のカラダはどうなってるんだ？(笑) ◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ ◇足のリンパマッサージ ◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1251回20:03 ◇ｺｱﾘｽﾞﾑ(基本)約10分 ◇腹筋(前30･下26･左右15回) ◇太もも┬(後)10回 ├(横)左右70回 └ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×5回 ◇太もも＋お尻 (仰向け･膝立てver.)10秒×3回 昨夜の夜食(ご飯･ハム4枚･マヨ･わらび餅･牛乳) 朝:バナナ 昼:そうめん(具:錦糸卵･茗荷･胡瓜･三度豆･カニカマ) 夕:ご飯2杯弱･残飯処理 間:パピコ･すいか2口
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.32 主 もぐもぐ
11/06/08 22:21:21
4日目【51.0㎏】
夜食まで食べたのに1ｷﾛも減るなんて一体私のカラダはどうなってるんだ？(笑)
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇足のリンパマッサージ
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1251回20:03
◇ｺｱﾘｽﾞﾑ(基本)約10分
◇腹筋(前30･下26･左右15回)
◇太もも┬(後)10回
├(横)左右70回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×5回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)10秒×3回
昨夜の夜食(ご飯･ハム4枚･マヨ･わらび餅･牛乳)
朝:バナナ
昼:そうめん(具:錦糸卵･茗荷･胡瓜･三度豆･カニカマ)
夕:ご飯2杯弱･残飯処理
間:パピコ･すいか2口
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