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急上昇
何でも出来る子とその親に嫉妬
11/06/12 21:43:09
8日目【50.2㎏】 ◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ ◇足のリンパマッサージ ◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1561回27:07 ◇腹筋(前10･下10･左右10回) ◇太もも┬(後)40回 ├(横)左右20回 └ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×3回 ◇太もも＋お尻 (仰向け･膝立てver.)10秒×10回 brunch:ﾊﾞﾅﾅ･パン屋さんのﾊﾟﾝと牛乳とｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽをいっぱい 夕:ご飯1杯半･鰹のたたき･アボカドとえびのオーロラサラダ･もろみ冷や奴･黒豆･金時豆･麩と蕪の葉の味噌汁 間:ﾊﾞﾅﾅ
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.45 主 もぐもぐ
11/06/12 21:43:09
8日目【50.2㎏】
◇顔面ｽﾄﾚｯﾁ
◇足のリンパマッサージ
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1561回27:07
◇腹筋(前10･下10･左右10回)
◇太もも┬(後)40回
├(横)左右20回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×3回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)10秒×10回
brunch:ﾊﾞﾅﾅ･パン屋さんのﾊﾟﾝと牛乳とｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽをいっぱい
夕:ご飯1杯半･鰹のたたき･アボカドとえびのオーロラサラダ･もろみ冷や奴･黒豆･金時豆･麩と蕪の葉の味噌汁
間:ﾊﾞﾅﾅ
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