皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ （14ページ目）

おはようございます。
今日から始めました☆おいしく食べれました。
またまた質問なんですが、ﾌﾙーツジュースは、100％のものならOKなんでしょうか?
原材料→オレンジ、香料　しか書いてなくて、香料って添加物？とわからなくなって…。
果物の日なのに果物と野菜のミックスジュースはダメですよね？散歩がてらジュース買いに行って、ミックスジュース買っちゃいました。失敗(>_<)

おはようございます！今朝の体重、47ｷﾛ★

今朝はｽｰﾌﾟに味噌を入れてみました！一番のみやすくて、しばらくはコレでいきます(*&#039;v`b)教えてくれた方ありがとう♪

２日目がんばりますｯ！

おはようございます!!!!
今朝さっそくｽｰﾌﾟ食べましたぁ。お皿一杯でお腹一杯なんですけど、すぐ空くってｶｷｺありましたね(^^;でも食べたい時にってのは有り難いですねぇ。
ちなみに主さん身長おいくつですか？私は23歳、160㎝50㎏からｽﾀｰﾄで－⑤㎏くらいいきたいんですけど未知の世界です。自分に甘いので今までいいやいいやできちゃってて痩せた経験が無いから心配です(*_*)でも下着の上げ下ろしが面倒なくらいﾄｲﾚなんて羨ましいッ☆笑ってしまいました(>_<)むくみ知らずですなッ(^^)v

おはようございます☆
な、なんと今朝の体重は48.5㌔になってました！！！！しかし生理がきちゃいました(;_;)
増えるかなぁ～(^^;)
しかも明日は旦那の後輩と焼肉行くのでこわいっ(・。・)でも来月の頭に実家にしばらく帰るのでそれまでにある程度落としておきたいので明日焼肉食べて明後日からまた４クール目startしますっ！

ｾﾛﾘは葉っぱがきくみたいでｾﾛﾘOKな人は野菜の日に水にさらして生で食べるといいらしいです☆私はｾﾛﾘ苦手なので無理ですが…(^^;)
肉料理ですが主さんが肉に野菜巻いて家族と一緒に食べてたって言ってたのでお勧めします！
あとｻｻﾐやﾑﾈ肉でﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰとか主さんは唐揚げでも痩せたと言ってたので試してみては？
まだほかにもあったら教えて下さい(^-^)
今日も宜しくお願いします！

おはようございます＼(^O^)／
小梅さん→水分代謝が悪いんですか このスープでかなり良くなると思われますよ 主も悪くて一日 排尿回数が３～４回だったのが今じゃ15～20回は出ます！下着の上げ下ろしが面倒なぐらいです(^^ゞ

ひとみさん→準備万端ですね～！さぁ 一緒にやりましょう♪健康のためにもこのやり方は いいと思いますよp(^^)q

ゆきさん→初めまして♪遠慮なさらず どんどん遊びきてくださいね(*&#039;-^)-☆生理中も私はやってましたが 生理痛がかなり軽くなって本当に助かりました 体脂肪率も減っていましたよ

あんぱんマンさん→大丈夫ですよ！朝は果物にして昼からスープでOKです♪スープは好きな時に好きなだけ食べて大丈夫です。お腹がすいたらスープって感じです。スープを食べれば食べるほど脂肪が燃焼されるって書いてありますよ

きょうこさん→凄い量ですよね(>m<)さて準備万端になったところで一緒に頑張りましょ♪(^^)v

ひなさん→いよいよ開始ですね♪母乳中でも できるダイエットってなかなかなくて これはできるからいいですよね♪レシピは下レスにも皆さん言ってたのは ささ身を蒸したりとかありましたね 私は普通に油使って調理してましたが体重も体脂肪も減ってましたよ！鶏のｽﾍﾟｱﾘﾌﾞは好評でした 醤油とﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑでからめて作りました☆彡
今朝の体重変わらず、ホットしました〃( *´∀｀)
46.2ｷﾛ 体脂肪は上がって 21.9％でした☆
さて 本日～３クールめの一日目から開始します☆

今日からさっそくｽﾀｰﾄしました☆よろしくお願いします(*^_^*)158㌢→57㌔ｽﾀｰﾄです(>_<)二人目産後1ヵ月で母乳もあげてるので減りが早ければいいなと思っています！
甘いものが大好きなので、100％のｼﾞｭｰｽは大丈夫とのことなんでｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞのんじゃいました・・(T_T)やっぱり水の方が痩せますよね！
お肉の日やった方で家族も食べれるようなﾚｼﾋﾟありましたら教えてほしいです☆

今作り終えましたo(^-^)oｽｺﾞｲ量にびっくりで、鍋にﾊﾟﾝﾊﾟﾝになりました。味見してみたらおいしかったです！さっそく明日から頑張ります！また来ます☆

最悪な事に あると思っていた玉葱がなく ｽｰﾌﾟが作れませんでした(;д;)
ﾏﾇｹな自分が 情けなくなります｡｡｡｡明日 朝一で 買いに行こうと思いﾏｽ！!！
ｽﾀｰﾄするのも　明日の昼からじゃ 中途半端だし 明後日からじゃ 遅い気するし｡明日の朝は 果物にして 昼からｽｰﾌﾟを始めるかとか　ｲﾛｲﾛ悩み中です！!ｽｰﾌﾟは 毎食 食べなきゃいけないとか ないですよねぇ？？ なければ 明日ｶﾗ 始めようｶﾅ(^-^)では 明日に備えて 今日は 寝ます★おやすみなさい☆(-_-)Ζz｡.｡.

はじめまして♪あたしも仲間に入れてください！今日やっと生理終わったので明日材料買って作ろうと思うのでよろしくお願いしますm(__)m

主san、ありがとうございます(^O^)/皆sanも、よろしくお願いします(*^ー^*)

家事が終わり今、野菜ｽｰﾌﾟを煮込んでる所です。もうそろそろ大丈夫かな。。
果物も用意したし準備万端でーす！私は31歳で三児の母してます☆
体重は恥ずかしながら90.6～91.6を、いったりきたりの状態が続いてます(ﾉ_･｡)気を入れ直して明日から頑張るぞ～♪
おやすみなさい(-_-)zzz

主さん→そうでしたか…。ちょうど２週目からｽｰﾌﾟが効いてきたのか…ｻﾌﾟﾘをやめたから減ったとかではないにしろ微妙なところですね。でも独断で頑張ってみます。水分代謝がすごく悪いのですご～く困ってます　ｽｰﾌﾟの準備はOKなので明日から頑張りまぁす☆よろしくお願いします。おやすみなさい。

セロリの葉っぱは いれてますよ(^-^)
あと主は今日 普通食だったのですが、何でも ここぞとばかりに好きな物を好きなだけ食べましたが、これを始める前より 胃が小さくなったのか 食べる量が減りました。普通食はリバが恐いので一日にしてます。一回目の普通食の時は体重変わらず、今回は明日の朝 体重計って報告しますね(^o^; お腹いっぱいで苦しいほどなんで、体重増えてそうですが‥では 皆さんまた明日☆おやすみなさい☆彡

セロリの葉っぱ私もどうなんだろうと思いながらも刻んでいれました(^O^)
私も質問があったんですが、もう何クールもされてる方は間にやはり普通食二日入れてるんでしょうか？入れないよりも入れたほうがいいんですかね？普通食とはご飯やパンなどの炭水化物を含め、好きなもの食べていいんでしょうか？

おぱかな質問なんですが、教えてください。
ｾﾛﾘは葉っぱ部分も使いますか？

一日目終了しました～(*^_^*)食べるダイエットだからひもじくなくていいですね♪夜キムチの素入れてみたけど、おいしかったです(^O^)子供と一緒におやつに小さいアイス食べちゃいました(*_*)反省…今日は「ターボセル」っていう妹から借りたものも一日はいてみました。
魚や肉は三食に取り入れなくてもいいんですね。朝から取り入れるのはなかなか大変ですよね(^o^;みんみーさんはもう成果が出たんだ～！ほんとちょっとでも変化があるとやる気でますよね♪私も体重計のったけど、微妙でした…昔ながらの針が動く体重計なんで(;^_^A皆さんは体脂肪測れたり、デジタルで細かく測れるのなんですよね？うちも欲しいなぁ(∋∀∈*)私も焦らず頑張りま～す♪

りんさんわかりやすく説明していただいてありがとうございます。私もやってみようと思い、さっき材料買ってきましたo(^-^)oこれからスープ作って明日からはじめます。
みなさん親切丁寧に質問に答えてくれるので、心強いです。明日から頑張ります。

小梅さん 私も１クールめはサプリ カルニチンの併用して飲んでましたが800gしか減らなくて ２クールめはサプリやめてドンっと減ったので サプリの効果があったのか‥(^o^;って感じです。小梅さんの使用のサプリとは違うと思うので 何ともいえず…知識不足ですいませんm(__)mでも このやり方で皆さん結果でてますから 参考にしてみてくださいね☆これからよろしくお願いします(*&#039;-^)-☆

ｽｰﾌﾟ完了しました。切ってｺﾄｺﾄするだけだし本当簡単で嬉しい。味見したけど美味しく頂けそうです。皆さんのﾚｽ参考にさせてもらいます。ぶっちゃけ禁酒はｷﾂｲけど来月の旅行の為、人前で水着になる為!!!!昔から本当に下半身ﾃﾞﾌﾞで上・下半身のﾊﾞﾗﾝｽがかなり悪いしむくみがすごい体質で今ｻﾌﾟﾘ(ｶﾙﾆﾁﾝ・ｺｯｺｱﾎﾟ)飲んでるんですがそゆのと併用しても平気でしょうか？給料入ったらﾘﾎﾟ酸とかその他もろもろ買おうと思ってましたがどーなんでしょう？？ずっと足太がｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだったし産後のお腹に頑張ります。よろしくお願いしますm(__)m

みんみーさん→結果でるの早いですね♪少しでもでると やる気でますよね☆こちらこそ 皆さんのおかげで 励まされ、新しい情報も教えていただき感謝です(*μωμ)

あんぱんマンさん→牛乳は脂肪が多いので 成分表みてもスキムミルクと違ってるので スキムミルクをお薦めしますよ (o^-’)b

群青さん→明日の朝の体重計がドキドキワクワクですね(&#039;▽&#039;*)結果がでてるといいですね(>人<)

何回も言ってますが主も明日から３クールめ始まります！新たな気持ちで頑張りまーす＼(^O^)／

質問にお答え頂きありがとうございます！
野菜の大きさが気になってました(*_*) 私はザク切りです。

今日一日目終わりました。焦らず効果を待とうと思います！

やっぱり 量は 守った方がいいですねぇ(o^▽^o)　　わかりました！!！　　　あと ﾐﾙｸって 普通の牛乳だとﾀﾞﾒですか？　　　　質問ばかりで ｺﾞﾒﾝなさい (・・;)

りんさんすごいですねｰ★
実は私もまだ１日目なのに効果ありました！夕食たべたあとに体重計ったら、お昼食べた後に計った時より体重が0.5ｷﾛ、体脂肪が１％減っていました！かなりお腹いっぱい食べたし、我慢できなくてｱｲｽも食べちゃったのに(*&#039;v`b)！！いつもは朝計った時より夕食後のほうが増えてるのに、今日は減ってた！少しだけだけど超うれしい(/∀＼*)

主さん、このトピたててくれてほんとにありがとう＼(・∀・)／{わ-い]

ピッコロさん→私は三食じゃなくて 昼と夜とか 夜だけとかにしましたよ

あんぱんマンさん→決められた量を絶対ではないと思いますが 体に必要になってくる栄養素があると思うので少しは食べた方がいいかもしれませんよ(^-^)

りんさん、またまたマイナス3センチですかぁ♪私は今75センチあります(T_T)一人お腹にいるみたいって旦那に言われます(;-_-+見返してやるぞぉぉぉ！
質問ですが、魚や肉の日は三食ともそれを取り入れるのでしょうか？

りんさん凄いウエストの減りですね♪私もウエストかなり減りました＼(^O^)／
嬉しいですよね☆着実に結果がでてくると やる気わきますよね

それに皆さん ヨガや体操まで取り入れて 素晴らしいです。私もやらねば！
三十路中の私でも痩せてきてますから 皆さん自信持ってください☆

またまたきました(^^;)
私もｾﾛﾘとﾋﾟｰﾏﾝはみじん切りでｶｯﾄﾄﾏﾄを使用してます！始めはﾎｰﾙﾄﾏﾄと書いてあったのでそうしましたが食べにくくてｶｯﾄﾄﾏﾄにしました！

お肉はそんなに食べれないので350㌘も食べてませんが効果あります。
あとｼﾞｭｰｽはなるべく控えて水をしっかり飲むようにしてます。とにかくﾄｲﾚがちかいです。お通じも１日２～３回あります。
報告ｳｴｽﾄが…またまた－３㌢になってました！
５４㌔→４９㌔
ｳｴｽﾄ７６㌢→６５㌢になりました！
たった１９日間でこの結果なので大満足です！
まだまだ頑張ります。
あと、急激ではなく徐々に減ってるのでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしにくいと思います。１クールやってあんまり減らないと辛くなるかもしれないけど痩せやすい体質になるというスープなので徐々に減りますので自信もって下さいね☆あと私は果物はｽｲｶとりんごで野菜は１００円冷凍のﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｱｽﾊﾟﾗとほうれん草をﾚﾀｽとｷｭｳﾘと混ぜてﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞでｻﾗﾀﾞにして食べてたし肉料理もｻｻﾐやﾑﾈ肉（皮なし）を使ってたので食費は１週間２０００円以内でいけました！！

みなさんの成功例とか聞いてると 私でも ｶﾞﾝﾊﾞれるｶﾅと自信が出てきます★気合いでｶﾞﾝﾊﾞりﾏｽ(>ω<)！明日ｶﾗ始められるように 一週間分の買い出しに 行ってきます！!！　　　　そこで質問なんですが‥お肉とかｽﾃｰｷ･ｼﾞｭｰｽなど 必ず決められた量を 食べなくては いけないんですか？決められた量より 少なかったり 食べなかったりしたら いけないんですか？

私はスープの野菜はざく切りでけっこう大きめです☆食べた感があったほうがいいかなぁと思って。でもピーマンとセロリは小さめにしました(;^_^Aトマトは缶のカットトマト使いました。
主さんちは皆さんでスープ飲んでるんですね☆しかし皆さん晩ご飯とか作るのけっこう辛くないですか？私はダイエットする度に辛いです(T_T)一週間のメニューで何日目が一番辛いですか？妹はバナナの日だったみたいですが、人それぞれかな？！
りんさんが痩せたの３分体操の効果もあるんですね(^O^)あれは昨日からやってますが、三十路目前の私にはかなりきつい(*_*)でも三分間だし、代謝上げるために続けようと思います(^^)v

今日から開始してます。 痩せるかな…？と不安ですが頑張ってみます。
因みに私はヨガと併用してます。

質問なんですが、
スープに入れる野菜どの位の大きさに切ってますか？

きょうこさん→初めましてm(__)m一週間の価格は 食べる果物にもよりますが、私はだいたい5000円ぐらいかかってます。

ひとみさん→初めましてm(__)m こちらこそよろしくお願いします☆わからないことは ここの皆さんも教えてくれますから 皆で頑張りましょ♪

うちは お兄ちゃんが中学生で下が二歳と 離れた兄弟ですが、二人ともスープに味噌入れると 味噌汁みたいだと飲んでくれてます。旦那も大丈夫なので助かります。肉の日は 家族で食べられる調理にしちゃってるので手間かからないで やってます。今日は普通食ですが、スープは飲んでます。
皆さんのレスありがとうございます。m(__)mこれからもよろしくお願いします☆

今昼食べました！
くびれも夢じゃないですよ！妊娠前は痩せてたけどくびれはあまりなくてずん胴だったけど今はﾎﾝﾄにくびれてます！旦那にもくびれがｲｲ！って褒められるくらい！
体重減ってくと嬉しくておもしろくて頑張れます！皆さんにもこの喜びを体験してほしいのでわかるだけ情報教えますね！あとくびれたのはあるある三分間運動したせいもあるかもしれません！
他トピにあるので見てやれる人はやってみて！

うちの上のｺ(２歳10ヵ月)は、ｽｰﾌﾟかなり拒否りましたヽ(;´Д`)ノトマトは大好きなくせにι
昼に一味とうがらしを入れて食べてみたら、辛くて辛くて(・∀・;)
夜はｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰを入れて食べてみます！

やっぱりお腹がすくの早い(・∀・;)うぅ～

こんにちは～(^O^)
りんさん！40kg台突入ですかぁ♪おめでとうございます！ますますやる気がでますね(^-^)私もそんなの聞けると励みになります☆ウエストも減ったって書いてましたよね！私もくびれが欲しい～(>_<)
やっぱ缶詰フルーツはやめといたほうが良さそうですね(;^_^Aありがとうございました。
うちも一歳八ヵ月の娘がいますが、普段トマトは食べないくせにスープはいけるみたいで欲しがります(^Q^)/^まだ朝昼しか食べてませんが、今日はノーマルスープでいってます☆明日は少し味変えてみようかなぁ♪どんどん仲間が増えていてうれしいですねっ(ノ^∀^)八(^∀^ )ノ

はじめまして&#x{11:F9CE};
皆さんのﾚｽを読ませていただきました。以前、この話しは聞いた事が、あったんですが…やりませんでした&#x{11:F9D0};私も明日から始めようと思い材料を、これから買いに行く所ですo(^-^)o
大幅減量を目指してる私ですが…良かったら仲間に入れてくださ～い(*･ω･)

りんさん→凄く詳しい情報と体験談ありがとうございます。m(__)m
鶏の日は 私は唐揚げ、焼き鳥など350g～700gとかなりの量食べましたが 減りました。ささ身にして油使わない方が もっと減ってたかもですね(^-^)

ピッコロさん→いよいよ開始ですね～♪缶詰のフルーツは甘味が入ってるから やめた方がいいかもですが 少しなら大丈夫だと思いますよ(^-^)

あんぱんマンさん→初めまして♪ジーンズがすんなりはけるようにとか 何か目標あると頑張れますよね！私もワンサイズ下のジーンズがはけるようになって 凄く嬉しいんです♪よろしければ、一緒に頑張りましょ～＼(^O^)／

リイさん→前にも やったことあったんですね☆一週間で２キロなんて凄いですよ！私は800gでしたから ２週目にガンって感じだったので やれば痩せられると思いますよ！明日から私は３週目の一日目から開始します

今朝は変わらず46.2→20.4％でした。一日だけ普通食にして 明日から３クールめに入りますo(*&#039;ω&#039;*)o
目標まで2.2ｷﾛですが、達成しても痩せたかったら続けます！

うちも１歳４ヶ月の♂いるけどあげてないけど絶対食べないと思う！
旦那も臭いがﾀﾞﾒで拒否だし(^^ゞ
食べてくれるのいいね！
いんげんはどうかなぁ～(^^;)豆とｽｲｰﾄｺｰﾝはﾀﾞﾒっていってたしあとｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳはﾀﾞﾒって書いてあったよ！

りんさん、ありがとうございます！
豆類はだめなんですね。見落としてましたι
って事は、いんげんやスナックエンドウもだめなんですか？！

皆さんおはようございます(^-^)りんさん49ｷﾛおめでとう(^^)v私も後に続けるよう頑張ります！
今ｽｰﾌﾟたべましたぁ♪7月中に少しでも減らすぞ&#x{11:F9A2};
ちなみにこのｽｰﾌﾟは1才の娘も大好物なんです（笑）皆さんのお子さんはどうですか？

おはょうございます！
夢の４９㎏台に突入しました(^-^)
みんみーｻﾝ
枝豆はﾀﾞﾒかもしれない。豆とｺｰﾝはNGだったよ。
きょうこさん
玄米は高いけど野菜ｼﾞｭｰｽではなくても100 %ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽならOKです！
玄米が高くて無理ならその日はスープと野菜の日にしてもいいと思います。
あとスープと果物 スープと野菜というふうに三食食べて下さい。スープはいつでも飲んで下さい。
あのさん
一日に三本のﾊﾞﾅﾅですよ！ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄとはじゃがいも茹でてｵｰﾌﾞﾝで焼いたやつです！ﾚﾝｼﾞでもOKです！味付けは塩と少量のﾊﾞﾀｰです！
量は大きめのじゃがいも１つだけを夕食時に食べるように☆

わかる範囲で返答しました！

ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄって何ですか？バナナの日は一日に合計9本食べると言うことですか？

興味がありやってみたいんですけど、大体一週間にどのくらいのお金かかりますか？玄米や野菜ジュースって高くないですか？
それと、３食をスープと果物、スープと野菜等にするんでしょうか？
質問ばかりでごめんなさい。

みなさんおはようございます！

りんさん、詳しいですね★とっても参考になりました！まだまだ色々おしえてくださいね(o>∀<)o
スイカは効果的なんですね♪よかったぁ！がっつり食べようo(*^▽^*o)でもきっと娘に食べられてしまうι

野菜も私は緑系の野菜が大好きなので乗り切れそうです●ｷｬﾍﾞﾂ千切り、レタｽ、きゅうり、おくら、いんげん、アスパラ、ブロッコリー、スナックエンドウ、などの他になにか良いのありますか？枝豆はいいのでしょうか？大好物なんです★

主さん お返事ありがとうございましたm(__)m
実は1年前くらいにこのダイエットをした事があります。1週間だけやって2㌔減りました。でもすぐﾘﾊﾞって…今まで痩せて→リバの繰り返しなんです。
だから今回は食事をあまり減らしすぎず、運動もして頑張ってますが、停滞期っぽくて…
しばらく夜だけスープにして慣らして、生理終わったらはじめてみたいと思います。

初めてまして★私も 仲間に入れて下さい(>ω<)　　出産してｶﾗ 昔のｼﾞｰﾊﾟﾝが履けなくて(;∩;)
しかも 夏だってのに この体型では さすがに ｬﾊﾞいので 真剣にｶﾞﾝﾊﾞりたいです！!！

スープ完成～v(*^o^*)v皆さんの食べてる果物や野菜とても参考になりました☆今日はとりあえずメロンとりんご買ってみたんですが…缶詰のフルーツは甘いからやめといたほうがいいですよね？
体重さっき測ったら58kgだったんでそこからスタートしま～すε=ε=┌(+ﾟ∀ﾟ)┘では皆さん頑張りましょう(ノ^∀^)八(^∀^ )ノ

皆さん燃えてますね（笑）頑張りましょうね！！スープ飲むだけでお腹いっぱいになるからそんなに食べれないけど野菜はﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｱｽﾊﾟﾗ、ほうれん草、とか緑のものでｶﾛﾘｰ低いもの、果物は桃やｷｳｲは意外にｶﾛﾘｰが高いのでりんごやｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｽｲｶ（←野菜？）を多くとる方がより効果的と他ｻｲﾄでみました。
お腹はいっぱいになるけどすくのが早いΣ(￣□￣;)
あと、玄米と野菜の日のときは玄米におくらのせて醤油を少しだけ垂らしてたべると美味しかったです(^-^)
油とバターを使わないことって難しいですよね。鶏肉はｻｻﾐ茹でたりしたけどあきる(>_<)
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞもﾉﾝｵｲﾙにしました！
あと、スープの味付けですが薄いからといってｺﾝｿﾒやｶﾚｰ粉たくさん入れると意味ないって書いてありました！
あんまり厳しくすると続かなくなるのでﾏｲﾍﾟｰｽにやりましょう！
早く徹底的にやりたい人は完璧↑なやり方を進めます！
ちなみに私はたくさん間食しまくりですが痩せてきてます！
長文すいません(~ﾍ~;)

みんみーさん 丸ごとスイカには ウケちゃいました(*&#039;m^)好きなだけ指定されてる物は食べて大丈夫ですよ～私も くるすぃ～！ってなるまで果物食べました！私が食べたのは 桃やオレンジ、グレープフルーツ、巨峰、メロン 好きなのばかり(^^ゞ 汚い話なんですが、次の日のお通じが つぶつぶオレンジ状態で びっくりでしたよ(^o^;
でも便秘もなく 快便で嬉しい限りです♪
21才じゃ 若いから代謝もいいし 効果期待できそうですね☆報告お待ちしてます(^Q^)/^

まるさん→お帰りなさい☆２キロなんて すぐですよ！また再挑戦で取り戻せますよo(^-^)o

リイさん→ん‥夜だけでは やったことないので何とも言えませんが 下レスのレシピどおりに作るとかなりの量なんで、今時期は沢山食べた方が無駄にならないと思いますから スープを毎食取ったあとに普通に食べるとか？スープを飲むと お腹いっぱいになりますから 普通食があまり食べられないと思いますよ
でも やはり下レスのやり方で 私も皆さんも効果でてますから どうでしょうか？参考にならなくて申し訳ありませんm(__)m

主さん、さっそくお返事ありがとうございます！！
トマトベースにも合うのですね★明日試してみます！
セロリが苦手なので、すこしセロリの量へらしちゃいましたι効果なくなっちゃうかなヽ(;´Д`)ノ

明日気合いでスイカ丸ごとたべきります♪くだものだと思い込んでみます(笑)

好きなだけたべてもいいってほんとにいいんでしょうか？期待しつつなんか余計太るかな？と少し不安です(・∀・;)でもみなさんの結果を信じてがんばりますね☆
くだもの、何をどのくらい食べてましたか？

私は159ｾﾝﾁ、47.5ｷﾛからのスタートで43ｷﾛ目標です★ちなみに21歳、二人目出産後３ヵ月ですヽ(;´Д`)ノ