皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ へのコメント（No.54）

おはょうございます！
夢の４９㎏台に突入しました(^-^)
みんみーｻﾝ
枝豆はﾀﾞﾒかもしれない。豆とｺｰﾝはNGだったよ。
きょうこさん
玄米は高いけど野菜ｼﾞｭｰｽではなくても100 %ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽならOKです！
玄米が高くて無理ならその日はスープと野菜の日にしてもいいと思います。
あとスープと果物 スープと野菜というふうに三食食べて下さい。スープはいつでも飲んで下さい。
あのさん
一日に三本のﾊﾞﾅﾅですよ！ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄとはじゃがいも茹でてｵｰﾌﾞﾝで焼いたやつです！ﾚﾝｼﾞでもOKです！味付けは塩と少量のﾊﾞﾀｰです！
量は大きめのじゃがいも１つだけを夕食時に食べるように☆

わかる範囲で返答しました！