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自分を超える挑戦をしよう
金曜日の日に激しい動悸と息切れがして内科に受診しました。血圧やら血液検査やら心電図やってやっぱり心臓によくない兆候がでて、後日大きい病院で検査する事になりました。
心臓に問題があるのは本当に問題なのだけど、もう一つ大大大大ショックがあり、こちらの方がヤバくて不安になった。
体重１０２キロ…
心臓の検査する時に、身長と体重をはからなくてはならなくて致し方なく体重計に…。
私心臓疾患で死ぬより、おもくっそデブで死ぬ気がしてきた泣
自分でもやらなきゃならないけれど、誰か痩せメニューでダイエット成功した方、アドバイスください…。ちなみに心臓病で運動は駄目だと医者から言われました。
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No.7 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 05:38:00
>>1
そうだよね…。間違いなく負担かかって心臓が悪くなった…。
空腹にさせないで、低カロリーや野菜中心の生活をして少しずつ🤏痩せていきたい。リバウンドが怖いから野菜メキメキ食べたい。
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No.8 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 05:39:16
>>2
うん😭。やっぱりふくよかな人は色々な疾患が出ちゃうよね泣。一緒に少しずつ痩せようね。
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1件
No.9 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 05:40:09
>>3
ドローイングダイエット…初めて聞いたよ。
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No.11 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 05:46:42
>>4
優しいレス泣、ありがとう。凄く救われます…。
やっぱり体重重たい事は色々な不具合が身体に出てくるのだと痛感してしまい。これから病院に通院する事になるので、しっかりと食事の事や運動など適切に指導して頂こうと思っています。
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1件
No.12 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 05:51:07
>>5
実は兼業主婦の一般的な経済力な家庭です。凄く余裕があるとかはなくて😭。私が働くとゆとりがある感じで。
実は昨年の１２月に旅行✈️の予定を立てていて。それが今週の水曜日から行きます。旅行したり更には歩く量も増やしたいなと。
あとはやはり野菜🥦を多く摂取したいと思います
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No.13 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 05:52:02
>>6
わかる！…。本当におもクッソおデブさん。
ありえないよね。
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No.15 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 05:57:36
>>10
お酒はね🍶、全く飲まなくてさ。夫がお酒を嫌う人で。
お酢は昔ダイエットにいいと聞いて香醋を毎日毎日飲んでいたかな。でもサプリより直に摂取した方が効果はやっぱり高いよね。
食生活にお酢など取り入れてみようかな。
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No.18 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 06:06:01
>>14
丁寧なレス、本当に本当にありがとう😭。
ここまで大きくなってしまったのは自己管理が1番悪いのだけど、実は持病の薬の副作用の体重増加がかなり影響していて。もう２０年以上。加齢もあり代謝も落ち、余計に太ってしまい。情けない限り。
仕事はしているのでしんどいながらも地下鉄を二駅前で降りて自宅まで歩いたり、食事量を減らしてはみてはいるけどなかなか厳しいものがあって。やっぱり野菜🥦を多く摂取して、低カロリーな食品を中心にしないと駄目かなと。
急激な生活の締めつけはよくないから、本当に少しずつ少しずつ🤏タイトにしていきたいと思います。
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2件
No.21 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 06:15:01
>>19
仕事はしていて、地下鉄🚇二駅前くらいから降りて歩くようにはしているけど、こんなの役立たずだよね…。
持病の薬の副作用も蓄積で影響し、更には自己管理の悪さが際立ってこのありさまになってしまい。
４０キロ痩せるのは本当に最終目標で、まずは5キロくらいを３ヶ月でやせるようにしたいと思ってます。リバウンド怖くて。
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No.23 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 06:21:27
>>20
病気は治さないといけないから薬は飲まないといけない、だけど副作用で体重増加。そして自分は運動しないで仕事と家庭の事しかしてこなかったからこんなありさまに…。情けない。
フィットネスの方にレスして頂けただけでも嬉しいです。恥ずかしいけど最近ピラティスやってみたいな…と密かに熱望中です。
これから食生活と上手く運動が出来ないか、探してゆこうと思います。
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1件
No.24 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 06:25:24
>>22
教えてくれて、本当にありがとう。まずは心臓に負担のかからない有酸素運動を心掛け、病院の先生の指導もしっかり聞いて自分の生活習慣を改めたいと思います。
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