やっべ、マジでヤバい。どっちで４んじゃうのか へのコメント（No.18）

そこまで体大きいと、急激な事はしたら駄目だよ。
ゆるっと食生活見直して、膝壊すと物理的に動けない体になるからウォーキングとかは避けて宅トレで取り敢えず筋肉付けて代謝あげつつ運動できる体作ってから、ウォーキングとかの運動したほうが良いと思う。柔軟とかも体の可動域が広がって運動量増える=消費カロリー増やせる、だし、怪我しにくい体になるからオススメ。

普通の人はそこまで体大きくできないよね。
そんなになるには理由あるから、絶対続かないサラダと胸肉だけみたいな生活もせずに、問題点を見直すことから。

ダイエットって、結局は健康的な体を手に入れるための一生かけて行うものだから、継続させないと意味がないよ、戻っちゃう。
そこ念頭に置くこと大事。