- 病気・健康
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>>14
丁寧なレス、本当に本当にありがとう😭。
ここまで大きくなってしまったのは自己管理が1番悪いのだけど、実は持病の薬の副作用の体重増加がかなり影響していて。もう２０年以上。加齢もあり代謝も落ち、余計に太ってしまい。情けない限り。
仕事はしているのでしんどいながらも地下鉄を二駅前で降りて自宅まで歩いたり、食事量を減らしてはみてはいるけどなかなか厳しいものがあって。やっぱり野菜🥦を多く摂取して、低カロリーな食品を中心にしないと駄目かなと。
急激な生活の締めつけはよくないから、本当に少しずつ少しずつ🤏タイトにしていきたいと思います。- 0
25/02/16 06:06:01