Pickup
痩せるにはどうしたらいいのか？ （2ページ）
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
コメントする あなたのご意見をお聞かせください
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 527
- ちょびこ
- 22/10/02 10:09:34
ダイエットを始めて真面目に取り組んでいた頃
、62kgから48kgまで落ちていた体重が見事にリバウンド。
(-д-；)
服も13号→7号→9号
加齢もあって、生理も乱れて、仕事の疲れも日々とれず、もうこのまま転がり落ちていくのかも…
あきらめません。続けます。 -
- 528
- ちょびこ
- 22/10/02 10:26:42
-
- 529
- フラワーロック
- 22/10/03 11:08:07
余計なもの食べるのをやめる
食後に毎回スクワット30回やる。
おやつの後もやる。
食べたらスクワットしなくちゃいけない。
自然と間食やめる。
太ってる人は意思が弱い。 -
- 530
- ちょびこ
- 22/10/04 21:07:45
地元の小さな神社の役員（自治会もちまわり）みたいなものになっていまして、近々奉納祭に参列することになりました。
仕事をしていますが、ラフな服装での作業なので、普段から軽めのジャケットすら着る機会がありません。冠婚葬祭、フォーマルな場面では、きちんとしたサイズを意識させられ、本当に追い詰められます（マックス太っていた時は15号でした笑）
試着した目標の7号はパツパツ。せっかく新調する機会だったのに、しかたなく9号に…
(-д-；)
来年の小学校の卒業式には、もう少し引き締めたいです -
- 531
- パックンフラワー炎（火を噴く）
- 22/10/12 09:17:32
夕食は20時以降、食べない
-
- 532
- パックンフラワー炎（火を噴く）
- 22/10/12 09:18:27
夕食は20時以降、食べない。
間食(ゼリー、お菓子)やめる。 -
- 533
- パックンフラワー炎（火を噴く）
- 22/10/12 09:19:10
秋、冬は太って、夏に痩せる…
-
- 534
- パックンフラワー炎（火を噴く）
- 22/10/12 09:19:28
夕食は20時以降、食べない。
-
- 535
- パックンフラワー炎（火を噴く）
- 22/10/12 09:20:08
夕食は20時以降、食べないようにする。
-
- 536
- パックンフラワー炎（火を噴く）
- 22/10/12 09:20:51
ジーパンのウエストが入るように
夜8時以降の食事しない。 -
- 537
- ちょびこ
- 22/11/04 17:57:27
>>523
月末締め、体重平均 -
- 538
- ちょびこ
- 22/11/04 17:57:52
>>524
月末締め、体脂肪率平均 -
- 539
- ちょびこ
- 22/11/04 17:58:17
>>525
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤 -
- 540
- ちょびこ
- 22/11/04 17:58:45
>>526
Apple Watch 運動アプリ フィットネス
「完璧な1ヶ月」 2022年2月
毎日、運動で300キロカロリー以上消費すると、もらえるムーブゴール -
- 541
- ちょびこ
- 22/12/04 09:26:49
>>537
月末締め、体重平均 -
- 542
- ちょびこ
- 22/12/04 09:27:25
>>538
月末締め、体脂肪率平均 -
- 543
- ちょびこ
- 22/12/04 09:27:43
>>539
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤 -
- 544
- ちょびこ
- 22/12/04 09:28:20
>>540
Apple Watch 運動アプリ フィットネス
「完璧な1ヶ月」 2022年11月
毎日、運動で300キロカロリー以上消費すると、もらえるムーブゴール -
- 545
- ちょびこ
- 22/12/04 09:31:17
>>7
気が付いたあの日から、3年…
リバウンドしてる場合じゃない
初心を思い出せ！
(-д-；) -
- 546
- ちょびこ
- 23/01/05 08:44:33
>>541
月末締め、体重平均 -
- 547
- ちょびこ
- 23/01/05 08:44:59
>>542
月末締め、体脂肪率平均 -
- 548
- ちょびこ
- 23/01/05 08:45:22
>>543
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤 -
- 549
- ちょびこ
- 23/01/05 08:45:58
>>544
Apple Watch 運動アプリ フィットネス
「完璧な1ヶ月」 2022年12月
毎日、運動で300キロカロリー以上消費すると、もらえるムーブゴール -
- 550
- ちょびこ
- 23/02/01 07:47:25
>>546
月末締め、体重平均 -
- 551
- ちょびこ
- 23/02/01 07:47:48
>>547
月末締め、体脂肪率平均 -
- 552
- ちょびこ
- 23/02/01 07:48:26
>>548
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤 -
- 553
ぴよぴよ
-
- 554
- ちょびこ
- 23/02/01 07:49:36
>>549
Apple Watch 運動アプリ フィットネス
「完璧な1ヶ月」 2023年1月
毎日、運動で300キロカロリー以上消費すると、もらえるムーブゴール -
- 555
- ちょびこ
- 23/02/01 07:55:05
ダイエットを始めて、3年以上。一度は痩せましたが、完全にリバウンドしています
(-д-；) 仕事のストレスを言い訳に、デブだった頃のだらしない習慣の繰り返し
もうすぐ子供の卒業式があるというのに、このままでは調子にのって買った9号の礼服が入らなくなってしまいます。
まずは乱れた睡眠を整える
毎日体重を測る
頑張ります。 -
- 556
- リビア・ディナール
- 23/02/01 12:36:39
今、何キロなの？
-
- 557
- ちょびこ
- 23/02/01 14:21:18
-
- 558
- ちょびこ
- 23/02/01 14:22:13
-
- 559
- ちょびこ
- 23/02/01 14:22:55
-
- 560
- ちょびこ
- 23/02/01 14:24:22
>>556
今朝の体重は56.9kgでした -
- 561
- 匿名
- 23/02/01 18:17:34
ヤバいね。
卒業式に９号のスーツ入らないかもね。 -
- 562
- ちょびこ
- 23/02/01 20:52:33
>>530
昨年新調した、9号礼服。
先ほど合わせてみたところ…
ジャケットの肩周りも、パンツのウエストもお尻も、まだ余裕ありました。良かった。
けれどパンツの太ももの折り目がぴーん
(-д-；)頑張ります。 -
- 563
- ちょびこ
- 23/02/01 20:54:16
今日から、お昼はプロテインのみ
夕食食べ過ぎないように気をつけます -
- 564
- メティカル
- 23/02/02 15:34:52
>>563
そんなことしたら更にリバウンドしちゃいそうだけどいいの？
健康になるために始めたなら無理しないで -
- 565
- ちょびこ
- 23/02/04 07:32:18
>>552
睡眠分析してみました。
2022年6月から仕事に変化があり、前のリズムではなくなりました。もちろんストレスもあり…
引き続き、整えます -
- 566
- ちょびこ
- 23/02/04 07:37:39
>>564
ご心配いただいてありがとうございます。仰る通りですね。健康第一に「どうしたらいいのか？」改めて問いかけます。
昼プロテインは速攻で挫折しました。肉体労働もあるので昼抜きだと午後チカラが入りませんでした。昨日もお昼に恵方巻き食べてしまいましたし笑 （代わりに夕食はレタスサラダのみ）
主にプロテイン置き換えは、朝と夕にして、昼はしっかり食べます。 -
- 567
- オーストラリア・ドル
- 23/02/08 10:22:19
お腹がじゃまで足の爪切りにくいししゃがんだりがきつい。。
酒も食べるのも大好きだからかなりダイエットなやむ。。
-
- 568
- ちょびこ
- 23/02/10 07:43:52
>>565
睡眠点数がやっと90点を超えました。80点を出すのもなかなか大変なのに。
ただ寝るだけなのに、難しいです笑
十分な時間が取れたとしても「質」が伴っていないと向上しません。
過食に走るストレスにならないよう、しっかり寝ます。 -
- 569
- CFAフラン (BEAC)
- 23/02/18 01:16:39
骨盤が歪んでいるとダイエットしても意味がない
すぐにリバウンドするよ！！ -
- 570
- プラ
- 23/02/18 01:22:49
>>569
こういうの、嘘！！ -
- 571
- ルピア
- 23/02/20 18:14:32
やっぱりカロリー計算しか勝たん、、
～ダイエットも全てカロリーださ～ -
- 572
- 銭
- 23/02/20 21:34:14
>>569
骨盤は歪まないと整形外科の先生が言ってた。
整体師が言う歪むは筋肉のことではないかな？と。 -
- 573
- レオン
- 23/02/21 00:23:50
痩せるには
摂取カロリーより消費カロリーが上回る。
代謝を良くする。
規則正しい生活。
わかってはいるのに、これが非常に難しい。 -
- 574
- バハマ・ドル
- 23/02/21 08:27:37
友達が整形外科医。
骨盤が歪んだら歩けないよ。骨盤の歪みを矯正します！的な整体師？は相当胡散臭い。
と、言ってましたよ。
食べたら動く。それでゆっくりゆっくり減量がリバウンドしない秘訣で、健康的に痩せる秘訣だよ。
１ヶ月に0.5から１キロくらいずつユルユル減らさないと、確実にリバウンドするよ。
-
- 575
- 日光街道桜並木
- 23/03/26 12:28:42
食べたら動く。
-
- 576
- 松前公園
- 23/04/01 14:17:08
通販サイトで開口器と２０センチ以上のバイブを購入
誰も居ない時間帯にトイレで開口器を装着しバイブ突っ込んで嘔吐！
スッゴク苦しいけど癖になるよ
特に胃液しか出なくなって息絶え絶えでバイブのスイッチ入れたら
鼻から吹き出すほどの勢いで失神しそうになるw
常習性があるプレイなので心配されるほど痩せられる
誰かに聞かれたら救急車が来るから注意
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
