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年賀状じまいするけど、寂しくなってきた

痩せるにはどうしたらいいのか？ へのコメント（No.7）

  • No.7 主 ちょびこ

    19/12/31 15:38:16

    2019年12月10日

    このままではいけないと
    やっと気がついた

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  • No.25 主 ちょびこ

    20/01/09 10:17:34

    >>7
    ようやく1ヶ月
    いつもの三日坊主だと思ってたけど…

    頑張った、頑張った

  • No.184 主 ちょびこ

    20/09/10 21:56:43

    >>181

    3ヵ月間の振り返り

    【反省】
    8月にApple Watchのアクティビティ月間チャレンジ>>147をやるのに意地になってしまい…食欲が減ったこと。カロリーを気にして、野菜や果物ばかりになり、栄養が足りなかったこと。無理がたたり、病気になってしまったこと。体重ばかりを気にして、結果筋肉を落としてしまったこと

    【良かったこと】
    去年の12月10日から始めて>>7ここまで毎日続けられたこと。本当に毎日、ダイエットを意識して行動できたこと。>>150太ももの間に初めて隙間ができたこと

    【これから】
    まずは帯状疱疹を治す。カロリーや栄養価を見直して、健康第一で筋トレ、引き締めを頑張る


    3ヵ月後の12月10日まで（1年チャレンジ）に変更して、続けます

  • No.256 主 ちょびこ

    20/12/10 14:52:20

    >>7
    あれから1年経ちました。我ながらよく続けられました。夢に描いていたように、憧れの腹筋！にはほど遠く、たるんだお腹とはまだまだ付き合って行かなければいきませんが…
    本当にやって良かったです。だいぶ健康になりました


    我慢していたポテチ、フライドポテト、チョコ、ケーキ、アイス、生クリーム、ラーメン、白米、パン、パスタ。今日くらいは食べ放題と行きますか


    なんて、書き出してみましたが、不思議とあまり食べたくありませんね。1年も続けると、人はこうも変わるものです。出来るだけヘルシーなご馳走…お刺身にでもして、節目の日にしたいと思います

  • No.449 主 ちょびこ

    21/11/30 15:54:12

    >>7
    気がついたあの日から
    もうすぐ二年

  • No.451 主 ちょびこ

    21/12/10 09:29:17

    >>7
    三年目突入です


    さて、目標はどうしようかな
    (-д-；)

  • No.545 ちょびこ

    22/12/04 09:31:17

    >>7
    気が付いたあの日から、3年…
    リバウンドしてる場合じゃない
    初心を思い出せ！
    (-д-；)

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