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匿名
例えばどんなことしてるの？
太らない体質とかめっちゃ食べても痩せてる人は僻んじゃうからレスしないでね！
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1件～50件 ( 全68件)
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No.68 匿名
15/05/08 09:34:57
私も出産前は水商売してたから生活習慣ぐちゃぐちゃだったのに若かったのもあって太らなかったのに…5年前に長女産んでから腰周りとか太りやすくなった。3年前に下の子出産を期にダイエット！！今までしたことなんてなかったからどうしたらって思って色々試したけど…やっぱり食べないのが一番って感じ。
165cm46キロ(1キロ太り中ですが…)
本気で頑張ってる時は朝抜き、昼キャベツ唐揚げとか炭水化物以外、夜軽くビールやめ！！今は普通に炭水化物食べ始めちゃったからお腹が…真面目に炭水化物抜いて腹筋とかしなくちゃ…
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No.67 匿名
15/05/08 09:13:52
>>65ずっと朝食べない生活から、いきなり食べるようにしたらやっぱり増えるよね？
増えない？
私がそうだよ。朝だけはブラックコーヒーのみ。たまにチョコ一粒つまむけど、それすら余計に感じる。
3食きちんと…ってのは多いと思う。
でもあなたは身長があるから、太っても普通体型くらいなんじゃない？
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No.66 匿名
15/05/08 09:07:20
ワンダーコア毎日100回
エレベーター、エスカレーター使わない
朝青汁、昼バナナ、おやつバナナ、夜は家族と同じメニューだけど米だけ食べない
1日5回くらい便出るよ！
今145センチで35～37キロくらい
元々太りやすい体質で高校の時は70キロあった…
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No.65 匿名
15/05/07 01:35:22
半年前まで１６８㎝で５０キロだった。
朝カフェオレ
昼好きなもの
おやつチョコパイとか色々
夜具だくさん味噌汁と山盛りキャベツ
この生活をずっと続けて私は太らない体質なんだって思い込んでた。
半年ほど
朝トーストと、カフェオレ
昼夜の残り物と白米
夜家族と同じもの
にかえたら見事に八キロ太った…。
明日から前の生活に戻そうと決めた。
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1件
No.64 匿名
15/05/05 20:52:45
>>63
私もそう思うわ。
痩せたい～って結局口だけで、痩せてる人を批判する人もいるし。デブは見習え！
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No.63 匿名
15/05/05 20:42:24
>>62
そうだよね。
痩せてる人って日頃から摂生したり我慢したりしてるんだよね。
痩せたい痩せたいって食べたい物ばっかり食べて動かないデブは見習うべき。
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1件
No.62 匿名
15/05/05 20:38:36
周りから痩せてるって言われるけど、それはめちゃくちゃ努力してるから。食べても食べても太らない体質～なんてのは嘘だと思ってる。食べても太らないのではなく、それほど食べてないだけ。
ちなみに私は食前に必ずサラダから食べるようにして、ウォーキングもしてる。
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1件
No.61 匿名
15/05/05 20:32:30
元々食べても太らない体質だったけど、子供産んだら身になるようになった。
仕事が肉体労働だから特に運動はしてないけど、寝る前のストレッチと平日はお菓子お酒は摂らないようにしてます。
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No.60 匿名
15/05/05 09:00:42
>>54
33です。もともと筋肉つきやすい体質ではあるかもしれません。
けど、腹筋は頑張れば何歳からでも鍛えられる気がします。
筋トレしても栄養がないと筋肉つかないので、タンパク質を意識して摂ってます
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No.59 匿名
15/04/30 10:47:49
45歳、159センチ48㎏、痩せてはないけどウエストはくびれてる。ジョギングしてます。
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No.58 匿名
15/04/30 10:11:53
食べずにひたすら寝る。
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No.57 匿名
15/04/30 10:08:04
>>56私も見たい！
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No.56 匿名
15/04/30 10:05:16
>>44無理だろうけど写真見たい
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1件
No.55 匿名
15/04/30 10:04:35
私が一番効果を感じて無理なく続けられるダイエットは、ウェイダウンだよ。
お腹が空いた時だけ、好きなものを少量食べる。
ただの食欲の時は絶対に食べない。
食欲と空腹をきちんと見極める。
体型維持できない人は、やっぱり無駄に食べ過ぎてるんだと思うな。
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No.54 匿名
15/04/30 10:01:04
>>44今何歳？
腹筋割れるってすごいね。
私41なんだけど、今から努力したら割れるかな？
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1件
No.53 匿名
15/04/30 10:00:59
半年で58kgから42kgまで痩せました。
毎日三食きっちりは食べないけど
結構つまみ食いしてる。
毎日体重計に乗って体重を意識してる。
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No.52 匿名
15/04/30 09:57:18
>>45凄いね！体質改善されたのかな。
でも思春期までの間に脂肪細胞の数が決まるんじゃなかった？
歳とって代謝落ちても今と変わらないって保障はないし、体型よりも病気にならないか心配だよ。
ほどほどに食べるのがいいと思うよ。
余計なお世話でごめんね。
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No.51 匿名
15/04/30 09:53:55
>>49寝る六時間前って？
何時に寝てるの？
じゃあ晩御飯的なものは16時とかに済ませてるの？
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No.50 匿名
15/04/30 01:38:34
週3、ジムに行き運動の後サウナ。
三食バランスの良い食事。
ダイエットより運動だと思う。
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No.49 匿名
15/04/30 00:50:44
私は三食しっかり食べる。炭水化物も。
おやつもちょっと食べる。
寝る六時間前は食べない。
食べてしまったら一時間ウォーキング。
暇なときはウォーキングしたり腹筋したりチャリこぎみたいなのしたりする。
あとはやたら掃除をする。
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1件
No.48 匿名
15/04/30 00:19:29
>>45
ミラクルじゃ！
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No.47 www
15/04/29 23:42:36
夜だけは白米食べない。後は食べた分だけ運動してたら大丈夫だろうな
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No.46 あ
15/04/29 23:40:05
>>40
すごい！尊敬します！
一年でストレスでどか食いして40→50近くまでなってしまったので見習って頑張るよ！
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No.45 匿名
15/04/29 22:29:17
私どんだけ夜に唐揚げいっぱい食べようが、ラーメンにご飯投入しようがお菓子ファミリーパック二つに、どでかラーメンスナック一袋開けようが炭水化物きっちり三食おなかいっぱい食べようが太らない。
でも思春期あたり、結構太めで豚みたいな体型だったんだよ～嫌で嫌で毎日汗かきながら縄跳び百回にウォーキング一時間して痩せてからは、何故か今どれだけ食べても太らない体になった。
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2件
No.44 匿名
15/04/29 22:25:21
毎日筋トレ。足パカ。
夜食は食べない。
タンパク質やビタミンを意識してとる。
食べ過ぎた翌日は野菜食べて節制。
若い頃最大53まであったのが、今は40キロ。
食べないダイエットじゃないから筋肉もあるかな。腹筋６つにわれました。
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2件
No.43 匿名
15/04/29 22:22:11
>>27その通り。
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No.42 匿名
15/04/29 22:15:24
>>34そうなんだ！
返信
No.41 匿名
15/04/29 22:05:47
>>40
25㎏痩せたの？凄い！！
私も産前は毎日10㎞走ってたけど、子供が今年入園して再開したら３㎞がやっと。
見習って頑張るわ！
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No.40 21です
15/04/29 14:19:00
30歳
3年前から運動に目覚めて気付いたら25キロ痩せてました！
やっぱりジョギングは痩せますね
運動で痩せるとリバウンドしないし食べても増えない
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2件
No.39 匿名
15/04/29 12:40:50
揚げ物とか甘いものとか一生食べないの？
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No.38 匿名
15/04/29 10:44:08
>>18わかるわかるw
痩せようと思ってウォーキングしてたけどその分お腹すくから太った。
私は食べるときは野菜や汁物から、量は食べない、子供が残したもの食べない、夜は少なめ、早く寝る、である程度キープしてる。
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No.37 匿名
15/04/29 10:15:45
>>34そうなんだ！？
じゃあライザップだめだね！
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No.36 152/50
15/04/29 10:14:29
参考にさせてもらいます
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No.35 匿名
15/04/28 22:12:18
フランスでは痩せすぎが問題視されててモデルもBMI１８以下は出さない規則を作るようだね。
標準体重のBMI22前後ならダイエットしない方が良いと思うよ。
痩せたために病気になる場合もあるからさ。命より大切な物はない。
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No.34 匿名
15/04/28 22:08:44
でも食事制限のダイエットは骨粗しょう症とか脳梗塞、心筋梗塞の原因にもなるんだよね…
炭水化物抜きダイエットが原因で磯野貴理子が脳梗塞なったんだっけ…
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2件
No.33 匿名
15/04/28 22:03:14
小まめに歩く。
夜だけ白飯を抜く。朝昼(夜６時まで)は好きな物食べるし、お酒も飲めるからストレスもない。
2年前に１年かけて産後12キロダイエットした。もう習慣化してるからリバウンドもないよー。
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No.32 匿名
15/04/28 22:00:27
>>13あまり食べなさすぎても痩せないってね。
燃焼しない体になるんだって。
燃料がないと燃えないのと一緒みたいだね。特に炭水化物。全く摂らないのはダメらしい。
それ聞いてから適量食べなきゃと思ったよ。
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No.31 匿名
15/04/28 21:54:54
>>28
私、事務職だから1日中すわってる。
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No.30 参考にする
15/04/28 21:53:50
やっぱ努力してる人はしてるね。
だら奥から抜け出さねば…
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No.29 ちびでぶ
15/04/28 21:40:03
皆さん凄い！動いてる&きちんと食事も節制してる！！
まず1日5000歩から目指そうかな。。
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No.28 匿名
15/04/28 21:21:15
１６４cmの４４～４５kg。
１日の内でただ座っているのは１時間位（昼サスペンス観てるor書き物してるとき）。
車は一切使わず、１日平均２万歩前後歩く。
夜テレビ見てるときはストレッチか運動かマッサージしなが。
普段は腹８分目、友達とランチしたり家族で外食したりするときは好きなだけ食べる。
お酒を飲むときは、ほとんど何も食べない。
甘いもの食べたときはプーアル茶飲む。
……これを一生続けると思うと、キープって大変だよね。
特に冬場は、冷え性で足だしてマッサージとか、外歩くのがキツくなり、４～５kgあっという間に太る。
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1件
No.27 匿名
15/04/28 20:28:33
>>18
死ぬ
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1件
No.26 あ
15/04/28 20:26:14
>>16
どうやったら筋肉つくの？
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No.25 匿名
15/04/28 19:33:59
食べても食べても太らない。
仕事始めたらさらに痩せた。
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No.24 匿名
15/04/28 19:31:37
>>21
すごいね！年齢いくつか教えて～
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No.23 匿名
15/04/28 19:21:33
>>21
10キロ！！！
甘い物やおやつを普段食べますか？
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No.22 匿名
15/04/28 19:03:41
>>21
走るとか凄い！
最初はどれくらいから始めましたか？体力なさ過ぎて…あと、誰も見てないだろうけど1人で走るの恥ずかしい…
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No.21 匿名
15/04/28 19:01:55
朝はご飯、味噌汁、おかず、ヨーグルトにきな粉とオリゴ糖
昼は好きに食べる
夜は炭水化物抜く
毎日10キロ走る
筋トレ暇さえあればする
体脂肪率18％キープしてる
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3件
No.20 匿名
15/04/28 18:59:15
156センチ40キロ
１日３食必ず食べてる。少量だけど。
朝 刺身３切れご飯子ども茶碗軽め一杯
昼 手羽先１本息子があましたパン半分ミニ春巻きの中身がマッシュポテトの１つ
夜 うどん半分唐揚げ３つ サラダ
ちょっと太ったなと思ったら量減らす
あと１日ほぼ動きっぱなしにしてる。
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No.19 匿名
15/04/28 18:56:16
>>18
究極のダイエットだね
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