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夏休みのお昼ご飯、何が一番困る？
古トピの為、これ以上コメントできません
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15/04/28 18:53:02
食べない 動かない 動いたら腹へって食べてしまうから
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3件
15/04/28 18:25:51
私は、結構太りやすい体質だけど今は165の47～48をいったりきたり。 一回の食事量を腹7分目くらいにして、1日間食も含めて4～5回食べてる。夜は少なめかな。 それから、下半身を中心に筋肉つけてるよ。そうすると太りづらくなる。
15/04/28 18:15:11
164/48だから、痩せてる方じゃないと思うけど… 朝は酵素ドリンク入りヨーグルト お昼は手作り弁当 夜は普通にたべる 朝の酵素が聞いてると思う！
1件
15/04/28 18:08:55
1年で7キロ増えた私も知りたい。。。痩せてる人の生活真似すれば痩せる気がする。。
15/04/28 18:08:42
間食しない 朝コーヒーと果物か野菜を少し、昼は普通、夜は味噌汁とサラダとか軽くでおしまい 飲み物は基本的に常温のお茶 毎日ストレッチ、踏み台30分やる
15/04/28 18:07:31
朝はコーヒーと小さいパンみたいなの。 昼は大根サラダと青汁 夜は少しだけ何か食べるけどあまり体重って減らないね。 キープしか出来ないよ。 マッサージとストレッチは毎日してる。 痩せの体重維持するの大変だよ(>_<)
15/04/28 18:03:55
>>8 夏とかフラフラになりませんか？
15/04/28 18:02:57
>>10ジム通いしてますよ～
15/04/28 18:02:11
>>9 運動しないのにプロテイン摂っても、脂肪になるだけだぞ
15/04/28 18:00:56
>>7筋肉量減らさないようにかな
15/04/28 18:00:16
1日1食。 おやつ禁止。 買い物は歩いて。
15/04/28 17:57:19
>>3 プロテインは筋肉のため？
15/04/28 17:57:18
朝昼晩しっかり食べる。炭水化物も食べてる。ただ間食はしない。朝晩で合計８キロ位のウォーキング。ケーキとか甘いものは月１～２回食べる時もある。その時はカテキン多めにとって食事も控えめにしてる。
15/04/28 17:57:03
>>4タンパク質補充かな
15/04/28 17:56:12
プロテインって、体にどんな効果なの？
15/04/28 17:54:50
炭水化物食べない。夜はプロテイン
15/04/28 17:53:48
>>1わお！
15/04/28 17:53:22
吐く！もしくは食べない！
51件～68件 (全68件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.18 匿名
15/04/28 18:53:02
食べない
動かない
動いたら腹へって食べてしまうから
返信
3件
No.17 匿名
15/04/28 18:25:51
私は、結構太りやすい体質だけど今は165の47～48をいったりきたり。
一回の食事量を腹7分目くらいにして、1日間食も含めて4～5回食べてる。夜は少なめかな。
それから、下半身を中心に筋肉つけてるよ。そうすると太りづらくなる。
返信
No.16 なーさん
15/04/28 18:15:11
164/48だから、痩せてる方じゃないと思うけど…
朝は酵素ドリンク入りヨーグルト
お昼は手作り弁当
夜は普通にたべる
朝の酵素が聞いてると思う！
返信
1件
No.15 匿名
15/04/28 18:08:55
1年で7キロ増えた私も知りたい。。。痩せてる人の生活真似すれば痩せる気がする。。
返信
No.14 匿名
15/04/28 18:08:42
間食しない
朝コーヒーと果物か野菜を少し、昼は普通、夜は味噌汁とサラダとか軽くでおしまい
飲み物は基本的に常温のお茶
毎日ストレッチ、踏み台30分やる
返信
No.13 匿名
15/04/28 18:07:31
朝はコーヒーと小さいパンみたいなの。
昼は大根サラダと青汁
夜は少しだけ何か食べるけどあまり体重って減らないね。
キープしか出来ないよ。
マッサージとストレッチは毎日してる。
痩せの体重維持するの大変だよ(>_<)
返信
1件
No.12 匿名
15/04/28 18:03:55
>>8
夏とかフラフラになりませんか？
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No.11 匿名
15/04/28 18:02:57
>>10ジム通いしてますよ～
返信
No.10 匿名
15/04/28 18:02:11
>>9
運動しないのにプロテイン摂っても、脂肪になるだけだぞ
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1件
No.9 匿名
15/04/28 18:00:56
>>7筋肉量減らさないようにかな
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1件
No.8 匿名
15/04/28 18:00:16
1日1食。
おやつ禁止。
買い物は歩いて。
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1件
No.7 匿名
15/04/28 17:57:19
>>3 プロテインは筋肉のため？
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1件
No.6 匿名
15/04/28 17:57:18
朝昼晩しっかり食べる。炭水化物も食べてる。ただ間食はしない。朝晩で合計８キロ位のウォーキング。ケーキとか甘いものは月１～２回食べる時もある。その時はカテキン多めにとって食事も控えめにしてる。
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No.5 匿名
15/04/28 17:57:03
>>4タンパク質補充かな
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No.4 匿名
15/04/28 17:56:12
プロテインって、体にどんな効果なの？
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1件
No.3 匿名
15/04/28 17:54:50
炭水化物食べない。夜はプロテイン
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1件
No.2 主 匿名
15/04/28 17:53:48
>>1わお！
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No.1 匿名
15/04/28 17:53:22
吐く！もしくは食べない！
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1件