• No.17 匿名

    15/04/28 18:25:51

    私は、結構太りやすい体質だけど今は165の47~48をいったりきたり。

    一回の食事量を腹7分目くらいにして、1日間食も含めて4~5回食べてる。夜は少なめかな。
    それから、下半身を中心に筋肉つけてるよ。そうすると太りづらくなる。

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