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麻婆豆腐、手作り派？レトルト派？
15/04/29 22:25:21
毎日筋トレ。足パカ。 夜食は食べない。 タンパク質やビタミンを意識してとる。 食べ過ぎた翌日は野菜食べて節制。 若い頃最大53まであったのが、今は40キロ。 食べないダイエットじゃないから筋肉もあるかな。腹筋６つにわれました。
15/04/30 10:01:04
>>44今何歳？ 腹筋割れるってすごいね。 私41なんだけど、今から努力したら割れるかな？
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古トピの為、これ以上コメントできません
15/05/05 09:00:42
>>54 33です。もともと筋肉つきやすい体質ではあるかもしれません。 けど、腹筋は頑張れば何歳からでも鍛えられる気がします。 筋トレしても栄養がないと筋肉つかないので、タンパク質を意識して摂ってます
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No.44 匿名
15/04/29 22:25:21
毎日筋トレ。足パカ。
夜食は食べない。
タンパク質やビタミンを意識してとる。
食べ過ぎた翌日は野菜食べて節制。
若い頃最大53まであったのが、今は40キロ。
食べないダイエットじゃないから筋肉もあるかな。腹筋６つにわれました。
No.54 匿名
15/04/30 10:01:04
>>44今何歳？
腹筋割れるってすごいね。
私41なんだけど、今から努力したら割れるかな？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.60 匿名
15/05/05 09:00:42
>>54
33です。もともと筋肉つきやすい体質ではあるかもしれません。
けど、腹筋は頑張れば何歳からでも鍛えられる気がします。
筋トレしても栄養がないと筋肉つかないので、タンパク質を意識して摂ってます