心気症の方(不安神経症、パニックも)話しましょう （22ページ目）

>>726

今学校から帰ってきましたぁ。
体育館は暑かったです。

排卵してるんじゃないかな？
生理開始から数えて２週間で排卵日←通常じゃないかな？
多少早まったり遅れたりはあると思うよ！
ルナルナとか役立つよん！

>>726

こんにちは！暇人カゴメです(笑)

二週間前とかだと排卵期ではないかしら？私、まだ生理があったは頃排卵期もかなり体調悪かったよ。

主さん・皆さん
こんにちわ(^-^)
体調は如何ですか？


私は何だか少し前から、ソワソワ(^^;)なんだろな… 生理前と言っても予定日まで、まだ２週間位あるしな～。早くに影響が出る事もあるかな？あまり考え過ぎない様にしよ。

>>724

こんにちは！
スッキリでよかった！

なんか忙しいなぁ。仕方ないんだけど……
まぁ気持ちいい天気だし太陽の光を浴びましょう！太陽の光はいいらしいですよ。

今日も張り詰めずいきましょね！
いつでもどうぞです！

>>719

おはよう！鼻血の事。良かった(^^)私も人のことは言えない程心配性なんだけどね。でもカーペットが赤く染まるほど大量の鼻血を出してた息子は今でも元気いっぱいだよ！すぐ止まる鼻血でしかも鼻炎持ちなら尚更鼻血は出やすいと思う。心配なら一度耳鼻科で診て貰うといいよ。吸入もしてくれるし！

血圧計持ってるんだね！確か腕で計る方が正確だったはず！充分だよ。体調悪いときに計った事はある？私はそういう時大抵計ると高めなんだけど、何回も計ってると落ち着いてくるよ。人間の血圧は変動してるから少し動いただけでもグーンとあがるからあんまり心配しすぎないでと循環器の先生に言われたよ。

頭痛もわかる。続くと怖くなるよ私は。痛くて薬飲んでも効かなかっりすると、もしかして…なんてあらぬこと考え出す。でも寝たら直ってたりして(笑)多分病的な頭痛は薬がずっと効かなかっり、常に頭が痛かったり、普通の頭痛とはちょっと違うらしいよ。一度おかしいなって思うときっとそこに神経が集中しちゃうんだよね。だからずっと気になっちゃう。悪循環だね。家で１人でいると更にだめ。なるべく買い物行ったり外に出るようにしてるよ。

主さんおはよう。今日も忙しそうだね！学校関係大変だけど頑張ってきてね！

こちらも二度寝から覚めたら秋晴れです！洗濯物を外に干して掃除したら少しスッキリ☆息子が帰ってくるまで暇だから買い物にでも行って気分転換してこようかな！今日は今の所そこそこの体調だよ。寝れたからかな。また具合が悪くなったらこさせてください。

>>720
おはよう！
いえいえレス遅いとか気にしないです！
私もできない時多々ありますから。

そうですね。若くして友人を亡くすのは辛いし恐怖になりますからかなりのショックですよね誰でも。

日記などつけたり、症状をかきとめておくのも今後分かりやすいかもです。

日常は平気ですか？
なにか引き金になった時に辛い症状出ますか？
ストレスや排卵期、生理前などが特にひどいなどはありますか？

どんな時に不安になるか自分なりに分かってくると付き合いやすくなりますね。
辛いけど絶対に死にはしません。

気になる部分は専門にかかり異常がないか確認はしてほしいです！気が向けばでいいので。

もちろんお話することで楽になるならいつでも来てください(^_^)
皆さん優しいですよ。
主が来れなくても気にせずお話してください！！

>>718

おはよう。昨日は眠れたかな？

私は夜中に鼻炎が出ちゃって途中覚醒してアレルギーの薬を飲み、息子と旦那を送り出した後今まで爆睡してた(笑)でも少しすっきり。久々に寝た！って感じで、起きたらいい天気だし♪まだセミが鳴いてるよ！

音はねぇ、自覚はないけど子供の金切り声は無理かも。赤ちゃんは大丈夫かな私は。

うちは１人っ子だからたまに甥が泊まりに来たりしてギャーギャー２人で騒がれるとうぉーーー！！ってなる(笑)慣れてないんだよね、きっと。

今日も秋晴れです。
朝晩冷えてきたので少し厚い掛け布団を洗い干しました～。

なぜか今日は胸焼けな感じですが、、
午後からは参観、懇談ら習い事で来れないかもですが皆さんでトークしてね！

今日はどんな日になるかな？
気分が良い日になれば嬉しいです！

>>696で投稿させて頂いた者です。

主さん、返事が遅くなりすみません(>_<)

主さんも若くしてお友達を亡くしていたのですね。身近な方の死は本当に精神的に不安になります。

私は心気症やパニックに対する対処法がまだ見つけられなくて.…

でもこのトピを見た時に、みんな同じ不安があるのに少し安心させられました。
私一人悩んでいる訳ではないんだと。

また不安になった時はお話しさせてもらっていいですか？

>>696で初めて投稿させて頂いた者です。
返事遅くなりすみません。

カゴメさんありがとうございます^^
カゴメさんのコメントで鼻血に対する不安が少しなくなりました！血圧計はお金がないので手首で計るやつは無理そうです^^;ただ、腕で計るやつで毎日計っています(*^^*)
私は頭痛に対して、すぐに変な病気を考えてしまうのでそこも少しずつ治せていけたらと思います＞_＜
また色々お話しさせてください(^^)

>>717
>>716です。　
有り難う(^-^)♪本当、動悸って怖い(-"-;）深呼吸、指圧って解ってても、いざなると、うまく行動出来無い時もありますよね(^^;)そ～何ですよ！心臓だから死を連想してしまって怖くなる。医者から、そんな事は無いから大丈夫って言われて解ってるハズなのに&#x{11:F9AC};

それも解ります。夜は部屋が静かになって余計に心臓の鼓動感じたりして不安になる。だから夜、眠れないの悪循環だった(^^;)でも、体調が落ち着かないから頑張って生活習慣を直しました。私も夜と静かな空間は苦手です。それに女性や赤ちゃん、子供の甲高い声も苦手でボリューム下げますよ。男性の低い声だと大丈夫何ですけど。そんな事は無いですか？？

>>716　
良かったねー。動悸って怖いよね。だって心臓だもん。直結するじゃん。考えちゃうよ。

私は旦那や子どもが寝ると部屋が静かになっちゃって、余計に心臓の鼓動感じたりして不安になるんだよね。仕事中とかはあんまりならないもの。夜と静かな空間は苦手だよ。

>>713
主さん、カゴメさん
心配かけてすいません。何とか動悸は治まりました。急になるから、いつもビックリしちゃいます。でも、ここへ来る様になってから焦らずに冷静に対処できるようになってきました。ビックリして少しは焦っちゃうけど(･･;)

>>714

ありがとう。そういえばこの前胃腸科でいつもの薬を貰った時に逆流性食道炎が強く出ちゃってるって言われてたんだ。調べたら喉のつまりや違和感が症状にあったわ。原因はこれかなー。

生理って凄い鬱陶しいけど女性らしく過ごすには必要だったのかもって治療始めてから思うよ。

主さんも辛い思いしたんだね。でも減薬がうまく行ってるみたいで良かった！私も妊娠しなかったら今頃どうなってたんだろうって思う。眠剤だけは止めれなかったけど(*_*)

決して心療内科を否定してる訳ではないので読んで気分悪くされた方がいたらごめんなさいね。泥沼だったあの頃に戻りたくないだけなんだ。私が行ってた病院の先生は大量に薬を出す先生でね。最初は分からないから言われた通りに飲んでたけど、あの頃の私は…あんまり思い出したくない。

あー、本当厄介だ。私の性格。でも今私もソラナックスの減薬頑張ってるよ。いつか辞めれたら…位の気持ちで取り組んでます。絶対辞めなきゃ！は自分でストレスになるし、我慢出来なくて飲んじゃった時に自己嫌悪に陥るから。

自分語りばかりでごめんね。

>>711

詳しく教えてくれてありがとう。
そうかぁ。ディナゲストの副作用にメマイがあるね。
あと様々な症状。

でも全て相談したりしてるからいいとしよう。
私も判断はできないしね。

鬱になったんですね。辛かったですね。
私もなったし寝たきりまでいきましたよ。まぁ回復できたのでよかった。

確かに心療内科で薬大量に処方は嫌だよね。
私も嫌だけど量は減らしてきて今は眠剤抜いたら二種類だけ。しかも夜のみ飲むタイプだから最終的にはソラナックスを抜いて、一種類にして量減らす予定。

私は土台を踏み固めるように地味～に固めてる最中かも(笑)
私がお薬に助けて貰ってるのは自分を保つ為。
近くに私の親族は居ないし娘にも不調なのは見せたくない、自分のすべきことはする。
て意思があるからあまり表には出さない代わりにお薬でコントロールのパターンです。

人にはいろんな考えがあるから否定はしないよ。そこでどうコントロールしていきたいかだけ知れてればアドバイスできるしね。

>>710

動悸大丈夫？

なんだろうなぁ。
考え込みすぎないでね。

あれもこれも考えたらパンクしちゃうから！

>>710

あら、動悸大丈夫？私も少しあります。さっきよりはマシだけど。そして週末から夜になると息がしうまく吸えない症状がチラホラ出てきてます。ストレスたまってんのかな～とか思ってます。

>>708

最初はメリスロンとか他のめまい止めも一緒に出されてたよ。で、私はまたあのめまいが起きるんじゃないかとかそういう不安があったりで多分先生がソラナックス出してくれたんだと思うんだよね。

今はめまいは落ち着いてるからメリスロンは御守り程度に貰ってるかな。
土台がね、しっかり地に付いてない場所にたつとフワフワ、クラクラおかしくなるの。立体駐車場とか、エレベーターとか、下が駐車場になってるファミレスとか。そういう時にソラナックス飲むと楽になるんだ。

婦人科の薬はディナゲストっていう薬だよ。薬の主な副作用は不正出血なんだけど、私はなかったの。そのかわりに更年期のような症状が出てきたよ。その更年期の症状の中に動悸はあるね。

色んな症状で色んな病院に行ってて（現在三件）それぞれで薬出されてて。でもそのどこの病院に行っても心療内科に行きなさいとも言われず。婦人科でも相談したりしたけど、更年期の症状が出ちゃってるのかなーって。

私ね、昔母が亡くなった時鬱になって薬沢山出されて精神的にきつかったの。で、子どもが出来て断薬出来たんだ。だからできればあの頃には戻りたくないんだ。今の薬である程度コントロール出来るなら心療内科にはかかりたくないってのが本心。決して心療内科を否定してないよ！私の気持ちの問題。

どうにもならなくなったら行かざるを得ないと思ってるけどね。これ以上薬が増えるのも強い薬を飲むのも抵抗あるの。矛盾してるよねー。もう少し様子見て考えてみるね。

>>707
>>704です。


何だろ？急に動悸が(･･;)接客業で嫌な思いしたんじゃなく面接の時の事業主が感じ悪かったんですか(･･;)何か、それも嫌ですね。働く傷付いて無くなっちゃいますよね。

凄い！！カフェや経理事務の経験も在るんですね(^-^)


本当、そうですよね。いい雇い主を見分けるのって大事(-_☆)確かに焦っると空回りしますよね&#x{11:F9AC};

有難う。自分に合いそうなとこをピックアップから始めてリサーチも怠らない様にします！！


そですよね。無理せず焦らず、いい波が来たら乗る感じでいいですよね！

>>706

こんばんは！
ジェイゾロフトは私は飲んだ事はないけど同じくくりのレクサプロ飲んでるよ。

ジェイは比較的軽いかな。
効き目はちょっと遅いようです。１ヶ月くらい耐えましょう。週をあけて増量が基本的なので大丈夫ですよ。
少しずつ増やす為効き目がゆるやかになるようですが効いて相性が合えば楽になるはず！

すぐに効くお薬はありませんし副作用も少なからずあるので耐えれるか耐えれないかだけです。
今は様子を見ましょうね。

>>705

ソラナックスはメマイで出された？
メマイだとメリスロンとかかなぁと思うんだけど。ソラナックスはメマイ止めじゃなく安定剤だからね。

耳鼻科の先生はまた違うかもだなぁ。
困った。感じ的に心気症でパニックな感じだから体に異常はないから心療内科にシフトしたほうが楽にはなると思う。お薬の処方がちょいと心配です(>_<)

そうだった、生理止めてるんだ。じゃあ女性ホルモンはコントロールできてるね。
ピルやヤーズかな？その副作用には当てはまったりはしない？

ごめんね質問ばかりで。
私は眠剤でスッキリ眠れてまぁまぁ気持ちよく起きれた時は幸せです(笑)

私は鎮痛剤飲んで復活です！

一度耳鼻科の先生にお薬の処方聞くのと生理止めてる薬の副作用見てみてください！

>>704

接客業で嫌な思いはしてなくて大好きなのに面接で事業主が感じ悪かったのよ～。
カフェで働いてたこともあるし、あとはずっと経理事務だったけど(笑)

いい雇い主を見分けるのも大事だからね～。

焦っても空回りするよ。
て、私は働く働く！とか言って全く働く気配しないので旦那は言わなくなりました(笑)

自分に合いそうなとこをピックアップから始めてリサーチも怠らないで！

まぁ無理せず焦らずが一番だよほんとに。
いい波が来たら乗る感じで！

こんばんは。
以前にここでお世話になったものです。
精神科受診まで耐え切れそうもなく、内科に受診し薬を…と思いましたが精神科受診日まで我慢出来ました。
リフレックスが効果がないと言われ、ジェイゾロフトへ変更。二週間後にもう一錠追加との事。
ジェイゾロフト飲んでいる方いらっしゃいますか？
息が入ってこないあの苦しみから開放されたい…。

>>704

こんばんは☆体調落ち着いてるみたいで何より(^^)
私は今も動悸に悩んでる。でも心臓の検査して異常がなかったから自律神経なんだろうね～。

仕事考えてるんだね。私は夜間の仕事は経験なくて。何のアドバイスもできずにごめんね。
私も同じような症状だけど不思議と仕事中は出ないよ！集中してるからかな？一応ソラナックスは半錠飲んで仕事してますが支障は全くないよ。１錠飲んでた時も普通に仕事してたなー。

何はともあれいい条件で仕事が見つかるといいね！

主さん。確かに。薬の飲み方私違うのかもね。でもソラナックスはめまいの治療で出されてるからなー。なんか難しいよ。先生は辞めれたら飲まなくていいよーって軽く言うけど私的にはいきなり辞めるのは不安だし無理。もう三年近く飲んでるしねー。

私は婦人科の治療で生理を止めてるから排卵期とか特別今ないのかなー？でも調子悪いな～とか思って調べてみると、本当なら排卵期か、生理の時期かって事は多々あるかも。今日の動悸は多分寝不足からきてるのかな。今日ぐっすり行けたら良くなりそうな気がする。動悸感じてる割には血圧も脈もさっきよりは落ち着いてきてるんだ。

やっぱり寝不足は大敵だね。一発で体調崩れちゃう。薬の力を借りてでも眠れるって幸せだって改めて思うよ。

主さんは頭痛大丈夫？今日はめっちゃ元気だよー！ってレスしたいなぁ。毎日どこかしら具合が悪い(笑)

>>703
>>701です。
ひさしぶりです(^-^)♪
早速の、お返事有り難うございます。(^-^)そうなんですよね～(^^;)

主さんも接客業で嫌な思いされたんですね。他県出身だって別に良いじゃないですかね(^o^)主さんは主さん何だから♪

モ○バーガーは働きやすいんですね(^-^)そう言う情報、凄く有り難いです。でも私、かなり おバ カさんだから心配だなあ～(^^;)融通がきくのは一番いいですよね♪
無理せずスイッチが入った時でいいかな？それまで何とかやっていけるかな？(^^;)

気持ちだけは前向きでいようって思ってるけど考えまでは中々、前向きになれなくて(^^;)

>>701
ひさしぶり！！

ふむふむ。
過去に嫌な思いするとなかなか一歩踏み出せないよね。
私も引っ越してきて接客業の面接行ったら、他県出身かっ！てすごい扱いされたのが嫌で、今住んでる県が嫌いになったしうんざりしました。

働けるなら夜間ということで、モ○バーガーとか働きやすいと聞いたことあります。
結構平和みたいだし融通きいたりすると評判がいいかも。

でも働くぞ！てスイッチが入った時じゃないとなかなか踏み出せないからこれも無理せずスイッチが入ったらでいいんじゃないかな？

前向き考えていてえらいと思いますよ！
介護もされてるならそれはそれで悩みやストレスは蓄積しますからね。
えらいと思います！

>>700

こんにちは！
あまりよくないんだね。

季節の変わり目だし気温差が激しいから余計じゃないかなぁ？
あとは排卵期とかではない？

私は排卵期になると動悸とかザワザワしやすくなります。PMSてやつです。
まぁ最強ですね毎月のこれが。

こちらは秋晴れで暑かったが台風がいたので頭痛だけありました。

お薬は無理して我慢して飲んだり飲まなかったりするのは逆効果もあるかもしれない。
安定させようと思ったら継続して飲んで安定してきて少しずつ減らす。
↑は心療内科的な治療です。私がしてるやつですね。

あと排卵期なら眠剤飲んでも眠れなかったり覚醒します。
PMS が重い月もあれば軽い月もありますからなかなか女性は安定しない損な生き物かもしれないね！！

主さん、皆さん
今日わ(^-^)お陰様で最近は落ち着いて生活しています。いつも有り難うございます。


主さんや皆さんに、お聞きしたい事が在るのですが… 私は主に動悸、過呼吸(極たまにで最近は出ていません)手の震えや痺れ、予期不安 こんな症状があります。


最近は旦那の給料も安定せずカツカツなので私も働いた方がいいかな？と思ってるんですけど働けるとしたら夜間(母の介護がある為)ですし上記の事が在って色々と不安だし、何から始めればいいのか悩んでしまって。働きだしたとしても変な客やクレーマー(以前、働いていた時、クレーマーに捕まり嫌な経験しました)とか居るだろうし。考えたら切りがなくて働いてる皆さんはどうされてるのか意見をお聞きしたいです。(^^;)


普段からウォーキングなどをして体力をつける努力や早寝早起きを心掛け食事にも気をつかってます。治癒に向けて出来る事から少しずつ努力はしてるんですけど中々でして(^^;)

>>699

こんにちは～。最近動悸が酷いよ。夕べも動悸して血圧急上昇！で眠れず。眠剤も効かないわで困った。

気が付いたら朝だったからいつの間にか寝てたんだけど…。最近こんなんばっかりで凄い疲れるよ。膝の痛みも悪化したから今日は散歩はお休み。

こちらは雨です。頭も重いし身体もダルい。また動悸が出たらどうしようとそんな事ばっかり考えてる。胸のつかえもあるし、ザワザワ、ソワソワ始まったよー、すごく嫌な感じ。

今日は素直に薬飲んじゃおうかなとか今考え中。無理してもそれがストレスに繋がるしね。

あぁー。週末からすっきりしない体調が続いてて気持ちが落ち気味です。

皆さん最近落ち着いてるかな？

私は台風のせいか少々頭痛ありです。
晴れてるのになぁ。

皆が調子よければ嬉しいです！

こんばんは。来客続きで忙しかったです。
すみません。

カゴメさんありがとう！！

初めましての方遅くなり申し訳ないです。
人の死を目の当たりにする、大病を患う、看病をする、テレビで見てしまうなどで発症してしまうことはかなりの確率であります。

お友だちは若くして亡くなられたのでショックでしたね。私も23、24歳で知人を白血病で次々無くしたりもしました。

それは死に恐怖を抱きましたね。

でも運命なんですよね。て思うようにしました。私は他にも精神的に不安定だったりするので通院、服薬してます。

あなたはパニックや心気症だったとしたらどのように向かい合いたいですか？

>>696

おはようございます！初めまして(^^)
こちらのトピで皆さんにお世話になっているカゴメと言います。よろしくです♪

主さんは週末確か忙しいと言ってたはずなんでレスがなくても不思議に思わないでね(*^ー゜)

私は主さんみたいな知識もないから的確なアドバイスやお返事は出来ないんだけど…、症状からして心気症なのかなぁ？と思います。それに伴うパニック。
かくいう私もきちんと病院で『あなたは心気症です！』と診断された訳ではありません。医者からチラッとそれらしき事を言われた事が一度。それも耳鼻科の先生からです(^^;)
でも私もあなたと同じできっかけは身近な人の死が発症のきっかけだったと思います。あとは自分の病気。それからかな、過度に病気に神経質になったのは。

今血圧が一番気になってるなら手首で計れる簡易血圧計を買うといいと思います。私も持ってるんだけど、体調悪いと自分で感じた時は必ず熱と血圧は計るようにしてます。
動悸が酷かったり、頭の血管が切れそうに感じたり。そういう時に血圧を計ってみるんです。絶対具合悪い！って自分で思って計ると意外に凄い正常値だったりして(^^;)
で、正常値だと知ると結構気持ちが落ち着いたりします。鼻血も、家の息子が小さい頃から鼻血をよく出す子で、本当に心配してたんだけど医者から危ない鼻血は30分以上止まらないものだよ、って言われて。
家の子も鼻炎がありしょっちゅう鼻をホジホジしてるから粘膜が傷つきやすいようです。そういう理由がきちんとわかってからは鼻血に対しても過敏にはならなくなりました。

今の時期的なものもあり、自律神経の乱れもあって症状が出てるのかな～と思います。精神的要素もあるかもしれないけどね。←これ先日金曜日に医者に私が言われた言葉です(^^;)

血圧計ってみてそれで実際に高い、体調不良なら近所の病院に行けば対処してくれますよ。
医者に大丈夫です、一時的なものです。と言われても納得出来なかったり不安がいつまでも消えないようなら、初めて心療内科を考えればいいと私は内科の先生に言われました。

そして不安に思ってる時、発作が出た時にここに書き込んで落ち着けたらいいなと思います。リアルタイムで返事がない時もあるかもしれないけど、不安を外に吐き出して書き込むだけでも気持ちが落ち着く時もあったりします☆

今は落ち着いてますか？大丈夫ですか？また辛くなったらきてくださいね！
この症状で悩み苦しんでるのはあなただけじゃないよ！１人じゃないよ(^^)

初めまして。
私は心気症かパニック障害か悩んでいるのですが…
最近、身近な人が鼻血を出して嘔吐をしてその10日後亡くなりました。元々血圧が高かったみたいなのですが、年齢は30歳でした。
その話しを聞いてから、鼻血が出たらどうしよう、血圧が高くなって倒れたらどうしようと毎日考えています。私はアレルギー性鼻炎持ちで、今の時期の花粉で鼻水がよく出るのですが、その度に鼻血では？と思い不安になります。実際に一昨日、鼻をかんだ後に鼻血が出てしまい、とても不安になり血圧が上がるようなフラフラした症状が出ました。その後、鼻血は5分ぐらいで治まったのですが…。毎日毎日変な事ばかり考えてキツイです。
これは心気症かパニック障害かどちらが当てはまるでしょうか？死ぬのが怖くて怖くて…長生きしたいです。

>>693

起きてるよ。心配してくれてありがとう。胃が動いてないみたいで、お腹が張っちゃって眠れないんだ。

今日行った内科はね眠剤貰ってる所で、もう何年もかかってるから私が精神的に弱いことも知ってるんだ。でもね、専門医じゃないからね。話は聞いてくれるけど元々の話し方が考えすぎー！みたいなかんじの先生なの。

精神科も考えたけど一度かかってて勝手に行かなくなっちゃったから行きにくくてね。

自律神経失調症とも診断されてないし、こういう症状出た時にどこに行ったらいいかわからなくて不安が増すんだよね。親身になって聞いてくれる先生いるけど、ちょっと遠いの。具合悪い時にパッといける距離じゃなくてね。仕方なく近所の内科で薬貰ってるよ。

とりあえず今は落ち着いてるし、さっき眠剤飲んだからもう少ししたら寝れそうかな。ここがあってよかったよ。自分の事ばかりでごめんね。

>>692
こんばんは。
大丈夫？
息したらズキッみたいなのかな？

>>691

もう寝たかな？
今日は疲れが出たんだよきっと。
季節の変わり目だから神経が過敏になってるんだね。

医者は同じこと言うよ(笑)
若いから！って(笑)

私心気症で病気恐怖なんです！って初めに言うよ。不安なんでって。
真剣な医師はほんとに向き合ってくれるけど大概が笑われるよね(笑)

今夜はゆっくりしてね。

左胸が痛い 不安で怖い

>>690

主さん、ありがと。やっと落ち着いたよ。血圧も戻って脈も動悸も治まった。こんなに不安に陥ったのは久しぶりだったからコントロール出来ずに病院行ってしまった。ちょうど眠剤も切れそうだったからついでにもらってきた。

こんなに確実に症状があるのにね。あなたの年齢で命に関わるような重病がそうそう見つかるとは思えない。大丈夫だって！って笑われた。また出たよ～、このおばさん。面倒臭いなって思われてるのかなと思うと今になって恥ずかしいやら情けないやら。でもさっきは本当につらかった。

旦那が夕飯作るの手伝ってくれたから少し楽できたよ。胃が痛くて夕飯はあんまり食べれなかった。ぐったりして倦怠感。今日は夜の散歩はパスする。心気症、本当に厄介だなー。自律神経も。今日は疲れた。

>>689

それが心気症てやつだよ～(>_<)！
でも最終苦笑いで良かったじゃん！
私も駆け込む勢いってか駆け込む人だから分かるよ～。

良かった良かったp(^-^)q

首にしこりみたいなものを見つけちゃってもうパニック！血圧は160になっちゃうし汗止まらないし、我慢できなくて近所の内科に駆け込んでしまった。情けない…。血圧は確かに高いけど大丈夫だって。少し落ち着いた。私なんでこんななんだろう。家族にも迷惑かけて、医者にも笑われて。情けなくて苦しい。

>>687
大丈夫。効くから！

飴も舐めるか、チョコみたいなのない？
女性はなりやすいんだよそういうの。
冷えピタがあれば首筋、おでこに貼るとスッとするよ！

ご飯は後で大丈夫。誰も怒りゃしない。
大丈夫。

あーきついよ。汗が止まらないよ。また糖尿病が不安になってきちゃった。最近少し落ち着いてきてたのに。ご飯の支度しなきゃいけないのに出来ない。私も何か食べなきゃ余計具合悪くなっちゃうよ。久々にしんどい。ごめんね。

>>685手足冷たい時は
私はすぐに靴下はいて
毛布なりなんなり頭からかぶって
手足を温めてます。
後は、外に出て外の空気吸ったりして紛らわしたりもします！

>>684

ユミさん落ち着いてよかったね。私も早く落ち着かないかな…。

>>683
本当 突然くるので嫌ですよね。
私、ちょっと前に発作きて
今は普通に戻ってます。
だから、大丈夫です！ゆっくり深呼吸していたら落ち着いてきます！

>>682

ありがとー。頭に熱がこもってる感じ。変な汗かくし動悸もする。大丈夫、死なないもんね。これくらいじゃ。疲れがたまってるのかなー。喉も詰まる。ヒステリー球でてるかも。手足も冷たいし。薬半錠で効くかな？はぁー。

>>681

大丈夫かぁ？もうすぐ効いてくるから鼻から息吸って！
夕方は崩れやすいよ！

ふぅー。私も調子崩れてきちゃった。息苦しいな。頭もぼーっとするし、血圧高め。エアコンつけて薬飲んだ。突然来るから怖いね～。

そっかそっか！
何かに集中してれば大丈夫なんだね！
分かってるじゃん自分のこと！

大丈夫。皆一緒だし
悪循環で悪い方に考えてすごい最悪なことやすごい妄想にたどり着きますよね(笑)
まぁそれは恐怖ですよ。

きっと息抜きが必要なんですね。
育児が大変だとなかなか出なくなる、出れなくなるから煮詰まってくるんだよね。
泣くし、なんで泣いてるかわからないし、寝てほしいのに寝てくれないし。

疲れてきてる感じに伺えます！
旦那さんに半日でもみてもらうのも気使うかな？リフレッシュが必要だね！

>>676
いえいえパニックはトピズレじゃないよ。

旦那さん。
だめじゃん！

リラックマさんがお金稼ぎだしたら余計甘えそうな気がするけどリラックマさん的にも気分転換になるしいいかなと思います。
無理はしないように。

旦那さんは依存症並じゃないよね？
毎月家計どれくらいいってるかは話し合ってる？

それ話して逆ギレするならほんとダメですね。